භෞතික ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම වේදනා සහනයක් ලෙස වැදගත් වේ
මා හට ආතරයිටිස් සහිත දිගු ඉතිහාසයක් ඇත, විශේෂයෙන්ම රූමැටෝඩි ආතරයිටිස් . එහෙත්, භෞතික චිකිත්සාව සමඟ සාපේක්ෂව සීමිත අත්දැකීම් තිබේ. වර්ෂ 1974 දී මා හඳුනාගත් හෙයින්, මම වසර ගණනාවක් පුරා ආපසු හැරී බැලූ විට, මගේ වෛද්යවරුන් විසින් භෞතික චිකිත්සාව කවදාවත් දිරිමත් නොකළේ නැත.
සෑම විටම සති 6-8 ක් සඳහා ශල්ය කර්මවලදී ශල්ය කර්මයට භාජනය කරනු ලැබූ අතර, සැබවින් ම, අරමුණ වූයේ පශ්චාත්-පුනරුත්ථාපන කටයුතු ය.
ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය නඩත්තු කිරීම හෝ වැඩි දියුණු කිරීම හෝ මාංශ පේශී ශක්තිය වර්ධනය කිරීම හෝ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා චලනය වන පරාසය, වැඩි දියුණු කිරීම හෝ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිතිපතා ආතරයිටිස් රැකවරණ කොටසක් ලෙස මා විසින් කිසි විටෙකත් නිර්දේශ කර නොමැත.
ඇත්ත වශයෙන්ම 1980 දී මගේ පළමු අත් අඩංගුවේ සැත්කම සිදු කළ විට, ලෝකයේ වඩාත්ම ගෞරවයට පාත්ර වූ වෛද්ය ආයතනවලින් එකක් වන ශල්ය වෛද්යවරයෙකු මට කියා සිටියේ මා තරුණ වියේ සිටම ශාරීරික යෝග්යතාවයක් අවශ්ය නොවන බවය. කාලයයි). මෑතකදී, 2013 දී, මම හෘද සංචිතයක් ඇති වූ විට, වෛද්යවරුන් දෙදෙනෙකු විසින් පවසා සිටියේ වේදනාව කළමනාකරණය කරන තුරු භෞතික චිකිත්සාව උදව් නොකරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, මගේ ප්රාථමික වෛද්යවරයා 2013 දී ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා මා යොමු කලේය. නමුත් මා සමග කළ යුතු දේ සම්බන්ධයෙන් මම නැති වූ භෞත චිකිත්සක සායනය - රූමැටෝඩි ආතරයිටිස් සමඟ දිගු ඉතිහාසයක් ඇති වූ සහ නැවත ඇති ගැටලු සමග මෑත කාලීන අත්දැකීම් .
දැන් ශුභාරංචිය සඳහා. වෛද්යවරයෙකුගේ රැකවරණය යටතේ කොටසක් ලෙස ශාරීරික ප්රතිකාර ක්රම හඳුනා නොගන්නා බොහෝ වෛද්යවරුන් බොහෝ දෙනෙක් සිටින අතර, ප්රශස්ත ලෙස වඩා අඩු විය හැකි භෞත චිකිත්සා සායන තිබේ නම්, ඔබ අත් නොහැරිය යුතුය.
ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටිය යුතුය. 2014 අගෝස්තු මාසයේදී මා කළ දේ මම දුටුවා. ඊට පස්සේ රළු වසර කීපයක් පසු මගේ වේදනාව අවසානයේදී හොඳින් පාලනය වුණා. මට අහිමි වූ කිසියම් ශක්තියක් සහ ශක්තියක් යළි ලබා ගැනීම සඳහා භෞතික චිකිත්සාව හෝ විකලාංග පුනරුත්ථාපනය කිරීම (ඔබ කැමති දේ අමතන්න) එය නිවැරදි වේලාවක් බව මට හැඟුණා.
මම යොමු කිරීමක් ඉල්ලා සිටියදී මගේ විකලාංග වෛද්යවරයෙකුගේ සහායකයා සමඟ කතා කළ විට මම අදහසක් ලබා ගත්තේ නැත. එහෙත්, මම දිගටම පැවතුනා අතර මා වෙත යොමු කිරීම අවශ්ය විය. මගේ ප්රදේශයේ භෞත චිකිත්සක පහසුකම් සඳහා මාර්ගගත සෙවුමක් සිදු කිරීමෙන් පසු මම සුවිශේෂී ස්ථානයක් සොයාගත්තා. ස්පාට්ස් (ස්කොට් පන්සිවී විකලාංග පුනරුත්ථාපන චිකිත්සක සේවා) නවසීඩා හි ලාස් වේගාස් හි සොයා ගත්තේය. ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියට අනුව ඔවුන් මට අවශ්ය දේ හරියට ඉදිරිපත් කළා. නමුත් ඔවුන් මට කතා කළ යුතුව තිබුණා. ඔවුන් ඉදිරිපත් කළ දේ මට ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව ඔවුන් දැන සිටියාද කියා තීරණය කරන්න.
ස්පෝර්ට්ස් හි දී, මම ඇගයීමට ලක් කර සම්මුඛ සාකච්ඡා කළා. මම ඇත්තටම ඇහුම්කන් දුන්නා. භෞතීය චිකිත්සක කණ්ඩායම තේරුම් ගත්යේ ආතරයිටිස් සමග දිගු හා තරමක් සංකීර්ණ ඉතිහාසයක් තිබුණද, චිකිත්සක / විකලාංග පුනරුත්ථාපන ප්රතිකාරවලින් ප්රයෝජන ලබාගත හැකි බවයි. මගේ චිකිත්සකයෙක් පිලට, විස්තීර්ණ සහ ශක්තිමත් කිරීමේ ව්යායාම , අර්ධ විලෝපිත ඉලිප්සීය සහ හයිපර්වීබෙ (වෙනස් කළ ස්ථාවරය භාවිතා කරමින්) ව්යායාම් ක්රමයකි. සති දෙකකට පස්සේ මට ලොකු ශක්තියක් දැනුණා. තව මාසයක් ඇතුළත ශක්තිමත්. ඒ නිසා මම නතර කිරීමට අවශ්ය බව මට හැඟෙන්නේ නැහැ.
ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා මා නොසිටියේද?
මේ ප්රශ්නය මතකයට නඟන්නේ: වෛද්යවරුන්ගෙන් විමසූ විට රෝගාබාධවලින් පෙළෙන එකම ආතරයිටිස් රෝගියෙකු පමණක් වසර ගණනාවක් තිස්සේ රෝගය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කළාද?
මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ දැනගෙන සිටි ඇත්ට්රිටිස් සමඟ මිතුරන් පිරිසක්ගෙන් ඇසුවා. මෙම වෙබ් අඩවියේ තවත් සාමාජිකයින් පිරිසක්. ඔවුන්ගේ එකඟතාව වූයේ ඔවුන්ගේ ආතරයිටිස් ප්රතිකාර ක්රමයේ කොටසක් ලෙස භෞත චිකිත්සාව සැලකිල්ලට නොගන්නා බවය. මා කායික ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට උපදෙස් ලබා දුන් අයට එක අතකින් ගණන් ගත හැකි විය. බොහෝ රෝගීන්ගේ හෝ වෛද්යවරුන්ගේ රේඩාර්වලට භෞත චිකිත්සාව නොතිබීම ගැන මා ගැඹුරින් හෙළි කළ විට, එම ගැටළු මතුපිටට සමාන බවක් පෙනේ.
- භෞත චිකිත්සාව සඳහා සීමිත ආවරණයක් සපයයි. (උදාහරණයක් ලෙස, Medicare වසරකට ඩොලර් 2014 දී ඩොලර් 1,920 ක් ඉඩ දෙයි). කිසියම් පුද්ගලයකු සිය රක්ෂණ ආවරණයේ දී ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොදැනුවත්ව හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කළ හොත්, ඒවායේ පිටතට එන වියදම් සාධාරණ හා කළමනාකාරී විය.
- ආතරයිටිස් ආතතියට ගැටළුවලට ප්රමාණවත් දේ කළ නොහැකි බව නිසි අවබෝධයක් සහ ඍණාත්මක හැඟීමක් පවතී. ඔව්, ආතරයිටිස් ආදීන් තමන් ගැනම සිතන්නේ.
- ඇතැම් ආතරයිටිස් රෝගීන් යොමු කිරීමක් ඉල්ලා සිටිය හැකි බව නොදැන සිටිති.
- සමහර අය පවසා ඇත්තේ හෝ ශාරිරික චිකිත්සාව ඔවුන්ගේ තත්වය තවත් නරක අතට හැරෙනු ඇතැයි විශ්වාස කරන බවයි.
ශාරීරික චිකිත්සාවකින් ප්රයෝජන ලබාගත හැකි බොහෝදෙනෙකු අතුරුදන් වී නැත
පැහැදිලිවම, භෞතික චිකිත්සාව සෑම කෙනෙකුටම නොව, නමුත් පැහැදිලිව පෙනෙන පරිදි, ප්රයෝජනවත් විය හැකි බොහොමයක් බෝට්ටුව අතුරුදහන් වන බව පෙනේ. මෙය සෑම ආතරයිටිස් රෝගියකු සහ ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයා අතර සිදු කළ යුතු සාකච්ඡාවක් වේ.
මෙම මාසය (2014 සැප්තැම්බර්), ඇමරිකන් භෞත චිකිත්සක සංගමය නිකුත් කරන ලද ඥානවන්තව තෝරාගන්න - කරුණු පහක් භෞතික චිකිත්සකයින් සහ රෝගීන් ප්රශ්න කළ යුතුය. 5 න් 5 දෙනා therapists වෙත මෙම උපදෙස ලබා දෙයි, "වැඩිහිටි වැඩිහිටි පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා අනුකම්පා නොකළ යුතු අතර, පුද්ගලයාගේ හැකියාවන් සහ ඉලක්ක සඳහා ව්යායාම, තීව්රතාවය හා කාලසීමාව අනුව ගැලපේ. වැඩිදියුණු කරන ලද සෞඛ්ය, ජීවන තත්ත්වය හා ක්රියාකාරී හැකියාව සහ අඩු අවදානමක් සහිතව වැඩිහිටියන් බොහෝ විට මාංශ පේශිවල ශක්තිය වැඩි කර ගැනීම සඳහා අඩු මාත්රා ව්යායාම සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා යෝග්ය නොවන ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වේ. ශක්තිමත් පුහුණුවීම් ප්රමාණ හා ප්රගතියේ ප්රමාණාත්මක භාවය, එමගින් පුහුණුවීම්වල ප්රතිලාභ සීමා කරන අතර, වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් සඳහා ප්රවේශමෙන් වර්ධනය වන සහ පුද්ගලාරෝපිත ශක්තිය පුහුණු වැඩ සටහනට සැලකිය යුතු සෞඛ්ය ප්රතිලාභයක් විය හැකිය. "
ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනිකය පවසන්නේ "ශාරීරික චිකිත්සකයින් ඔබේ සංයෝගවල ශක්තිය, ශක්තිය සහ භාවිතය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කළ ව්යායාම මගින් ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබගේ විශේෂ අවශ්යතා සඳහා වැඩසටහනක් සකස් කරනු ඇත, ඔබගේ ආතරයිටික ගැටලු බහුලව පැතිරී හෝ එක ඒකාබද්ධ හෝ සීමා වූවද ශරීර ප්රදේශය. " "ක්ලෙව්ලන්ඩ් සායනය අවධාරණය කළේ," වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම, විකෘතිතා හා ස්ථිර ශ්වසන තත්ත්වය වළක්වාලීම සහ අවට ඇති පේශි වල ශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා වේදනා නාශක වේලාවක් ඇති වීමයි. චලනය චලනය වැඩි කිරීම සහ මාංශ පේශි ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට. "
පහළ කෙළවර: ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබ සඳහා සුදුසු වන මට්ටමක ව්යාපාර, ක්රියාකාරිත්වය හා ව්යායාම වැඩි කිරීමට ප්රමාද වැඩියි. මෙම ලිපියෙන් වඩාත්ම වැදගත් පැහැර ගන්නාවූ මෙම උපදේශය වන්නේ: "පුද්ගලයාගේ හැකියාවන් සහ ඉලක්ක සඳහා ව්යායාමයේ වේගය, තීව්රතාවය හා කාලසීමාව අනුව ගැලපීම".
මූලාශ්ර:
ඇමරිකන් භෞත චිකිත්සක සංගමය. භෞතික චිකිත්සකයින් සහ රෝගීන් පස්දෙනෙකු ප්රශ්න කළ යුතුය. සැප්තැම්බර් 15, 2014.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය: රෝග සහ කොන්දේසි. ආතරයිටිස් සඳහා වෘත්තීය හා ශාරීරික චිකිත්සාව. සැප්තැම්බර් 17 වනදා.
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_physical_Therapy_for_Arthritis