ඕස්ට්රේලියානු රුධිර වහනය සඳහා ටැම්පොන් භාවිතා කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ඔබට වුවමනා වුවද, ඔවුන් වැඩ කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබට නිසැක නැත, නැතහොත් ටැම්සන් ආරක්ෂිත වේ දැයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ටැම්පොන්, සියවස් ගණනාවක් පුරා එක් ස්වරූපයක් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් පවතී.
නිසි ලෙස තැන්පත් කර ඉවත් කර තුවා ආශ්රිතව ඔසප් වීම සහ ආරක්ෂාව සපයයි.
තම්පොන් ඇතුල් කර ගන්නේ කෙසේද?
- ඔබ ටම්ප්නා ඇතුල් කිරීමට පෙර ඔබේ යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් වීමෙන් ඔබේ දෑත්වල ඇති ඕනෑම හානිකර බැක්ටීරියා වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ අත් සේදිය යුතුය.
- කුණු කූඩය තුළ ඉවත ලන තප්පර ඉවත දමන්න.
- Tampon ඔබේ යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් වීමට පෙර එය තදින් ඇදගෙන යාමෙන් ටැම්පොන් ඇණ ආරක්ෂිත බව තහවුරු කර ගන්න.
- එසේම, ටැම්පොන් ආලේපනයෙන් පිටතට පැමිණීම ආරම්භ වන පරිදි අභ්යන්තර ආලේපන නළය මෘදු ලෙස තල්ලු කර ගැනීම සඳහා අයදුම්කරුගේ ඉඟය ළඟා වීමට වග බලා ගන්න.
- තම්පන් ඇතුළු කිරීමේදී ඔබ පෙනී සිටීමට අවශ්ය නම් තීරණය කරන්න. ඔබ වාඩි වීමට තෝරාගත්තේ නම් වැසිකිළිය හොඳ තැනක්. ඔබගේ දණ පැතිර ගොස් තාරකාව ඔබේ යෝනි මාර්ගය තුලට ඇතුල් කරන්න. තම්පන් ඇතුළු කිරීමේදී ඔබ වඩා හොඳ නම්, අනෙක් පාදයට වඩා කකුලක් දෙපැත්තට එක් පාදයක් කපා දමන්න. ඔබගේ බඳුනේ පැත්ත ඔබේ පාදයට වහගන්න.
- ඔබේ යෝනි මාර්ගය විවෘත කිරීම සඳහා ටැම්පොන් ආලේපන ටයිප් තබන්න.
- සයාේන ඇල විවෘත කිරීමෙන් පමණක් බාහිර නාලය අවසානයේ දැනෙන තුරු තප්පර තල්ලු කර දමන්න.
- ඊළඟට, ටැම්පොන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඇතුළු වන තුරු අභ්යන්තර යෝනි මාර්ගය ඔබේ යෝනි මාර්ගය තුලට තල්ලු කරන්න.
- සුදුසු ටැම්පොන් ඇතුල් කිරීම සඳහා, අයදුම්කරුගේ දෙපැත්තටම ඔබේ යෝනි මාර්ගය විවෘත කරගත යුතුය. තාමෝනයේ පතුලේ සිට එල්ලෙන පේළිය ඇඳ ඇති බවට වග බලා ගැනීමෙන් සයාේනරයෙන් පිටත යතුරුපැදිය ඉවත් කර ගන්න.
- තම්පන් ඉවත් වන තුරු, ඉවත් කිරීමට හෝ තම්පොන් ඉවත් කිරීමට සූදානම් වන විට, ටැම්පොන් අවසානයට ඇලවූ ස්තරය ස්වල්පයක් ලිහිල් කර තබන්න.
ටැම්පොන් ඇතුල් කිරීම සඳහා ඉඟි
- ඔබ ඔබේ යෝනි මාර්ගය තුළ ටැම්පොන් ඇතුල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ සම්පූර්ණයෙන් ලිහිල් කරන බවට වග බලා ගන්න. ඔබ නිවැරදිව කරන්නේද යන්න ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත් නොවන විට ඔබේ පළමු ටැම්පොන් ඇතුල් කිරීම පහසුය. උසිගැන්වීමකින් තොරව ටැම්පොන් ඇතුළු කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය.
- ඔබගේ පළමු ටැම්පොන් ඇතුල් කිරීමට හොඳම කාලය වන්නේ ඔබේ ඔප් චක්ර ප්රවාහයේ බරපතලම තත්වයයි. මෙය සාමාන්යයෙන් පළමුවැනි හෝ දෙවන දිනයයි. Tampons ඔබගේ යෝනි මාර්ගයේ සරළම වේගය වන විට මෙය වේ. යෝනි මාර්ගයේ වියළි ස්වභාවයක් තම්පන් ඇතුළු කිරීම දුෂ්කර නම්, එමඟින් අයදුම්කරුගේ ඔත්තුව මත ජල පාදක ස්රාවය කරන ලිහිසි තෙල් භාවිතා කරන්න. ඛනිජ තෙල් ජෙලි සයාේනිජ ලිහිසි තෙල් ලෙස භාවිතා නොකරන්න; පෙට්රෝලියම් ජෙලි හට යෝනි ආසාදන සඳහා බෝවන භූමියක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
- කුණු කූඩය තුළ එම්බාම්පර් සහ ඇප්ලිකරය ඇතුළුව ඔබගේ ටැම්පොන් සහ ඇසුරුම් ද්රව්ය සියල්ලම විසිරවීමට වගබලා ගන්න. වැසිකිළියේදී ටැම්පොන්, ඇල්පිටර්ස් හෝ ඔප්ටික් දැමිය යුතු නොවේ. මෙය මිල අධික ජලාපවහන ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැකිය.
- ඔප්ෂනල් ඔප්ටික් වල ප්රමාණය අනුව, රාත්රි කාලයේදී ඇතුලුව සෑම පැය හතරක් හෝ අටක් තිස්සේ වෙනස් කර හෝ ඉවත් කරන්න. ටැපොන්ස් විෂ සහිත කම්පන සින්ඩ්රෝම් (TSS) ලෙස හඳුන්වන දුර්ලභ බෝවන රෝගයක් සමග සම්බන්ධ වී තිබේ. ඔබේ අවදානම වැඩි වන අතර, ටැම්පොන් හි සිටීමට වැඩි කාලයක් ගතවේ. එබැවින් TSS වල අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඒවා නිතරම වෙනස් කිරීමට වග බලා ගන්න.
- ඔබේ කාලය අවසන් වූ පසු අවසන් ටැම්පොන් ඉවත් කිරීමට අමතක නොකරන්න. ටැම්පොන් ඉවත් කිරීමේදී කිසියම් අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, උපදෙස් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න.
ඔබට අවශ්ය කුමක්ද?
- තම්පන්
- ජල පාදක ස්රාවයශීලී ලිහිසි තෙල්