ආතතිය-ආසාදිත රෝග

ගෙවීමට බිල්පත්ද? බිඳී යාම? දික්කසාදයක්? ගෙදර යනවා? අවසන් විභාගය? ළමයින් විද්යාලයට යනවද? නව ළමයෙක්? අලුත් රැකියාවක්?

හොඳයි, මානසික ආතතිය බොහොමයක් තිබේ. බොහෝ දෙනෙක් දිනපතාම යම් පීඩනයකට මුහුණ දෙති. එහෙත් කෙටි කාලීන "දැඩි" මානසික පීඩනයන්ට සාර්ථකව මුහුණ දීමට හා ඒවාට අනුවර්තනය වීමට ක්රම සොයාගෙන තිබේ. දරුණු, දිගුකාලීන "නිදන්ගත" ආතතිය, අනෙක් අතට, ශරීරයේ ආසාදන සඳහා ඇති අවදානම වැඩි කිරීම ඇතුලත්ව මිනිස් සිරුරට ඍණාත්මක බලපෑම් ඇත.

ආතතියට ඔබේ අවදානම සැබවින්ම වැඩි කළ හැකිද?

ඔව්. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ වැඩි වශයෙන් අඛණ්ඩ මානසික ආතතියකින් පෙළෙන පුද්ගලයින් බෝවන රෝග බෝවීමේ වැඩි ප්රවණතාවයක් ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත් පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගාත්මක හා කායික මානසික ස්වරූපයෙන් පුද්ගල වෙනසක් ඇතිවීම හේතුවෙන් ආතතියේ මට්ටම වෙනස් වන පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. එමනිසා, එක් පුද්ගලයෙකුට සැලකිය යුතු ලෙස මානසික ආතතිය ඇතිවන තත්ත්වයක් වෙනත් හෝ වෙනත් බලපෑමක් ඇති විය හැකිය.

ඔබ දැඩි පීඩනයකින් සිටින විට ඔබේ ශරීරයට සිදු වන්නේ කුමක්ද?

• දැඩි ආතතිය ප්රතිචාරය: දරුණු මානසික ආතතිය යනු පීඩනීය සිදුවීමක් සඳහා ක්ෂණික ප්රතිචාරයකි. ශරීරයේ ක්ෂණික ප්රතිචාරය නම්, ශක්තිය නිපදවීමට ශරීරය විසින් භාවිතා කරනු ලබන "ආතතිය හෝර්මෝන" ලෙස හඳුන්වන රසායනික ද්රව්ය නිදහස් කිරීමයි. මෙම ශක්තිය මාංශ පේශී හා මොළයේ පටක වෙත වෙනස්ය. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඇතැම් සෛල වඩාත් ක්රියාකාරී වේ.
• නිදන්ගත මානසික පීඩන ප්රතිචාරය: පුද්ගලයෙකුට අඛණ්ඩ පීඩන ප්රතිචාරයක් නොලැබෙන විට නිදන්ගත පීඩනය ඇතිවේ. නිදන්ගත මානසික ආතතිය, ශරීරයේ දිගු රුධිර පීඩනය වැනි දිගු කාලීන වෙනස්කම් ඇතිවේ. කාලයත් සමඟ ඇතිවන ධමනි හා හෘද රෝග වලට හේතු විය හැක. ආතතිය හෝමෝනවලට අඛණ්ඩව වැඩිවීම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සුදු රුධිරාණු මර්දනය කිරීමට හේතු විය හැක, ආසාදන වැඩි වීමේ අවධානමක් ඇති කරයි.

ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආසාදන වලට ප්රතික්රියාව

ඔබේ සිරුරට "ආටික" ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය වන අතර, එහි ඇති ක්ෂුද්ර ජීවීන් ක්ෂණිකව ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා වන පළමු ආරක්ෂක වළල්ල වන අතර ඔබේ ක්ෂීරපායී විශේෂිත ඉලක්ක කර පහර දී සුදු රුධිරාණු විසින් පහර දෙනු ලැබේ. .

• දැඩි මානසික පීඩනය: ආතති මානසික අවධිවලදී පර්යේෂකයන් විසින් සොයාගෙන ඇති පරිදි, සහජ ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතියේ සෛල වඩාත් ක්රියාකාරී වන අතර බෝවන ක්ෂුද්ර ජීවීන් සඳහා ආරක්ෂාව සඳහා සිරුර පුරා සංසරණය වැඩි කරයි.
• නිදන්ගත මානසික ආතතිය: නිදන්ගත මානසික ආතතිය තුළදී, ආතතියෙන් යුත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අඛණ්ඩව ඉහළ මට්ටමේ ආතතිය හෝර්මෝන නිසා ඇතිවේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ප්රතිජීවක නිපදවීමට අඩු හා වෛරස් ආසාදන වලට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇති විට, ඔබේ සිරුර සුව කිරීමේ තුවාල වල වේගය අඩුවේ. මෙම ප්රතිවිපාක දැනටමත් දුර්වල වී ඇති අතර, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ දුර්වලතා ඇති අය වැඩිහිටියන් තුළ වඩාත් ප්රබල වේ.

ඔබට වඩා වැඩි ආසාදන ඇති කළ හැකි ආාදන?

1991 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද Carnegie Mellon විශ්ව විද්යාලයේ සාමාන්ය සීතල අධ්යයනයකින් පෙනී යන්නේ පොදු සීතල සඳහා ඇති අවදානම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ මානසික ආතතියට සාපේක්ෂව බවයි. 1998 දී පසුව කරන ලද අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කෙරුනේ, එක් මාසයක හෝ අවම කාලයක් සඳහා නිදන්ගත මානසික ආතතියකින් (ජීවිත හා සම්බන්ධ සිදුවීම් නිසා), අවම වශයෙන් එක් මාසයක් සඳහා ආතතිය අඩු කෙටි කාලයක සිට ඇති බවය.

ඒඩ්ස් රෝගය එච්.අයි.වී. ඒඩ්ස් වලට මඟ. නමුත් වෛරසය වැඩි පීඩාවට පත් වූවන්ට ඒඩ්ස් වලට වඩා ඉක්මන් වනු ඇත. වර්ෂ 2000 දී ප්රකාශයට පත් කළ එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානයේ චැපල් හිල් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ, එච්.අයි.වී. එච්.අයි.වී. ආසාදිත පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ ජීවිතවල නිදන්ගත මානසික ආතතියට වඩා වැඩි වේගයකින් AIDS තත්වයට පත් වූ බවයි.

එක් එක් වැඩි මානසික ආබාධයක් සඳහා ඒඩ්ස් රෝගය සඳහා ඇති අවදානම මෙම රෝගීන් දෙගුණ විය.

වෙනත්. වෙනත් අධ්යයනයන් ක්ෂය රෝගය, හර්පීස් සරලක් වෛරස් ප්රතික්රියා, ශින්ලය, ආමාශ ආසාදන හෙලිකොබැක්ටර් පැයිලෝරි බැක්ටීරියාවෙන් හා වෙනත් බෝවෙන රෝගවලින් ඇතිවන නිදන්ගත ආතතිය සමග සම්බන්ධ කර ඇත. එන්නත් ලබා ගැනීමේ සමහර අධ්යයනයන් අධික නිදන්ගත මානසික ආතතියකින් පෙළෙන පුද්ගලයන් තුළ ඵලදායිත්වය අඩු වී ඇත.

ආසාදන සඳහා ඔබේ අවදානම අඩු කිරීම

මානසික ආතතිය, මානසික ආතතිය, මානසික ආතතිය සහ පුද්ගලයන්ගේ මානසික ආතතිය අඩුවීම හා ඔහුගේ හෝ ඇයගේ සමාජ සහය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මානසික පීඩනයන්ට මුහුණ දීමට නිර්දේශ කරන විවිධ ක්රමෝපායන් ඇත.

ඇතැම් ඖෂධ නිශ්චිත ආබාධ නිසා ඇති වන මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට ද උපකාරි වේ. මානසික ආතතියෙන් මිදීමට උපකාර අවශ්ය නම් ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.

යමෙකුට මානසික ආතතියට ප්රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. කෙසේවෙතත්, ආසාදිත රෝගයක් ලබා ගැනීම සඳහා සාධක ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. උදාහරණ ලෙස, පීඩිත සිදුවීම්වලට ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය ගැන පුද්ගලයන් එකිනෙකට වෙනස් වේ. දුම්පානය, මත්පැන් පානය කිරීම හෝ අධික ආහාර ගැනීම වැනි දුර්වල සෞඛ්ය හැසිරීම් වල නිරත වන බොහෝදෙනෙකු මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන අතර ඒවා සියල්ලම ආසාදනය වීමේ අවස්ථාවන්ට දායක වේ. සමහර අවස්ථාවල දී මෙම දුර්වල සෞඛ්ය හැසිරීම් වඩාත් නරක මානසික පීඩනයට දායක වන අතර, දුර්වල සෞඛ්ය හා පීඩනය අඛණ්ඩ චක්රයක් ඇති කරයි.

> මූලාශ්ර:

> ෂ්නයිඩර්මන් එන්, ඇල්. ආතතිය හා සෞඛ්යය: මනෝවිද්යාත්මක, චර්යාත්මක හා ජීව විද්යාත්මක නිර්ණයන්. සායනික මනෝවිද්යාව පිළිබඳ වාර්ෂික සමාලෝචන . 2005; 1: 607.

> කොහෙන් එස්, සහ අල්. පොදු සීතල සඳහා මානසික පීඩනය නිව් ඉංග්ලන්ඩ් ජර්නල් ඔෆ් වෛද්ය . 1991; 325: 606.

> කොහෙන් එස්, සහ අල්. සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන් තුළ බහුලව සීතල බවට පත් වන මානසික පීඩන වර්ග. සෞඛ්ය මනෝවිද්යාව. 1998; 17: 214.

> ලෙස්මන් ජේ සහ අල්. මානසික අවපීඩනය, මානසික අවපීඩනය, සමාජ ආධාරය, සාම්පල සහ කොන්ඩිසෝල් ආාදනය කෙරෙහි බලපෑම් කිරීම. මනෝ වෛද්ය සඟරාව. 2000; 157: 1221.