ගුරුනා ඔබේ ශක්තිය වැඩි කර ගත හැකිද?

ජනප්රිය බීම වර්ගයක් වන ගුවාරාන ( පාල්ලියීනියා කප්පාන ) යනු උතුරු බ්රසීලය හා ඇමේසන්හි අනෙකුත් ප්රදේශයන්ය. පළතුරු කොෆීයින් පොහොසත් බීජ කෝපි බෝංචි ලෙස කැෆේන් ප්රමාණය මෙන් තුන් ගුණයක් දක්වා පවතී. බීජ ද ටැනින් හා පොහොර උත්තේජකයන් වන teophylline සහ theobromine පොහොසත් වේ.

මිනිස්සු ගුවානා පාවිච්චි කරන්නේ ඇයි?

මානසික අවදියෙන් සිටීම, වෙහෙසට වඩවාගැනීම, ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම හා වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සූර්යා සහ ශක්තිජනක පාන වල බොහෝ විට ගුගරානා දැකිය හැකිය.

මෙම බීම වර්ග, සිරප් හෝ සාරය මෙම බීම රස කිරීමට මෙන්ම කැෆේන් ප්රභවයක් සැපයීමට යොදා ගනී. බ්රසීලය, ගුවානානා බීම හා සෞඛ්ය "ටොනික්ස්" ලෙස සැලකේ. සාම්ප්රදායික කෝලා පදනම් කරගත් සෝඩාවන් මෙන් ජනප්රියයි.

අනුග්රාහකයන් පවසන පරිදි ගුගරානා රුචිය වඩවා ගැනීම සහ බර අඩු කිරීම ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.

ප්රතිලාභ

එහි ඉහල කැෆේන් අන්තර්ගතය නිසා ගුරානාව මූලික වශයෙන් උත්තේජකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.

සත්ව අධ්යයනය සනීපාරක්ෂක හා පුහුණු වූ මීයන් තුළ මේදය පරිවෘත්තිය සඳහා ගුගරානා දවස් 14 ක බලපෑමක් පරීක්ෂා කළ අතර ගුගරානාගේ මේදය ගිනිගැනීමේ බලපෑම කැෆේන් අන්තර්ගතය නිසා සොයාගෙන ඇත. ග්ෆරානා සාරය ඩිෙෆොයිඩින් සාදන ලදී.

ග්වාරානා (Psychopharmacology Journal ) නමැති සඟරාවේ කළ අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ගුආරානා (Low dose) (37.5 mg, 75 mg) හා සැසඳීමේදී (150 mg, 300 mg) මාත්රාව (රු. කෙසේවෙතත්, තවත් අධ්යයනයක් වයස අවුරුදු 45 ක් වූ පුද්ගලයන් හඳුනා ගැනීම මත දිගුකාලීනව ගුවාරානාව, කැෆේන් හෝ ප්ලැටබෝ භාවිතා කළහ.

ගුගරානාගේ සංවේදීතාව පිළිබඳ කිසිදු සැලකිය යුතු බලපෑමක් නොමැත.

හැකි අතුරු ඵල

නිෂ්පාදිතයේ ලේබලය මත ඇඟවුම් නොකරන ලද ගම්මිරිස් අඩංගු විශාල කැෆේන් ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔබ කැෆේන් හෝ කැසන්ටීන් සංවේදී නම් හෝ හෘදයාබාධ, අධි රුධිර පීඩනය, වකුගඩු රෝගය , අධික්රියාපිටි තයිරොයිඩ්, කාංසාව ආබාධ, නොසෙනියාව, හෝ අපස්මාරය වැනි සංකූලතා ඇති නම්, ඔබ ගුවානානා ගැනීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කළ යුතුය.

කැෆේන් අධි ප්රමාණවලින් (හෝ යරා සෙබළුන්, ආහාර ආධාරක හෝ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන අතිරේකයන් වැනි වෙනත් උත්තේජකයන් සමඟ ගුවාරානාව සංයෝජනය වීම) පුල්ලි, ආක්රමණ, අධික රුධිර පීඩනය, ඇකිලීම් හා වෙනත් අහිතකර බලපෑම් ඇති විය හැක.

බොහෝ වෛද්යවරු ගර්භණීභාවයට පත්වීම සහ මව්කිරි දීමේදී කොපි කිරීම සීමා කිරීම නිර්දේශ කර ඇති බැවින් ගම්මිරිස් ආහාරයට ගැනීමෙන් නිෂ්පාදිතයෙන් නිපැයුමේ සිට භාණ්ඩය දක්වා වෙනස් වන බැවින් ගරනානා හරහා පරිභෝජනය කරන කැෆේන් ප්රමාණය නිවැරදිව තක්සේරු කළ නොහැකිය.

එෆ්රාඩා අඩංගු කිසිදු නිෂ්පාදනයක් සමඟ ගුවානා නොකළ යුතුය. මෙම සංයෝජනය සමග බරපතල අහිතකර බලපෑම් වාර්තා වී ඇත. ආඝාතය, හෘද රෝග, ආමාශ ආබාධ හා ක්ෂණික මරණය වැනි අවධානම වැඩි විය හැකි අතර හෘද ස්පන්දන අනුපාතය, රුධිර පීඩනය හා ග්ලූකෝස් හා පොටෑසියම් මට්ටමේ ඇතිවන අහිතකර වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. ගුවානා ඇල්කොහොල් හෝ මාඕ-සංඝටක සමඟ ඒකාබද්ධ නොකළ යුතුය.

ප්ලාස්ටික් රතු රුධිරාණු (ticlid®), ටයිලොප්ඩීඑල් (Ticlid®), ප්ලාස්ටික් (Clavidogrel) වැනි ප්ලාස්ටික් (ප්ලාස්ටික්) වැනි ප්ලාස්ටික් ආම්ලිකයන් (ප්ලාස්ටික්) වැනි ප්ලාස්ටික් (ප්ලාවික්ස්) .

අතිරේකව ආරක්ෂිතව භාවිතා කිරීම ගැන ඉගෙන ගැනීමට වග බලා ගන්න.

බල්ලෝ

කැෆේන් ආශ්රිත උත්තේජකයක් වන බ්රසීලයේ බ්රසීලයේ දීර්ඝ ඉතිහාසයක්, පාන වර්ග හා මිශ්ර බීම වර්ගයකි. ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට ආකර්ශනීය ක්රමයක් ලෙස පෙනෙන නමුත්, ගෆරන් සමග ගැටළුවක් වන්නේ නිෂ්පාදන කැෆේන් අන්තර්ගතය නිවැරදිව අඟවනු නොලැබේ නම්, සමහර පුද්ගලයින් අධිඅවදානම් ලෙස කැෆේන් ප්රමාණය ඉහළ නංවන ලෙස ඉල්ලා සිටී. තවද, සමහර අතිරේක ද්රව්ය අනිකුත් උත්තේජකයන් සමඟ මිශ්ර වී ඇති අතර, අහිතකර බලපෑම් ඇතිවිය හැකිය.

ඔබ තවමත් ගුගරානා පරීක්ෂණය ගැන සලකා බලන්නේ නම්, එය ඔබට සුදුසු වේ දැයි ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{බැග්කානි එල් සහ ජෆාරි එම්. ගුවානන් සමග සම්බන්ධ වූ හෘද චිකිත්සක ප්රතිශක්තිකරණ: එහි හේතු සාධක තිබේද? ශාකසාර ඖෂධීය ප්රතිකාර පිළිබඳ ජර්නලය. 2.1 (2002): 57-61.}

> ගැල්ඩ්රෝස් ජේසී සහ කාබිනි ඊ.ඒ. සාමාන්යයෙන්, වැඩිහිටි ස්වේච්ඡා සේවකයන්ගේ දැනගැන්ම මත ගුගරානා දිගුකාලීනව පාලනය කිරීමේ බලපෑම්. සඕවා පාළා වෛද්ය සඟරාව. 114.1 (1996): 1073-8.

> ලීමා ඩබ්ලිව්.පී., කාර්වේලි එච්.ආර්., එඩර් ආර්, කොස්ටා රෝසා එල්එෆ්, බැච්චි එම්, සීලෙන්ඩර් එම්සී. _{පුහුණුව ලත් මී මැසිවල කාර්යක්ෂමතාව: ගුගරානා (Paullinia cupana Mart.) අතිරේකය. සායනික පෝෂණය. 24.6 (2005): 1019-28.}

> හස්කෙල් සීඑෆ්, කෙනඩි ඩෝ, වෙස්එස් කේ, මිල්න් ඒඑල්, ශොලී ඒබී. _{මිනිසුන් තුළ ගුගරානාගේ දරුණු චර්යාත්මක බලපෑම් ද්විත්ව අන්ධ, සන්තෘප්ත-පාලනය කළ, බහු-මාත්රික ඇගයීමකි.} > J Psychopharmacol. 2007 ජනවාරි; 21 (1): 65-70.

_{නිස්කා ඒ සහ අල්. එඩප්රින් හා කැෆේනයන්ගේ සංයෝජනයක් සඳහා නිරාවරණය වන ප්රෝඩාකාරී ගර්භාෂ ශාකමය අස්ථි හා හදිසි මරණ මී මැස්සා විෂ විද්යාව. 83.2 (2005): 388-96.}

වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.