දියවැඩියා පාලනය ස්වයං කළමනාකරණය යහපත් සෞඛ්ය ප්රතිඵල සඳහා තීරනාත්මක වේ. කෙසේ වෙතත්, බෙහෙත් පාලනය කිරීම, රුධිරයේ සීනි නිරීක්ෂණ, ආහාර සැලසුම් කිරීම, දියවැඩියාව වැනි අවස්ථාවලදී බොහෝ විට අපහසුතාවට පත් විය හැකිය. සාර්ථක ලෙස කළමනාකරණය කිරීම යනු දිනපතාම ඔබ කරන බාධාවන්ට මුහුණ දෙන ජනයා සමග උගන්වා ගැනීම, සහාය ලබා ගැනීම හා සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට හැකිවීමයි.
Certified Diabetes Educator සමඟ තනි තනි සැසි පැවැත්වීම හොඳ විකල්පයක්. සහයෝගය සහ අධ්යාපනය ලබා ගැනීම සඳහා විකල්ප ක්රමයක් වන්නේ කණ්ඩායම් පන්ති වලට සහභාගී වීමෙනි. ඩයබිටීස් ස්වයං පාලක කණ්ඩායම් පංති, ගැටළු විසඳීමේ ක්රමවේදයන් උත්තේජනය කිරීම මගින් සහභාගිවන්නන් සහභාගී වේ. දියවැඩියාව පිළිබඳ විවිධ කාණ්ඩ ගණනාවක් තිබුණත්, දියවැඩියා සංවාදය සිතියම් පන්තිය විශේෂයෙන් ඵලදායී හා ඵලදායී බව සොයා ගෙන ඇති එක් කාණ්ඩයේ පන්ති උපාය මාර්ගයකි.
ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය සමග සහයෝගයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න අන්තර් ක්රියාකාරීත්වය මගින් නිර්මාණය කර ඇති අතර මර්කර් ජර්නි සඳහා පාලන ™ මගින් අනුග්රහය දක්වන මෙම පංතිය මාලාව රෝගී කේන්ද්රගත අධ්යාපනයට යොමු කරයි. මෙම සැලසුම දියවැඩියාවෙහි යෙදෙන්නන් සහ හ්භාගීවන නනධරයන් හට ස්වයං-තහවුරු කරන වෙනස්කම් සඳහා ගැඹුරු අවබෝධයක් සහ අභිප්රේරණයක් වර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීමයි. මෙම පංති කොටස් ඇතුළත් මාතෘකා පහක් සමඟ සැසිවාර පහකට බෙදිය හැකිය: දියවැඩියාව පිළිබඳ සමාලෝචනයක් , සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, නිරීක්ෂණය කිරීම සහ භාවිතා කිරීම, දියවැඩියාව හා ගර්භණී දියවැඩියාව වැනි ස්වාභාවික පාඨමාලා.
ඩයබිටීස් සංවාදය සිතියම් පන්තිය මෙහෙයවනු ලබන්නේ දේශන වලට අනුකූලව ය. පුහුණුව ලත් moderator, සහතික කළ ඩයබිටීස් එඩියුකේෂන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන්නේ බොහෝ දෙනා කතා කිරීමට බොහෝ අය උනන්දු කරවීමයි. කණ්ඩායම් සංවාදයක් මෙහෙයවීමට ඇය අන්තර්ක්රියාකාරක විෂය මාලාව භාවිතා කරයි. ඉගෙනුම සඳහා වඩාත්ම උනන්දුවක් දක්වන දෑ ගැන ප්රශ්න ඇසීමට හ්භාගීවනනනට ඉඩ සලසන සැසිවාර සෑදී ඇත.
සහභාගිවන්නන් එකිනෙකාගෙන් ඉඟි ඉගෙන ගත හැකිය, ජීවිත වෙනස්කම් කිරීමට එකිනෙකා පෙළඹවීමට හැකිය. මගේ අත්දැකීම්වලදී, බොහෝ සහභාගිවන්නන් සම්බන්ධ විය හැකි අයගෙන් බලවත් සහ දේවානුභාවයෙන් හැඟී ඇති බව සොයාගෙන තිබේ. සහභාගිවන්නෝ හොඳ සහ නරක අත්දැකීම් හුවමාරු කරති; සාකච්ඡාව තුළින් ඔවුන් එකිනෙකාට අර්ථවත්, වැදගත් තොරතුරු ලබා දීමට හැකි වේ.
පන්ති පවත්වනු ලබන්නේ කෙසේද?
බොහෝ රක්ෂණ සේවා සැපයුම්කරුවන්ට දියවැඩියාව ස්වයං පාලන චිකිත්සාව පැය 10 ක් සඳහා ආවරණය ලබා දෙයි, සැසි සාමාන්යයෙන් වෙන් කර ඇති අතර ඒවා එම මාර්ගෝපදේශයන් නොඉක්මවනු ඇත. පංතියට නියමිත කාල සීමාව පදනම් වනුයේ පහසුකම් සපයන්නාගේ උපායමාර්ගය හා අවශ්යතා අනුවය. සමහර පහසුකම් සපයන්නෝ, පැය හතරක ආරම්භක තක්සේරුවකට පසුව පැය හතරක පංති පැවැත්වීම සුදුසුය. පංතියේ ප්රමාණය ද සහභාගී වන අයගේ අවශ්යතා අනුව, අවශ්යතාව හා ජනගහනය අවශ්යතා මත පදනම් වේ. සැහැල්ලු හා සුවපහසු පරිසරයක් තුළ පන්ති පැවැත්විය යුතු ය. උපපරිපාලක වරය මැද භාගයේ 3x5 සංවාද සිතියම තැබිය හැක. නිශ්චිත මාතෘකාවක් ආවරණය කිරීම සඳහා එක් එක් සිතියම සංවිධානය කර ඇත. උපපරිපාලක වරය මාර්ගෝපදේශන ද්රව්ය භාවිතයෙන්, සංවාද මාතෘකා සහ ප්රශ්න ඇති කර ගැනීම අරමුණු කර ඇත.
සෑම සැසිවාරයකම නිශ්චිත අරමුණු, ක්රියාකාරකම් සහ සෑම සැසිවාරයක අවසානයේ දී, සහභාගිවන්නන් ඊළඟ පංතියේ දී සාකච්ඡා කිරීමට ඉලක්ක සහ ක්රියාකාරී සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කිරීමට ඉල්ලා ඇත.
පංතිය සොයා ගත හැක්කේ කොහෙන්ද?
මේ වන විට ඇමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ පවත්වන ලද සංවාදය පිළිබඳ සිතුවමේ පුහුණුව ලැබූ ගුරුවරුන් සංඛ්යාව 22000 කට අධික ය. ඔබ අසල වැඩසටහන ගැන ඉගෙන ගැනීමට උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් පන්තියක් උගන්වන ඕනෑම කෙනෙකුට ඔවුන් දැන සිටියහොත් ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න.
* දියවැඩියා සංවාදය පිළිබඳ සිතියම තුල පුහුණුව ලබා ඇති නමුත් කරුණාකර මෙම ලිපිය ලිවීමේදී මට කිසිදු මූල්ය දිරිගැන්වීමක් නොලැබේ. මෙම වැඩසටහන සරල ඩයබිටීස් එඩියුකේෂන් කෙනෙකු ලෙස මට ප්රයෝජනවත් වූ දෙයක්.