සමේ පිළිකා වළක්වා ගැනීමට සැමවිටම නොහැකි ය. එහෙත්, හිරු රශ්මියෙන් සුරක්ෂිතව සිටීම, වැඩ කිරීමට රසායනික ද්රව්ය පරික්ෂා කිරීම, ඔබේ ළිං පරීක්ෂා කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ අවදානම අවම කර ගැනීමට ඔබට බොහෝ දේ ඇත. හිරු ආවරණ පැළඳීම ඔබේ අවධානම අඩු කිරීමෙහිලා එක් සංරචකයක් පමණක් වන අතර සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ ප්රවණතාව වැඩි වී ඇත.
සමේ පිළිකාවක් වැලැක්වීමට අවුන්සයක අවුන්සයක් ඇත්ත වශයෙන්ම සමේ පිළිකාවක් වේ. එහෙත් මෙම පිළිකා සෑම විටම වැලැක්විය නොහැකිය. ශ්ලේෂ් පිළිකා සිදු වී ඇත්තේ සූර්යයා කවදාවත් දැක නැති ශරීරය තුළය. ඇතැම් පුද්ගලයින්ට පාලනය කළ නොහැකි අවදානම් සාධක තිබේ. හැකි ඉක්මනින් සමේ පිළිකා හඳුනා ගැනීම අවශ්ය විය හැකි රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ අවබෝධ කර ගැනීම, ඔබේ අවදානම් සාධක දැනීම, ස්වයං සම පරීක්ෂණයන් කිරීම සහ ඔබේ වෛද්යවරයා නිරන්තරයෙන් අවදානමක් ඇතිනම් නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.
සම පිළිකාවක් වැලැක්වීම (ඔබේ අවදානම අඩු කිරීම)
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, අපි සැමවිටම සමේ පිළිකා වළක්වාගත නොහැකිය, නමුත් බොහෝ දේ ඇත - සමහර ප්රසිද්ධ හා සමහර විට ඔබව පුදුමයට පත් කළ හැකිය - අවදානම අවම කිරීම සඳහා කළ හැකි ය. ඔබේ අවදානම අඩු කිරීම:
සූර්යයා තුළ සුරක්ෂිතව සිටින්න
බොහෝ දෙනා හිරු ආරක්ෂාව සෙවීමට සහ හිරු එළියෙන් ක්ෂණිකව සිතන්න. නමුත් ඔබට වෙනස් කළ හැකි හිරු ආවරණ පැළඳීමට අමතරව තවත් බොහෝ දේ ඇත. සමේ හිසකෙස් පැතිර ඇති නිසා සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ ප්රවණතාව වැඩි වී ඇති නමුත් සමහර ඩොමෙටෝ විද්යාඥයින් විටමින් ඩී අවශෝෂණය කර ගැනීමට හිරු එළියෙන් වර්ණ ගැන්වීමට පෙර හිරු රැස් කිරීමේදී විනාඩි 10 හෝ 15 ක් නිර්දේශ කරති.
මීට අමතරව, හිරු එළිය මලනාමාවේ අවදානම අඩු කරන බව අපට හොඳ සාක්ෂියකි. බොහෝ රෝග ලක්ෂණයන්ගෙන් සිදුවන සමේ පිලිකා වර්ගයකි. ඔබේ නිරාවරණය අඩු කිරීමට වෙනත් ක්රමවලට ඇතුළත් විය හැකිය:
- මධ්යධරණී හිරු වළක්වා ගැනීම (නිදසුනක් ලෙස, ඇතැම් චර්ම රෝග විශේෂඥයින් විසින් හිරු බැසීමෙන් පැය 10 සිට සවස 4 දක්වා) වළක්වා ගැනීමට පැය 11.00 සිට ප.ව.
- ආරක්ෂිත ඇඳුම් ආවරණය කිරීම. තදින් වියන ලද රෙදි ලිහිණියා වියන ලද භාණ්ඩවලට වඩා හොඳය. අඳුරු ඇදුම් ආලෝකයට වඩා වැඩි ආරක්ෂාවක් සපයයි. වියළි ඇඳුම් වඩා තෙත බරින් යුක්ත වේ. UV ආරක්ෂණය ලබා දෙන ඇඳුම් පැළඳුම් දැන් ලබා ගත හැකිය.
- ඔබේ ඇස් සහ ඇස් කණ්ණාඩි ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පුළුල් පැහැති තොප්පි පැළඳීම, ඇස් සහ අක්ෂි ආවරණ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අව් කණ්ණාඩි.
- සෙවන සහ / හෝ කුඩයක් භාවිතා කිරීම.
- ඔබ තවමත් වලාකුළක් නම්, ඔබට තවමත් හිරු අශ්වයෙක් ලබා ගත හැකි බව මතක තබාගන්න. ජලය, හිම හෝ වැලි සහිත වෙරළ පිළිබද පිබිදීමක් ඔබේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
- කහට කුස්සිය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත්ව යන්න.
Effective Sunscreen තෝරා ගන්න
වෙළඳපොළේ ඇති සියලුම හිරු එළියෙන් නොලැබෙන අතර, නිශ්පාදනවල විචල්ය ආරක්ෂාවක් ලබා දෙයි. හිරුගේ සිට UVB සහ UVA කිරණ දෙකම සමේ පිළිකා ඇතිවීමට හේතු විය හැකි සමේ හානි ඇති විය හැකි බව මෑතකදී අපට දැන ගන්නට ලැබිණි. 2011 වර්ෂයේ සිට, "පුළුල් පරාසයක" යැයි කියා ගන්නා හිරු එළියෙන් සුරක්ෂිතව UVA ආරක්ෂණය ලබා දිය යුතුය. නමුත් ආවරණය ආරක්ෂා කිරීම හා දිගු කිරීම පුලුල් ලෙස වෙනස් විය හැකිය. නිෂ්පාදනයක් තෝරාගැනීමේදී UVA ආරක්ෂණය සහ ලේබල් කියවීමට අමුද්රව්ය ගැන ඉගෙන ගැනීමට කාලය ගන්න. පාරිසරික ක්රියාකාරී කණ්ඩායමේ සන්ක්සීන් මාර්ගෝපදේශය මඟින් නිෂ්පාදනයක් තෝරාගැනීම සඳහා තවත් ආධාර සපයයි. අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වල අවදානම සහ තවත් බොහෝ දේ සලකා බැලිය හැකිය.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් අනුභව කිරීම (Phytochemicals)
සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා "ෆයිටොකොමීලික්ස්", ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී සංයෝගවල හැකියාව ගැන මෑත වසරවල බොහෝ අධ්යයන පැවතුනි. ඒවායින් බොහොමයක් පොරොන්දු වේ. වෙනත් වචනවලින් කියතොත්, එය යම් තරමකින් ම පෙනෙන්නට ඇත - අපගේ හිරු එළියෙන් "කන්න" අපට පුළුවන්. විද්යාව තරුණ වුවත්, අධ්යයනය කර ඇති පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහොමයක් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වන අතර, සමේ පිළිකා පමණක් නොව බොහෝ රෝග තත්වයන් වල අවදානම අඩු කර ගත හැකිය.
අන්තර්ජාතික සඟරාවේ අණුක විද්යාවෙහි 2018 සමාලෝචනයට අනුව, මෙම ප්රතිජීවක ඖෂධ නොලද මෙලනෝමා සහ මෙලනෝමා චර්ම පිළිකා යන දෙකම ඔවුන්ගේ ප්රතිරෝධක බලපෑම් හේතුවෙන් සටනෙහි දී ප්රයෝජනවත් බව පෙනේ. වඩා හොඳ ඒවා සියල්ලටම වඩා පිලිගත හැකි ය ( හොඳ ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම) සහ පිරිවැය ඵලදායී වේ.
මෙලනෝමා අවදානම අඩුකිරීමට පොරොන්දුවී ඇති සමහර ශාක පදනම් වූ ද්රව්ය:
- Epigallocatechin-3-gallate (හරිත තේ වල දක්නට ලැබේ).
- Resveratrol (තක්කාලි හා විශේෂයෙන්ම තක්කාලි සෝස්) සොයා ගත හැක.
- Curcumin (ව්යංජන හා අබවල ඇති කුරුල්ලන්ගේ සංරචකයකි).
- කැප්සායිසින් (රතු සීනි ගම්මිරිස් හා මිරිස් ගම්මිරිස්) සොයා ගනී.
- Genistein (චිකන්පෝස් (garbanzo beans) සහ බොහෝ සෝයා නිශ්පාදිත) සොයා ගනී.
- ඉන්ඩෝල්-3-කාර්බින්ලෝ (බ්රොකොලි, වට්ටක්කා සහ ගෝවා වැනි කුරුලු සහිත එළවළු වල දක්නට ලැබේ).
- ෆිසෙටීන් (පර්සි, ස්ට්රෝබෙරීස්, කිව, අඹ, සහ තවත්).
- ප්රෝටන්ටොනයිඩින් (බොහෝ බෙරි, චොක්චෙරිරි, පිස්ටාෂියෝස්, සහ ෙබ්කිං චොකලට් වල දක්නට ලැබේ).
- සිලිමරින් (artichokes).
- ලූෙටොලින් (ඔෙරගනයෝ, අග්ගිස්, මීමැස්ස සහ සැල්දිරි බීජ වැනි කුළුබඩු තුල).
- Apigenin (parsley, ළූණු, ශාකසාර තේ, තිරිඟු තෘණ) දක්නට ලැබේ.
රසායනික ද්රව්ය සමඟ ආරක්ෂිතව වැඩ කරන්න
ගල් අඟුරු තාර, පැරෆින් සහ ආසනික් වැනි සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන රසායනික ද්රව්ය සහ වෙනත් ද්රව්ය ගණනාවක් තිබේ.
මුල් පියවරේදී ඔබ නිවසේ හෝ වැඩ කරන ඕනෑම රසායනික ද්රව්යයක් ගැන දැනුවත් විය යුතුය. ලේබල් කියවන්න සහ ආරක්ෂක පූර්වෝපායන් අනුගමනය කරන්න. ඔබගේ රැකියාව හරහා ඔබ සම්බන්ධ කර ඇති රසායනික ද්රව්ය පිළිබඳව ද්රව්යමය දත්ත ආරක්ෂණ පතිකා සැපයීමට සේවායෝජකයන් අවශ්ය වේ.
අත්වැසුම් පැළඳීම වැදගත් වන්නේ, ලේබලය මත එය රෙකමදාරු කරනු ලබන්නේද නැද්ද යන්නයි. අපේ සම ස්රාවය නොකෙරෙන බාධකයක් නොවේ. අපේ සම සමේ පිළිකාවක් හැදීමට හෝ පිළිකා කාරකවලට අපගේ ශරීරයට ඇතුල් විය හැක . ඇත්ත වශයෙන්ම, පරිසරයට ආරෝපණය කළ පළමු පිළිකා වූයේ ස්ට්රෝටල් පිළිකා (සැහැල්ලු සෛලයේ ගර්භාෂ සෛල කැරොණෝමාස්) විය හැකිය. චිමී විවේකයක් තුළ, තාර තට්ටුවේ නිරාවරණය වීම හේතුවෙන් වර්ධනය වී ඇති (මෙම ප්රදේශය තුළ ඇඳුම් ඇඳීමෙන් සහ යටින් එකතු කරන ලද) ).
ඔබේ වතුර පරීක්ෂා කරන්න
නාගරික ජල පද්ධති මෙන් නොව පෞද්ගලික ළිංවලින් ජලය අනිවාර්ය පරීක්ෂණයට ලක් නොවන අතර ආසනික් මගින් දූෂණය විය හැක. 2015 දී අධ්යයනයකින් සොයාගත් හෙයින්, විද්යාඥයින් විසින් පොදු ජල පද්ධතිවල ආසනික් කලින් අනුභව කරන ලද මට්ටමේ නැවත නැවත සිතා බලමින් සිටිති. පානීය ජලයෙහි ආසනික් ඇති බව පිළිගත හැකි කරුණක් නම් සමේ පිළිකා පිළිගත හැකි පරාසයක වැටෙන විට සමේ පිළිකා සම්බන්ධ විය හැකිය.
ඔබගේ විටමින් D මට්ටම පරීක්ෂා කර බලන්න
සමේ චර්ම පිළිකා ගැන සිතන විට අපගේ පළමු අදහස හිරු සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීමයි. නමුත් මේ හේතු දෙකක් සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ. ඇතැම් අවස්ථාවලදී සමේ හිසකෙස් නොපෙනෙන ප්රදේශවලට සමේ පිළිකාවලට පිළිකා සෑදිය හැක. දෙවනුව, හිරු සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීමෙන් විටමින් ඩී. (අවාසනාවකට, හිරු එළිය පමණක් දැවෙන කිරණ පමණක් නොව, විටමින් ඩී ද සෑදීමටද අවහිර කරයි.) විටමින් D හි ඌනතාවය, සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් පමණක් නොව තවත් බොහෝ පිළිකාවන් ද සම්බන්ධ වේ. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, දිය නෑමෙන් බබා පිටතට විසි නොකරන්න.
අපගේ ආහාර වේලට ප්රමාණවත් තරම් විටමින් ඩී ලබා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. ඓතිහාසිකව මෙම හීලෑ විටමින් ඩීඑකේ හිරු එළියට නිරාවරණය කිරීමෙන් සමෙහි නිපදවන ප්රධාන අංගය වී ඇති අතර හිරු එළියට නිරාවරණය වන අතර ශරීරයේ හෝමෝන විටමින්ට වඩා). වාසනාවකට මෙන්, ඔබගේ රුධිර පරීක්ෂණය සාමාන්යයෙන් හෝ නොලැබේ (සාමාන්යයෙන් ඇමරිකානුවන්ගෙන් බහුතරය අඩු නම්) ඔබට ඉතා සරල රුධිර පරීක්ෂාවකින් ඔබට දන්වනු ඇත, එය ඉතා අඩු නම් ඔබේ මට්ටම ඉහළ නැංවීමට ක්රම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කළ හැකිය. අතිරේක සටහනක් ලෙස, ඔබ එය පරීක්ෂණයට ලක් වූ විට විටමින් D මට්ටම සමඟ සංයෝජිත අංකය ඉල්ලා සිටීමට වග බලා ගන්න. මිනසෝටාහි මායෝ සායනයෙහි සාමාන්ය විටමින් D පරාසය 30 සිට 80 දක්වා වන අතර, ඇතැම් පර්යේෂකයන්ට පිළිකා මර්දන කාර්යයන් සඳහා 50 හෝ ඊට වැඩි සංඛ්යාවකට වඩා හොඳ බව හැඟේ. අවසන් සටහනක් ලෙස, පරීක්ෂා කිරීමට කාලය ගත කිරීම වටී. අතිරේක ප්රමාණයක් විටමින් ඩී ලබා ගනියි නම්, අතුරු ආබාධවලින් එකක් වේදනාකාරී වකුගඩු ගල් වේ.
අධික රුධිර වහනයක් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම
ඇක්ටින් කෙෙරෝටස් වැනි සමකාමී තත්වයන් ලෙස සැලකේ. මෙම ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර ලබාගැනීමට ඔවුන් පිළිකාවක් බවට පත්වීමට ඇති ඉඩ කඩ අඩු කළ හැකිය. ක්රියාකාරී keratoses ශල්ය කර්මයෙන් (ශීතකරණයෙන්) සිට, කුරුස්සඟ (ප්ලාස්ටික්) කිරීමට, විවිධාකාර ක්රමවලින් ප්රතිකාර කළ හැකිය.
දුම්පානය නතර කරන්න
දුම් පානයට සැළකිය හැකි සෛල කැෂිනෝමාණයේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කර ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත් දුම්පානයට සම්බන්ධ පිළිකා අවදානමක් මෙන් නොව, සමේ චිකිත්සක පිළිකා අවධානම ඉක්මනින් ක්ෂය වීමෙන් හා කිසි දිනක දුම් නොකළ කෙනෙකුට ආපසු යා හැකි ය.
නිවාරණ ඖෂධ (චර්මෝපකරණ)
සමේ පිළිකා සෑදීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ ගොස් ඇති අය සඳහා ඖෂධ සැලකිය හැකිය. බැක්ටීරියා සෛල නෙවුස් සින්ඩ්රෝම් සහ xeroderma pigmentosum සහිත මිනිසුන් තුළ බාසල් සෛල කැසිනෝම් සංඛ්යාව අඩු කිරීම සඳහා Accutane (isotretinoin) සහ සොරියාටේන් (ඇරිට්රටින්) සොයාගෙන ඇත. Erivedge (vismodegib) ද ඵලදායී බව පෙනේ. ඇක්සූටේන් හයිඩ්රෝමාම් පිග්මෙන්ටොසම් සමඟ මිනිසුන් තුළ සැළකිය හැකි සෛල කැල්මිනෝමස් වල ඇතිවීම අඩු කළ හැකිය.
පූර්ව අනාවරණය (මුල් සම පිළිකා සොයා ගැනීම)
සමේ පිළිකාවලට අනුව, වෙනත් පිළිකා ඇතිවීමට වඩා හොඳයි. මෙම හේතුව නිසා මේ පිළිකාවන් දෘෂ්යමයව දැකිය හැකි අතර, ඒ නිසා කලින් පිළිකා සහ වඩාත් සුවදායී අවධියක හඳුනා ගත හැකිය. එහෙත්, මෙම පිළිකාවලට කලින් දැකීම සඳහා ඔබේ සම නිතර නිතර පරීක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ.
ස්වයං චෙක් චෙක් වල වැදගත්කම
අපි සෑම විටම සමේ පිළිකා සඳහා අපගේ සමේ පරීක්ෂාව මගින් අපගේ සෞඛ්ය රැකවරණය සඳහා ක්රියාකාරී භූමිකාවක් ගත යුතුය. වෛද්යවරුන් පුහුණු කළ ඇසක් තිබිය හැකි නමුත්, සෑම කෙනෙකුගේම චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු නිරීක්ෂණය නොකරන අතර, ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට කිසිවෙකු තුළ පෙළඹවීමක් නැත. සෑම වර්ගයකම, සමේ වර්ණයන්ට සහ වයසක අයට සමේ පිළිකා ලබා ගත හැකි නිසා, සෑම කෙනෙකුගේම සම නිතරම පරීක්ෂා කර බැලීම හොඳ අදහසකි.
ස්වයං සම චෙක්පත් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ සංවිධානය මඟින් වෙනස් වේ. ඇමෙරිකන් පිළිකා සමාජය, සම සත්කාරක පදනම සහ ඇමරිකානු චිකිත්සා ශාස්ත්රාලය මාසිකව ස්වයං පරීක්ෂණයන් නිර්දේශ කරති. කෙසේ වෙතත් එක්සත් ජනපද වැලැක්වීමේ සේවා කාර්ය බලකාය (USPSTF) මෙලනෝමා සඳහා screening නිර්දේශ නොකරයි.
ස්වයං පරීක්ෂාව
ඔබේ සම පරීක්ෂා කිරීම පහසු, ඉක්මන් සහ නිශ්චිතවම අඩු තාක්ෂණයක්. ඔබට අවශ්ය සියලුම දිගු දර්පණ, අතේ ගෙන යා හැකි කැඩපතක්, කම්බි සහ දීප්තිමත් ආලෝකය. ඔබේ ශරීරයේ එක් එක් කොටස දෙස බලන විට, ඔබේ සමෙහි ඇති රටාව, පිහිටීම සහ ප්රමාණය පිළිබඳ ලක්ෂණ, ඉගෙන ගන්නා ඕනෑම වෙනස්වීමක් ඉක්මණින් හඳුනා ගත හැකිය. ඔබේ ඉලක්කය වනුයේ ඔබේ සමට හොඳින් දැන ගැනීමටයි. ඔබේ වෛද්යවරයා ඉදිරියේ පවා ඔබට සැකසනු ඇත. හිරුට නිරන්තරයෙන් නොසලකන ප්රදේශ වල පවා පිළිකා වර්ධනය විය හැකි අතර, ඇතැම් සම පිළිකා හිරු නිසා ඇති නොවන බව මතක තබා ගන්න.
අනුගමනය කළ යුතු පියවර පහත දැක්වේ:
- ස්නානය හෝ ස්නානය කිරීමෙන් පසු, ඔබේ හිස සහ මුහුණ පරීක්ෂා කර බලන්න, දුෂ්කර ප්රදේශ සඳහා දර්පණ භාවිතා කිරීම. ඔබගේ හිසකෙස් යට සම ඇදුම පිරික්සීමට පරිපථයක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ කන් අමතක නොකරන්න, ඔබේ නිකට සහ ඔබේ බෙල්ල යටය.
- ඔබේ ඇඟිලි සහ ඇඟිලි අතරේ ඇතුලත්ව, ඔබගේ අත් වල මුදු සහ පොකුණු සෝදිසි කරන්න. ඔබේ නියපොතු සහ නියපොතු සියල්ලම පරීක්ෂා කරන්න. (අඳුරු පැහැ ගැහැනියක ඇති මෙලනොමෝස්හි බහුලව පිහිටන ස්ථානයේ අත් පා ඇඟිලි හෝ අඩි වල ඇති පාද හෝ මුඛ පටක මත මුඛය, නාසය සහ ලිංගය ආශ්රිත පාදවල නියපොතු සහ නියපොතු යටි) යටතේ පවතී.
- ඔබගේ අත්වැසුම්, උඩුමහුණු, පැටවුන්, පපුව සහ බඩවැල් පරීක්ෂා කරන්න. කාන්තාවන්ගේ පියයුරු යට සමට පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ.
- ඔබේ පාද, කලිසම්, මුදු සහ පාද, පාදවල, ඇඟිලි සහ පා ඇඟිලි අතර සැතපෙන්න.
- අත් ඔරෙලෝසු සමග, ඔබගේ කලවා සහ ඔබේ කලවා, පිටුපස, පසුපසින් සහ ලිංගික ප්රදේශය, ඉහළට පිටුපසත්, සහ ඔබේ බෙල්ලේ පිටුපස පරීක්ෂා කරන්න. සුදු පැහැති ගැහැණුන්ගේ කලාවන් සහ සුදු මිනිසුන් තුල ඇති පාද, මෙලනෝමාට වඩාත් ගැඹුරින් පිහිටා ඇති බැවින්, ඒවා සම්පූර්ණ විය යුතුය.)
නිතිඥ වෛද්යවරයෙක් පැමිණීම
බොහෝ විට ව්යතිරේක කිහිපයක් සහිත පුද්ගලයන් තම මූලික වෛද්යවරයකු හෝ චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකු දකින්නේ කෙතරම් සංඛ්යාවක් ද යන්න පිළිබඳව ඒකමතිකව උපදෙස් ලබා නොදෙනු ඇත. ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මැටෝලියාවේ ඩිසොප්ලාස්ටික් නෙවියුස් සින්ඩ්රෝම් රෝගීන් සඳහා හෝ වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි වයස්ගත පුද්ගලයන් සඳහා වෛද්යවරයෙකු විසින් වෛද්ය පරීක්ෂණයක් නිර්දේශ කරයි. සෑම පුද්ගලයෙකුගේම විශේෂිත අවදානම් සාධක මත පදනම් වූ නිර්දේශ මත ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය. සාමාන්ය අවධානමක සිටින අයට වාර්ෂිකව ශාරීරික ව්යායාම සඳහා පූර්ණ සමේ පරීක්ෂණය (TCE) කිරීමට ප්රාථමික වෛද්යවරයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක. අක්ෂි වෛද්යවරුන්, නාරින්නන්, සහ දන්ත වෛද්යවරුන් ඔවුන්ගේ අදාළ විභාග වලදී ඔබේ සම පරීක්ෂා කළ හැකිය.
සැලකිය යුතු අවදානම් සාධක ඇති අය සඳහා චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු සමඟ නිතිපතා සංචාරය කිරීම ඥානවන්ත ය. 2016 දී සමාලෝචනය සොයා ගත් පරිදි පාචනය (ඔවුන් පිළිකාව සොයා ගැනීමට හැකි විය හැකි ආකාරය) සහ විශේෂිතභාවය (මෙලනෝමා රෝගය හඳුනාගත නොහැකි බව නිවැරදිව දැනගැනීමට ඇති හැකියාව) ප්රාථමික වෛද්යවරුන් සඳහා චර්ම රෝග විශේෂඥයින්ට වඩා වැඩි දෙගුණයකින් වැඩි විය.
නොමිලේ Screening Option
ඔබ ඔබේ සමේ ප්රමාණවත් ලෙස පරීක්ෂා කිරීමට හෝ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට නොහැකි නම්, ඔබට වාසනාව ඇත: නොමිලේ විභාග රට පුරා පවතී. ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මැටෝවිද්යාව (AAD) නොමිලේ තිරගත කිරීමේ වැඩසටහන් පිළිබඳ දත්ත සමුදායක් ලබා දෙයි.
නොමිලේ "SPOTme" සම පිළිකා පරීක්ෂණ ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබගේ ප්රාන්තය සහ මෙම නොමිලේ සේවාවක් සපයන සායන ලැයිස්තුවක් සොයා ගත හැකිය. විභාගය අවසන් වන්නේ විනාඩි 10 ක් පමණි. තවද, රුධිරය හෝ වෙනත් ආක්රමණශීලී ක්රියාපටිපාටි ඇතුළත් නොවේ. 1985 සිට AAD විසින් මිලියන 2 ක් පමණ තිරගත කර ඇති අතර 180,000 කට අධික සැකකටයුතු තුවාල ඇති වී තිබේ. එබැවින් ඔබ හොඳ අත්දැකීම් ඇති කර තිබේ.
ඔබගේ AAD වැඩසටහනක් ඔබේ ප්රදේශයේ නොතිබුණොත්, සම පිළිකා පදනම අනුග්රාහකත්වය සපයනු ලබන අඩි 38 ක් අඩි පාරේ RV සේවාව අනුග්රාහකත්වයෙන් අනුග්රහය දක්වයි. හුදෙක් පෙන්නුම් කළ හැකි සහ ප්රාදේශීය මණ්ඩලයක් සහතික කළ චර්ම රෝග විශේෂඥයකු සම්පූර්ණ ශරීර පරීක්ෂාව විභාගය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ සිදු කරනු ඇත.
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්යා ඇකඩමිය. සම පිළිකා හඳුනා ගන්න.
> පරිසර ක්රියාකාරී කණ්ඩායම. සන්දර්ශන මාර්ගෝපදේශය.
> කරගස්, එම්, ගෝසායි, ඒ, පියර්ස්, බී, සහ එච්. අහ්සන්. පානීය ජලය ආසනික් අපවිත්ර වීම, සමේ රෝග ලක්ෂණ සහ වංචාව: ගෝලීය සාක්ෂි පිළිබඳ ක්රමානුකූල විමසුම. වත්මන් පාරිසරික සෞඛ්ය වාර්තා
> Ng, C., යෙන්, H., Hsiao, H., සහ S. Su. පිළිකා රෝග වළක්වා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම: අළුත්ම සමාලෝචනය. අණුක විද්යාව පිළිබඳ ජාත්යන්තර ජර්නලය . 2018. 19 (4) .Pii: E941.
> Wernli, K., Henrikson, N., Morrison, C. et al. වැඩිහිටි සමේ පිළිකා සඳහා Screening: එක්සත් ජනපදයේ නිවාරණ සේවා කාර්ය සාධක බළකාය සඳහා යාවත්කාලීන සාක්ෂි වාර්තාවක් සහ ක්රමානුකූල විමසුම. ජමා . 2016. 316 (4): 436-47.