මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට උණ රෝගයෙන් පෙලෙන විට, ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිදැයි ඔබ විමසිලිමත් විය හැකිය. ඔබ එය කවදා හෝ කර ඇත්නම්, එය කෙතරම් කාලකන්නි ද යන්න සහ උදව් කිරීමට වැඩි නැඹුරු විය හැකිය. නමුත් ඔබත් ලෙඩ රෝගවලින් මිදීමට අවශ්යයි.
ඇයගේ සමහර චිකන් සුප් ගන්න
විශ්වාස කරන්න හෝ නැතුව, ඔබ අසනීප වූ විට ඔබේ මව ඔබට කුකුළු මස් සුප් එකක් භාවිතා කළාය. උණුසුම් සුප් උණුසුම් සුප් කට්ටලය විවෘතව තබාගැනීමට උදව් විය හැක, අතිරේක තරල ඔබ ජලය සජලනය කර තබා ඇති අතර සමහර අධ්යයන පවා සුප් සීතල හා උණ සරාේග ලක්ෂණ ස්රාවය කිරීම සඳහා උදව් වනු ඇත.
බෙහෙත් ගන්න පුලුවන්
ඔබ ලෙඩේ සිටින විට ඖෂධයට යාම ඛේදවාචකයකි. ඔබ නිවසින් පිටව යාමට අවශ්ය නැත, සාප්පුවක් හරහා ඇවිදිමින් ඔබට අවශ්ය ඖෂධ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මිතුරා හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට "ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් දැන ගැනීමට මට දැනුම් දෙන්න" යනුවෙන් නොව, අවංකවම, සුළු පිරිසක් ඇත්ත වශයෙන්ම එසේ කරනු ඇත. ඔබේ ඖෂධයට උපකාරවත් විය හැකි බව ඔබේ මිතුරා දැන නොසිටි අතර, එය ඔහුට දන්වන්න.
සමහර ග්රොසරිස් මිලදී ගන්න
ඔබේ අසනීප මිතුරාට අවශ්ය සියලු බෙහෙත් තිබේ නම් ඔහු තවමත් Gatorade හි සමහර බෝතල්වලින්, සමහර ලුනු ක්රැකර් සහ සුප් බඳුන්වලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඔබ ටැංකි පෙට්ටියක් සහ සමහරක් සේලයින් වතුරේ පෙට්ටියක්ද දැමිය හැකිය. තමාට අවශ්ය කුමක්දැයි හෝ ගබඩාව නතර කර ඒවායේ මූලික කරුණු කිහිපයක් ලබා ගන්න. සංචාරය කිරීමට ඔබ නොපැමිණීම-ඔබගේ රෝගී මිතුරා කෙසේ වෙතත් සංචාරය කිරීමට අකමැති වනු ඇත, නමුත් සමහර අත්යවශ්ය දේවල් ගෙන එන විට සැම විටම අගය කරනු ලැබේ.
ඇයව වෛද්යවරයා වෙත ගෙන යන්න
ඔබේ මිතුරා උණ රෝගයෙන් පෙලෙන විට ඇගේ රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වී ඇත්නම්, ඇය රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට සහ ඇගේ රෝගී කාලය අඩු කිරීමට ඇය ප්රතිවෛර ඖෂධ වලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය. නමුත් ඔබ උණට ගත්ත විට , ඔබ ට්රක් රථයකින් පහර ගසා ඇති බවක් ඔබට දැනෙනවා නම්, ඔබ නිසැකවම රිය පැදවීමට අවශ්ය නැත. එමනිසා වෛද්යවරිය ඇයව වෛද්යවරියට ලබා දීමට අවශ්ය වන ලෙස ඇයගේ උපකාරය ලබා දෙන්න.
ළමයින් නැරඹීමට ඉදිරිපත් වන්න
ඔබේ අසනීප මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට කුඩා දරුවන් සිටී නම්, ළමයින්ට ජීවිතාරක්ෂකයෙකු විය හැකිය. ඔබ අසනීප තත්ත්වයෙන් සිටින විට ඔබේ දරුවන් රැකබලා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. පැය කීපයක් සඳහා ළමයින් රැගෙන යාම හෝ ටික වේලාවකින් ඇයගේ නිවසේ රැඳී සිටීමට ඉඩ දිය හැකිය.
ළමයින් රැකබලා ගැනීම සඳහා ඔබ ලබාදෙන යෝජනාව ඉදිරිපත් කරන්නේ නම්, මතක තබා ගත යුතු දෙයක් නම්, උණ වලින් ආරක්ෂා වීමට වගබලා ගන්න. ඔවුන් අසනීප වුවද, ඊලඟ දින කිහිපය තුළ එය සමඟ එය අවදානමට පත්වීමට ඉඩ ඇති අතර වෛරසය රෝග ලක්ෂණ ඇරීමට පෙර පවා එය සම්ප්රේෂණය කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම ලෙඩ රෝගයෙන් මිදීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ ඔබේ එන්නත ලබා ගැනීමයි. ඔබ සති දෙකකට පමණ පෙර ඔබේ උණ එන්නත් ලබා ගත්තේ නම් (සඵල ලෙස සති දෙකක් ගතවනු ඇත), ඔබ ලෙඩ වෙනවාට වඩා අඩු ය. සබන් සහ වතුරෙන් සෝදා ගැනීමට නොහැකි විට, ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්නව නිතර නිතර සේදීමට සහ අතින් සනීපාරක්ෂක භාවිතා කරන යහපත් සෞඛ්ය පුරුදු ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සඳහා දිගු ගමනක් යනවා.