ඔබ හෝ ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබගෙන් ඇසුවාද? බර ඇදුම බලපානවාද?
ඔබ මීට අවුරුදු 20 කට කලින් ඔබ කළ දේ මතකද? මම බරින් කිලෝග්රෑම් 40 ක් බරයි. එය ඇත්තෙන්ම හුදෙක්ම මා විසින් මඳක් ඇඳගත්තේය. මන්දයත් මන්දගාමී නමුත් නියත වශයෙන්ම වසරකට පවුම් කිහිපයක්. මා සමඟ සහ අන් සියලු දෙනා මා සමඟ කතා කරන විට 40, 50, හෝ ඔබේ අලුත්ම වයස් කාණ්ඩයේ කවරය කුමක් වුවත්, සමහර විට ඇදුම රෝග ලක්ෂණ ඇත්තටම එම අතිරික්තයන් ගැන ඇත්තටම යන්නේ?
බර ඇදුම බලපානවාද?
එය බොහෝ දුරට පෙනෙන්නට නොතිබුණද, රාත්තල් 5 ක් ලබා ගැනීම ඇදුම පාලනය හා ජීවන තත්ත්වය නරක අතට හැරී ඇත. එක් සඟරාවක ප්රකාශයට පත් කරන ලද ශ්වසන වෛද්ය විද්යාවෙහි බර කිලෝග්රෑම් 5 ක් බරින් අඩු හෝ බර අඩු වූ අය සමඟ සසඳන විට එය /
- 22% දුර්වල ස්වයං රැුකියා ඇදුම පාලනයක්
- 18% දුප්පත් ස්වයං-වාර්තාගත ජීවන තත්ත්වයක්
- ස්ටෙරොයිඩ් පිපිරීමක් අවශ්ය වන ප්රතිශතය 31% කින් වැඩි වීම
කතුවරු නිගමනය කළ පරිදි "බර වැඩි වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ක්රමෝපායන් වඩා හොඳ ඇදුම රෝග පාලනය කිරීමටත්, ඇදුම ආශ්රිත ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමටත් හැකි වනු ඇත. ශරීර ස්කන්ධය / BMI මගින් ඇදුම පාලනයට හා වෙනත් ඇදුම ආශ්රිත ප්රතිඵලවලට බලපාන යාන්ත්රණය පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් මගින් ප්රතිකාර විශේෂඥයින් බර පාලන ක්රමයක් අන්තර්ගත කර ඇති ප්රතිකාර ක්රම සම්පාදනය කිරීමට සලස්වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධ්යයනයන් කිහිපයක්ම දැඩි ලෙස පරීක්ෂාවට ලක් කර ඇත. තරබාරු ඇදුම හෝ ඇදුම බර අඩු වීම.
විෂබීජ නාශකය ඇදුම රෝගය නිසා වෙනස් ප්රතිචාර ඇති කරයි
මේ තත්වය තුළ බරට ඇදුම පාලනය සෘජුවම බලපානවා. වැඩි බරැති හෝ වැඩිහිටි ඇදුම රෝගීන් ඉලක්ක කරගත් අධ්යයනයන් නොමැති වුවත්, තරබාරු රෝගීන් නොවන බර ඇදුම රෝගීන් මෙන් ම පාලකයෙකු ඖෂධවලට ප්රතිචාර දක්වන්නේ නැත.
අනෙක් අතට, බේරා ගැනීමේ ඖෂධ සඳහා ප්රතිචාරය වෙනස් නොවේ. ඇදුම වල වර්තමාන පර්යේෂණය විශේෂයෙන් විවිරිත රෝගීන් ඉලක්ක කර නොගත් අතර එය අනාගත සායනික පර්යේෂණවල ඉලක්කයක් විය යුතුය. දැනට ඔබේ බර මත පදනම්ව නිර්දේශිත ප්රතිකාර වෙනස්කම් නොමැත.
සිරුරේ අලාභය ඇදුම වලට බලපෑ හැකිද?
බර වැඩිවීම දුර්වල වූ ඇදුම පාලනයට හා ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය අඩුවීම නිසා ශරීරයේ ආබාධය ආපසු හැරවීමට ඉඩ ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. බොහෝ ඇමරිකානුවන් රාත්තල් කිහිපයක් ඉවත් කර ගැනීමෙන් ප්රතිලාභ ලබනු ඇතත්, එය ඔබේ ඇදුම වැඩි දියුණු කිරීමට සහතික නොකළ හැකිය.
බ්රයිට්ටික් ශල්යකර්මයෙන් බර අඩු වීම, තරබාරු රෝගීන්ගේ ඇදුම රෝගය වැඩි දියුණු කරන බව අධ්යයන කිහිපයක් යෝජනා කර ඇත. කලින් සඳහන් කළ එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ බෙරියාර් සැත්කම් අනුව 50% ක් පමණි. මෑත කාලීන ප්රකාශන මගින් ඇදුම රෝග ලක්ෂණ මෙන්ම ශල්යකර්මයෙන් පස් වසරකට පසුව පරීක්ෂාවන් සිදු කරනු ලබයි. බායිටික් ශල්යකර්ම සහ ඇදුම සම්බන්ධ සියලු අධ්යයනයන්හි ප්රධාන සීමාවන් කුඩා ප්රතිඵලයක් වන අතර, සාමාන්යයන්ගේ ප්රතිඵල සීමා කර ඇත.
මෙම වාර්තා පොරොන්දු වුවත්, බාර්ටීට්රික් සැත්කම් ඉතාම රැඩිකල් පියවරක්. ක්රියාපිළිවෙත තමන්ගේම අවදානම් සහ සංකූලතා ඇත.
බර අඩු වීම ඉලක්ක කරගනිමින් ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමක් සිදු කරයි නම්, ශල්යකර්ම අවදානම වටී.
5-10% ක බරක් අහිමිවීම නිසා සහභාගී වූවන්ගෙන් 83% ක් සහ ඇදුම රෝග පාලනයන් හි සහභාගීත්වය 58% ක් තුළ ආහාරයට හා ව්යායාමයට සම්බන්ධ වූ කුඩා randomized clinical trial (RCT) පෙන්නුම් කර ඇත. ආහාර ගැනීමේ මැදිහත් වීමකදී හවුලේ ආහාර වෙනුවට විකල්ප 2 ක් ආහාරයට ගැනීමෙන් එක් ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් එක් ආහාර වේලක් සහ ආහාර සැපයුම් 2 ක් ලබා දුන්නා. ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වලදී, මැදිහත්වීමේ රෝගීන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයකින් යුත් ජිම් එකක සාමාජිකත්වය සහ සතියකට පැය 1 ක පුහුණුවක් ලබා ඇත.
මෙම අධ්යයනය සහ තවත් කිහිප දෙනෙක් පොරොන්දු වී ඇති නමුත් මේ දක්වා ප්රතිඵල ප්රතිනිෂ්පාදනය කළ හැකි දැයි බැලීමට කිසිදු විශාල, බහු කේන්ද්රීය පරීක්ෂන මේ දක්වා සිදු කර නොමැත.
මට බලපෑම්
ඒ නිසා මම හිතන්නේ මම බර ඇසට ඇස්ටරයට බලපෑවා "යන ලිපියේ ආරම්භයේ දී ඇති ප්රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැකි යැයි මම සිතනවා. සාමාන්යයෙන් අධික රෝගීන් හා අධික තරබාරු රෝගීන් සඳහා විශේෂයෙන් ඇදුම සඳහා බර අඩු කිරීම නිර්දේශ කළ නොහැකිනම්, මෙම රෝගීන්ට සාමාන්යයෙන් බර අඩු වීම නිර්දේශ කළ හැකිය. කුඩා අධ්යයනයන්හිදී රෝගීන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමෙන් ඇදුම ප්රතිඵලවල අර්ථවත් වර්ධනයක් ලබා ඇත. ඕනෑම වැඩි බරක් හෝ තරබාරු රෝගියෙකු සුදුසු වෛද්ය උපදේශනයට පසු බර අඩු කර ගත යුතුය.
උභතෝකෝටිකයා සහ පෞද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු දැකීමට සම්පත් ඔබට තිබේ නම් ඉහත සඳහන් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, නිවැරදි චේතනාවෙන් හා ටිකක් දැනුමක් ඇතිව, ඔබට විශාල වියදමක් නැතිව ඔබේම බර අඩු කිරීමේ සැලැස්ම සංවර්ධනය කළ හැකිය.
මූලාශ්රය
> Haselkorna T, > Fishb > JE, > Chippsc > බීඊ, මිලර්ඩ් පීඊ, චේන් එච්, වයිස් එස්ටී. ඇදුම ආශ්රිතව සෞඛ්යයට අහිතකර හෝ අසාමාන්ය ඇදුම සහිත රෝගීන්ගේ බර වෙනස් වීම. වෙළුම 103, කලාප 2, 2009 පෙබරවාරි, 274-283 පිටු
> ස්කොට් එච්, ගිබ්සන් පී ජී, ගාර්ග් එම් එල්, ප්රොට් ඕ ජේ, මෝර්ගන් පී, කැලිස්ටර් ර, ලී ලු. ආහාර පාලනය හා ව්යායාම වැඩිදියුණු වීම සහ ශ්වසන ඇදුමවල ඇතිවන වාතයෙන් ඇතිවන වාතයේ හා ගර්භාෂයේ ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කිරීම. . සායනික හා පර්යේෂණාත්මක අසාත්මිකතා සංග්රහය 43, නිකුතුව 1, පිටු 36-49, ජනවාරි 2013.