අඩු අයඩින් ඩයටා පිළිබඳ මූලික කරුණු

අඩු අයඩින් ආහාර මත ආහාර ගැනීම

විකිරණශීලී අයඩීන් (RAI) ස්කෑන් හා විකිරණශීලී අයඩින් ප්රතිකාර වලට පෙර අඩු අයඩීන් ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ආහාර සහ බීම හරහා ආහාරයට ගන්නා අයඩින් ප්රමාණය සීමා කරන විශේෂ ආහාරයකි. ඔබ RAI පරීක්ෂණයට ලක් කළ යුතු අතර අඩු අයඩින් ආහාර ගත යුතු නම්, ඔබට හැකි සහ ඔබට කන්න නොහැකි දේ සොයා ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත.

සමාලෝචනය

තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි අපගේ ආහාර පරිවෘත්තය පාලනය කරන අත්යවශ්ය හෝර්මෝන නිෂ්පාදනය සඳහා ජලය හා ආහාර හරහා අයඩින් භාවිතා කරයි.

තයිරොයිඩ් සෛල අද්විතීය වන්නේ අයඩීන් අවශෝෂණය කරන සිරුරේ එකම සෛලයි. RAI ස්කෑන් හා ප්රතිකාර වලට පෙර, රෝගීන් අයඩීන් ශරීරය ආහාරයට ගනී. රෝගියාට විකිරණශීලීය අයඩින් (සාමාන්යයෙන් කැප්ෂල් ආකෘතියේ) සාමාන්යයෙන්, අයඩින්-සාගින්න තයිරොයිඩ් සෛල මඟින් RAI යොදා ගනී. සෛල වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රතිශෝධනය කිරීම හෝ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා (විනාශ කිරීම) විනාශ කරනු ලැබේ.

අඩු අයඩීන් ආහාරය සරලයි, නමුත් සමහර සැළසුම් අවශ්යයි. ඔබ කලින් ඇසුරුම් කළ හෝ ශීත කළ ආහාර ගොඩක් අනුභව කර ඇත්නම් හෝ ඔබ ගොඩක් කන්න නම් මෙම ආහාරය අභියෝගයක් විය හැකිය.

ආහාරයේ විශාලතම පාලනය වන්නේ අයඩින් අඩු ආහාර අනුභව කිරීමයි. ලුණු බොහෝ විට අයඩින් (එය එය අයඩීන් එකතු කර ඇති නිසා), ඔබ අයිරිස්ට් ලුණු අඩංගු ආහාර ලුණු හා ආහාර වලක්වා ගත යුතුය. ඒ වෙනුවට, ඔබ අයඩින් අඩංගු නොවූ නිසා, අයිරින් අඩංගු නොවන නිසා, අයිරින් සහ කොෂර් ලුණු භාවිතා කළ හැකිය.

නිර්දේශ

ආහාර අනුභව කොට ආහාරයට ගැනීම තහනම් කරන ලද අන්තර්ජාලය මත ගැටුම්කාරී තොරතුරු සොයාගත හැකිය.

එක් ප්රභවයක් අර්තාපල් ආහාරයට ගැනීමෙන් අර්තාපල් සම් පමණක් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය. ඔබ විශ්වාස කළ යුත්තේ කවුද?

ඔබ ගැටුම්කාරී තොරතුරු කියවන විට, ඔබ වෙත යා හැකි හොඳම ප්රභවය ඔබේ වෛද්යවරයා වේ. පහත දැක්වෙන ආහාර ලැයිස්තුව පහත දැක්වේ. ජාතික සෞඛ්ය ආයතන සහ ඖෂධීය ඖෂධවේදීන්ගේ සංගමය විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන අඩු අයඩින් ආහාර වේ.

තහනම් ආහාර

අඩු ආහාර අයඩින් ආහාර මත මෙම ආහාර වළක්වා ගන්න:

• කිරි (කිරි, යෝගට්, චීස්, බටර්, අයිස් ක්රීම්, ඇඹුල් ක්රීම්)
• බිත්තර කහ මදය
• මුහුදු ආහාර (සාගරයෙන් ඕනෑම දෙයක් මාළු, සුනඛයින් හා කෙල්ප් ඇතුලු විය යුතුය)
• සැකසූ ආහාර (පෙර ඇසුරුම් කළ ආහාර, ශීත කළ රාත්රී ආහාර, ඩේවල මස්, හොට් බල්ලන්, බේකන්, සොසේජස්, ආපන ශාලා හා ක්ෂණික කෑමහල්)
• වාණිජමය බේකරි භාණ්ඩ (වාණිජමය වශයෙන් බේක් කළ පාන් සහ රසකැවිලි)
• සෝයා (සෝයා බෝංචි, සෝයා සෝස්, ටෝෆු සහ සෝයා සහිත අනෙකුත් ආහාර ඇතුළත් වේ)
• Maraschino තම අස්වන්න
• චොකලට් (කිරි චොකලට් අඩංගු කිරි, සමහර අඳුරු චොකලට් වලට ඉඩ දෙන්න - ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න)
• රතු පාට සායම් # 3 (ලේබලයක් හෝ කෝල් නිෂ්පාදකයා)
• බෝංචි (රතු වකුගඩු බෝංචි, නාවුක බෝංචි, ලීම බෝංචි, පින්ටෝ බෝංචි සහ කව්පි)

ආහාර අනුමත

ඔබට කන්න බැරි ආහාර ලැයිස්තුවෙන් අධෛර්යයට පත් නොවන්න! ඔබට කන්න පුළුවන් තරම් ආහාර තියෙනවා. පහත දැක්වෙන්නේ අඩු අයඩීන් ආහාර වේලක් මතය.

• නැවුම් මස් (දිනකට එක් අවුන්ස 5-6 ක්)
• නැවුම් එළවළු සහ එළවළු (කිසිදු අර්තාපල් සම්)
• ලුණු නොමැතිව ශීත කළ එළවළු (රහබ්බාර්)
• එළවළු තෙල්
• සෝඩස් (රතු පාට සායම් අඩංගු නොවන කල්හි - ලේබලය හෝ කෝල් නිෂ්පාදකයා පරීක්ෂා කරන්න)
• රටකජු බටර් සහ ඇට වර්ග
• ෙකෝපි සහ ෙත් (කිරි ෙනොවන කිරි කැපුම් කරුවකුට අවසර ඇත)

• මැට්සෝ
• ගෙදර හැදූ පාන් (තෘණ, කිරි හෝ අයිස්කරණය කළ ලුණු නොමැතිව තොරව)
• ගම්මිරිස් ඇතුළු සුවඳ සහ වියලි ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළු බඩු
• බියර්, වයින් සහ ආස්රැතල් මධ්යසාර (වයින් සිසිල්කාරක සහ රස කළ මත්පැන් රතු පාට සායම් # 3, ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න)
• ටින් පීච්, අන්නාසි සහ පෙයාර්ස්
• පැටියෝ
• මප්ලික සිරප්
• ජෑම් සහ ජෙලි (රතු පාට සායම් රහිත 3)

අහාරපානවල

අඩු ආහාර අයෝඩීන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමෙන් පාහේ කළ නොහැකි ය. ඔබේ වට්ටෝරු වල අවන්හලක භාවිතා කරන ලුණු වර්ග මොනවාද යන්න සහතික කළ නොහැක. ආහාරපානවල ක්ෂණික ආහාර අවන්හල්වල වැඩිපුරම සැකසූ ඒවා ලුණු අඩංගු වේ. ඒ නිසා ඒවා වැළැක්විය යුතුය. ඔබ උයන්නේ නැතිනම්, ඔබ වැඩිපුර කුස්සියට පැකට්ටුවක් බවට පත්වීමට හෝ ඔබ ආහාර වේලක් සඳහා පුද්ගලික චෙෆ්වරයෙකු කුලියට ගැනීම ගැන සිතන්න.

වට්ටෝරු සහ ආහාර පිසීමට

ඖෂධීය ඖෂධීය විකිරණ සංක්රමණිකයින්ගේ සංගමය මගින් නොමිලේ බාගත කළ හැකි ඉතා පහත් අයඩින් ගවේශකයක් සපයයි. එය අඩු-අයඩින් වට්ටෝරු 300 කට අධික සංඛ්යාවක් උසුලන අතර අඩු අයඩින් ආහාර ගන්නා අතර වඩාත් ජනප්රිය වේ.

ඉහත සඳහන් නිර්ණායකවලට ඉහත සඳහන් නිර්ණායකවලට ගැලපෙන තාක් කල් ඔබේ ප්රියතම වට්ටෝරු අනුගමනය කළ හැකිය. වට්ටෝරු වල අයිරිස්ට් ලුණු වෙනුවට ජෛව විවිධ ලුණු හෝ කොස්හර ලුණු වෙනුවට භාවිතා කරන්න.