ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ස්වභාවික ප්රතිකර්ම

ඔක්සිකාරක ආතතියට විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු වලට දායක විය හැක.

ඔක්සිකාරක ආතතිය හටගන්නේ නිදහස් ස්වාධීන රූපවාහිනිය ඔවුන්ගේ අහිතකර බලපෑම් වලට එරෙහිව ශරීරයේ ආරක්ෂාව යටපත් කිරීමයි. පරිවෘත්තීය ස්වාභාවික අතුරු ඵලයක් වන නිදහස් විකිරණ යනු අස්ථායී අණු වර්ගයකි. අනාරක්ෂිතව සිටින විට, නිදහස් ජීවීන්ගේ DNA අණුවලින් අනිකුත් අණු සොරකම් කිරීම මගින් ඔබේ DNA අණුව (ඔක්සිකරණය ලෙස හැඳින්වේ).

මෑත වසරවලදී, විද්යාඥයින් වයසට යෑම හා රෝග ගණනාවකට ඔක්සිකාරක ආතතිය සම්බන්ධ කර ඇත.

කෙසේ වෙතත් ඇතැම් පර්යේෂණයන් පවසන්නේ ඇතැම් ස්වාභාවික ද්රව්යවල ඇති ඔක්සිකාරක ප්රතිශක්තිකරණ මගින් ඔක්සිකාරක ආතතිය සමඟ සටන් කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.

ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ ඔබේ සෞඛ්යය

ඔක්සිකාරක ආතතිය බොහෝ රෝග සහ නිදන්ගත තත්වයන් වර්ධනය කිරීම සඳහා දායක විය හැකිය.

• වයස-ආශ්රිත මැක්යරල් පරිහානිය
• ඇටෝස්ලිකේරෝසිස්
• පිළිකාව
• නිදන්ගත බාධකයක් පුපහා රෝගය
• දිගුකාලීන විඩාව සංධාවය
• දියවැඩියාව
• ග්ලුකෝමා
• හදවත් රෝග
• ප්රදාහය
• ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය
• ස්නායු රෝග උත්පාදක රෝග ( පාකින්සන්ස් සහ ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි )
• රූමැටෝඩ් ආතරයිටිස්
• ස්ට්රෝක්

ඔක්සිකාරක සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය

ආහාර සහ පැළෑටි වල අඩංගු වන අයුරින්, ඔක්සිඩෝඩන්ට් ඔක්සිජන් නිදහස් රේඩියල් වලට බැඳිය හැකි අතර ඔබගේ ශරීරයේ අනෙකුත් අණු වලින් ඉලෙක්ට්රෝන සොරකම් කිරීම නවතා දැමිය හැකිය. පර්යේෂණයට අනුව, පහත සඳහන් ප්රතිඔක්සිකාරක-පොහොසත් ද්රව්යයන් නිදහස් විකිරණ උදාසීන කිරීම සහ ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීම වැඩිදියුණු කළ හැකිය:

• චොක්බරි
• කොකෝවා
• මිදි වතු
• හරිත තේ

• කිරි thistle
• රෙස්සරට්රෝල්
• කහ

බීටා කැරොටින්, කොන්සම් Q10 , මෙලනින්ින් , විටමින් සී සහ විටමින් E ද ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වන අතර සමහර විට ඔක්සිකාරක ලෙස ක්රියා කරයි.

ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා ස්වභාවික ප්රතිකර්ම යොදා ගැනීම

ඔක්සිකාරක ආතතිය සමග සම්බන්ධ ඕනෑම තත්වයක් සුව කිරීමට කිසිදු ස්වාභාවික පිළියමක් හෝ අතිරේකයක් අද දක්වා නැත.

කෙසේ වෙතත්, ප්රතිජීවක ඖෂධීය ආහාර (පලතුරු සහ එළවළු වැනි) වැනි අධික ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ සමස්ත සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් මිදීමට ඕනෑම ආහාර අතිරේකයක් භාවිතා කිරීම සලකා බැලුවහොත්, ඔබේ අතිරේක වැඩපිළිවෙළ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න. සාමාන්ය සැලකිල්ලෙන් ස්වයං-ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම හෝ ප්රමාද වීම ප්රමාද විය හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, ඇන්ඩර්සන් ආර්.ඒ, රුසෙල් ඒඑම්. "හරිත තේ නිස්සාරක ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු වන අතර ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධකයේ සත්ව ආදර්ශයෙන් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරයි. ජෑම් කෝල් නට්. 2009 අගෝස්තු; 28 (4): 355-61.}

_{Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, Mudò G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. "Resveratrol ඔක්සිකාරක ආතතිය හා සෛල මරණය අඩු කරයි, මයිටකොන්ඩ්රියොලේ ප්රතිඔක්සිකාරක සහ PC6.3-සෛල තුළ XIAP වැඩි කරයි." Neurosci Lett. 2011 ජනවාරි 25; 488 (3): 263-6. එම්ප් 2010 නොවැම්බර් 19.}

_{මැඩමන්චි එන්, වින්ඩ්රෝව් ඒ, රන්ජ එම්. "ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ සනාල රෝගය". Arterioscler ටර්මබ් Vasc Biol. 2005 ජනවාරි; 25 (1): 29-38. Epub 2004 නොවැම්බර් 11.}

_{තියාගරාජන් ඒ, ජියැං ජේ, හොප්ෆ් ඒ, ඇඩම්ස්ක් ජී, සිවා ඩී. "Ganoderma lucidum විසින් ඔක්සිකාරක පීඩන-ආක්රමනශීලී ආක්රමණශීලී ආක්රමනකාරීත්වය අන්තර්ලක්සින් -8 ස්රාවය මර්දනය කිරීමෙන් මැදිහත් වේ." Int J Mol Med. 2006 ඔක්; 18 (4): 657-64.}

_{මර්රිම් ඒඑච්, සැන්ඩර්ස් ආර්., වෝකින්ස් ජේ. බී. "දියවැඩියාව, ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ ප්රතිඔක්සිකාරක: සමාලෝචනය." J Biochem මෝල් ටොක්සොල්. 2003, 17 (1): 24-38.}

_{සසාසුකි එස්, හයෂි ටී, නකච්චි කේ, සසාකි එස්, සසුනි එච්, ඔකබෝ එස්, හයෂි එච්, සුනේන් එස්. "ඔක්සිකාරක ආතතිය මත විටමින් සීවල ආරක්ෂිත බලපෑම: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයකි." Int J Vitam Nutr Res. 2008 මැයි; 78 (3): 121-8.}

_{රයිටර් ආර්. "මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ඇති ඔක්සිකාරක හානි: මෙලනින්න් විසින් ආරක්ෂාව සපයයි." Prog Neurobiol. 1998 ඔක්; 56 (3): 359-84.}

_{ඇලන් කේඑල්, බයරෙක්ටුටාන් යූ. "ඔක්සිකාරය ආතතිය සහ හෘදයේ ආඝාතයේ බෝවන රෝගය" Int J Stroke. 2009 දෙසැම්බර්, 4 (6): 461-70.}

_{ලොගාන් ඒසී, වොන්ග් සී. "දිගුකාලීන විඩාව සංක්ෂිප්තය: ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ ආහාර වෙනස් කිරීම්." විකල්ප මැඩ්රි ඔන් 2001 ඔක්; 6 (5): 450-9.}

_{Kirkham P, Rahman I. "ඇදුම හා COPD හි ඔක්සිකාරක ආතතිය: චිකිත්සක උපායමාර්ගයක් ලෙස ප්රතිඔක්සිකාරක." ඖෂධය 2006 අගෝස්තු; 111 (2): 476-94. 2006 පෙබරවාරි 3.}

වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.