දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා ආහාර ආන්තරික ඉන්සියුලින් උදව් කළ හැකිද?

ඉන්සියුලින් යනු අග්න්යාශයේ ඇති වන හෝමෝනයකි. ඔබේ රුධිරයෙන් ඔබේ සෛල ශක්තියෙන් ශක්තිය යොදනු පිණිස සීනි රැගෙන යාම. දියවැඩියාව වර්ග 2 හි සිටින පුද්ගලයන් ඉන්සියුලින් නිපදවන නමුත් සමහර විට සීනි අඩු කිරීමට ප්රමාණවත් නොවේ. සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ ඇති ඉන්සියුලින් හොඳින් ප්රතිචාර නොදක්වයි.

ඔබ දියවැඩියාව දිගු කාලයක් තිස්සේ ඇත්නම්, ඔබේ ප්රතිකාර ක්රමය ඔබගේ ප්රතිකාර සඳහා ගතවන කාලය වෙනස් වී ඇති බව පෙනේ.

මෙම වෙනස සඳහා හේතුව වන්නේ දියවැඩියාව වර්ග 2 යනු ප්රගතිශීලී රෝගයක් වේ. ඉන්සියුලින් නිපදවන බීටා සෛල මිය යනවා. ඔබ දියවැඩියාවට වඩා දිගු කාලයක් පුරා, ඉන්සියුලින් අවශ්ය වන විට දීර්ඝ ක්රියාකාරීත්වය, ආහාර ගැනීමෙන් ඉන්සියුලින් හෝ සංයෝජනයකි.

සාමාන්ය දුර්මතය වන්නේ ඉන්සියුලින් භාවිතය නරක දෙයක් වන අතර, ඉන්සියුලින් භාවිතය යනු ඔබගේ දියවැඩියා පාලනය කිරීමට අසමත් වී ඇති බවය. මෙය සත්ය නොවේ. ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන ඔබේ ඖෂධ ගැනීම, ඔබේ සීනි පරීක්ෂා කිරීම , ඔබේ ආහාර ගැනීම නැරඹීම, ඔබගේ සියලුම පත්වීම්වලට යමින් සිටින අතර තවමත් ගණන් බලා තිබේ. ඔබේ වෛද්යවරයා ඉන්සියුලින් ආරම්භ කිරීමට කාලය ලබා දුන්නේ නම්, ඔබේ සිරුරට ටිකක් උපකාර අවශ්ය වේ.

ඇලුමිනියම් ඉන්සියුලින් යනු කුමක්ද?

ඉන්සියුලින් ආහාර වේලක් වේගයෙන් ක්රියාත්මක වන ඉන්සියුලින් වේ. විනාඩි 15 ක් ඇතුලත වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, පැයක් පමණ ඉහළට පැමිනෙන අතර ඔබේ පද්ධතිය තුල පැය දෙකහමාරක් පමණ කාලයක් තුළ ක්රියාත්මක වේ.

ඔබේ රැකියාව ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාර කිරීමයි. කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු ආහාර අනුභව කරන සෑම අවස්ථාවකදීම එම ආහාර බිඳී සීනි බවට පත් වේ.

දියවැඩියාවකින් තොරව කෙනෙකු සඳහා, අග්න්යාශය ඉන්සියුලින් නිදහස් කිරීමට ඉක්මනින් ප්රතික්රියා කරයි. එය ඔබගේ රුධිර සීනි අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය හොඳින් ගැලපේ.

දියවැඩියාව ඇති කෙනෙකුට මෙම ක්රමවේදය පරිපූර්ණ නොවේ. අග්න්යාශය ප්රමාණවත් ඉන්සියුලින් සෑදීම හෝ ඉන්සියුලින් නිපදවීමට එය භාවිතා නොකරන බවය.

සමහර විට දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට ඔවුන්ගේ සීනි අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, ඉන්සියුලින් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ආහාර රුධිර සීනිවලින් පසු අඩු කළ හැක.

මට අවශ්ය ආහාර වේලක් අවශ්ය නම් ඉන්සියුලින් ලබා ගන්නේ කෙසේද?

ආහාර සපයන ඉන්සියුලින් ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට ඔබට කියන්න පුළුවන් වේවි. සාමාන්යයෙන් ඉන්සියුලින් සහ මුත්රා ඖෂධ රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම හෝ නියාමනය කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් නොවන විට ආහාරයට ගැනීමෙන් ඉන්සියුලින් ආරම්භ වේ.

ඔබේ ආහාර සීනි ආහාරයට ගැනීමෙන් කිසිදු වෙනස්වීමක් නොමැතිව ඔබේ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව හෝ ඔබේ HgbA1c පෙර නොවූ විට එය ඉහළ මට්ටමක පවතින බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

ආසාත්මිකතා ඉන්සියුලින් ක්රියා කරන ඉන්සියුලින් වඩා වේගවත් හා කෙටි වේ. ඔබ සාමාන්යයෙන් භාවිතා කරන්නේ දිගු-ක්රියාකාරී ඉන්සියුලින් වලට අමතරව ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ඔබගේ රුධිර සීනි අඩු කිරීමට උපකාර කිරීමයි.

මා ආහාර ගැනීමේදී ඉන්සියුලින් ලබා ගන්නේ කවදාද?

කෑමට පෙර මිනිත්තු 15 කට පමණ ඉන්සියුලින් ආහාරයට ගත යුතුය. ඔබ ආහාර වේලක් ඉවර කරන්න යන්නේ නම්, එය ඔබගේ රුධිර සීනි අඩු කිරීමට හේතු විය හැකි නිසා එය නොකළ යුතුය.

ඔබේ පශ්චාත් ආහාර රුධිර සීනි මත පදනම්ව, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට කියනුයේ ආරම්භ කිරීමට ඇති විශාලතම ආහාරය සමඟ ආහාර ගැනීමේ මාත්රාව ඉන්සියුලින් ආරම්භ කිරීමයි. සමහර අය එක් එක් ආහාරයට පෙර ආහාර ගන්නා ඉන්සියුලින් ආහාර ගන්නවා.

මගේ කෑම ගැන කුමක් කිව හැකිද?

දියවැඩියාව වර්ග 2 දෙනෙකුට ස්ථාවර කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර අනුභව කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

ග්ලූකෝස් විචල්යතාව වැළැක්වීම සඳහා ස්ථාවර කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් ලබා ගත හැක.

ග්ලූකෝස් විචල්යතාව හා දියවැඩියාව වර්ග 2 හි සංකූලතා අතර පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත. රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් විවේකය, විශේෂයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසුව දිනපතා පාලනය කිරීම, මෙම සංකූලතාවන්ගේ අවදානම අඩු කර ගත හැකි බව පෙනී යයි.

දිනපතා ම කාබෝහයිඩ්රේට සමාන ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම. ඔබගේ ආහාර වේලෙහි අනුකූලතාවයෙන් නිවැරදිව ඉන්සියුලින් මාත්රාව සොයා ගැනීමට සහ අධික ඉහළ සහ අඩු රුධිර සීනි අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

මෙය ඔබ දිනපතා එකම ආහාර අනුභව කිරීම පමණක් නොව ඔබේ ආහාර වේලෙහි කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණයට සමාන බවක් අදහස් නොවේ.

නිදසුනක් ලෙස උදෑසන ආහාරය සඳහා කාබොහයිඩ්රේට් 30 ග්රෑම් ඔබට ආහාර පිළියෙල කර ඇත්නම්, පහත සඳහන් පරිදි:

• දිනකට එක් නියැදියක් 30g කාබෝහයිඩ්රේට් උදෑසන: සම්පූර්ණ ධාන්ය රොටි දෙකක නිවිති සහ අලිගැටපේරා සහිත බිත්තර සුදු තුනක්
• දින දෙකක සාම්පලයක් කාබෝහයිඩ්රේට් උදෑසන: ග්රීස් යෝගට්වලින් යුක්ත හුණු ග්රෑම් 6 ක් සහ ස්ට්රෝබෙරි කූරු හතරක් සහ ආමන්ඩ් අතලොස්සක්

> මූලාශ්ර:

> ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය. ඉන්සියුලින් ගැන කුමක් ද?

> ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය. ඉන්සියුලින් Basics.

> Nalysynk, L, Hernandez-Medina, M, Krishnarayah, G. Glycemic Variability and Complications Diabetes Mellitus: රෝගීන්ගේ ක්රමානුකූල සමාලෝචනයකින් සාක්ෂි.