කිසිවක් නොසැලකිලිමත් වේලාවට වඩා වැඩි යමක් ලබා ගනී. එක මිනිහෙක්ම හොඳයි, ඊළඟට බඩේ වේදනාව හා රළු කැක්කුම දරා ගැනීමට තරම් වේ. ඔබ සමහර විට ඔබ කෑවේ යමක් ය යන දෙය ඔබ වටහාගෙන ඇති අතර අනෙක් සිදුවීම් ඔබ ව්යපාරය ඉතිරිව ඇතිද යන්න සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම උත්සාහ. සමහර විට එය හරස් දූෂණය, අධික කෙඳි, හෝ අධික කිරි නිෂ්පාදන විය. හේතුව කුමක් වුවත් එය පහසු නැත.
ආහාර අසාත්මිකතාවන්ගෙන් සංවේදී බඩවැල් ඇති අයට , ඒවා හුරුපුරුදු හැඟීම් විය හැකිය.
ඔබ බඩේ අමාරුවකට මුහුණ දෙන විට එය නාන කාමරයක් සඳහා ධාවනය කළ හැකි අතර, ඔබට කච්තයේ මත රැඳී හෝ ඇඳ අසුන්ගෙන සිටිනු ඇත. බොහෝදෙනෙකුට, රැකියා ස්ථානයේදී හෝ පාසැලේදී ඔබ දකින දෛනික ජීවිතයට හා පැයවලට බලපායි. වේදනාව නොසලකා හැරීම සඳහා බොහෝ විට උත්සාහ කළත් එය බොහෝ විට පහසු දෙයක් නොවේ. නැවත නැවතත් බඩේ කැක්කුම සහිත ඕනෑම අයෙකු පළමුවෙන්ම මෙම ගැටලුව ඇති විය හැකි ඕනෑම ආහාරයක් වැළැක්වීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
ආහාර අසාත්මිකතාව
ආහාර අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන අයට ආහාර කෝෂ ආසාත්මිකතා හෝ අහම්බෙන් ඇතිවන පරිභෝජනයට නුසුදුසු ක්රමයක් දැනේ. ඔබේ ශරීරය ආහාර ආසාත්මිකතා සමඟ දූෂිත වන විට, එය එය විදේශීය ශරීරයක් මෙන් ආහාරයට පහර දීමෙන් ප්රතික්රියා කරයි. මෙය තවදුරටත් ජීර්ණික දුෂ්කරතාවයක් මෙන්ම ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ද ඇති විය හැක.
ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් ඇති අයට, ආහාර සුරක්ෂිතතාවයේ වැදගත්කම, ලේබල කියවිය යුතු ආකාරය සහ ආහාර ගැනීමේදී ආහාර පිළියෙල කිරීමේදී සහ ආහාර පිළියෙල කිරීම පිළිබඳව ඔබ විමසිලිමත් වන්න. මෙම පියවර සමහර අවස්ථාවලදී අනිවාර්යය සිදු වුවද, බඩවැල් වැනි ආහාර ආසාත්මිකතාවයකට නිරාවරණය වීමේ ලක්ෂණ සිදුවේ.
රෝග ලක්ෂණ එන්න එන්නම නරක අතට හැරෙන විට හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. අසාත්මිකතාවන් සමඟ සමීපව වැඩ කිරීම, ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ආහාරවේලේයා ආසාත්මිකතාවයේ ප්රතිවිපාක අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ආමාශය ආපදා
වේදනා විඳි වේදනාකාරී හා අසහනය විය හැකි අතර නිතරම එය වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් නිසා අසාත්මිකතා රෝගය ඇතිවීමේ අවධානම හේතුවෙන් ඔබේ පද්ධතිය ඉවත් විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට, අසහනය නැතිනම්, සමහර විට, සමහර විට, බොහෝ දුරට උදව් කළ හැකි බොහෝ පිළියම් තිබේ. ඇතැම් විට මෙම පිළියම් සමහර විට එම ඇසිණුම් බඩේ සහනයක් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා විය හැකිය.
- චැම්රෝයිල් ටී: ශාකයේ වේදනාව අඩු කරවනසුළු වේදනාවක් අඩු කරවන අතර, සිනිඳු පේශි ලිහිල් කිරීමෙන් සුවඳ විලවුන් ලෙස ක්රියා කරයි. ඉහළ ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ මාංශ පේශීන් ලිහිල් කරන විට, එය හරහා ආහාර ගෙනයා හැකි සංකෝචනය පහසු වන අතර, කේශන හා සසු ගැසුනු වේදනාව අඩු කරයි. උණුසුම් රස්නෙයි තේ කෝප්පයක් උපක්රමය කරන්න!
- උණුසුම් පෙට්ටි: වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උණුසුම් පෙට්ටියක් හෝ උණුසුම් ඇසුරක් ඔබේ උදරය මත තැබිය යුතුය. තාපය දුර්වල කිරීමට සහ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ සමහර අපහසුතාවන් ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. උණුසුම් ස්නානයක නෙලීමෙන් ද එම බලපෑම මගින් තාපය ඇතිව උපකාර විය හැක.
- ටංකනය: මින්ට් කොළ, බඩවැල්වල පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීම ඇතුළු බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා ඇත. ආහාරය වඩාත් කාර්යක්ෂමව ප්රවාහනය කිරීම සඳහා මින්ට් උදව් වීමෙන් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කර, ආහාර ඉක්මණින් ජීර්ණය කිරීමට ඉඩ ලබා දෙමින් බඩ මාංශ පේශීන් ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි. ගම්මිරිස්කුලේ කෝප්පයක් හෝ මින්ට් උරා බොන කූඩයක් ද වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
- ජින්ජර් රොටි: ඉඟුරු, ගර්භාෂ පත්රයේ විශේෂයෙන්ම ගැහැණු සෛල ලිහිල් කර ඇති රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වේ. ඉඟුරු ඉඟුරු ආහාර ක්ෂණිකව හා පහසුවෙන් පහසුවෙන් ගෙන යා හැකිය. ජින්ජර් ද ඔක්කාරය ලිහිල් කිරීමට ද සොයාගෙන ඇත. ජින්ජර් තේ, ඉඟුරු මුල හෝ ඉඟුරු ඇල් ඉඟුරු වල පිළිගත හැකි ප්රභවයන් වේ.
- සෙල්සර් සහ දෙහි: හයිඩ්රජන් ආමාශ ආලේපනය සඳහා ආධාර කිරීමට හුණු සොයාගෙන ඇත. ලයිම්ගේ සුවඳ සැබවින්ම සයිල නිෂ්පාදනය වැඩි කර ගැනීම සඳහා ඔබේ මුඛය ජලය බවට පත් කරයි. වැඩිපුර සලාද සමඟ ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගතහැකි ආහාරයක් ලබා ගත හැකිය. දෙහි ද්රවශීලතාව, දිලීර පද්ධතිය, ඇල්ගී හා අම්ල දිරිමත් කිරීම අඛණ්ඩව පවතී. ආහාර සියල්ලම ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් පහසුවෙන් ගමන් කළ හැකි බැවින් බඩවැල් සෑදීමට උපකාරී වේ. එය සෙල්සියස් වීදුරුවකට එකතු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. දෙහි හුරුවීම ආමාශය අතරවාරයේ දී, කාබනේට, උදරයේ පීඩනය ලිහිල් කිරීමට හැකි වන අතර, එමගින් කාබන්ඩයොක්සිලින්ට වැඩි දායකත්වයක් ලබා ගත හැකිය.
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි: ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ප්රතිජීවක ඖෂධයක් ඇති බවට සොයාගෙන ඇති අතර, ආමාශය හා ආහාර දිරවීම සඳහා ආධාර කරයි. එය උණුසුම් ජලය සඳහා එකතු කළ හැකි අතර මී පැණි තේ හැන්දක සමඟ සේවය කර ඇත.