පිලිස්සුම් කරුවන් මත ග්රිල් කරන ලද හෝ ආහාරයට ගන්නා ආහාරයක් තෝරන්න
චීන අවන්හල් ආහාරයට ගර්භාෂය ඇවිලවීමට නැඹුරු වන විට භුක්ති විඳීමට අපහසු විය හැකිය. ඔබේ කෑම අම්ලය ඔබේ ආම්ලික ප්රතිබිම්බය අවුලුවන අතර එමඟින් නිවසේදී මෙන් ඔබේ ආහාර විකල්පයන් පාලනය කිරීම අපහසු විය හැකිය.
ගර්භාෂය වැළඳීම ගැන පහත සඳහන් උපදෙස් සලකා බලන්න. ඔබේ හදිසි ගර්භාෂය වැඩි වීම හෝ නිතර නිතර වැදගත් වන්නේ නම් වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට හේතුව කුමක්ද?
චීන අවන්හලක් තුළ කපාගන්න එපා
මෙය නොඉඳුරුවීමක් විය යුතුය. එහෙත් ඔබ මෙනුවක් දෙස බලන කල, සනීපාරක්ෂාව සහ කුසන්නන් විසින් මුළා කරනු ලැබේ.
ඔබට හෘද ස්පන්දනයක් ඇත්නම්, ඔබ ඔබේ හදිසි අවුලුවාලන ආහාර මඟහරවා ගැනීමට අවශ්යයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත් ෆ්රයිඩ් සහ රසවත් කෑම මත මාරු කරන්න. චීන අවන්හලකදී හදිසියේ ඇතිවන කැක්කුම අවුලුවන නිශ්චිත ආහාර සඳහා උදාහරණ වනුයේ:
- ගාන ලද සහ ෆ්රයිඩ් පෙති
- බිත්තර, රෝල්ස්
- රිබ්
- සෝස් බිත්තර හා බටර් සමග ඝණීරයි
- උණුසුම් හා ඇඹුල් සුප්
- හැපෙනසුළු ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් නූඩ්ල්ස්
- පැණිරස සහ ඇඹුල් රස කෑම
ඔබ කෑමක් තුළ හෝ ආහාරය පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට නොදනී නම්, ඇසීමට බිය නොවන්න. තවද, ඔබට යම් ආලේපනයක් හෝ ආදේශ කිරීම් ඉල්ලා සිටීමට බිය නොවන්න. ඔබට ආසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි අමුද්රව්ය අඩංගු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ෆ්රයිඩ් රයිස් වෙනුවට ඔබේ අනුගාමිකයන් හෝ සුදු හෝ දුඹුරු සහල් සමග නොගැලවූ කුකුල් මස් ඉල්ලා සිටිය හැක.
චීන අවන්හලකදී මෙම දීසියක් ඇණවුම් කරන්න
චීන මෙනු අයිතම පහත දැක්වෙන ලැයිස්තුව ඔබේ බඩට හා esophagus වඩා හොඳ විය හැකිය. ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකුත් බැදපු හෝ කුළුබඩු වර්ග. මීට අමතරව, ඔබ වැඩි ප්රමාණයක් ආහාරයට නොගතහොත්, ඒවායින් ප්රතිචක්රීකරණය නොකරනු ඇත.
ඔබ සලකා බැලිය හැකි මෙම විකල්පයන් වනුයේ:
- වොන්ටන් සුප්
- බඩවැල් ඩම්ප්ලිං
- දුඹුරු බත්
- සැහැල්ලු සෝස් එළවළු සමග දීසි දීසි
- සැහැල්ලු වයින් හෝ පොකිරිස්සන් සහිත සෝස් සමඟ බදින ලද හෝ තැම්බූ ආහාර පිසීම
- සෝස් සූප හා ඉරිඟු පිෂ්ඨය සමග ඝන කර ඇත
- ෆෝචූන් කුකීස්
චීන ආහාර ගර්භාෂය සමඟ කටයුතු කිරීම
ඔබ ආහාරයට ගත හැකි දේට අවම වශයෙන් එක් කරදරයක කථාංගයක්වත් සොයාගත හැකිය.
ඔබ බොහෝ දෙනා සඳහා, ඔබ කිසි විටෙක කන්න නොතිබිය හැකි ආහාර තිබිය හැකිය. ඊටත් වඩා කොච්චර ජරාවක් ඇත්නම්, ඔබට සීමිත ප්රමාණයක් ආහාරයට ගත හැකි ආහාර සමහරක් තිබේ. ඇතැම් විට ඔබ ආහාරයට ගන්නා දේට වඩා කුරුලෑ ඇති බව පෙනෙන්නට පුළුවන.
මේ සියල්ලන් පවසන්නේ, ඔබ ලෝකයේ සියලු පූර්වාරක්ෂාවන් ගන්නා විට හා තවමත් හදිසි ගර්ජනාමයෙන් අවසන් වන විට සමහර අවස්ථාවන් තිබේ. ඔබේ ආහාරය නිසා ඇතිවන හෘද ස්පන්දනය කළමණාකරණය කිරීමට අවශ්ය වන විශාල ඉඟියක් මෙය වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ ඔබේ ආහාරයට ගතවන කාලය හා උෂ්ණත්වය බොහෝ විට වැය කරන විට, සුරක්ෂිත ආහාර සමඟ පළමු ස්ථානයේ තබා ගැනීමට හොඳම වේ.
වචනයක්
අවසාන සටහනක, ඔබේ ආමාශයේ නිතර නිතර (සතියකට දෙවරක් හෝ ඊට වැඩි වාරයක්) හෝ ඔබේ තත්වය වැඩිවිය හැක. ඔබට වඩා දරුණු තත්වයෙන් පීඩා විඳිය හැක, එනම් ගර්ශ්රෝසෝෆෝගල් ප්රතිෆ්ලැක්ස් රෝගය (GERD). ශුභාරංචිය වන්නේ මෙම තත්ත්වය ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ / හෝ ඖෂධ සමඟ සාර්ථක ලෙස ප්රතිකාර කළ හැකිය (සාමාන්යයෙන් අවශ්ය වන්නේ තාවකාලිකව පමණි).
නොඑසේ නම් GERD මගින් ඇති කළ හැකි බරපතල සංකූලතා, ප්ලාස්ටික් ආලේපන , එස්රාගයේ අවයව , බැරෙට්ගේ එච්එස්අෆයස් සහ එස්රෝගල් පිළිකා වැනි රෝග ලක්ෂණ නිසා ඇතිවිය හැකි වැදගත්ම හේතුවයි.
අවසානයේදී, ඔබටම ආරක්ෂිතව සිටීමට හා යහපතට පත් නොවන්න.