පළමුවන පියවර වන්නේ භීතියට නොවේ
ඔබේ ටැම්පොන් අතුරුදහන් වූවාද? ඔබ යෝනි මාර්ගයේ ව්යුහය තේරුම් නොගන්නේ නම්, මෙය කලබල විය හැකිය. ඔබේ බඩේ පාවෙන හෝ ඔබේ බඩවැල් නැති වී ගිය මිටි තුවායක් නොමිලේ ලබා ගන්න ඔබට පුළුවනි. හෘදයාබාධයක්, ඇත්තටම ටැම්පොන් අහිමි විය නොහැකි ය.
තම්පොන් යන්නේ කොහෙන්ද?
පිළිතුර නම්, කොහේවත්! ඔබගේ යෝනි මාර්ගය සංවෘත ඉඩකි. ඔබ සයාේනිය තුළ ටැම්පොන් එකක් දැමූ පසු, ඔබ එය ඉවත් කර ගන්නා තුරු එය සයාේනි තුළ රැඳී සිටින්න.
යෝනි මාර්ගයේ පහළ කෙළවරේ ඇති එක් කුළුණක් සමඟ එය පොත්තක් ලෙස සිතන්න. ගර්භාෂයට සම්බන්ධ වන ගැබ් ගෙලෙහි ගැබ්ව ඇති ඉහළ කොපුව හෝ මුදුන වේ. ගැබ් ගෙලෙහි විවරයක් තිබියදීත් මෙය ඉතා කුඩා වන අතර ටැම්පොන් එය කිසි විටෙකත් එයට ගැලපේ.
එහෙනම් මට String එක සොයාගන්න බැරි ඇයි?
ඔබගේ යෝනි මාර්ගය ටම්පොන් වලට වඩා විශාලයි. සාමාන්ය යෝනි මාර්ගය අඟල් 4 ක් පමණ දිග සහ අඟල් 2 ක් පමණ පළල වේ. අඟල් 2 ක් පමණ පළලක් තරමක් පටු එකක් විය හැකිය. නමුත් ඔබේ යෝනි මාර්ගයෙහි බිත්ති ඉතා ප්රත්යාස්ථ වූ අතර අලුත උපන් බිළිඳියකට ඉඩ දීමට ප්රමාණවත් තරම් පුළුල් විය හැක.
ඔබේ යෝනි මාර්ගය පහසුවෙන්ම ටැම්පොන් ආලේපනයක් සවි කළ හැකි අතර ඔප්නැංවූ රුධිරය අවශෝෂණය කරන විට හා ටැම්පොන් ආලේප කිරීම පහසුය. අඟල් 2 ට වඩා තරමක් දුරට මැනීමේදී, ටැම්පොන් ඉහළට හෝ පසුපස සයාේනිය තුලට ඉහළට හෝ පසුපසට ගමන් කළ හැකි අතර, නූල් තවදුරටත් දැකිය නොහැකිය.
පැනිකි එපා!
මෙය ප්රමාණවත් තරම් අවධාරණය කළ නොහැකිය: කරදර නොවන්න!
ඔබ කනස්සල්ලට පත්වන විට හෝ අවධාරණය කළ විට ඔබ ඔබේ සිරුරේ කොන්කෝලි හෝ විවිධ මාංශ පේශි සවි කිරීමට උත්සාහ කරනවා. ඔබ "නැතිවූ" ටැම්පොන් ගැන ඔබ බිය වනවා නම්, ඔබ සයාේනිය වටා ඇති පේශීන් වළක්වා ගැනීමට යන්නේ. ඔබගේ යෝනි මාර්ගයෙහි පේශීන් මිරිකා ගැනීමෙන්, ඔබ "රඳවාගත්" ටැම්පොන් ස්ථානගත කිරීම සහ ඉවත් කිරීම අසීරු වනු ඇත.
මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
පළමුව, ගැඹුරු හුස්මක් හා විවේකයක් ගන්න. මතක තබා ගන්න, ටැම්පොන් යනු ඔබ එය තැන්පත් කළ ස්ථානයයි: තවමත් ඔබගේ යෝනි මාර්ගයෙහි. ඊළඟට, ටැම්පොන් ඔබම උත්සාහ කළ හැකිය.
- සබන් සහ ජලය සමග ඔබේ අත් හොඳින් සේදීම.
- ඔබේ පාදවල වැසිකිළිය අසුන් ගන්න.
- ඔබ ඔබේ ශ්රෝණියෙහි පේශිවල මාංශ පේශී මිරිකා අසමත් නම්, ඔබ මුත්රා කිරීම ආරම්භ කිරීම මෙන් මෘදු ලෙස යටපත් කරන්න.
- ඔබේ යෝනි මාර්ගය තුළ ඇඟිලි දෙකක් ඇඟිලි ගන්න.
- ඔබේ යෝනි මාර්ගයේ අවට ඔබේ ඇඟිලි තුඩ පසුකරන්න.
- ඔබට තම්පෝනය දැනිය හැකිනම්, ඔබගේ ඇඟිලි අතර එය අල්ලා එය ඇද දමන්න.
- ඔබට ටැම්පොන් හැඟීමට නොහැකි නම්, ඔබට අවම වශයෙන් නළය සොයාගත හැකිය. ඔබ එසේ කරනවා නම්, ටැම්පොන් මගින් නූල් මගින් ඇද දමන්න.
මට එය සොයාගත නොහැකි නම්?
ඉහත පියවර අනුගමනය කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් විවේක සුව කිරීමට ඔබට හැකි නම්, ඔබට සාර්ථකව තම්පෝනය සොයා ගැනීමට සහ ඉවත් කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබම ඉවත් කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා දකින්න අවශ්ය වන අතර එය ඉවත් කර ඇත.
මතක තබා ගන්න, තම්පන් පැය 8 කට වඩා වැඩි කාලයක් රැඳී සිටීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ. මෙය ආසාදන අවදානම වැඩි කරයි. විශේෂයෙන්ම විෂ සහිත ෂෝක් සින්ඩ්රෝම් (TSS) . ඉතින්, ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු අමතන්න හැකි ඉක්මනින් ඔබ එය ඉවත් කළ හැකිය.