විද්යාඥයින් මුළුමනින්ම හරියටම නොදන්නේ කෙසේ ද? ගෙල බබාලු කොතරම් ප්රමාණයක් කොලෙස්ටරෝල්, අධික බිලිරුබීන්, ප්රමාණවත් ජෝ ලවණ නැතිනම් හෝ ඔබේ ග්ලුබුඩැඩර් ක්රියාකාරී අසාමාන්ය ලෙස ක්රියා කරන විට පෙනෙන්නට තිබේ. වයසට, තරබාරුකම, ඇතැම් රෝග සහ ආහාර ගැනීම වැනි අවදානම් සාධක සමහරුන්ට ගුද මාර්ගයේද අවදානම් සාධක ඇතිවීමට ඉඩ ඇත.
පොදු හේතු
සමහර අවස්ථාවලදී ගුද මාර්ගයේ පේශිවල දකුණු පැත්තේ ඇති අක්මාව යටින් පේශි හැඩැති ඉන්ද්රිය තුළ වර්ධනය වේ. ගුප්ත බෝල්ඩර් අඟල් 3 ක් දිගින් හා ගැඹුරේ පළල 1 ක පළලක් වන අතර එය ආහාර ජීර්ණයට සහ දුගඳ ආහාරයට ගලා බසිනවා.
බීම යනු ජීර්ණයට උපකාර වන අක්මාව මගින් නිපදවන තරලයකි. කෙසෙල් ආහාරයට ගන්නා ආහාරවල මේදය බිඳ දැමීමට ස්වභාවික ඩිටර්ජන්ට් වැනි ජෝ ලෙලි නම් ද්රව්ය අඩංගු වේ. ආහාර ආමාශයේ සිට ආහාර අක්මාව දක්වා පැතිරී යන විට, ගුදිරි බෝල්ඩර් යේ දිය සායම් වලට මුත්රා මුදා හැරේ . මෙම කාණු හෝ නල, අක්මාව දක්වා අන්ත්ර සිට ක්රියාත්මක වේ. ශරීරයේ සිට අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් තුරන් කිරීම සඳහාද බයිල් යොදා ගනී. අක්මාව තුළ කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් හටගනී. එවිට ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා ශරීරයෙන් ඉවත් කෙරේ.
බොහෝ පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ අවම වශයෙන් එක් කොන්දේසියක් අවශ්ය වන්නේ ගිලුණු ගල් සෑදීම සඳහාය.
- ඔබගේ කොලෙස්ටරෝල් හි අධික රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය: කොලෙස්ටරෝල් වලින් සංතෘප්ත විය හැකි අතර, ඔබේ ද්රෝහිය විසුරුවා හැර තවත් කොලස්ටරෝල් ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙය කොලෙස්ටරෝල් ස්ඵටීකරණය හා අවසානයේදී ගල් බවට හැරවිය හැක.
- ඔබේ මුත්රා වල අධික බෙරිලුබීන්: අක්මාව සිරෝසිස්, විශේෂිත ජානමය රුධිර පීඩනය හා ඔබේ ද්රවශීල පත්රිකාව ආසාදනය වීමෙන් ඔබේ ද්රවයට අධික බිලිරුබීන් බවට හේතු විය හැකි සෞඛ්ය සම්පන්න කොන්දේසි තිබේ. බීරීබෘයින් බොහෝ විට පාට ගල් කැටවලට මඟ පෑදිය හැක.
- ඔබගේ මුත්රා වල ජලයේ ලවණ කිහිපයක්: මෙය ඔබට ගැලවී යාමේ හෝ කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් හෝ කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් හෝ කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් හෝ කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් හෝ කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කො
- ඇටසැකිල්ලක් ක්රියා කිරීම: යකඩ නිතර නිතර හෝ සම්පූර්ණයෙන් හිස් කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් නොවිය හැක. ඔබේ මුත්රා සාන්ද්රණයට හේතු විය හැක.
ජාන විද්යාව
ඔබ ගාලුම් ගල් පිළිබඳ පවුලේ ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, ඒවායේ වර්ධනය පිළිබඳ වැඩි අවස්ථාවන් තිබේ. කෙසේවෙතත්, බහු අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ ජාන සංවර්ධනය කිරීමේදී ඇති වන අවදානමෙන් සියයට 25 ක් පමණ වන බවයි.
ඔබ ස්වදේශීය ඇමරිකානුවෙක් නම්, ඔබගේ ද්රවයෙන් ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නංවන ජානමය නැඹුරුතාවක් ඇති විය හැක.
ජීවන රටාව අවදානම් සාධක
තරබාරුකම, වේගවත් බර අඩු වීම හා ආහාර ගැනීම වැනි ගාලුම් ගල්වලට දායක විය හැකි ජීවන රටාවන්වල අවදානම් සාධක ගණනාවක් ඇත.
තරබාරුකම
තරබාරුකම ගල් කැක්කුම් සඳහා දැඩි අවදානම් සාධකය වේ. විද්යාඥයන් බොහෝ විට තරබාරුකම නිර්ණය කිරීම සඳහා ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) ලෙස ගණිතමය සූත්රයක් යොදා ගනී (BMI = මීටර් වර්ගයේ උෂ්ණත්වය මත බෙදී ඇති කිලෝග්රෑම් වල බර). ඔබ වඩාත් තරබාරුයි, වඩා වැඩි අවදානමක් වර්ධනය වීමේ අවදානමක්.
ඉහළ මට්ටමක පවතින BMI මට්ටමක සිටින කාන්තාවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න BMI මට්ටමේ සිටින කාන්තාවන් ලෙස ගුදකලස් වර්ධනය වීමට ඉඩ ඇති බව බොහෝ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත.
තරබාරුකම ගල් කැක්කුම සඳහා අවදානම් සාධකය අපැහැදිලි ය. නමුත් තරබාරු පුද්ගලයින්ට, අක්මාව අධික ලෙස කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය කරයි.
අධික රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ග්ලුස්ට් බෝල්ඩරයක් තුළ අධික තෙතමනයකට තුඩු දෙයි.
බර දරාගැනීම
බර වැඩි බරක් අහිමි වන පුද්ගලයින් ගාලුම් ගල් සෑදීමේ අවදානමක් පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගල් කැක්කුම ස්වේච්ඡා බර අඩු කර ගැනීමෙන් වඩාත් සෞඛ්යමය වැදගත් සංකූලතාවන්ගෙන් එකකි. ගැල්ස්ටන්ට ඩයනය සම්බන්ධ සම්බන්ධය මෑතදී පමණක් අවධානයට ලක් විය.
තරබාරු අය ඉතා අඩු කැලරි සහිත ආහාර මත ගාලේටරිස් වර්ධනය වන බව අධ්යයනයන් පෙන්වා ඇත. සාමාන්යයෙන් අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් සාමාන්යයෙන් දිනකට කැලරි 800 ක් අඩංගු වන අතර සාමාන්යයෙන් ද්රව ස්වරූපයෙන් ආහාර ලබා ගත හැකි අතර, දිගු කාලයක් ගත වන අතර සාමාන්යයෙන් සති 12 සිට 16 දක්වා.
ඉතා අඩු කැලරි සහිත ආහාරවේලක් මත ජනයා වර්ධනය වන ගල්පර සාමාන්යයෙන් නිශ්ශබ්ද වන අතර කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, අධ්යයනයන්හිදී ගිලුණු ගල් සෑදූ දෛවඥයින්ගෙන් තුනෙන් පංගුවකට රෝග ලක්ෂණ ඇති අතර ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකුගේ ශ්වසන සැත්කම් අවශ්ය වේ.
ආමාශයික බයිපාස් ශල්යකර්මයෙන් පසුව ක්ෂණිකව ශරීරයේ බර අඩු කර ගන්නා තරබල් රෝගීන් අතර පොදු වේ. ශල්යකර්මයෙන් පසු පළමු මාස කිහිපය ඇතුළත ඖෂධ පැළෑටියක් ඇතිවිය හැක.
ඩයනය
පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ ඩයනය නිසා ඇටවල ලවණ සහ කොලෙස්ටරෝල් වල ශේෂය වෙනස් විය හැක. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි වන අතර ජුවල ලවණ ප්රමාණය අඩු වේ. ආහාර ගැනීමකින් තොරව දිගු කාලයකට (උදාහරණ ලෙස උදවු කිරීම), රෙස්ටොරන්ට්වරුන් අතර පොදු භාවිතය, ගිලුණු බුබුලු හැකිලීම අඩු කරයි. ඇටකටු හිස් කිරීම සඳහා බොහෝ අවස්ථාවලදී ගැල්බෑ බඳුනට කොන්ත්රාත්තුව නොලැබේ නම්, ගාලුම් ගල් සෑදී ඇත.
සැළකිය යුතු හෝ වේගවත් බර අඩු වීම නම් ගුදකලාප වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ නම්, ක්රම ක්රමයෙන් බර අඩු වීම, ගල් කැක්කුම් ලබා ගැනීමේ අවදානම අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම න්යාය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා අධ්යයනයන් අවශ්ය වේ.
සමහර ඉතා අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් සෑදීමට ප්රමාණවත් තරම් මේදය ප්රමාණවත් නොවිය හැක. සාමාන්යයෙන් ගැල්බෑ බඳුනක සාමාන්යයෙන් කොළ කැටයම් කිරීම සඳහා මේදය ප්රමාණයෙන් ග්රෑම් 10 ක් (අවුන්සයකින් තුනෙන් එකක්) ආහාර වේලක් හෝ ස්නැක් අවශ්ය වේ. නමුත් නැවතත්, අධ්යයනයන් ඍජු මර්මස්ථාන වල අවදානම සඳහා ආහාරයේ පෝෂක සංයුතිය සෘජුවම සම්බන්ධ කර ඇත.
එසේම ගෝල්ටම් නිපදවීමෙහි නැවත නැවතත් ඩයනය කිරීම පිළිබඳ කිසිදු අධ්යයනයක් සිදු කර නොතිබූ අතර, නිරන්තරයෙන්ම ශරීරයේ බර අඩු වීම සහ බර ලබා ගැනීමෙන් ඇතිවන ගාලගෝනා වර්ධනය කිරීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමට ඉඩ ඇත.
වෙනත් ජීවන රටා සාධක
ගාලු සෑදීමේ අවස්ථා ඔබට වැඩිදියුණු කළ හැකි වෙනත් ජීවන සාධක වනුයේ:
- මේදය, අධික කොලෙස්ටරෝල් හා / හෝ අඩු කෙඳි අඩු ආහාරයක්
- ප්රමාණවත් ව්යායාම ලබා නොගන්න
- නිරාහාරව සිටීම, ඔබගේ රුධිරාණනාවේ ක්රියාකාරිත්වය මන්දගාමී වන අතර එය කොලෙස්ටරෝල් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි
වෙනත් අවදානම් සාධක
ගල් කැක්කුම් සඳහා වෙනත් අවදානම් සාධක වනුයේ:
- වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි
- ස්ත්රී පුරුෂ භාවය (කාන්තාවන්ට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇත)
- ජනවාර්ගිකත්වය, විශේෂයෙන්ම ස්වදේශීය ඇමරිකානුවෙක් සහ මෙක්සිකානු අමෙරිකානු
- අධික ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම්
- අඩු අධි-ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන් (HDL) කොලෙස්ටරෝල්
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම ඖෂධ ගැනීම
- දියවැඩියාව
- ක්රෝන්ගේ රෝගය පර්යන්ත සයිලුව තුළ
- ගර්භණීභාවය, හෝර්මෝන ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරය හෝ උපත් පාලනය කිරීමේ බෙහෙත් වලින් ඉහල එස්ට්රොජන් මට්ටම්
- අක්මා රෝගය
- ගුද මාර්ගයෙන් ආසාදනය වීම
- සිරෝසිස්
- නීරක්තිය
ගාලු ගල් හදිසි අවස්ථාවලදී
ගාලේස්ට බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැක. ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතු සමහර රෝග ලක්ෂණ වහාම දහඩිය දැමීම, මිරිස්, උණ, පිහිනීම , මැලේරියාව හෝ මැටි පාටින් ඇති මලපහ ආදිය සමඟ ඇතිවන ගාලbබෙඩ් ප්රහාර. වමනය හා පාචනය සමඟ ඇතිවන දරුණු වේදනා ඇති වේ නම් වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතුය.
> මූලාශ්ර:
> ජෝන් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. ගල් කණු.
> මායෝ සායනය ගල් කණු. මායෝ සායනය. නොවැම්බර් 17, 2017 යාවත්කාලීන කිරීම.
> දියවැඩියාව සහ ගර්භණී හා වකුගඩු රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. ඩයිනින් සහ ගල්පර. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. 2017 යාවත්කාලීන කිරීම.
> දියවැඩියාව සහ ගර්භණී හා වකුගඩු රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. ගල්පර වල රෝග ලක්ෂණ ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. 2017 යාවත්කාලීන කිරීම.
> පෝටිනසා පී, ඩි සීයුලා A, ග්රැටැග්ලියානෝ I. මහා රෝගයක් වැලැක්වීම: ගුද මාර්ග වල රෝගය: පවුල් වෛද්යවරුන් සඳහා ඇති කාර්යභාරය සහ හැකියාවන්. කොරියානු සඟරාව පවුලේ වෛද්ය විද්යාව . 2016, 37 (4): 205-213. doi: 10.4082 / kjfm.2016.37.4.205.