ඇම්ලා තෙල් යනු කෙස් සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා බොහෝ විට භාවිතා කරන ස්වාභාවික ද්රව්යයකි. ඉන්දියානු gooseberry පළතුරු ( Emblica officinalis හෝ Phyllanthus emblica ලෙසද හැඳින්වෙයි), හිස කෙස් නැතිවීම, හිසකෙස් වර්ධනය කිරීම, නොමේරූ අළු කෙස් වළක්වා ගැනීම සඳහාය. හිසකෙස් ආලේපයක් ලෙස භාවිතා කරන විට ඇම්ප්රල් ඔයිල් සාමාන්යයෙන් කෙස්ගස් හෝ ඇහිබැමි වැනි කෙස්ගස් හෝ සමේ හිසට කෙලින්ම යෙදී ඇත.
අම්ල තෙල් වල දී දිගු කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කරනු ලැබේ. පොල් තෙල්, ඛනිජ ෙතල්, හෝ තල අම්ලය මූලික තෙල් ලෙස භාවිතා කරනු ලැබේ. දින කිහිපයකට පසු පොඟවා ගැනීමෙන් පසුව පළතුරු ඉවත් කරනු ලබන අතර තෙල් ද පෙරීමෙන් හා පවිත්ර කරනු ලැබේ. වෙනත් අමුද්රව්ය එකතු කළ හැක (කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය හෝ සුවඳින්).
අම්ලා තෙල් කොණ්ඩය සඳහා හොඳයි කියා සිතන්නේ ඇයි?
අත්යවශ්ය අත්යවශ්ය මේද අම්ල ගණනාවකින් සමන්විත වන අතර, ඇල්මා තෙල් කෙස් අවකල් සහ හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට අදහස් කරයි. ඇම්ලා තෙල් මගින් හිසකෙස් වර්ධනයට සහ වියලි, කැල්ලේ හා හිසරදයට ප්රතිකාර කිරීමට හැකි බව යෝජනා කරුවන් පවසති.
අත්යවශ්ය මේද අම්ල වලට අමතරව ඇමා පලතුරු විටමින් C , ෆ්ලේවනෝයිඩ්, පොලිෆෙනෝල්, සහ ජලය, ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ.
කෙස් සඳහා අම්ලා පිළිබඳ පර්යේෂණ
ඇම්ලා තෙල් හිස කෙස් ප්රතිකාර සඳහා දිගු ඉතිහාසයක් තිබුණත්, හිසකෙස් පාඩු, කලින් කලට සුදු හෝ අළු හිසකෙස් වැනි සමපෝෂ වැනි සෞඛ්ය ගැටලුවලට ප්රතිකාරයක් ලෙස එහි කාර්යක්ෂමතාව සඳහා ඉතා කුඩා විද්යාත්මක සාක්ෂි තිබේ.
පර්යේෂකයන් විසින් ඇල නිස්සාරණය ඇතුලුව තායිලන්තයේ වගා කරන ලද ශාක 17 ක් පරීක්ෂා කර ඇත. 5 ඇල්ෆා රීටේස්සා (5-alpha-reduductase-2 inhibitors) මගින් ඇතිවන අක්ෂි ෆැසස්ටෙක්සයිඩ් (පිරිමි) හිසකෙස් හිසකෙස් ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලද අම්ලා දෙවන අම්ලය වේ.
ඔබ කෙස් මත ඇම්ලා තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ආම්ල තෙල් බොහෝවිට ෂැම්පුකරණයෙන් පසුව භාවිතා කරන අතර වායුසමීකරණ ස්ථානයේ භාවිතා වේ. මෙම ආකාරයෙන් භාවිතා කරන විට, ඇල්මා තෙල් සාමාන්යයෙන් හිසකෙස් (මුල් සිට ඉඟි දක්වා) ආවරණය වන පරිදි පොත්තුවලට සේදීම සිදු කරයි. එය ස්පර්ශ ආවරණයෙන් ආවරණය කළ හැකිය. විනාඩි 15 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් වාඩිවී පසුව ඇල්ලා තෙල් උණුසුම් ජලය සමග හිසකෙස් වලින් සේදීම.
ආයුර්වේද වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි අම්ලා තෙල් හිස්කබලේ යෙදීමෙන් වියළි හා සුනුවිසුනු කසළක් හෝ වියළීමට උපකාර විය හැක. දිනපතාම දිනපතා ස්කැප් බවට ස්කන්ධය මිනිත්තු 15 කින් පසු හෝ සෝදා පිරිසිදු වීමට පෙර එය හිසකෙස් තබා ගත හැකිය. පැල්ලම් වළක්වා ගැනීමට පැරණි තුවා හෝ පැරණි ටී-ෂර්ට් හෝ ස්පර්ශ කට්ටල පැළඳිය හැක.
ඇම්ලා තෙල් ප්රබල, මස්පිඩු සුවඳක් ඇති විය හැකි නිසා, එය වාහනය භාවිතයෙන් තොරව නිවාඩු සංවේදී හෝ මෝස්තර නිෂ්පාදනයක් ලෙස සුදුසු නොවේ.
අම්ලා ෂැම්පු හෝ හිසකුරු පැණිරස
පිරිසිදු තෙල් සාමාන්යයෙන් හිසකෙස් ආලේපනයක් ලෙස භාවිතා කළද, ඇම්ලා තෙල් ෂැම්පූවල අමුද්රව්යයක් ලෙසද දැකිය හැකිය. මීට අමතරව ඇල්මා නිස්සාරක විවිධාකාර කෙස් කුඩු වල අමුද්රව්යයක් ලෙස ලබා ගත හැකිය.
සමහරු ඇල්සා කුඩු සමඟ උණුසුම් ජලය සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් ඔවුන්ගේම හිසකෙස් නිර්මාණය කරති.
හිසකෙස් සඳහා වියළි, පිරිසිදු හිසකෙස් භාවිතා කරන විට, මෙම මිශ්රණය කොණ්ඩයේ මෘදු හා ඝනකම වැඩි කරයි කියා සිතා ඇත.
හැකි අතුරු ඵල හා පූර්වාරක්ෂාව
දිගු කාලීන හෝ දිගුකාලීනව ඇම්ලා තෙල්වල ආරක්ෂාව පිළිබඳව පර්යේෂණ පිළිබඳ අඩුවීමක් පවතී. සනීපාරක්ෂාව හා ආසාත්මිකතාවයට අහිතකර බලපෑම් ඇතුළත් විය හැකිය. පැච් පරීක්ෂණය නිර්දේශ කර ඇත.
අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඇල්ඇල් තෙල් ආලේපන යෙදීම ඇතැම් පුද්ගලයන් තුළ ලයිකන ප්ලනස් පයිජෙන්ටොසස් ලෙස හැඳින්වෙන දුර්ලභ සම තත්වයක් විය හැකි බවයි.
ඔබේ ඇස්වල ඇල් තෙල් ලබා ගැනීමෙන් වළකින්න. වැසිකිළි හෝ ස්නානය කිරීමේදී තෙල් භාවිතා කිරීම වැසිකිළි හෝ බට බිම් ලිස්සා දැමිය හැකිය. වැටීම වැළැක්වීම සඳහා අනතුරු ඇඟවීම භාවිතා කළ යුතුය.
අතිරේක ආහාර සුරක්ෂිතතාව සඳහා පරික්ෂා නොකරන ලද අතර ආහාර පාලන අතිරේක වශයෙන් නීති විරෝධී නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඇතැම් අවස්ථාවලදී, නිෂ්පාදිතය දූෂිත විය හැක. කිසියම් අතිරේකයක් මිලදී ගන්නා විට පාරිභෝගිකයින් එවැනි අවදානම් තත්වයකට මුහුණ දෙමින් සිටියදී, මෙම අවදානම ආයුර්වේද නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමේදී විශාල අවදානමක් තිබිය හැකිය.
එය මිලදී ගැනීමට කොහෙද?
අන්තර්ජාලය ඔස්සේ මිලදී ගැනීම සඳහා පුළුල්ව ලබා ගත හැකි අතර, ඇල්ලා තෙල් බොහෝ ආයුර්වේද නිෂ්පාදන සඳහා විශේෂිත ආහාර ගබඩාවල ගබඩා කර ඇත.
ඇම් තෙල් සඳහා විකල්ප
හිසකෙස් සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා වෙනත් ස්වභාවික නිෂ්පාදන රාශියක් භාවිතා කරයි. නිදසුනක් ලෙස biotin සහ saw palmetto එකිනෙකා පවසන්නේ හිසකෙස් වර්ධනයට බලපෑම් කරන බවයි. හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඕතොසිලීලික් අම්ලය ගවේෂණය කර ඇත.
ඇල් තෙල් මෙන් පොල් පොල් තෙල්, ඇග්රන් තෙල් , ඉම් තෙල් , ආමන්ඩ් තෙල් සහ රෝසබල් තෙල් වැනි නිෂ්පාදන ද ශක්තිමත් කිරීමට සහ හිසකෙස් සඳහා යොදා ගැනේ.
වෙනත් සාම්ප්රදායික ආයුර්වේදීය කෙස් තෙල් අඩංගු නෙමේ තෙල් සහ බ්රාහ්මී තෙල් අඩංගු වේ.
ආලේපන ආසාට (ක්ෂණික ආරම්භක කොණ්ඩය නැතිවීම සඳහා) ආලේප කරන ලද අත්යවශ්ය තෙල් යොදා ගැනේ. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හිසකෙස් ප්ලාස්ට් සමහර විට නාභිගත කිරීමට සටන් කිරීමට භාවිතා වේ.
බල්ලෝ
කොණ්ඩයට (ආර්ගන් සහ පොල් තෙල් වැනි) ආලේප කරන බොහෝ තෙල් මෙන් ඔබේ හිසකෙස් ආම්ල තෙල් භාවිතා කිරීම මගින් වියළන ලද හිසකෙස් වල වියළීම සඳහා උපකාර විය හැකිය.
හිස කෙස් වර්ධනයට ධෛර්යය කිරීම සඳහා ඇමා සමහර අවස්ථාවලදී කියා සිටියද, සතුන් තුළ කුඩා අධ්යයන කිහිපයක් පමණි. මෙම ඉල්ලීම් සනාථ කිරීම සඳහා සායනික පරීක්ෂණවලින් සාක්ෂි අවශ්ය වේ.
මූලාශ්ර:
> කුමාර් එන්, රුන්සෙයිවියිජිට්පාපා W, නර්ක්ඛොන් එන්, සුට්ජයිට් එම්, චායසූස් සී. 5α-අඩුකිරීම් සහ කොණ්ඩයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායිකව භාවිතා කරන සමහර තායි ශාකවල කෙස් වර්ධනයක් ප්රවර්ධනය කිරීම. ජේ එතිෆෝෆර්මැක්සෝල්. 2012 පෙබරවාරි 15; 139 (3): 765-71.
> යාන් G, ටැන් සී. ලයිකන ප්ලැනුස් ගුෂාස් වලට ප්රතික්රියාකාරක ප්රතික්රියාවක්. ජේ කට්න් මඩ් සර්ර්. 2016 නොවැම්බර්; 20 (6): 586-588.
> වගකීම් වීම්: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර බලපත්ර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.