ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් (OA) නිසා ඔබට දණහිස වේදනාව තිබේ නම්, ඔබේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට, ශාරීරික චිකිත්සාවකින් ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත් පීට්රීට් හා ව්යායාම වැනි කොන්සර්වේටිව් පියවර ඔබේ සම්පූර්ණ කාර්යයට ආපසු යාමට උපකාර කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ.
ඔබ දණහිසේ වේදනාව හා අඩු ක්රියාකාරීත්වය දිගටම කරගෙන යනවා නම්, ඔබේ දණහිසේ ක්රියාකාරිත්වය නැවත ඇති කර ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ දත්වීමේ ක්රියාවලියක් අවශ්ය විය හැකිය.
සමහර විට ඔබේ දණහිස් එක පැත්තක් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් මගින් හානි කර ඇති අතර සම්පූර්ණ සන්ධි ප්රතිස්ථාපනය කිරීම අවශ්ය නොවේ. එය එසේ නම්, ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයෙකුට අර්ධ වශයෙන් සැත්කම් සැත්කම් කිරීමේ සැත්කමකට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකිය.
සාමාන්යයෙන් දණිස් සැත්කම් සැත්කම්, හෙමි-දණිස් වෙනුවට ආදේශ කිරීම හෝ අනිකුත් අත්වල දත්වලදී සාමාන්යයෙන් සිදු කරනු ලබයි. සාමාන්යයෙන් ඔඩෙල් විසින් දණහිසේ එක් පැත්තකට හානි වේ.
දණහිසේ සංයෝගයේ ව්යුහය
ඔබේ දණහිස් සන්ධි යනු ඔබේ අස්ථි අස්ථි සහිතව ඔබේ කලවස්ථියේ අස්ථි කොටස් සෑදූ හන්දි එකතුවකි. ඔබේ දණහිස, හෝ පැටැල්ල යනු ඔබේ දණහිසේ හිරු ඇතුලත දිලිසෙන අතර කුඩා අස්ථි ය. ඔබ OA ඇත්නම්, සමහර විට අභ්යන්තර සහ පිටත කොටස, ඔබේ පේත්රැල්ලේ යටින් ඇති අඩිතාලම, හානි වේ.
සමහර අවස්ථාවලදී ඔබේ දණහිස් එක කොටසක් පමණක් OA විසින් හානි කර ඇත. සාමාන්යයෙන්, ඔබේ දණහිසේ, හෝ අභ්යන්තරය, ඔබේ දණහිසට හිසරදයක් ඇති කාටිලේජයහි හැඩය සහ කඳුළැල්ල ප්රදර්ශනය කරයි.
මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඒකාබද්ධ අවශ්යතාවෙන් කොටසක් පමණක් ආදේශ කළ යුතු අතර, සම්පූර්ණ දුම් ආදේශනයක් වෙනුවට අර්ධ වශයෙන් දණිස් වෙනුවට සිදු කළ හැකිය.
භෞත චිකිත්සක වර්ග
රෝහලේ : ඔබේ ශල්යකර්මයෙන් පසු පළමු දිනට මුලදී තක්සේරු කිරීම සඳහා දැඩි සත්කාර චිකිත්සකයෙකු ඔබ රෝහල වෙත පැමිණෙනු ඇත.
ඔහු හෝ ඇය ඔබේ චලන චලනය සහ ශක්තිය ශක්තිය මැනිය හැකි අතර ඔබගේ සමස්ත ක්රියාකාරී චලනය තක්සේරු කරන්න. ඔබේ පීටර් ද ඔලුව වටා උෂ්ණත්වය මැනීම සහ ඔබේ ශල්ය කර්මයේ ආසාදන සලකුණු සොයා ගැනීම සඳහා ද ඔබේ පීටර් ද විය හැකිය.
ශල්යකර්මයෙන් පසුව, ඔබේ දන්ත චලන චලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබ අඛණ්ඩ පැතුරුම්පතක් (CPM) යන්ත්රයක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ පීපීඑම් යන්ත්රය භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබේ PT ඔබට උගන්වන්න.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු රෝහලේ සිටියදී මූලික වශයෙන් දණහිස අභ්යාසයන් උගන්වනු ඇත. මෙම ව්යායාම ඔබේ චලන චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ quadriceps , hamstrings, සහ hip පාදවල ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. උපදෙස් පරිදි ඔබේ අභ්යාස ඉටුකර ගැනීමට වග බලා ගන්න.
ඔබේ අර්ධ වශයෙන් දණහිස ආදේශනය කිරීමෙන් පසු, ඔබ චලනය සඳහා සම්මත මෝඩරයක් හෝ රෝද සහිත වෝකර් භාවිතා කිරීමට බලාපොරොත්තු විය හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා නිවැරදිව මැන බැලීමට සහ ඔබගේ ගමන්කරු නිවැරදිව භාවිතා කිරීමට ඔබට උගන්වනු ඇත.
ඔබ හොදින් කරනවා නම් ඔබගේ ශල්ය වෛද්යවරයා ඔබ දිනපතා ගෙදරට විසුරුවා හරිනු ලැබුවද, ඔබ දින 2 සිට 3 දක්වා ගත කිරීමට අපේක්ෂා කළ යුතුය. ඇවිදීම වැනි මූලික භෞතික චලනය සමඟ ඔබට ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඇඳෙහි ගමන් කිරීම, පඩිපෙළ ඉහළට ගමන් කිරීම, ඔබගේ වෛද්යවරයාට ඔබ ගෙදර යාමට පෙර ඔබේ ජංගම රථය සහ ආරක්ෂාව උපරිම කිරීම සඳහා අමතර දින කීපයක් රැඳී සිටීමට ඔබට ඉඩ තිබේ.
නිවසේදී : ඔබ රෝහලෙන් පිටව ගිය පසු, ඔබේ පුනරුත්ථාපනය දිගටම කරගෙන යාමට උදව් කිරීමට ඔබට ශාරීරික ප්රතිකාරවලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය. ස්වදේශීය භෞත චිකිත්සාව සාමාන්යයෙන් නේවාසික පී.ටී. බාහිරට පැමිණීම සඳහා තම නිවෙසින් පිටව යාමට අවසර නොලැබෙන පුද්ගලයන් සඳහා වෙන් කරනු ලැබේ. නිදසුනකට, ඔබ ජීවත් වන්නේ තනිවම ජීවත් වීමට නොහැකි නම්, නිදහසේ භෞතික චිකිත්සාව සඳහා ඔබේ නිවසේ නිවෙසින් පිටව යෑමට හැකි වන පරිදි, සතියක් හෝ දෙකක් සඳහා නිවෙස් පුනරුත්ථාපනය කිරීමෙන් ඔබ ප්රයෝජන ගත හැකිය.
නිවසේදී, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබේ ක්රියාකාරී චලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා චලනය සහ ශක්තිමත් කිරීමේ ව්යායාම දිගටම කරගෙන යාමට බලාපොරොත්තු වේ.
ඔබ ඔබේ නිවසේ පඩි පෙළ තිබේ නම්, ඔහු හෝ ඇය ඔබේ පඩි දිගේ ආරක්ෂිතව උපරිම මට්ටමේ පඩිපෙල ඉහළට ගමන් කිරීමට ඉඩ තිබේ.
ඔබ මුලින්ම රෝහලෙන් නිවසට පැමිණෙන විට ඔබේ නිවස වටා ගමන් කිරීම සඳහා ඔබට ගමන් කරන්නෙක් විය හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ගයිට් පුහුණුව සමඟ ඔබට උපකාර කළ හැකි අතර, ඇවිදින පිණිස කොස්ගස් හෝ සම්මත උක් සඳහා ප්රගමනය කිරීම සඳහා වේලාව තීරණය කළ හැකි ය.
ඔබේ ශල්ය කර්මයෙන් සුවය ලැබුවහොත් ශල්යකර්මයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ඇති වූ කැළැල් පටකය ඔබගේ නිවසේ පී.ටී. ඔහු හෝ ඇය දුර්වල පටක සම්බාහනය හා බලමුලු ගැන්වීම කළ හැකිය. සමෙහි සහ යටින් පවතින පටක නිසියාකාරව චලනය වන බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ පීටර් හට ඔබට ස්කැර සම්බාහනය කිරීමට ඔබට උගන්වනු ඇත. ඔබේ අර්ධ වශයෙන් දණහිස ප්රතිස්ථාපන කට්ටල පූර්ණ අස්ථි ප්රතිස්ථාපනයකට වඩා කුඩා විය හැක.
ඔබ ස්වාධීනව ඇවිදීමෙන් පසු ඔබේ නිවසින් පිටව යාමට හැකි වන පරිදි, ඔබේ නිවසේ රැකවරණ ශාරීරික වෛද්යවරිය නිවසේ නැවතී සිටීම නතර කළ හැකි අතර බාහිර රෝගී සායනයක් තුළ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය.
බාහිර රෝග සායනයෙහි : බාහිර රෝගී සායනික සායනයකට ඔබේ පළමු සංචාරය ආරම්භක ඇගයුමක් විය හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ වර්තමාන තත්ත්වය පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගැනීමටත්, ඔබගේ පූර්ව මට්ටමේ ක්රියාකාරීත්වය සහ භෞත චිකිත්සාව සඳහා වන ඔබේ අරමුණු ගැනත් දැන ගන්න.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගේ චලනය සහ ශක්තිය ශක්තියේ, ඔබේ දණහිස ආශ්රිතව ඉදිමීම තක්සේරු කිරීම සහ ඔබේ සමස්ත චලනය තක්සේරු කරන්න. ඔබ ඇවිදින ආකාරය ඇගයීම සඳහා ගවේෂණය කළ හැකිය.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබේ හිසෙහි ශක්තිය මැනිය හැකිය. නිවැරදිව ඇවිදීම හා නිරෝගී දිදුලන නඩත්තු කිරීම සඳහා හිසරුරු පේශි ශක්තිය වැදගත් වේ . නිශ්චිත උකුල් ව්යායාම ඔබේ ශක්තිමත් ඉරියව්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
හොඳින් සාදා ඇති බාහිර රෝගී සායනයක් ඔබේ කකුල්වල සහ දණහි ඇති ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට නිශ්චිත යන්ත් ර නිපදවිය හැකිය. චලනය වන අතර, ඔබේ චලන චලනය හා පේශි ශක්තියෙන් උපරිම ප්රයෝජන ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
ඇතැම්විට තාපය හෝ අයිස් වැනි නිශ්චිත චිකිත්සක ක්රමයන් ඔබේ වේදනාව පාලනය කිරීමට සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ quadriceps මාංශ පේශි වල සංකෝචනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නර්සමස්කුලි විද්යුත් උත්තේජනය (NMES) ලෙස හැඳින්වෙන විද්යුත් උත්තේජක වර්ගයක් භාවිතා කළ හැකිය.
හයිට් පුහුණුව අර්ධ වශයෙන් අල්ට්රා විස්ථාපන සැත්කම් කිරීමෙන් පසුව නැවත ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතු ය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගේ ආධාරක උපාංගයක් සමඟ ගමන් කිරීමට හැකි වන පරිදි උක් වේදිකාවට ඇවිදීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
සමස්තයක් වශයෙන්, අර්ධ ශල්ය කර්මයක් සඳහා ශල්යකර්මයෙන් පසු ශාරීරික චිකිත්සාවෙහි ප්රධාන අවධානය යොමු කිරීම, ඔබේ දණහිස වේදනාව අඩු කිරීම, චලනය හා ශක්තියේ සාමාන්ය දත්වල ප්රමාණය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ඔබේ පූර්ව මට්ටමේ ක්රියාකාරීත්වයට ආපසු යෑමට උපකාර කිරීමයි.
ප්රතිකාරයේ දිග
ඔබගේ අර්ධ වශයෙන් දණහිස සැත්කම් කිරීමේ ශල්යකර්මයෙන් පසු පුනරුත්ථාපනය මාස 2 සිට 3 දක්වා පැවතිය හැකිය. සෑම අයෙකුටම විවිධාකාර අනුපාතයන් සුවපත් වන අතර සෑම පුද්ගලයෙකුගේම විශේෂිත තත්ත්වය වෙනස් වේ. එබැවින් ඔබේ පුනරුත්ථාපන කාලය ඔබේ විශේෂිත තත්වයන් අනුව කෙටි හෝ දිගු විය හැක. ශල්යකර්මයෙන් පසු ඔබේ ප්රගතිය තේරුම් ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා හා ශාරීරික චිකිත්සකය සමඟ සමීපව වැඩ කිරීමට වගබලා ගන්න.
ඔබේ දණහිසේ එක් සන්ධි එක් විශේෂිත කොටසක OA ඇති නම් අර්ධ වශයෙන් දණිස් වෙනුවට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබගේ ශල්යකර්මයෙන් පසුව, ඔබ රෝහලේ, නිවසේදී සහ බාහිර රෝගී සායනයෙහි භෞතික චිකිත්සකයෙකු හමුවිය හැකිය. අර්ධ වශයෙන් දණහිසෙන් ආදේශ කිරීමෙන් පසුව ශාරීරික චිකිත්සාව ඉක්මනින් සහ ආරක්ෂිතව ඔබේ පූර්ව මට්ටමේ ක්රියාකාරීත්වයට ආපසු යා හැක.