ආම්ලික ප්රතික්රියාවක් ලෙස හැඳින්වෙන ආහාර වළක්වා ගැනීම
ඔබ ගිනි අවුලුවාලීම, පපුවේ ගර්භාෂ ඝෝෂාකාරී ආශ්වාස ප්රශ්වාස අත්දැකීමට නම්, ඔබ එය නැවත කිරීමට අවශ්ය නොවන අත්දැකීමක් වේ. හෘද වක්රාකාර ආසාදනය ඇතුළු ඖෂධ ඇතුළු විවිධ හේතූන් කිහිපයක් ඇත. කනගාටුවට කරුණක් නම්, ආහාරය ඔබේ හදිසි ගිල දැමීමට උදව් කිරීමට වහාම වෙනස් කළ හැකි එක් හේතුවකි.
ඔබ ගර්භාෂයේ ආබාධයක් ඇති විට, ඔබ සොයන පළමු දේවලින් එකක් නම් ආහාර අජීර්ණ ආසාධනය කිරීමට හෝ ඔබේ හදිසි ආබාධය තවත් නරක අතට හැරීමයි. එහෙත්, ඉතා වැදගත් වන්නේ හෘද වස්තුවේ උෂ්ණත්වය අඩු කරන ආහාර හඳුනා ගැනීමයි. බොහෝ දෙනෙකුට, ඇතැම් ආහාර අජීවී රෝග ලක්ෂණ සිදුවේ, මෙම ආහාර හා බීම සීමා කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීම සඳහා නිදන්ගත වකුගඩු රෝගීන් සඳහා හොඳම වේ.
සෑම කෙනෙකුම වෙනස් වුවත්, මෙහි ඇති අජීර්ණ හෝ ආම්ලික ප්රතිරෝධය සහිත මිනිසුන් සඳහා වඩාත් ගැටලුකාරී ආහාර ලැයිස්තුවකි.
ෆ්රයිඩ් ෆුඩ්ස්
ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් ආහාර ප්රධාන හෘද ස්පන්දන හා අම්ල ප්රතිප්රවාහනයකි. ෆ්රයිස් ෆ්රයිස්, බැදපු කුකුල් මස්, මල් පිපෙන ලූනු සහ අනෙකුත් තෙල් සහිත දියර ආහාරවලට ජීර්ණය කිරීමට අපහසු වන අතර අජීර්ණ සිදුවීමක් ඇතිවීමේ ප්රවණතාව වැඩි කර ගත හැකිය.
මැටි ෆුඩ්ස්
මේදය දිරවීමේ වේගය අඩුවේ. ඔබ ඔබේ බඩවැල් තුළ දිගු ආහාර තබා ගැනීමට වැඩි කාලයක් ගතවන අතර, ඔබේ විදින පේශීන්ගේ ප්රතිගෘහිත හා හෘද වස්තුවේ විපාක විතතිසය මත වැඩි වැඩියෙන් පීඩනය වැඩි වනු ඇත.
අධික තෙල් සහිත ආහාර හා ආහාර, චීස් වැනි පීරිස්, පීසා, ෆ්රයිඩ් ආහාර සහ අතුරුපස වැනි දේවලින් ඉවත් කරන්න. මස් මාළු කපන ලද, කුකුළු මස් සම සහ ක්රීම් වැනි සෝස් වර්ග ගර්භනය සඳහා ගැටළුවක් මතු විය හැකිය.
සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු
ප්රෝටීන් පළතුරු වැනි අම්ලික ආහාර ඇසිඩ් නිපදවීම උත්තේජනය කිරීම හා හදිසි ආක්රමණ වැඩි කිරීමකි.
දොඩම්, බුදුරුව, ලෙමන් වළකින්න. සහ ඔවුන්ගේ යුෂ.
තක්කාලි නිෂ්පාදන
දෙහි ගෙඩි, තක්කාලි සහ තක්කාලි වලින් සාදන ලද නිෂ්පාදන (තක්කාලි සෝස්, තක්කාලි පාප්ප, තක්කාලි යුෂ) වැනි දේ ආම්ලිකතාවයක් ඇති කිරීම සඳහා බඩ උත්තේජනය කළ හැකිය. Pizza (තක්කාලි සෝස් සහ මේද චීස්) හෝ ලසැඤා (තක්කාලි සෝස්, චීස්, සහ මස්) වැනි විවිධ ආහාර ජීර්ණය කරන ආහාර වර්ග හෘද ස්පන්දනයට ගොදුරු වන අයට විශේෂයෙන් ගැටලු ඇති කළ හැකිය.
කෝපි
කැෆේන් අම්ලය උත්තේජනය කළ හැකි අතර කෝපි කෝප්පයක් ආම්ලික පානයකි. ඔබ කොපි ඉවසා දරා ගත හැකි බව ඔබට පෙනෙන්නට හැකිය, නමුත් එමගින් හදිසියේ ඇතිවන කැළඹීම් අවම කිරීම සඳහා ඔබට කෝපි කපා ගත හැකිය.
මද්යසාර
මත්පැන් යනු ගරසෝසෝෆෝගල් ප්රතිෆ්ලැක්ස් රෝගය ( GERD ) පිටුපස ඇති ප්රධාන වංචාකරුවන්ගෙන් එක් අයෙකි. ඇල්කොහොල් ප්රමාණය අම්ල ප්රමාණය වැඩි කරයි. උදරයේ නිපදවන පහත් පේශි සෛල (LES) අඩු කරයි. බීර, වයින් සහ ආස්රැත ස්ප්රීතු ඇතුළත් වේ.
චොකලට්
චොක්ලට් ප්ලාස්ටික් ස්නායු ආලේපනය (LES) සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දැමීම වළක්වා ගත හැකිය, ඉන් පසුව ආමාශයික අම්ලය esophagus තුලට නැගීමට හේතු වන අතර එමගින් ගර්භාෂයේ ඇති වන වේදනාව හටගනී. චොකලට් බාර්වලට අමතරව, උණුසුම් චොකලට් මතක තබා ගන්න.
ගම්මිරිස්
ගම්මිරිස්කට් තේ ගතියෙන් මිදීමට පිළියමක් ලෙස පෙනෙන්නට ඇතත් එය එය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක.
ඒ අනුව මීතයිට් අම්ලය ලිහිල් කිරීම, අම්ල ප්රතිප්රවාහනය හා ආමාශයික ගතිය ඇති කරයි.
කුළුබඩු ආහාර
කුළුබඩු ආහාර ආතතිය ලිහිල් කර ඇති බැවින්, හෘද ස්පන්දනයට තවත් අවුලක් ඇත. කළු ගම්මිරිස් පවා ගැටළුවක් මතු විය හැක, එම නිසා ඔබේම කුළු බඩු මතුවීම දැනගත හැකිය.
> මූලාශ්රය:
> ජෙට් සහ GERD සඳහා ආහාර ගැනීම, ඩයට් සහ පෝෂණය. දියවැඩියාව සහ ගර්භණී හා වකුගඩු රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/eating-diet-nrition. නොවැම්බර් 1, 2014.
> ගර්භනී අවදානම් සාධක. මායෝ සායනය. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/risk-factors/con-20019545. අගෝස්තු 7, 2014.