ආහාර අසාත්මිකතාවන් සහිත පුද්ගලයින් සඳහා සුබ නිවාඩු

ආහාර අසාත්මිකතාවන් සමඟ ඔබ මිලදී ගන්නාවාද? ඔබ ලබා ගන්නේ කුමක් ගැනද? ඔයා හරි තැනට ආවා. ආහාර ආසාත්මිකතාවයන්ගෙන් පෙළෙන අයට ආරක්ෂිත සුපරීක්ෂාකාරි ආහාරවලට ඔරොත්තු දෙන කුස්සියට උපකරණ උපකරණ සඳහා අපට විශාල සම්පත් 8 ක් ලබා දී තිබෙනවා.

1 -

පරිපූර්ණ තෑග්ග සොයාගැනීම

ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති අයට ලබා නොදෙන දේ සම්බන්ධයෙන් අපට උපදෙස් තිබෙනවා. කියවන්න!

• නත්තල් සහ හනුකාකා කැන්ඩි ගෙඩි හා අනෙකුත් ප්රධාන අසාත්මිකතාවන් නොමැතිව,
• ප්රධාන අසාත්මිකතාවන්ගෙන් තොර තෑගි බූස්ට්,
• නිර්මාණශීලී අසාත්මිකතා අනතුරු ඇඟවීම මූලික කරුණු ඉක්මවා යමින්,
• හිප්, විනෝදජනක ස්වයං-ඉන්ජිනේරුම් කාරණ,
• ආහාර අසාත්මිකතාවන් පිළිබඳ පොත්පත් සහ ආහාර පිසීම්,
• ළමුන් සඳහා අසාත්මිකතාවන් සහිත සෙල්ලම් බඩු,
• ආහාර අසාත්මිකතාවන් පිළිබඳ ළමා පින්තූර පොත් සහ
• කුස්සියෙහි බොහෝ කාලයක් වැය කරන අය සඳහා කාලෝචිත දීමනා.

2 -

(ආරක්ෂිත) උකුස්සන්

සෑම දරුවෙකුටම (තරුණ හා පරණ) නිවාඩු දිනවලදී සුළු රසයක් ලැබිය යුතුය. බොහෝ සමාගම් ආසාත්මිකතා රසැති රසකැවිලි නිෂ්පාදනය කරන නමුත් සමහර විට ඒවා සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. අපි ඔබව සොයමින් සිටිමු - රසවත්, ආසාත්මික හිතකාමී සුකිරි සහ කුකීස් ඇති සමාගම් 5 ක් මෙහි දැක්වේ:

• YummyEarth Hard Candies - YummyEarth Hard Candies Googly Grape, Chili Mango Mambo, හෝ මගේ ප්රියතම: Wet Face Face Watermelon. සියල්ලෝම කාබනික, සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර, සෝයා, තිරිඟු, බිත්තර, රටකජු, ග්ලූටන්, කිරි, ඉරිඟු සිරප් සහ කෘතිම රස වලින් තොර ආහාර වේ.
• වර්මොන්ට් නට්-නිදහස් චොකලට් කාසි - සියලු වයස්වල ළමුන්ට මෙම නට් සහ රටකජු රහිත චොකලට් කාසි වලට ආදරය කරයි. වර්මොන්ට් නට්-නිදහස් චොකලට් කැපුම් කරත්තයකින් තොරව නිපදවා ඇත.
• Tru Truffles Organic Candy Canes - කිරි, බිත්තර, සෝයා, රටකජු සහ තිරිඟු ආදිය නිපදවා ඇති අංග සම්පූර්ණ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙන්වූ බිම්වල කැපවූ ග්ලූටන් රහිත සහ ඌරු රහිත උපකරණ නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ. සීනි වර්ග 8 වඩාත්ම පොදු අසාත්මිකතා, කෘතිම වර්ණ සහ රසයන්ගෙන් තොර වන අතර සත්ත්ව ආහාර හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වේ. ඔවුන් රසවත්.
• හැමන්ඩ්ගේ කැන්ඩීස් සියලු ස්වාභාවික සුවඳ කැටයම් - හැමන්හි විශාල, අතින් සාදන ලද ලාලිප්පොප් සහ කැන්ඩි කෑලි සාම්ප්රදායික තොගයක් හෝ තෑගි පෙට්ටිය ඉහළට සාදයි. හමුන්ඩ්ගේ ආහාර ද ඩ්රේට් සහ ග්ලූටන් වලින් තොරව අත්කම් බටර් කට්ටල සහ රිබන් කැන්ඩි. මෙය කැපිටල් පහසුකමක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගන්න. මෙම කැන්ඩි ෆැක්ටරි කම්හලෙහි ඇට වර්ග, කිරි සහ කිරි වර්ග තිබේ.
• ස්වීට් ඇලෙක්සිස් - ස්වීට් ඇලෙක්සිස් බිත්තර, කිරි, රටකජු සහ ගස් ගෙඩි වලින් තොරව සාදන ලද කුකීස් හා මෆින් වර්ග ඉදිරිපත් කරයි.

සුවඳ ද්රව්ය මිලදී ගන්නා විට, ඔබේ තෑග්ග ලැබීමේ විශේෂිත අසාත්මිකතා ඔබ දැනගන්න. ඔබ කිරි ආසාත්මිකතාවයක් ඇති නම් නට් රහිත කිරි චොකලට් පෙට්ටියක් සැබෑ බම්පලයක් වේ.

3 -

ආහාර අසාත්මිකතා තෑගි බූස්ට්

නිවාඩු තෑගි බාස්කට් හැම විටම ප්රිය කරන නමුත් ආහාර අසාත්මිකතාවන් ඇති අයෙකු සඳහා ඇණවුම් කරන විට සැලකිලිමත් වන්න. කූඩයක් "ආසාත්මිකතා රහිත" ලෙස ප්රචාරය කළ හැකි නමුත් ඔබ ඇටකටේ ආසාත්මිකතා ඇති නම් එය බිත්තර වලින් තොරව සලකන්නේ කවුද? ඔබ නොදන්නා ආහාරය ඔබගේ ත්යාග ලාභියා වැළකී සිටියොත්, පොත් පත්, සෙල්ලම් බඩු හෝ තෑගි සහතික වැනි නොවන ආහාර විකල්පයක් සමඟ යන්න.

• දිවි ගලවා ගැනීම - අලංකාර වීගන් තෑගි භාජන ආකරවලින් පිරී ඇත්තේ ගෙඩි, රටකජු, බිත්තර හෝ කිරි ආහාර අඩංගු ආහාර වලින් පිරී ඇත. ඔවුන් විශේෂයෙන් රසැති කුකීස්, චොකලට් සහ පොප්කොන් විශේෂිතයි.
• රෝයල් බාස්ට් සමාගම - ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න තෑගි කට්ටලය වෙළඳසැල අසාත්මිකතාවන්ගෙන් යුත් තෑගි භාජන විවිධාකාරයේ අසාත්මිකතා හෝ ආහාර (සීනි නිදහස්, GFCF) මඟින් සොයා ගත හැකිය. බරපතල අසාත්මිකතාවන් ඇතිව, කැප වූ අසාත්මිකතා සහිත පහසුකම්වලදී තෑගි බාස්කට් තෝරා ගත හැකිය. ඇටසැකිලි මිත්රශීලී සෙල්ලම් බඩු හා සීනිවල පැටවුන් හීලෑ හිසකෙස් බඳිනු ඇත. වැඩිහිටියන් දුම් ගැසු සැමන්, ඔලිව්, හා කකුල් ආහාරයන් සහිත "රසබර සතුන්ගේ" කූඩයක් භුක්ති විඳිනු ඇත.
• ස්වාභාවික කැන්ඩි ගබඩාව - ස්වාභාවික කැන්ඩි ගබඩාව මා සොයාගත් අසාත්මිකතාවෙන් තොර කැන්ඩිවල පුළුල්ම තේරීමක් තිබේ. මෙම වෙබ් අඩවියේ ඉහළම අටැරන්කන් වලින් තොරව සම්පූර්ණ රාත්තල් වර්ගයක් අඩංගු වන අතර, ආසාත්මිකතාවයෙන් තොරව සුකිරි බඳුනක තෑගි බඳුන්.

4 -

අරමුණක් සහිතව ආභරණ

ඔබ දිනපතා එය පැළඳීමට යන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්ය හැඳුනුම්පත සැබවින්ම කැමති විය යුතුය. සත්තකින්ම, තෝරා ගැනීම සඳහා විශාල විවිධත්වයක් තිබේ. ක්රියාකාරී ළමුන් හා වැඩිහිටියන් සඳහා ක්රීඩා බෑන්ඩ්ස්, ටෙඩි බීවරයන් හෝ දුම්රිය වැනි හැඩැති හැඩය, අතින් සාදන ලද ආවරණ බඩවැල් වර්ග සහ සුනඛයන් ටයි පටයි.

• ලෝරන්ගේ බලාපොරොත්තුව - ලෝරන්ගේ බලාපොරොත්තුව පිරිමි හා ගැහැණු ළමුන් සඳහා විනෝදජනක, ෆන්කි වෛද්ය ආභරණවලින් එකක් වන අතර, වර්ණ ගැන්වූ රොබෝවරු සහ ඩයිනෝසෝරාවන්ගෙන් සැහැල්ලු ජලයෙන් ඔරොත්තු දෙන වක ප්ලේඩ් බෑන්ඩ්ස් වලට විහිදී ඇත. කාන්තාවන් සඳහා ස්වාභාවික ගල් වෙනුවට ආභරණයක් සහිත බ්රැඩ්ලට් සහ පිරිමින්ගේ හිස් වැසුම් මැණික් කටු ආවරණ රැගෙන යති. ඔබ අසාමාන්ය හා විශේෂ දෙයක් සොයමින් සිටිනවා නම්, ඔවුන්ගේ වස්තුවලින් සෑදූ වෛද්ය ආභරණ තෝරා ගන්න.
• ඖෂධ ඇලර්ට් - මෙඩිඩි ඇලර්ට් යනු හදිසි පුද්ගලයෙකුට ක්ෂණික ඇමතුමක් ඇමතීමෙන්, මාර්ගගත වෛද්ය වාර්තාවක් නිර්මාණය කිරීමට දායක වන දායක සේවාවක් වේ. ඔබ අසාත්මිකතාවන් හෝ වෙනත් රෝග තත්වයන් ඇති වුවහොත්, ඔවුන් සියල්ල ඔබගේ ස්වර්ණාභරණවලට සුදුසු නොවනු ඇත, ඒ නිසා ලැබෙන ඇමතුමක වාර්තාවක් තිබිය යුතුය. මෙඩිඩි ඇලර්ට්ගේ අන්තර්ජාල සාප්පුව දරුවන් සඳහා විනෝදජනක ක්රීඩා කට්ටලයක් සහ අලංකාර විවර වූ බේස්ලට් වර්ග තිබේ.
• නිර්මාණශීලී වෛද්ය හැඳුනුම්පතක් - නිර්මාණශීලී වෛද්ය හැඳුනුම්පතෙහි තේරීම් සැබැවින්ම නිර්මාණශීලී වූ අතර, පැහැති බ්රේස්ලට් මත කහ පැහැති තාලම් සබඳතා, සම් පදම් සහ දැනුවත් කිරීමේ ප්රියමනාවන් ඇතුළත් ය.

5 -

පාට හා විනෝදාස්වාදය ස්වයං-ඉන්ජෙක්ටර් සිද්ධි

වාහන ආලේපන නඩු දේදුන්න සෑම සෙවනක් තුළ දක්නට ලැබේ, සහ විශ්මයජනක විවිධ මෝස්තර රටා හා මෝස්තර. මම සමහර විට මම මගේ කළු "ෆේස්බෙයිබි" ස්වයං ඉස්කුරුඩර් නඩුවක් සමග මම කම්මැලිනවා:

• Kozygo - Kozygo "මෝපිකෝ" සහ "ආචරි පික්සල්" යන ස්වරූපයෙන් මෝචක ස්වයංක්රීයව නූල් සහ ආශ්වාසික පෝච්චි.
• අසාත්මික ඇඟලුම් - මෙහි තේරීම් ඉතාම අලංකාර වර්ණ ගැන්වූවක් වන අතර, වැඩ කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ අත් වැසුම්.

6 -

ආහාර අසාත්මිකතා රීති සඳහා තෑගි

ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති ඔබේ ලැයිස්තුවේ පාඨකයා ඔබ ළඟ තිබේද? මෙම පොත හෝ සඟරා අදහස් එක් උත්සාහ කරන්න:

• ආහාර ආසාත්මිකතා සඟරාවට දායක වීම - නැතිනම් හෝ ආසාත්මිකතා ජීවත්වීම නව අලුතින් හඳුනාගත් හෝ නව ඉඟි සහ වට්ටෝරු සොයන අයට විශාල සම්පත් වේ.
• ආහාර ආසාත්මිකතා පිළිබඳ පොත්පත් මේ දිනවල වෙළඳපොලේ ආහාර අසාත්මිකතාවන් පිළිබඳව හොඳ පොත් රාශියක් තිබේ. අලුතින් හඳුනාගත් ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති අයෙකුට දුම්බී සඳහා ආහාර ආසාත්මිකතාවන්ට ඉඩ ඇත. වසර ගණනාවක් තිස්සේ ආසාත්මිකතා ඇතිවන කෙනෙකුගේ පෞද්ගලික මතක සටහන් වනු ඇත.
• ආහාර ආසාත්මිකතා ආහාර පිසීමේ ආහාර - ආහාර අසාත්මිකතා ආහාර පිසීමේදී ප්රවේශම් වන්න. ඔවුන්ගෙන් බොහෝමයක් අසාත්මිකතාවන් එකක් හෝ දෙකක් ආවරණය කරයි. එසේ මිලදී ගැනීම සිදු කිරීමට පෙර ඔබේ ත්යාග ලාභියාගේ විශේෂ අසාත්මිකතා ඔබ දැනගන්න.
• ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට සම්බන්ධ කිසිම සම්බන්ධයක් නැති සඟරා හෝ සඟරා - ආහාර අසාත්මිකතාවන් අපගේ ජීවිතයේ එක් කොටසක් පමණි. සමහර විට හොඳම පොත නම් හොඳ නවකතාවක්, සම්භාව්ය මෝටර් රථ හෝ යෝග වැනි පොතක් හෝ අපට ඇති වෙනත් ඕනෑම ප්රයෝජනයක්.

7 -

ළමුන් සඳහා අසාත්මිකතා සහිත තෑගි

ආහාර ආසාත්මිකතා සහිත දරුවන් සිටින ළමයින් සහ සෙල්ලම් බඩු වැනි දරුවන්. දෘඪ ප්ලාස්ටික්, ලෝහ හෝ දැව වලින් සෑදූ සෙල්ලම් බඩු වෙනුවට සෙල්ලම් බඩු වඩා ඇදුම හා ආසාත්මිකතාවයට වඩා මිත්රශීලීයි. ලෙගෝස්, බ්ලොක් හෝ ප්ලාස්ටික් බෝනික්කන් සියල්ලම පිස දමනු හෝ සෝදා දමනු නොලැබේ. සෙල්ලම් බඩු, ක්රීඩා හෝ චිත්ර සැපයුම් මිලට පෙර දෙමාපියන් සමග පරීක්ෂා කරන්න. අසාත්මිකතා හෝ ඇදුම සහිත දරුවන් සඳහා සමහර ත්යාග අදහස්:

අසාත්මිකතාවයට කරුණාවන්ත පිරුණු සතුන් : ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති බොහෝ දරුවන්ට ඇදුම ඇති අතර සමහර පඳුරු සතුන් පෝෂ්යාකා හෝ සෝයා ආශ්රිත කෙඳි වලින් පිරී ඇති අතර, ආසාත්මිකතා හා ඇදුම සහිත මිත්රශීලී පිරුණු සතුන් මිලදී ගැනීමේදී කනස්සල්ලට පත්වේ. Plush Puppy Go Go විසින් ආචාරශීලී, ඇදුම හා ආසාත්මිකතා පිරුණු සෙල්ලම් බඩු පෙළක් නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඇඩ්මා හා ඇලර්ජි මිත්රශීලී පිරවූ සතුන්ව විකිණෙන ළමුන් කැමති වේ.

ළමා පොත් - ආහාර අසාත්මිකතාවන් පිළිබඳ ළමා පොත් ඕනෑම අවුරුද්දක දී විශාල ත්යාග ලබා දෙයි. මෙම උත්සව සමයේදී ආහාර ගැනීමේදී ආසාත්මිකතාවයන් සහිත කුමරියක වන කපර් ජැක් ටෙක්ස්කේක් (Cake ) නම් කූඩාරමක බව මම යෝජනා කරමි. සෝයා ආසාත්මිකතාවයන්ගෙන් පිරිපුන් අයකුට ඔබ මිලදී ගන්නේ නම්, සෝයා ආශ්රිත තීන්ත වලින් මුද්රණය කර ඇති පොත් වලින් වළකින්න.

ආහාර ආසාත්මිකතා සහිත දරුවන් සඳහා නොකළ යුතු දේ (ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් ඔබට පවසන්නේ නැත්නම්):

• ඔවුන්ගේ අසාත්මිකතාවන්ගේ සෙල්ලම් ආහාර ප්රභවයන්
• ආදර්ශය මැටි හෝ ගාන ඇනූ (බොහෝ තිරිඟු වලින් සාදා හෝ සෝස් අඩංගු)
• තීන්ත හෝ ක්රේන් (කිරි හෝ සෝඩා අඩංගු විය හැක)
• තාවකාලික ටැටූස්, ස්වරූපයක් හෝ ශරීර තීන්ත (ශරීරයේ ඇති ඕනෑම දෙයක් දෙමාපියන්ගෙන් අතිරේක පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ)
• බුබල් ස්නානය (බොහෝ විට කිරි, සෝයා හෝ ගෙඩි අඩංගු හෝ සංවේදී සම)

8 -

කාලය නමැති තෑග්ග

ආහාර අසාත්මිකතාවන් අපව පාලනය කරන අය අප කුස්සියේ බොහෝ කාලයක් වැය කරති. අපි ආහාර පිසීමේ ප්රීතිය භුක්ති විඳින අතරතුර, එය වරක් වරක් එය නිවා දැමීමට ද හොඳය.

• බ්රෙඩ් යන්ත්රය - ග්ලූටන් රහිත සහ ඇලර්ජන් රහිත රොටිය මිළ අධිකයි. ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති සමහර අය තමන්ගේම පාන් මුදල් ඉතුරු කරගනිමින් මුදල් ඉතිරි කර ගත හැකිය - ඔබට හොඳ පාන් යන්ත්රයක් තිබේ නම්, කාලය ඉතිරි කර ගත හැකිය. සාමාන්ය රොටිය වගේ පෙනෙන රසයයි. එහි සැකසුම් රාශියක් තිබේ. සමහරක් ග්ලූටන් රහිත වට්ටෝරු සහිත වේ.
• නිදහසේ ඉවුම් පිහුම් - ඔබ නිවසින් පිටත සිටියදී යමක් ඉවත්වීමට හැකි වන අතර, කිසිවෙකු ආහාර පිසීමේ කාලය නොමැති විට කාර්යබහුල රාත්රීන් සඳහා විසඳුමක් වේ.
• රයිස් කුකර් - ඔබේ තෑග්ග ලබන්නා සහල් ගොඩක් කනවා නම්, විදුලි රයිස් කුකර් සැබෑ වේලාවක් ඉතිරි කළ හැකිය. සමහර දවස්වල එය වියළීමකින් තොරව දිනපතා උණුසුම්ව තබාගැනීමේ හැකියාව ඇත.
• ආසාත්මිකතාවයට හිතකාමී පෞද්ගලික චෙෆ්ට් (වෘත්තීය චෙෆ් හෝ ආධුනික ආධුනික) සඳහා තෑගි සහතිකය - පුද්ගලික චෙෆ් භෂ්ම මිල අධිකයි. නමුත් ඔබගේ ආහාර පිසීමේ ආහාරය කන විට ඔබේ තෑග්ග ලබන්නෙකුගේ ආහාර ආසාත්මිකතා පිළිබඳව ප්රමාණවත් දැනුමක් තිබේ නම්, ආහාර සහ සමාගම සඳහා අගය කරනු ලැබේ.

9 -

ආහාර අසාත්මික පරිත්යාග

හැම දෙයක්ම තියෙන කෙනෙක් වෙනුවෙන් ඔබ මිලදී ගන්නවාද? සමහරවිට ඔවුන් දෙන තෑග්ග අගය කරන බව සමහරවිට ඔවුන් අගය කරනවා. ලාභ නොලබන ආහාර ආසාත්මිකතා සංවිධානයකට ඔවුන්ගේ නම පරිත්යාග කිරීමට උත්සාහ කරන්න:

• ආහාර අසාත්මිකතා අධ්යයන හා අධ්යාපනය - FARE (කලින් ආහාර අසාත්මිකතාව සහ අනරණික ජාලය) මඟින් ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින්ට අධ්යාපනය හා ජාලකරණය මගින් ආහාර ආවරණ නීති වැනි නීතිමය ගැටළු විසදීම සඳහා ද සපයයි.
• ආබාධිත මානසික ආබාධ සඳහා ඇමෙරිකානු හවුල්කාරිත්වය - AphED හි මෙහෙවර වන්නේ අධ්යාපනය පුළුල් කිරීම, දැනුවත් කිරීම හා දැනුවත් කිරීම යනාදියයි.

10 -

ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට ඉඩ දෙන්න එපා

ඔබ කුකීස් තහඩුව ආවරණය කිරීමට පෙර, ආහාර අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින්ට නොකළ යුතු දේ මෙම ලැයිස්තුව කියවන්න:

• ගෘහස්ථ ආහාර. ඔබගේ දේ තෑග්ග ලබා දෙන සියලු දේ සුරක්ෂිත වුවද, වෙනත් යමක් ආහාරයට ගැනීමෙන් (හරස් දූෂණය) තුළ ඇති අවදානම අති විශාලයි. ආහාර ආසාත්මිකතා සහිත බොහෝ අය කැමැත්තෙන්ම ගෙදර හැදූ ආහාර තෑග්ගක් පිළිගනු ඇතත්, එය අපට කන්න නොහැකි වනු ඇත.
• ෙලෝෂන්, සබන් හෝ සම්බාහක ඔයිල්. ගෙඩි, කිරි නිෂ්පාදන හෝ සෝයා බොහෝ විට ස්නානය සහ ස්පා නිපදවා ඇත. අපි මේවා සඳහා සුරක්ෂිත සාප්පු සවාරි සිටිනවා.
• සුවඳ ඉටිපන්දම් ඉටිපන්දම් හෝ සුවඳ විලවුන් . අපෙන් බොහෝදෙනෙකුට පාරිසරික අසාත්මිකතාවයක් හෝ ඇදුම ඇති වේ. කෘතිම සුවඳින් අපගේ රෝග ලක්ෂණ තවත් උග්ර වේ.
• ස්තූලාස්, ලී හැඳි, හෝ හැට්ට . අපි මුළුතැන්ගෙය තුළ බොහෝ කාලයක් වැය කරමු. නමුත් අපගෙන් වැඩි දෙනා එය අවශ්යතාවයක් නොව, විනෝදාංශයකි. ඔබගේ තෑග්ග ලබන්නෙකු නම් සුපිරි වෙළඳසැලක් අවශ්ය නම්, එය සූපශාස්ත්ර මෙවලම්වලින් ඉවත් කිරීමට හොඳම වේ. (කෙසේ වෙතත්, ශ්රමය ඉතිරි කිරීමේ කරුණාව පිළිගනු ඇත!)