ඇදුම හා ඇසිඩ් ප්රතිත්රහය යන දෙකම තිබේදැයි දැන ගන්නේ කෙසේද

ඔබ ඇදුම ඇත්නම්, අම්ල ප්රතිගර්භය ඇති වීමට ඉඩ ඇත. පහත සඳහන් ඕනෑම ප්රශ්නයක් සඳහා ඔබ ඔව් නම් ඔබ ඇදුම සහ ප්රතිරෝධය ඇති විය හැකිය:

• ඔබට සනීපාරක්ෂක ලක්ෂණ ඇතිද? බොහෝ රෝගීන් විස්තර කරන්නේ ඇසිඩ් හා ආහාර සංවේදීයි. එය "පතනශීලී බුරුමය" ලෙස සැලකේ. සමහර මිනිසුන්ට ඔක්කාරය පිළිබඳ හැඟීමක් සමඟම ඔවුන්ගේ ආහාර නිතරම පැමිණෙන බව සිත් වේ.

• ඔබට නිතරම ආබාධ හෝ පිලිකා ඇතිද? මෙය ඔබගේ උදරයේ සහ මැද පපුවෙහි ඇති වේදනාකාරී දහනයයි. ඔබේ ආමාශයෙන් ඇතිවන අම්ලයෙන් ඔබේ උච්චාරණය අවුල් කරයි. මෙය සෑහෙන වේදනාකාරී දෙයක් පමණක් නොව ඇස්ටොවා පාලනය නරක අතට හැරීමටද හේතු විය හැක.
• ඔබේ මුඛයේ ඇසිඩ් හෝ කටුක රසයක් ඔබට දැනෙනවාද? බරපතලකම අනුව, ප්රතිප්රහාරයට ඇඹුල් හෝ කටුක රසය ඇති වීමට හේතු විය හැකිය, හෝ ජල බිඳිති යනුවෙන් හැඳින්වෙන ඔබේ මුඛයේ ක්ෂාරීය තරලයක් හදිසියේ දැනෙන්නට ඇත. වකුගඩු ආම්ලිකතාවෙන් පෙති හට ගන්නා ලිලු ග්රන්ථි උත්තේජනය කිරීම නිසා ජලය බිඳ වැටේ.
• පසුගිය මාසයේ රාත්රියේදී කැස්ස, දුෂ්කරතා හෝ ශ්වසන අපහසුතාවන් ඇති වී තිබේද? නොපෙනෙන රාත්රී ඇදුම රෝග ලක්ෂණ ඔබට ප්රතිබිම්බයක් ඇති බව පෙන්නුම් කළ හැකිය. ඔබ නිදා සිටින නිසා ඔබ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණය ඔබේ පෙණහලු තුළට අවතීර්ණ වීමෙන් ඇති වන ප්රතිවිපාකය බරපතල වන බවක් නොපෙනේ. මෙය ඔබගේ අප්රතිහත සහ ඇදුම ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතු විය හැකිය.

ඇදුම රෝගයේ ඇති අන්තරායට හේතු වන ප්රතිගෝලය තවත් ඇදුම රෝග ලක්ෂණ හෝ ඇදුම ආක්රමණ පවා අවුලුවන .

ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ

ඔබේ ඇදුම දුර්වල පාලනයක් ඇත්නම් ඔබ ප්රතිප්රහාර සහ ඇදුම වැනි රෝග ලක්ෂණ වල ඇති ඕනෑම ලක්ෂණයක් අත්විඳිනවා නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.

• හිරිවැටීම
• පපුව තදබදය
• හුස්ම හිරවීම
• නිදන්ගත කැස්ස
• ආහාරය ඔබේ උගුරේ සිර වී සිටින බවක් දැනෙනවා
• ඝෝෂාව හෝ හඬ වෙනස් වෙයි
• උගුර වණ වීම

ඔබේ වෛද්යවරයාට ද ප්රතිබිම්භ සහ ඇදුම එක්වරම සිදුවන්නේ නම්:

• ඔබේ ඇදුම රෝගය නිසි ලෙස අනුගමනය නොකළත් ඔබේ ප්රතිකාර වලට දුර්වල ප්රතිචාරයක් නොලැබුණත් ඔබගේ අක්ෂි රෝග ලක්ෂණ දිගටම සිදු වේ.
• අධික තෙල ආහාර වේලක්, ඇල්කොහොල්, චොකලට් හෝ කැෆේන් වැනි ආහාර ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇදුම රෝග ලක්ෂණ අත්දකිනු ඇත.
• කැල්සියම් නාළිකාවේ (උදා: අධි රුධිර පීඩනය සඳහා නයිෆෙඩිපින්), බෙහෙත් වට්ටෝරුව (උදා: Lortab) හෝ ඔස්ටියෝපොරෝසස් ප්රතිකාර (නිද.
• ඔබේ ඇදුම රෝගය වැඩිහිටියෙකු ලෙස ආරම්භ විය.

ඔබට කළ හැකි දේ ඇදුම හා පතිවිරෝධතාව තිබේ නම්

ඇදුම හා ප්රතිබිම්බනය යන දෙකම ඔබට කළ හැකි දේවල් ගණනාවක් ඇත. වෛද්යවරයෙකු වෙත සංචාරය කිරීමකින් තොරව ඔබට මෙම ශිල්ප ක්රම අනුගමනය කළ හැකිය.

• බර අඩුවෙනවා. රාත්තල් කීපයක්ම නැති වීමෙන් ඔබේ පතිවාරක්ෂණ ලක්ෂණ වැඩි දියුණු වනු ඇත.
• ආහාර පුරුදු. මෙය කන්න පුළුවන් කොහොමද සහ කන්නේ කෙසේද යන දෙකම බලපානවා. ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි ආහාරයක් ලබා ගත හැකි ආහාර වර්ග වළක්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. මෙය චොකලට්, කැෆේන් හා ඇල්කොහොල් අඩංගු ය. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ඒවා වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ නිස්කලංක ලෙස ගත කිරීමටත්, නින්දට පෙර පැය කිහිපයකට ඒවා වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඊට අමතරව කුඩා ආහාර වේල් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු අවම වශයෙන් විනාඩි 3 ක් පමණ නොගැලපීම සහ ඇඳෙහි හිස මතු කිරීම, ප්රති-අකර්මක ලක්ෂණ අඩු විය හැකි 'ආකාරය' උදාහරණ වේ.

• ඇඳුම්. උදරයේ පීඩනය වැඩිවීම හා දැඩි ප්රතිරෝධය වැඩි කරවන දැඩි ඇඳුම් ගැලපීම වළක්වා ගන්න.
• දුම්පානය නතර කරන්න. දුම් පානය නතර කිරීම ඔබේ ඇදුම හා සමස්ත සෞඛ්යය සඳහා කළ හැකි එකම හොඳම දේ පමණක් නොව, එය ප්රතිප්රහාර අඩු කරයි.

_{මූලාශ්ර:}

_{ජාතික හෘද, පෙනහළු හා රුධිර ආයතනය. විශේෂඥ කමිටු වාර්තාව 3 (ඊ.පී.ආර් 3): ඇදුම රෝග විනිශ්චය හා කළමනාකරණය සඳහා මාර්ගෝපදේශ}