ඔබගේ ස්මාර්ට් දුරකථනය ඔබගේ සෞඛ්යයට අදාළ තොරතුරු අල්ලා ගැනීම සඳහා ප්රබල හා නම්යශීලී මෙවලමක් වේ. පහත දැක්වෙන ජනප්රිය යෙදුම් හෝ උපකරණ වැනි ඔබගේ දුරකථනය මෙය කළ හැකි විවිධ ක්රම තිබේ. ඇතැම් යෙදුම් කිහිපයක් විවිධ කාණ්ඩවලට අයත් වේ.
තොරතුරු ඇතුළත් කරන්න
ඔබගේ රුධිර පීඩනය, බර, රුධිර සීනි, ශක්ති මට්ටම හෝ බෙහෙත් ලැයිස්තුවේ ඔබේ සෞඛ්ය තොරතුරු නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා වඩාත්ම ප්රාථමික මාර්ගය මෙයයි.
ඔබගේ දුරකථනයේ ස්වදේශීය යෙදුම් (උදා: සටහන් මත සටහන්) හෝ ඩබ්ලිව්බොක් හෝ ගූගල් ඩ්රයිව් වැනි වලාකුළු ගබඩා සේවා භාවිතා කළ හැකිය. ඕනෑම ආකාරයේ තොරතුරු ගබඩා කිරීම සඳහා Evernote භාවිතා කළ හැක, නමුත් එය සෞඛ්ය සංවේදී උපාංග සමඟ ඒකාබද්ධ කර ඇත (පහත බලන්න).
MyFitnessPal සහ SparkPeople යෙදුම් සමඟ ආහාර ගැනීම හා ව්යායාම කිරීම ඉතා පහසුය. (බොහෝ අනෙකුත් ජනප්රිය ආහාර හා ව්යායාම් යෙදුම් මෙන් මෙන්ම ඔබේ පෝෂණ මට්ටමේ බාර්කෝඩ් ස්කෑන් කිරීම සහ ක්රියාකාරකම් සොයා ගැනීමේ උපකරණ වැනි සම්බන්ධතා වැනි මාර්ග සොයා ගැනීම සඳහාද වෙනත් විකල්ප සපයනු ලැබේ.) විශේෂයෙන්, සීමාකාරී ආහාර අනුගමනය කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ පෝෂණ ආහාරය අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔවුන් සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටියි. ඔබගේ ක්රියාකාරි මට්ටම් මත පදනම්ව ඔබගේ ප්රමාණයේ මිශ්රණ, විටමින්, ප්රෝටීන සහ අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණවත් මුදලක් ලබා ගන්නේ නම් ඔබේ දෛනික ආහාර වේල විශ්ලේෂණය කරන යෙදුමක් පිළිබඳ උදාහරණයක් වේ.
දුරකථන සංවේදක සමග තොරතුරු ලබාගන්න
ඔබගේ දුරකථනය තුළ ගොඩනඟන ලද සංවේදක, සුදුසු යෙදුම් වලට සම්බන්ධිත විට තෝරාගත් වර්ගයේ සෞඛ්ය තොරතුරු ස්වයංක්රීයව ලබාගත හැකිය.
මේ අනුව, යෙදුම් විශේෂිත සෞඛ්ය සම්බන්ධ කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා දුරකථන තොගයේ දෘඩාංගයෙන් වාසි ලබා ගනී.
ප්රසිද්ධ උදාහරණයක් වන්නේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සොයා යාමයි. බොහෝ යෙදුම් (උදා: RunKeeper) භාවිතා කරන්නේ හෝ ඇවිදීම වැනි එළිමහන් ක්රියාකාරකම් සඳහා දුරකථන ජීපීඑස් භාවිතා කරයි.
යෙදුම් අතළොස්සක් (උදා: Zombies, Run!), ටෙරස්පොයින් ධාවනය වැනි ගෘහස්ථ ක්රියාකාරිත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ත්වරණ මානකරනය ද භාවිතා කරන්න. එය GPS සමඟ මැනිය නොහැකි වනු ඇත.
නින්ද චක්රය බ්ලොක් ඇම්ප්ටිමීටර භාවිතා කරන අතර ඔබේ නින්දෙහි ගැඹුර අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ මෙට්ටය යටින් තබා ඇත. නිෂ්පාදකයා පවසන්නේ මෙම යෙදුම සැහැල්ලු නින්දේ වේලාවක් විනාඩි 30 ක් ඇතුලත ඔබ අවදි කරයි.
කෙසේ වෙතත් නින්දේ ගුණාත්මක භාවය හා ගැඹුර නිශ්චිතවම නිද්රා ව්යසන සහිත පුද්ගලයන් විශේෂයෙන් ම ව්යාපාරය සමඟ සම්බන්ධ නොවේ.
කැමරාව තවත් ප්රයෝජනවත් සංවේදකය. Azumio හි ක්ෂණික හෘද ස්පන්දන යෙදුම කැමරාවේ කාචය හරහා ඔබේ ඇඟිලි සලකුණ විට ඔබේ හදවත සීඝ්රයෙන් මැනිය හැක. සෑම හදවතේම ඇතිවන ඇඟිලිවල වර්ණයෙහි සුළු වෙනස්කම් සංවේදනය කිරීමෙන් එය ක්රියා කරයි. ඇප්ස් කිහිපයක් ඔබේ රුධිරයේ ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය (සාන්ද්රණය) ඇස්තමේන්තු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන කැමරාව යොදා ගනී. නමුත් ඒවා භාවිතා කරන ලද ඔක්සිජන් සංතෘප්ත සංවේදකයන්ට සාපේක්ෂව කියවීමේදී නිවැරදිව කියවීමේදී නිවැරදිව සටහන් කර ඇත.
ඉහතින් සඳහන් කළ ආකාරයට, බොහෝ පෝෂණ උපාංගයන් ආහාර ලේබල් අක්ෂර වින්යාස කිරීම සඳහා කැමරාව භාවිතා කර ඔබේ ආහාර ලොග් තුල කැලරි සහ පෝෂණ අන්තර්ගතයන් ආනයනය කරති. ඔබ ආහාරයට ගන්නා ආහාරවල ලේබල් කර ඇති තාක් කල් ආහාර සොයා ගැනීම සඳහා ඉක්මන් හා වේදනාකාරී ක්රමයකි.
වෙනම සෞඛ්ය සංවේදකය සමග තොරතුරු අල්ලා ගන්න
ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය නූතන තාක්ෂණයෙන් පුදුමයක් වන අතර, සෞඛ්යය සොයා ගැනීම සඳහා එහි ඇති විශිෂ්ටතම හැකියාව වෙනම සංවේදකවලට සම්බන්ධ වීමේ හැකියාව ඇත.
සෞඛ්ය තොරතුරු සොයා ගැනීමට ඔබගේ දුරකථනය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි උපාංග කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- Fitbit, Jawbone, Spark වැනි අනෙකුත් ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ ට්රැකර්
- රුධිර පීඩන මොනිටරය [රුධිර පීඩන මෙනුව තෝරාගන්න .]
- ග්ලූකෝස් මීටරය [ දියවැඩියාව සඳහා සෞඛ්ය තාක්ෂණය පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න]
- හෘද ස්පන්දන හා ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය සඳහා ස්පන්දන ඔක්සිметේටර්
- බර ප්රමාණය
- FDA-අනුමත AliveCor උපාංගය වැනි හදවත රිද්මයානුකූල තිරය
- ඇදුම පාලනයට නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා උච්ච ප්රවාහ මැනුම් යන්ත්රය
ඇපල් ගේ සෞඛ්ය යෙදුම වැනි පුළුල් වේදිකාවන් එකට එකතු කිරීම පහසු කරවයි.
ඔබේ ඉලෙක්ට්රොනික සෞඛ්ය වාර්තා වලට සම්බන්ධ වන්න
ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුවන් විසින් පවත්වාගෙන යනු ලබන විද්යුත් සෞඛ්ය වාර්තාවල (EHRs) ඔබේ සෞඛ්ය තොරතුරු බොහොමයක් ගබඩා කළ හැකිය.
බොහෝ EHR මගින් රෝගීන්ට, ඖෂධ, පරීක්ෂණ ප්රතිඵල, හමුවීම් සහ සාරාංශ ආදී තොරතුරු ගබඩා කර ඇති තොරතුරු වලට ප්රවේශ වීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබගේ දුරකථනයෙහි රෝගියාගේ බිහිදොරකින් හෝ ඔබට බ්ලූටන් බොත්තම් මඟින් එය බාගත කරන්න. ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනයේ සිට ඔබේ EHR දක්වා දත්ත මාරු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙය සෘජුව කිරීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත හෝ නම්යශීලී නොවේ. විද්වතුන් පවසන්නේ කැපිටල් ද්වාරය සේවාදායකයක් ඇතුළත් වන ක්රමයක් භාවිතා කිරීමයි.
දිවි ගලවා ගන්න
ව්යායාම කිරීම, නිදා ගැනීම, ආහාර ගැනීම සහ විශාල පෞද්ගලික දත්ත ගබඩා කිරීම වැනි ඔවුන්ගේ හැසිරීම් කටයුතු වාර්තා කිරීම සඳහා ජීවිතාරක්ෂකයන් බැඳී සිටී. පළමුවන ජීවිකාව ඔවුන්ගේ ජීවිත රඳා පැවතුනි. ස්මාර්ට්ෆෝන් සඳහා ස්වයංක්රීයව දත්ත අල්ලා ගත හැකිය. ගෝර්ඩන් බෙල්, සමහරවිට වඩාත් ප්රසිද්ධ පුද්ගලයෙක්. මයික්රොසොෆ්ට් හි හිටපු පර්යේෂකයෙකු වන බෙල් වසර ගණනාවක් පුරා බෙල්ල වටා ස්වයංක්රීය කැමරාවක් හැදුවා. ඔහුගේ ඉලක්කය වූයේ වාර්තාගත දත්ත ගබඩා කර ගබඩා කර ගබඩා කිරීම හා යන්ත්රෝපකරණ වැඩිදියුණු කළ ඡායාරූප මතකය වර්ධනය කිරීමයි. ඔහු අත්හදා බැලීම නතර කළත් ඉන් පසු ජීවිතයේ බොහෝදෙනෙකුගේ බලපෑමට හසු විය. ඔබගේ ජීවිත කාලය හා සෞඛ්යය වසර පුරා වසර ගණනාවක් පුරා පවත්වා ගෙන යාම සඳහා ජීවිතයේ උන්නතිය සඳහා වන යෙදුම් ඔබට උදව් වනු ඇත. නිදසුනක් ලෙස ක්ෂණිකවම ඔබගේ ජීවිතයට ලොග්වීමට ඔබ භාවිතා කළ හැකි, ස්වයංක්රීය ජීවිතාරක්ෂක සහායකයා, ඔබගේ ශරීරය සඳහා වැය වන කාලය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, නින්ද සහ කාලය ඇතුලත්ය. සියලු දත්ත ඔබගේ උපකරණ පුවරුවෙහි තබා ඇත. ඔබ සතිපතා වාර්තා ලබා ගැනීම සහ ඔබේ දත්ත අර්ථ නිරූපණය කිරීමට උපකාරි වන කතාබහ පුහුණුකරු වෙත ප්රවේශය ලබා ගන්න. ඔබ අල්ලා ගැනීමට අවශ්ය දේ පිළිබඳව වඩාත් නිශ්චිතවම අවශ්ය නම්, Journaly තවත් ජීව අභිරුචියක් වේ. මෙම යෙදුම ස්වයංක්රීයව කාලය, දිනය, ස්ථානය, ක්රියාකාරිත්වය, නින්ද සහ කාලගුණය වාර්තා කරයි නමුත් ඔබට එය අභිමතකරණය කර ගැනීමට ඔබට වැදගත් වන ක්ෂේත්ර සහ සටහන් එකතු කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ආහාරයට ගන්නා ආහාරය, ඔබේ ජිම් සංග්රහය වාර්තා කිරීම සහ ඔබ නිශ්චිත දිනයක් භාවනා කළද නැතත් නැත.
පුද්ගලික දත්ත ට්රැකින් සමඟ පරිශීලකයන්ගේ අත්දැකීම්
ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථන දැන් සෑම විටම ප්රචලිත වුවද, සෑම පුද්ගලයෙක්ම නව තාක්ෂණයට සමාන විවෘතභාවයක් නොපෙන්වයි. එසේම, ජනතාවගේ අභිප්රායයන් අනුව වෙනස් වේ. සමහරු සෞඛ්යය ඉලක්කයක් කරා ලඟාවීම සඳහා භාවිතා කරන්නන්, අන් අයගේ දිරිගැන්වීම් උපයන්න හෝ තාක්ෂණය පිළිබඳ පිරිසිදු උනන්දුවකින් තොරව භාවිතා කරති.
අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ දත්තයන් සොයා ගැනීමේදී නව පරිශිලකයන් අත්දැකීම් බහුලව සිටින බවයි. ඉතාලියේ ටොරිනෝහි ආමොන් රැප් සහ ඉතාලියේ ටොරිනෝ විශ්වවිද්යාලයේ ආමොන් රැප් පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ. කුතුහලය පිළිබඳ ආරම්භක අදියරෙන් පසුව, මෙම කන්ඩායමේ තදබව සොයා ගැනීම පැහැදිලිව දැකිය හැකිය. නව පරිශීලකයින් ඔවුන්ගේ දත්ත සමඟ වැඩ කිරීමට බොහෝ සෙයින් පෙළඹෙන්නේ නැත. එමෙන්ම ඔවුන් සඳහා දත්ත වැඩ කිරීම සඳහා අවශ්ය විසඳුම් සොයනු නොලැබේ. මිනිසුන්ගේ නිරෝගී හැසිරීම් නිරන්තරයෙන් කරගෙන යාමට අවශ්ය නම් නව සැලසුම් ක්රමෝපායන් අවශ්ය වන බව රැප් හා මිල තර්ක කරති. මිචිගන් ප්රාන්ත විශ්ව විද්යාලය විසින් පවත්වන ලද යෙදුම් භාවිතා කරන්නන්ගේ සංකල්ප පිළිබඳ අධ්යයනයක් සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට නිර්දේශ කරන අයුරු පිළිගැනීම වැඩි විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, නව සෞඛ්ය දත්ත වෘත්තිකයින් නව දත්ත සොයා ගැනීමේ තාක්ෂණයට කෙතරම් පැහැදිලි ද යන්න පැහැදිලි නැත.
> මූලාශ්ර
> Cvetković B, Szeklicki ආර්, ජන්කෝ V, ලූටොම්ස් පී, ලුස්ස්ටෙක් එම්. තොරතුරු Fusion , 2017.
> සෞඛ්ය ආරක්ෂණ යෙදුම් සහිත සංවේදක සහ RFID ටැග් සඳහා Gaynor M, Waterman J. සැලසුම් රාමුව. සෞඛ්ය ප්රතිපත්ති හා තාක්ෂණ , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. වැඩිහිටි නොසෙනියා ආබාධ රෝගීන් හා හොඳ සිල්පර වල වාණිජ wearable නින්ද ට්රැකර් වල වලංගු භාවය. මනෝවිද්යාත්මක පර්යේෂණ සඟරාව , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. එදිනෙදා ජීවිතය සඳහා පුද්ගලික තොරතුරු තාක්ෂණය: පෙර ආත්ම ස්වයං-පුරුද්ද අත්දැකීම් නොමැති පරිශීලකයින් පුද්ගලික දත්ත සමග සම්බන්ධ වේ. 2016 දී මානව-පරිගණක අධ්යයන පිළිබඳ ජාත්යන්තර ජර්නලය ; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. ජංගම සෞඛ්ය යෙදුම් පිළිබඳ පරිශීලකයන්ගේ හැඟීම් පිළිබඳ ගුණාත්මක අධ්යයනයක්. BMC මහජන සෞඛ්ය 2016; 16 (1): 1-11.