ග්රේස් හිසකෙස් ස්වාභාවික විසඳුම්

ස්වභාවික ප්රතිකර්ම කීපයක්ම වයස්ගත වීමේ ක්රියාවලිය සමඟ පොදුවේ සම්බන්ධ වී ඇති ගැටළුවක් බවට හැරවීම හෝ හිසකෙස් කිරීම නතර කිරීමක් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම පිළියම් අළු පැහැති කෙස්වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකි බව ප්රකාශ කිරීම සඳහා විද්යාත්මක සහාය නොමැති වුවද, ඇතැම් ජීවන රටා භාවිතයන් ඔබේ හිසකෙස් වර්ණ වෙනස්වීම්වලට බලපෑ හැකිය.

ඔබේ හිසකෙස් අළු අඳුරු වන්නේ මන්ද?

හිසකෙස් ඉවත් කිරීම හෝ නතර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන පිළියම් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, හිසකෙස් මුලින්ම අළු බවට හැරෙන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

එක් එක් කොණ්ඩයේ අක්ෂිවල සෑම පැල්ලමක් ම මෙලනොසයිට් ලෙස හැඳින්වේ. මෙලනින් නිපදවීමට මෙලනොයිසිටෝ, කෙස් වර්ණ ලබා දෙන රසායනික ද්රව්යයකි.

අපි වයස්ගත වන විට, සෛල වර්ණකය නතර කරන තුරු මෙලනොසයිටිස් ක්රියාකාරිත්වය අඩුවේ. මෙලනින් තව දුරටත් නිෂ්පාදනය නොකළ විට අලුතින් හිසකෙස් අලුතින් වර්ණවත් වන අතර අළු, සුදු හෝ රිදී වර්ණයෙන් යුක්ත වේ.

අළු හිසකෙස් සඳහා ස්වභාවික පිළියම්

හිසකෙස් සිටුවීම හෝ නවතා දැමීම සඳහා පහත සඳහන් පිළියම් නිතරම කියනු ලැබේ:

• බාර්ලි තෘණ
• කළු බීජ තෙල්
• කළු තේ
• පොල් තෙල්
• කරපිංචා
• ලූනු යුෂ

ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා වන්දි ඉල්ලීම් තිබියදී, මෙම පිළියම් ඔබට අළු පැහැයක් හෝ අඳුරු හිසකෙස් මුල් වර්ණයට හැරවීමට ඉඩ නොදෙන බව පෙන්වන විද්යාත්මක සාක්ෂි නොමැත.

සාම්ප්රදායික චීන වෛද්ය

සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධයේ (TCM) මූලධර්මවලට අනුව, අඳුරු පැහැති හිසකෙස් පාදක සෞඛ්ය ගැටළුවකින් සංඥා කරයි. TCM හි වෘත්තිකයන් විසින් හිසකෙස් වල රුධිරයේ ගුණය සහ වකුගඩු වල ශක්තිය පිළිබිඹු කරයි.

TCM හි රුධිරය හා වකුගඩු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ස්වභාවික ද්රව්ය විවිධාකාර වේ. මෙම ද්රව්ය අතර:

• හයිලෝප්ප්ෆයිල්
• hijiki
• කලු
• කළු තල ඇට
• කටවුට්
• තිරිඟු

මස්, කිරි සහ ලුණු අධික ලෙස පරිභෝජනයෙන් වැළකීම රුධිරය හා වකුගඩු වල ප්රයෝජනය සඳහා යොදා ගැනේ.

මීට අමතරව, ෆෝ-ටී නමින් හැඳින්වෙන ශාකයක් කොණ්ඩයට ස්වාභාවික වර්ණය නැවත ඇති කිරීම සඳහා TCM වෘත්තිකයින් විසින් ඇතැම් අවස්ථාවලදී භාවිතා කරයි. කෙසේ වෙතත් එය බරපතල අහිතකර බලපෑම් සමඟ බැඳී ඇත.

Fo-Ti භාවිතය සම්බන්ධව ඇති විභව ප්රතිලාභ සහ හැකි සෞඛ්ය අවදානම් පිළිබඳව වැඩි විස්තර මෙන්න .

ආයුර්වේද වෛද්ය විද්යාව

ආයුර්වේදයේ (ඉන්දියාවේ උපත ලද විකල්ප වෛද්ය ක්රමයකි), පැටවා හෝ වැටා dosha තුල අසමතුලිතතාවයන් නොතකා පැසවීමයි .

ආයුර්වේද වෛද්යවරුන් බර්ගරාජ් ඔයිල් හා ඇම්ලා තෙල් ඇතුලුව අළු හිසකෙස් සඳහා ප්රතිකාර කිහිපයක් භාවිතා කරයි.

සෞඛ්යාරක්ෂාව කොළ අළු කොණ්ඩයට සම්බන්ධද?

බොහෝ අවස්ථාවල දී අළු කෙස් ආරම්භය ජාන විද්යාව විසින් තීරණය කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර තත්වයන් සාමාන්යයෙන් වඩා සාමාන්යයෙන් වඩා අළු වඩා ඉක්මණින් වර්ණ බවට පත් විය හැක. මෙම තත්ත්වය තයිරොයිඩ් ආබාධ (ග්රේව්ගේ රෝගය, හෂිමොටෝ රෝගය, හයිපර්තිසේරියාව සහ හයිපෝරයිඩ්රයිස් වැනි), විටිලෝගෝ සහ මුල් ආර්තවහරණය විය හැකිය.

විටමින් B12 ඌණතාවය රක්තහීනතාවය

විටමින් B12 ඌණතාවය අඩු හීනතාවයක් ලෙස හඳුන්වන කොන්දේසියක් හිසකෙස් නොපැහැදිලි හිසරදයට සම්බන්ධ වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, මෙම තත්ත්වය විටමින් B12 හි අඩු ආහාර වේලක් වේ (ප්රධාන වශයෙන් මස්, බිත්තර සහ කිරි තුල ඇති පෝෂකයකි) ප්රතිඵලයක්.

විටමින් B12 ඌණතාවය රක්තහීනතාවය ද බඩවැල් විටමින් B12 අවශෝෂණය කරගත නොහැකි අවස්ථාවක සිදුවිය හැක. මෙම නොහැකියාව හේතු වී ඇත්තේ ආමාශය හෝ කුඩා අන්ත්රය (ආමාශයික බයිපාස් සැත්කම් ඇතුළුව) වැනි ශල්යකර්ම, හෝ කුඩා අන්ත්රය ( Crohn's disease හා සැලියක් රෝගය) වැනි රෝග වලට බලපාන රෝගයි.

දුම්පානය කරනව

සමහර පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ දුම්වැටි සිගරට්වලට හිසකෙස් පැසවීම හා සම්බන්ධ වීමයි.

දුම්පානය නතර කිරීමට වෑයම් කරන අය සඳහා විකල්ප ක්රියාවන් හා ඖෂධය වැනි විකල්ප ප්රතිකාර ක්රමවලින් ප්රයෝජන ගත හැකි බව අධ්යයන කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත.

තරබාරුකම

2015 දී ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මැටික් සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයක දී තරබාරු අයගේ අළු පැහැති හිසකෙස් මුල් අවදියේ වැඩි අවදානමක් ඇති බව විද්යාඥයන් නිරීක්ෂණය කළහ. තරබාරුබව නිවාරණයට හා ස්වභාවික නඩත්තුව සඳහා බර උපයෝගී කර ගැනීම සඳහා විකල්ප ක්රම පිළිබඳව ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.

ඔක්සිකාරක ආතතිය

නැගී එන පර්යේෂණයන් පවසන්නේ හිසකෙස් පැසුණු හිසකෙස් වලදී ඔක්සිකාරක ආතතියට භූමිකාවක් ඇතිවිය හැකි බවයි.

මෙලනොසයිටිස් බිඳ වැටීම ප්රවර්ධනය කිරීම මගින් ඔක්සිකාරක ආතතිය කොස් පැස්බරීම සඳහා දායක විය හැක.

ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් හානිකර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා ප්රතිජීවක ඖෂධ අධික ලෙස ආහාරයට ගත හැකිය. කොණ්ඩය සෑදීමට හෝ නැවැත්වීමට හැකි බවට කිසිම සාක්ෂියක් නොමැති අතර, ප්රතිජීවක ඖෂධවලින් තොර ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

_{ප්රභවයන්}

_{ෂින් එච්, රුව HH, යෝන් ජේ, ජෝ එස්, ජෑන් එස්, චෝයි එම්, ක්වොන් ඕ, ජෝ එස්. "පවුලේ ඉතිහාසයේ, දුම්පානය හා තරබාරුකමෙන් පැසුණු හිසකෙස් සම්බන්ධවීම: හරස්කඩ අධ්යයනය". ජම් ඇම් ඇසඩ් ඩර්මැටෝල්. 2015 පෙබරවාරි; 72 (2): 321-7.}

_{Trüeb RM1. "හිසකෙස් වල වයෝවෘද්ධ ආතතිය." Int J Trichology. 2009 ජනවාරි; 1 (1): 6-14.}

_{Trüeb RM1. "වයස්ගත හිසකෙස් ඖෂධීය මැදිහත්වීම්". 2006, 1 (2): 121-9.}

වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.