පාලනය යටතේ දැඩි රෝග ලක්ෂණ
ආතරයිටිස් බබලක් වැඩි වේදනාවක්, දැඩි බවක් සහ තෙහෙට්ටුවක් වේ. ආතරයිටිස් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ හදිසියේම ඇතිවේ. ඔබ සතු ආතරයිටිස් වර්ගයට අනුව, ක්රියාකාරකම් වලක්වා ගැනීම, කාලගුණ රටාවන් වෙනස් කිරීම, ඔබේ ඖෂධ සඳහා වෙනස්කම්, ආතතිය - හෝ සමහරවිට පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව උඩු රැලවල් ගෙන යා හැකිය.
හැකි ඉක්මනින් ආතරයිටිස් ගිනිගැනීම් වලින් ඔබට සුවය ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීමට පහත සඳහන් උපදෙස් සලකා බලන්න.
ඔබේ ශරීරය විවේක ගන්න
එය පැහැදිලිව උපදෙස් ලෙස පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් ආතරයිටිස් ගිනි ඇතිවන්ට මුහුණ දෙන අය එය සටන් කිරීමට පෙනේ. විවේකයක් ගැනීමෙන් විවේකය අවශ්ය වේ. වේදනාකාරී සන්ධි සහ චලනය හා බරින් වෙන්වීමක් ලබා දිය යුතුය. එය තාවකාලිකයි - විවේකයක් නොලැබීමෙන් ඔබට නැවතී නොසිටින්නට වඩා ඉක්මණින් ඔබගේ සාමාන්ය පුරුද්දට ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි.
වේදනාව බෙහෙත් කිරීම
ඔබේ සාමාන්ය ප්රතිකාර ක්රමයේ කොටසක් ලෙස ඔබ දිලීර නාශක ඖෂධයක් (වේදනා නාශකයක්) ගන්නවා නම්, මාත්රාව තුළ ඇති උත්තේජනයක් ආතරයිටිස් ගිනිදැල් හීලෑ කිරීමට උදව් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ තවමත් ඖෂධ සමග සම්බන්ධ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය. උපරිම ඉඩ ප්රමාණයට වඩා ඔබට ගත නොහැක. ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් අනුමත කරන ලද ඖෂධවල තාවකාලික වර්ධනයක් ඔබට අවශ්ය සහනය ලබා දිය හැක.
මැඩ්රොල් ඩොසෙප්ක්
මාත්රල් dosepack ඇතැම් ආතරයිටිස් ආසාධනය ඇතිව ඇතිවන ප්රදාහය පාලනය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලද කෝටිකෝස්ටෝසයිඩ් ඖෂධ ( මෙපල්පේරිසොලෝන්) අඩංගු වේ.
මැඩ්රොල් dosepak යනු කෙටි කාලීන විසඳුමක් ලෙස පූර්ව ඇසුරුම් කර අලෙවි කරන අතර දින 6 කට වඩා දිනකට අඩු මාත්රාවකින් ලබා ගත හැක.
ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් කිරීම
සංඝටකයක් තුළ ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් කිරීම මූලිකවම දේශීයව හා නොනැසී පවතින වේදනාව සඳහා විකල්පයකි. ස්ට්රෝයිඩ් එන්නත් එන්නත් කළ යුත්තේ පළමු වරට ප්රතිකාර ක්රමයක් වීමයි. මෙය ඔබට එන්නත් ලබා ගත හැක්කේ කොපමණ වාර ගණනක්ද යන්න පිළිබඳව සීමාවන් ඇතිවිය හැක.
සාමාන්යයෙන් බොහෝ වෛද්යවරුන් එක් වසරකට එක් සංයෝගයක් තුළ එන්නත් තුනකට වඩා නිර්දේශ නොකරයි.
උණුසුම් පෑඩ් හෝ සිසිල් පැක්
අධික තෙතමනය විය හැකි අතර ආතරයිටිස් බබලක් ඇති විට ක්ෂණිකව ලබාගත හැකි විසඳුමක් ලැබේ. තෙතමනය අධික ලෙස පේශි හා පටක තුලට තල්ලු කරයි. රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි. සංඝටකයක් වටා ඉදිමීම විට සීතල පැකේජය මගින් දැවිල්ල අඩු වීමෙන් වැඩි සහනයක් ලබා ගත හැකිය.
හානියට පත් වූ ඒකාබද්ධතා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම
සන්ධිස්ථානයක් හෝ ආධාරකයක් පැළඳීමෙන් සන්ධි ප්රතිශක්තිකරණ කිරීම, එම සන්ධි මත බර ලිහිණී සහ වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය. ස්ථායීතාවය, උණුසුම සහ සම්පීඩනය ලබා දීමෙන් වේදිකාවක් හෝ ආධාරක වේදනාව අඩු වේ.
ඉක්මන් කෑම පිළිගැන්වීමට සූදානම්ව සිටින්න
ආතරයිටිස් බ්ලොක් එකක් දිනකට හෝ දෙකකට, සතියකට හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය. අවාසනාවකට මෙන්, උණ්ඩුක පුච්ඡය සාමාන්යයෙන් ඔබේ සාමාන්යය වේගය අඩු කරයි. ඔබට පිපිරීමට හැකි වන තුරු ඔබ පිසීමට කැමති වනු ඇත. පහසු ආහාර වේලක් ලබා ගැනීමට එය උපකාරී වේ. බ්ලොක් වැඩ වර්ජනයක් ක්රියාත්මක වන විට ඔබ කවදාවත් නොදන්නේ, ඒ නිසා සූදානම් වන්න. ඔවුන් ඉවත්ව යාමට සූදානම් වන නිසා ඉතිරිව ඇත. ඔබගේ ප්රියතම ශීත කළ රාත්රී භෝජන සංග්රහයන් කිහිපයක්ම ගබඩා කර තබන්න. ඔබට කිසිවක් අතේ නොමැති නම්, පීසා බාරදූරක් සඳහා කැඳවුම් කරන්න.
ඔබටම සලකන්න
අනපේක්ෂිත ආතරයිටිස් බ්ලැන්කට් නිසා ඇත්තටම ආතරයිටිස් සමඟ පුද්ගලයෙකුට පහත් විය හැක.
ඔබේ ඖෂධ සමග අනුකූල වුවද, ඔබේ ක්රියාකාරකම් ඉදිරියට ගෙන යාම, නිරන්තර අභ්යාස ලබා ගැනීම, ඒකාබද්ධ ආරක්ෂක ක්රම අනුගමනය කිරීමෙන්, සහ පවා keel මත ජීවිතය තබා - ගිනි සිළුව සිදු වේ. බාධා කිරීම් සහ අධෛර්යය වීමෙන් දැකීමට උත්සාහ කරන්න. පිපිරුම් කාලය තුළ ඔබම කරුණාවන්ත වන්න. ටිකක් සැනසිල්ලේ කෑම කන්න. සමහර විවේක ගීතය මත තබන්න. ඔබ අවසන් කිරීමට කැමති පොත අල්ලා ගන්න. උෂ්ණත්වයට ප්රතිකාර කිරීමේ කොටසක් ඔබේ ආත්මය සුව කරයි.
ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න
ආතරයිටිස් ගිනිදැවීම තරමක් නොවැළැක්විය හැකි නිසා, උණ ගතිය ඇති වන විට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට අවශ්ය වන්නේ කුමක්දැයි දැනගත යුතුය. කලින් කලට ඔබේ වෛද්යවරයා සමග සංවාදයක් පවත්වන්න.
උෂ්ණත්වය සාමාන්යයෙන් අපහසු වේ. එනම්, රාත්රී කාලයේ හෝ සති අන්තයේදී ඔබේ වෛද්යවරයාට නොපවතින විට එය සිදුවිය හැකිය. ඔබේ වේදනාව සඳහා උපරිම සීමාවන් දැනගන්න. ඔබ සෑම විටම මැඩ්රොල් ඩෙස්ප්කැක් අතට හෝ නැවත පිරවීම සඳහා සූදානම් විය යුතු දැයි සාකච්ඡා කරන්න. ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට කිරීමට අවශ්ය දේ දැනගන්න.