උඩුකුරු පැල්ලම නිවැරදි කිරීම සඳහා පාර්ශ්වික ශල්යකර්මයක් ඔබ සතුව තිබේනම්, ඔබේ ජංගම චිකිත්සාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ශාරීරික චිකිත්සාවකින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. පාර්ශ්වික නිකුතුවක් කිරීමෙන් පසු ඔබේ පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ ඔබගේ PT ඔබට උදව් කළ හැකිය.
දිලීර (kneecap) යනු දණහිසාවේ ඉහළ කොටස මත ඇති quadriceps මාංශ පේශි ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දණහිස් සන්ධි ඉදිරිපස අස්ථියකි.
පැටැල්ල පිහිටා ඇති මැක්කන් (අස්ථි ඇටකටු) අවසානයේ කණුවක් පවතී. ඔබේ පේත්රැල්ල උගේ කකුලෙන් පිටතට ගිය පසු ඉක්මනින් නැවත නැවතත් තැනින් තැනට පැමිනෙනු ඇත. පේත්රැල්ල සිය උඩු රැවුලින් ඉවත් වී, ස්ථානයේ සිට පැවතීමට ඉඩ තිබේ නම්, සම්පූර්ණ පැටැල්ල ඉවත් වීම සිදු වී තිබේ.
ඔබ කොළ පැටියා දුක් විඳිනවා නම්, මෙම රෝගය වේදනාකාරී වේදනා දැන ගත හැකිය. චලනය වන පේත්රැල්ලක් දණහිසට දණහිසටද, දණහිස වටා ඉදිමීම, හෝ දණහිසට සහාය වන මාංශ පේශිවල ශක්තිය නැති වේ. ඔබගේ එදිනෙදා ක්රියාකාරකම්වලදී ගමන් කිරීම, ධාවනය කිරීම හෝ සාමාන්යයෙන් ක්රියා කිරීම ඔබේ හැකියාව සීමා කළ හැකිය.
ඔබ ඔබේ පල්ලෙල්ලෙන් පිටවීමෙන් පසු, ඔබ වෛද්යවරයා විසින් අවහිර කරනු ඇත. මෙහි අර්ථය නම්, ඔබේ කලවා අස්ථි අවසානයේ දී kneecap අතින් මුව විටට තල්ලු කරනු ඇති බවය. උද්භිද උද්භිද විද්යාව සඳහා ප්රතිකාර සඳහා ශාරීරික චිකිත්සාව යොමු කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් දණහිස චලනය සහ ක්රියාකාරිත්වය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමටත්, දණහිස වේදනාව අඩු කිරීමටත් කටයුතු කළ හැකිය.
අවහිර කරන ලද පැත්තැල්ලක් සඳහා භෞත චිකිත්සාව සාර්ථක විය හැක. මෙම කනෙක්සැප් පිටත කොටසෙහි ඇති ව්යුහය හෝ දණහිසට සහාය වන මාංශ පේෂි වල දුර්වලතාව නිසා මෙය විය හැකිය. මෙම නිරන්තරව දුර්වල කිරීම සාමාන්ය වේදනාවක්, සාමාන්ය විනෝදාත්මක, කී්රඩා හෝ වැඩ ක්රියාකාරකම් සීමා විය හැක.
Dislocated පැටැල්ල සඳහා සැත්කම්
ඔබ පල්ලියේ පුනරාවර්තනයෙන් ඔබ දුක් විඳිනවා නම් හෝ ඔබට බරපතල අවහිරවීම් ඇති වුවහොත් ශල්යකර්ම සඳහා ඔබට විකල්පයක් විය හැකිය. අවහිර කරන ලද පේත්රැල්ල සඳහා බොහෝ විට සිදු කරනු ලබන ශල්ය ක්රියාවලිය, පාර්ශ්වීය නිදහස් කිරීමේ ශල්යකර්මයකි . මෙම ශල්යකර්මයේදී බාහිර හෝ පාර්ශ්වීය දණහිමේ කොටස තදින් දිගු වේ. මෙම පේත්රැල්ල උගේ අත්වල නිසි ලෙස වාඩිවී සිටීමට ඉඩ සලසයි.
ශල්යකර්මයෙන් පසු වහාම, ඒකාබද්ධ ආරක්ෂිතව හා දිගුකාලීන තත්වයක තබා ගැනීම සඳහා, ඔබට දුර්වල අස්ථි යානයක් දුර්වල වීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ යානාව රඳවා තබාගන්නා ආකාරය සහ ඔබ නිසි ලෙස පැළඳ සිටින ආකාරය තේරුම් ගන්න.
පාර්ශ්වික මුදාහැරීමේ ශල්යකර්මයෙන් පසුව ශාරීරික චිකිත්සාව
මූලික ප්රතිකාරය
පාර්ශ්වික නිදහස් ශල්යකර්මයකින් පසුව, ඔබට ශාරීරික චිකිත්සාව යොමු කළ හැක. ඔබේ චිකිත්සාව බොහෝ විට ආරම්භක ඇගයීමකින් ආරම්භ වනු ඇත, චලනය, ශක්තිය, සහ ඉදිමුම් පරාසය මැනීම් සිදු කරනු ඇත. ඔබේ දොස්තර වෛද්යවරයා විසින් දණහිස සාක්කුවක් ඇඳිය යුතු අතර, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා එය නිසි ලෙස පැළඳගෙන සිටින බව බැලීමට පරීක්ෂා කළ හැකිය.
පාර්ශ්වික නිකුතුවෙන් පසු භෞත චිකිත්සක මූලික අරමුණු නම් ජංගම භාවය සහ ශක්තිය වැඩිදියුණු කිරීම, උපකරණයක් නොමැතිව ඇවිදීමට ඇවිදින ඇටම් සමග ඇවිදීම, වේදනාව හා ඉදිම පාලනය කිරීමයි.
මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ පොදු ප්රතිකාර ක්රම වලින්ය.
ආරම්භක අදියරේ දී ඔබගේ ව්යායාමයේ කේන්ද්රය වන්නේ පේශිවල ඉහළට හා පහළට පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මූලික හිප මාස්ක් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීමයි.
අවම ආරක්ෂණ අදියර
ශල්යකර්මයෙන් පසු සති හතරක් හෝ පහක් පමණ පසු, ඔබ දණහිසට වඩා වැඩි ආතතිය සහ බලය ඉවසිය යුතුය. සමහරවිට ඔබ ඇවිදින පැල්ලම් සඳහා තවදුරටත් අවශ්ය නොවනු ඇත. ඔබේ වේදනාව සහ ඉදිමුම් මට්ටම අවම විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබේ වෛද්යවරයාට දණහිස ඉස්කුරුප්පු ඇණ භාවිතා නොකළ හැකිය.
ඔබ සෑම විටම ඔබේ වෛද්යවරයා හා ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු සමඟ පරීක්ෂා කර බැලීමේදී ගැටලුව නතර කළ යුතු වේ. මලල ක්රීඩා හෝ ශක්තිමත් ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ඇඳන් භාවිතා කිරීමට ඔබට තවමත් අවශ්ය විය හැකිය.
ශල්යකර්මයෙන් පසු මෙම ශල්යකර්මයේදී සාමාන්ය ශේෂය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ කටයුතු ආරම්භ කළ හැකිය. දණහිස නිසි ලෙස ක්රියාත්මක වීම සහතික කිරීමට මූලික සමබර අභ්යාස කළ හැකිය.
සාමාන්ය අදියරේදී සාමාන්ය ශක්තිය සහ චලනය නැවත ස්ථාපනය කිරීම සඳහා ව්යායාම කිරීම. සාමාන්යයෙන් ඇවිදීම හා ධාවනය කිරීමට උපකාරී වන පරිදි උකුල් හුරුවීමේ ව්යායාම ආරම්භ කළ හැකිය. ශල්යකර්මයෙන් පසුව සති 8 ක් පමණ සාමාන්යය වීමෙන් හා සැහැල්ලු ජෝගු ඉවසා සිටිය යුතුය. නැවතත්, ඔබ ශල්යකර්ම කිරීමට සහ ධාවනය කිරීමට සූදානම් බව සහතික කිරීමට ඔබගේ ශල්ය වෛද්යවරයා හා ශාරීරික චිකිත්සකය සමඟ සමීපව කටයුතු කිරීමට වග බලා ගන්න.
සාමාන්ය ක්රියාවලියට පැමිණීම
ක්රියාකාරීත්වයට නැවත පැමිණීම, දුම්වැටිය සහ උපස්ථායක ව්යුහයන් ඔබේ සාමාන්ය ක්රියාකාරකම්වලදී ඔබට මුහුණ පෑමට සිදු වන බර දරාගත හැකි බව සහතික කිරීම සඳහා දණහිසට උපරිම ආතතිය ඇති කරන අභ්යාස පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔබ ක්රීඩා කිරීමට ආපසු ගියහොත්, ධාවනය ඉවසා ගැනීම, ආරම්භ කිරීම සහ නවතා දැමීම, සහ පැනීම වැනි ඉවහල් වේ.
පැනීම සහ ගොඩබෑමේ වැදගත් වැදගත් සටහන: ඔබේ දණහිසට හා ඇඟිලිවලට කෙළින්ම ඔබේ දණ නමා තබා ගන්න. පැනලා සහ ගොඩබෑම අතරතුර ඔබේ දණ පිට පැටලෙන්න ඉඩ දෙන්න එපා. ඔබගේ පීටොරෝ මෙම මත වැඩ කිරීමට ඇති හොඳම ක්රමය ඔබට පෙන්විය හැකිය.
වචනයක්
ප්ෙලෙලාවල අවහිරවීම් ෙහෝ උපකවානු වල ඇතිවන සිත්ෙවලන් ඔබ දුක් විඳිනවා නම්, ෙරෝගී පැල්ලම පවත්වා ගැනීම සඳහා පාර්ශ්වික මුදාහැරීෙම් සැත්කමක් නිර්දේශ කරනු ඇත. ශල්ය කර්මයෙන් අනතුරුව ශාරීරික චිකිත්සාව ඔබේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය හා ක්රියාකාරිත්වය ආරක්ෂාකාරීව නැවත ලබා ගැනීම සහතික කිරීම අත්යවශ්ය වේ. Lateral release සැත්කම සඳහා පශ්චාත්-විරෝධී ප්රොටෝකෝලය අවබෝධ කර ගැනීම ඔබගේ පුනරුත්ථාපනය සඳහා ඔබට මගපෙන්වීමට උදව් විය හැක.