ඉන්පසුව එය ගෘහස්ථව සැණකෙට ගැනීම පමණක් නොවේ

තනුක ගබඩා නෙවේ

ඔබ තවමත් ගෘහස්ථ කූරු කුටිවලට යනවාද? ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ ජාත්යන්තර පර්යේෂණායතනයේ පිළිකා හා එක්සත් ජනපදයේ සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව යන දෙපාර්ශවයටම අනුව, හිසකෙස් ඇඳන් සහ හිරු ලාම්පු වලින් පිට කරන කෘතිම පාරජම්බුල කිරණ (UV කිරණ).

සූර්ය කිරණ කිරීටය ද සාපේක්ෂව බලපානවා. නමුත් උල්ටි්රයිමෝල්ට් වලින් පිටවන ඌව කිරණ ද්රාවණ කූඩවල ආලෝක ප්රභව දෙකක් වඩා බලවත් වේ.

ගෘහස්ථ සැත්කම් සඳහා UVA හා UVB විකිරණ ආවරණ වන සියලුම කෘතිම ආලෝක ප්රභව ඇතුළත් වේ. පාරජම්බුල කිරණවල තරංග ආයාමය.

ඔබේ සමට හානි කිරීමට ඇති වූ ලක්ෂණ

සූර්යාලෝකයෙන් එළිමහන් කුටි සහ සූර්යයා ඔබේ සමට හානි කරයි. පැහැදිලි හා හුරුපුරුදු සංඥා:

• ඔබේ සමට රෝස පැහැයක් ගනී
• ඔබේ සම රතු පාටයි
• ඔයාට පිපිරුම් ගන්න

ගෘහස්ථ ජලාපවහන අවදානම

සමීක්ෂණයන්හිදී සායනික පර්යේෂණවලදී, ගෘහස්ථ කහ කිරීමේ අවදානම බොහෝ, සැලකිය යුතු හා හොඳින් සනාථ කර ඇත.

ඔබ පොරොවකට පෙර එළවළු ප්රදර්ශන කුටිය භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම් හෝ ඔබේ විවාහය කිසිදු හානියක් සිදු නොකරනු ඇත, ඔබ වැරදියි. වයස අවුරුදු 35 ට පෙර ටැංකි සාප්පුවකට එක සැසියකට යන්න. මෙලනෝමා වල අවදානම වැඩි වන අතර, ඔබට හිරු බබලයක් නොලැබුණත් , එම සැසිවාරය සෑම සැසියක්ම අඛණ්ඩව වැඩිවේ.

ඔබ ද අවදානම වැඩි කරයි:

• ඔබගේ මෘදු පරමාණු මෙලනෝමා බවට පත් වේ
• ඔබේ සමේ ඉහලම ස්ථරවල සමේ පිළිකා වර්ධනය වන සැහැල්ලු සෛල පිළිකාවක් , සියයට 65 කට වඩා වැඩි වීම

• ඔබේ සමේ ගැඹුරුම ස්ථරවල සමේ සම පිළිකාවලින් සියයට 30 ක් පමණි

සැත්කමක් ඇරඹීම හේතුව පිළිකා

ඔබ සැතපුම් සැසිය සඳහා ඔබ සිනාව වෙත යන විට, ඔබ රන් ආලෝකයෙන් තබා, නමුත් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම පිළිකාවක් ඇති බවට යමක් ඔබ යටත්. සායනික අධ්යයනයන් මගින් කෘතිම ආලෝකය සහිත හිසරදයක් ඇති වීමට හේතු වී ඇත්තේ මෙලනෝමා නමැති ඉතාම භයානක පිළිකා වර්ගයයි.

මෙලනෝමා මවුලයක් සමානයි. සාමාන්යයෙන් කළු හෝ දුඹුරු පාට, නමුත් සමහර විට රතු, නිල් හෝ වෙනත් වර්ණ.

ශ්රේෂ්ඨතම අවදියේ කවුද?

සම පිළිකාවක් ඕනෑම කෙනෙකුට සිදුවිය හැක. මිනිසුන්ට සාපේක්ෂව ගෘහස්ථව ටන්ටිං කුටිවල භාවිතා වන UV කිරණවලට නිරාවරණය වීමෙන් පිළිකා වර්ධනය වීමට වැඩි අවදානමක් ඇත. හුදෙක් ස්නානය කිරීමේ සාප්පුවලින් සියයට 70 ක් පමණ තරුණ කාන්තාවන් වේ. සමේ පිළිකා සඳහා සමේ පිළිකාවක් ඇති බව හෝ සමේ පිළිකාවක් ඇතිවීමට හේතු වී තිබේ.

ඔබ ශාරීරික ගති ලක්ෂණ පෙන්වන විට, සමේ පිළිකා වර්ධනය වීමේ අවදානමක් තිබේ :

• පැහැපත් සම
• සැහැල්ලු, රතු හෝ ලා දුඹුරු හිසකෙස්
• නිල්, කොළ හෝ අළු ඇස්

ඔබේ සමේ වැඩි වීමක් නම් ඔබේ අවදානම වැඩි වේ:

• සබන් පෙරට ගිනි තබන්න
• පහසුවෙන් දැවිය හැක
• පහසුවෙන් හිරිවැටිය නොහැකි අතර ඔබ එළිමහනේ ගොඩක් වැය කරනු ලැබේ

ඔබේ ජීවන රටාව සම සමේ පිළිකා අවදානම ද වැඩි කර ගත හැකිය.

• ජීවත් වන හෝ නිසි උෂ්ණත්වවලදී නිතිපතා නිවාඩු ගත කිරීම නිසා පාරජම්බුල නිරාවරණය ඉහළ මට්ටමක පවතී
• සෑම සතියකම සතියේ වැඩ කරමින්, ඉන් පිටත බොහෝ කාලයක් වැය කරමින් සති අන්තයේදී "සිනහව" කිරීමට උත්සාහ කරයි

ඖෂධ, අතිරේක සහ සමහර ආලේපන හිරුට ඔබේ සංවේදීතාව වැඩි කරයි.

සම පිළිකා අවදානම් සංඥා

පිළිකා රාශියක මෙන්, කල්තියා හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම, විවේකය හා පැවැත්ම සඳහා ඇති හොඳම අවස්ථාවයි.

සමේ පිළිකා ඇති බව පෙන්නුම් කළ හැකි සමහර ලකුණු:

• සමෙහි වර්ණක අසාමාන්යතාව , බහුල වර්ණ, රෝස, රතු, කළු, දුඹුරු, ටාන්, පර්ලි, විනිවිද පෙනෙන හෝ ටැන් පෙනේ.
• වර්ණ, වයනය, වර්ණය වෙනස් වන මවුලයක් හැඩයේ අරුචිය හෝ පැන්සල් මකුලේට වඩා විශාල වේ.
• අඛණ්ඩව ගලා යන ස්ථානයක් හෝ වර්ධනයක්, රිදෙනවා, කුරුලෑ, කෙස් හෝ ලේ ගැලීම් බවට පත්වෙයි.
• සති 4 කට පසු සුව කළ නොහැකි හෝ විවෘත කරන ලද විවෘත රෝගයකි.

සාමාන්යයෙන් සමේ ස්වයං පරීක්ෂාවන් වසරකට ඇස්තමේන්තුගත ජීවිත 4,500 ක් පමණ ඉතිරි කර ගත හැකිය. ඔබ ඔබේ සමේ වර්ධනය හෝ ස්ථානය ගැන ඔබ උනන්දුවක් දක්වන විට, සෞඛ්ය වෘත්තියේ වෘත්තිකයකුගේ උපදෙස් ලබාගැනීමට හොඳම වේ.

_{ප්රභවයන්}

_{ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මැටොෙලොජිටි: ගෘහස්ථ ෙසෝදන}

_{කෘතිම ශෝධන කුටි සහ පිළිකා. පිළිකා. http://www.cancer.gov/newscenter/tip-sheet-tanning-booths.}

_{පිළිකා රෝහල: වැසිකිළි කැසිකිලි බරපතල පිළිකා අවධානමයි.}