තරඟකරුවන්ගේ සහභාගීත්වය ඇතිව ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට ඔවුන්ගේ අස්ථි චලනය වන අස්ථි හෝ ACL තුවාල වලට වඩා ඉහළ අවදානමක් ඇත. කාන්තා මලල කී්රඩකයින්ගේ ACL හීලෑ වීමේ අවස්ථාවක් පිරිමි සගයන්ට වඩා 2 සිට 10 ගුණයක් දක්වා වැඩි වී ඇත. විශේෂිත ක්රීඩාව ඇතුළුව අධ්යයන ජනගහනය මත අවදානම වෙනස්වීම. පුරුෂයින්ට වඩා බහුල ලෙස කාන්තාවන් ACL කඩා දැමීමට හේතුව කුමක්ද යන්න පිළිබඳ බොහෝ න්යායන් යෝජනා කර ඇත.
මෑත සමීක්ෂණ මගින් පිරිමි හා කාන්තා මලල කී්රඩකයින්ගේ ජෛව යාන්ත්රණයන් (අපේ ශරීර චලනය වන ආකාරයට) වෙනස්කම් දක්වයි. ඔබ කියවන පරිදි, ශුභාරංචිය ACL කඳුළු සම්භාව්යතාව වෙනස් කිරීමට හැකියාව ඇත.
පුරුෂ හා ස්ත්රීන් අතර ACL ආබාධවල වෙනස්කම් පිළිබඳ න්යායන්
කාන්තා මළල කී්රඩාවල ACL කඳුළු පිරික්සීමට බොහෝ පාඩම් කර ඇත. බාල්කෙබෝල්, පාපන්දු, චිරස්ථායීතාව සහ වෙනත් අය වැනි ACL හි සැලකිය යුතු ඉල්ලුමක් ඇති ක්රීඩාවන්හි ඇති ක්රීඩා වල ACL තුවාල වලට වඩා දස ගුණයකින් වැඩි වේ. කාන්තාවන්ට වඩා කාන්තාවන්ට බහුලයි.
පිරිමි සහ ගැහැණු ඉන්නේ වෙනස් ආකාරයකින්, වෙනස් හැඩතල සහිත ඇටසැකිලි සහ විවිධ ශරීර වර්ග ඇත. නමුත් ACL කඳුළු තරාදිය වෙනස් වන්නේ ඇයි දැයි විවාදයට ලක් විය.
සමහර න්යායන් නම්:
- පරමාණුක වෙනස්කම්
පල්ලිවල පළල, Q-කෝණය, ACL ප්රමාණය සහ අන්තර්කොකැඩර් ප්ලාස්මේ විශාලත්වය (ACL දණහිස් සන්ධි හරහා ගමන් කරයි), පිරිමි සහ ගැහැණු අතර බොහෝ පරමාණුක වෙනස්කම් පවතී. සීමිත අධ්යයනයන් මෙම සාධකවල වෙනසක් පෙන්නුම් කර ඇත. එහෙත් ACL කඳුළු තුරන් කරන පුද්ගලයන්ට පුරෝකථනය කිරීමේ හැකියාවක් නොවේ.
- හෝර්මෝන වෙනස්කම්
ACL එස්ටජන් හා ස්ටෙරෙස්ටෝන් සඳහා හෝමෝනා ප්රතිග්රාහක ඇති බව දන්නා අතර ACL තුවාල වලට හෝර්මෝන සාන්ද්රණයෙහි ක්රියාකල හැකි බව සිතා ඇත. මෙය ජනප්රිය න්යායක් වුවද, බොහෝ විද්යාඥයින් එකඟ වන්නේ ඔක්සිජන් කඳුලැටික් වීමේ හැකියාව ඔක්සිජන් චක්රයේ කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොවන බවයි.
- ජෛව යාන්ත්රික වෙනස්කම්
දණහිස ස්ථායි විවිධ සාධක මත යැපේ. වැදගත්ම දෙය වන්නේ දණහිමේ ස්ථිතික හා ගතික ස්ථායීකාරක වේ. ස්ථිතික ස්ථායීකරණ උපකරණ යනු ACL ඇතුළුව දණහිමේ ප්රධාන සංඝටක වේ. දණහිමේ ගතික ස්ථායීථකය නම් සන්ධි වටා වටා ඇති මාංශ පේශී හා කැක්කුමයි. පසුබිම, පැනීම සහ ගොඩබෑමේ දී දණහිසේ ජෛව යාන්ත්රික චලනයන් අතර වෙනස්කම් ඇති බව කාන්තාවන් සොයා ගෙන ඇත.
වඩාත්ම නිශ්චිත සාක්ෂි පෙන්නුම් කර ඇත්තේ කාන්තාවන්ගේ හා කාන්තාවන්ගේ ජෛව යාන්ත්රනයේ මෙම වෙනස්කම් නිසා ACL අනතුරු අනුපාතය ඉතා වැදගත් බවය. වෙනස්කම් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ගොඩබෑමේ ස්ථානය: ගැහැනු පුරුෂයෙකුගේ ඉරියව්වෙන් පිටතට පැමිණෙන විට, දණහිස අල්ලා ගැනීම සඳහා බලය දණහිසට සේන්දු වීමට ඉඩ ඇත. මිනිසුන් දණ ගසාගෙන දණහිසීමෙන් බලපෑමෙන් වැඩි ශක්තියක් අවශෝෂණය කරති.
- Valgus සමීකරණය: කාන්තාවන්ට දණහිස දක්වා ඉහළට පෙනෙන කෝණ (පෙනුමෙන් දණගැස්සුණු පෙනුමක්) සහ එම ස්ථානයේ දණහිස් මත ඇතිවන දණහිස් මත වැඩි පීඩාවකින් යුත් ස්ථානයේ චලනය.
කාන්තා ක්රීඩකයන්ට ACL ට්රේල්ස් වැලැක්වීම
අපි ගමන් කරන ආකාරය (අපේ ජෛව යාන්ත්රික) පුහුණු වැඩසටහන් මගින් වෙනස් කළ හැකිය.
මෙම පුහුණු පාඨමාලා අපගේ ශරීර ආරක්ෂිත, වඩා ස්ථායී ව්යාපාරයක් "ඉගැන්වීම", සන්ධි මත ආතතියෙන් අඩුවීමක් සිදු කරයි. මෙම වැඩසටහන් ස්නායු ආබාධිත පුහුණු වැඩසටහන් ලෙස හැඳින්වේ.
ශාරීරික අභ්යාස පුහුණු වැඩසටහන් මගින් කාන්තා ක්රීඩකයන්ට ACL තුවාල ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය. ACL කඳුළු වළක්වා ගැනීම මෙම විෂබීජ නාශක පුහුණු වැඩසටහන් භාවිතයෙන් ඵලදායී වනු ඇත. මෙම වැඩසටහන් මගින් ඔවුන්ගේ සන්ධිවල ස්ථායීතාව පාලනය කිරීම සඳහා මලල කී්රඩාවන්ට උගන්වනු ලැබේ. මෙම ජාන විකෘති පුහුණු වැඩසටහන් ක්රියාත්මක කරන විට අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ ACL හෘදයාබාධවලට ලක්වීමේ අවදානම අඩු වීමයි.
මූලාශ්ර:
"Slauterbeck J, et al." කාන්තාවන් තුළ ACL තුවාල: ඇයි ස්ත්රී පුරුෂ භාවය හා එය අඩු කරන්නේ කෙසේද? " විකලාංග අද 23: 1, ජූලි 2003.
සට්ටන් කේඑම් සහ බුල්ක් ජේ. "මුල් පුපුරා යාමේ ලයිටේමන්ට් රූපවාහිනී: පිරිමි සහ ගැහැණු අතර වෙනස්කම්" ජෑම් ඇම්කඩ් ඕර්ටොප් සර්බර්. 2013 ජනවාරි; 21: 41-50.
හේවට් ටීඊ සහ ඊ. "කාන්තා ක්රීඩකයන්ගේ දණහිස් තුවාල පිළිබඳ නර්ලුස් මාස්කුලයේ බලපෑම: අනාගත අධ්යනයක්". 1999 ජෑම් ස්මිත් මැඩර්, 27: 699-706.