නිදන්ගත වකුගඩු රෝගය සඳහා හොඳ ආහාර වේලක් සහ පෝෂණය

ඔබ කන්නේ කුමක් ද?

දිගුකාලීන හෙපටයිටිස් රෝගයකින් ආහාර ගත යුත්තේ කුමක් ද? මෙය පොදු කාරණයක් වන අතර, පිළිතුර ඔබට පුදුම විය හැකිය. නිදන්ගත නිර්දේශිත ආහාරයක් නොමැත - මන්ද යත්, හෙපටයිටිස් සහ වෙනත් රෝගියෙකු නොමැති කෙනෙකු සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අතර වෙනසක් නැත. බොහෝ පොත් සහ වෙබ් අඩවි කිහිපයක් පවසන නමුත්, මූලික පෝෂණය පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ මූලධර්මයන් ඔබේ අක්මාව ඔබේ අක්මාව මත අතිරේක ආතතිය නොතකා ඔබේ අවශ්ය දේ ලබා දිය හැකිය.

අපි හැමෝටම සමාන පෝෂණ අවශ්යතා තිබෙනවා, අපට හෘද හෙපටයිටිස් හෝ නැතහොත්. අක්මාව නිසි පරිදි ක්රියා නොකළ හැකි බැවින් එම සමම සෛල (ෆයිබොසිස්) වන හෙපටයිටිස් සමග ඇතිවන එකම වෙනස. නිදන්ගත හෙපටයිටිස් සහිත පුද්ගලයකුට ෂිෙරෝසිස් ඇතිද යන්නත්, එමඟින් ඇති වන මානසික පීඩාව නිසාත්, ඔහු හෝ ඇය විශේෂ ආහාරයක් සඳහා ගෙවිය යුතු ප්රමාණය තීරණය කරයි.

ඔබ අනුභව කරන්න

කැලරි ප්රමාණවත් ඇනරෙක්සියා යනු පරිණත චිකිත්සාව සමග සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණයකි . සාමාන්යයෙන්, මෙය ඔබගේ කෙටි කාල සීමාව කෙටි කාලීනව තබා ගත හැකිය. කෙසේවෙතත්, එය දින කිහිපයක් හෝ සති ගණනක් පැවතුනොත් ඔබට අවශ්ය පෝෂණය ලබා ගත නොහැක. එක් විසඳුමක් ඔබ ප්රමාණවත් ආහාර හෝ ප්රමාණවත් ආහාර ලබා ගන්නේ දැයි ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමයි.

ප්රෝටීන ප්රමාණය .

මස්, කිරි, ඇට වර්ග සහ චීස් ප්රෝටීන් වල හොඳ ප්රභවයකි. ප්රෝටීන් ඉතා වැදගත් පෝෂකයක් වන අතර හොඳ සෞඛ්ය සඳහා එය අත්යවශ්ය වේ. නිදන්ගත හෙපටයිටිස් ආසාදිත පුද්ගලයින්ට බිය නොවී ප්රෝටීන ප්රමාණාත්මක ලෙස භුක්ති විඳීමට හැකි විය යුතුය. කෙසේ වෙතත් අධික ප්රෝටීන සහිත පුද්ගලයන් සඳහා ප්රෝටීන් ඉතා නරක වන අතර රුධිරයේ අතිරික්ත ප්රෝටීන එකතු වන විට මොළේට රෝගය ඇති විය හැක.

නැවතත්, අක්මාව ආරක්ෂිත මට්ටම්වල ප්රෝටීන පවත්වා ගැනීම සඳහා අක්මාව වගකිව යුතු ය. එහෙත්, අක්මාව වටා ඇති රක්තපාතයක් සමග අක්මාව හානිවන විට අක්මාවට හානියට පත් වූ විට එය පෙර නොවූ තරම් එය කළ නොහැකි ය. ප්රමාණවත් ප්රෝටීන අනුභව කිරීම වැදගත් වන අතර, බොහෝ විට හානිකර විය හැක. ඔබ සඳහා හොඳම ප්රෝටීන් ප්රමාණය තීරණය කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

විටමින් සහ ඛනිජ සෑහෙන තරම් ප්රමාණවත්ය . නිදන්ගත හෙපටයිටිස් සහිත විශේෂිත අය, විශේෂයෙන් මත්පැන් හෙපටයිටිස් හෝ අසාමාන්ය සිරෝසosis ඇති විට, මේදය-ද්රාව්ය විටමින් සහ ඔවුන්ගේ ආහාරයෙන් අවශ්ය අවශ්ය ඛනිජ ද්රව්ය ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබගේ වකුගඩු රෝගය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ පෝෂණවේදියෙක් ඔබගේ විටමින් A, D හා E මට්ටම් මැනිය හැකිය. මෙම අඩුපාඩු සඳහා එක් විසඳුමක් වෛද්යවරයා නිර්දේශිත අතිරේක භාවිතා කරයි. එසේ නොමැති නම්, ඔබ මෙම විටමින් හා ඛනිජ ලවණ පැරණි ආකාරයේ ක්රමයක් ලබා ගන්නට අවශ්ය වනු ඇත: සමබර ආහාර වේලක් හරහා.

ඔබේ අක්මාව සමඟ ආහාර පිළියෙළ කරන්න

අඩු මේද ආහාර වේල . අක්මාව ඔබේ සිරුරට ඉතා වැදගත් වැදගත් අවයවයකි. එය පෝෂණය පිළිබඳ බොහෝ අංගයන්ගෙන් සමන්විත වේ. අක්මාවෙහි එක් වැදගත් කාර්යයක් නම්, ශරීරය, අර්තාපල් චිප්ස් හෝ හැම්බර්ගර් වැනි ආහාරමය මේද ආලේප කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ජෝඩු නිෂ්පාදනය කිරීමයි. සිරුරට මේදය අවශෝෂණය කර ඔවුන්ගේ පෝෂණ ශක්තිය භාවිතා කිරීමට පෙර, මෙම ක්රියාවලිය මගින් සියළුම මේද සකස් කළ යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, ඔබේ අක්මාව හානිවීම අනුව, මේදය තුළ අධික ආහාර වේලක් පිළියෙල කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් දුහුවිලි සූදානම් කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, වර්ණයෙන් පෙළෙන මේදය නිසා ඔබට ආහාර වේදනා විඳින්න සිදු විය හැක. එක් විසඳුමක් වන්නේ අඩු මේද ආහාර අනුභව කිරීමයි. විකල්පයක් වන්නේ අධික මේද ආහාර ඉතා කුඩා ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමයි.

කුඩා කෑම වේල . ඔබේ අක්මාව හානි වී ඇත්නම්, එය වරක් හැකි තරම් ශක්තියක් ගබඩා කිරීමට නොහැකි විය. අක්මාවෙහි එක් රැකියාවක් යනු රසායනික ග්ලයිකජන් ගබඩා කිරීමයි. ක්ෂණික ශක්තියක් අවශ්ය විට එය ශරීරයට නැවත ලබා ගත හැක. බොහෝ පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ පේශිවල සාපේක්ෂ විශාල ප්රමාණයේ ග්ලූකෝස් ගබඩා කළ හැකි වුවද, අක්මාව ෆයිබ්රොසිස් වලට හානි කළ විට, කැලිගස් පටක ග්ලයිකජන් සඳහා වටිනා ගබඩා ඉඩකඩක් ඉවත් කරයි.

දිගු කාලීන අක්මාව ආශ්රිත රෝග ඇති අය ඉක්මනින් වෙහෙසට පත්ව සිටීමට එක් හේතුවක් මෙය පැහැදිලි කරයි. එක් විසඳුමක් වන්නේ කාබොහයිඩ්රේට අඩංගු බව සහතික කිරීම සඳහා කුඩා, නිරන්තර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමයි. මෙය ඔබගේ ශරීරයේ ග්ලිකජන් සංචිත වෙනුවට ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.

ඔබේ අක්මාව ආරක්ෂා කරගන්න

අක්මීම යනු එතරම් ප්රබල පෙරහන පද්ධතියකි. සෑම විනාඩි පහකටම, ඔබේ මුළු රුධිර සැපයුම එය හරහා පෙරීම. රුධිර පෙරහුරුවලට අනුව, අක්මාව (ශරීරයට විෂ වශයෙන් විෂ සහිත) අක්මාව ඉවත් කරයි. අක්මාව හානියට පත් වුවද රැකියාව දිගටම කරගෙන යෑමට අක්මාව සමත් වී ඇති නමුත් අවසානයේ අධික අලාභය අක්මාව කාර්යබහුල වීම අඩු කරයි. එමනිසා, ඔබේ අක්මාව වෙත විෂ ද්රව්ය අඩු කිරීම සඳහා ඔබගේ හොඳම යහපත. අක්මාව වෙත පොදු විෂ ද්රව්ය මෙහි දැක්වේ:

• මද්යසාර . දරුණු හෙපටයිටිස් ආසාදිත පුද්ගලයකුට චිකිත්සාව වේගයෙන් ප්රසාරණය වීමෙන් මත්පැන් වැළැක්විය යුතුය. ෂිරෝසිස් රෝගී ජනයා මත්පැන් වැළකී සිටිය යුතුය.
• අනවශ්ය ඖෂධ . ඖෂධ ඵලදායී වුවද, ඒවා අක්මාව විසින් සකස් කළ යුතු විෂ සහිත රසායනික ද්රව්ය වේ. ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීම හා ඔබට අවශ්ය ඖෂධ අනුගමනය කිරීම සහ ඔබ නොකරන අය වැළකී සිටීම වැදගත්ය. අක්මාව ලෙඩ ඇත්නම්, ඖෂධයක් ගැනීමෙන් පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න.
• පළිබෝධ නාශක හා වල් නාශක . මේවා ඔබේ සම හරහා අවශෝෂණය කර ගත හැකි වුවද අක්මාව මගින් අක්මාව විසින් සැකසූ ඒවා වේ.
• ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය . අපි දිනපතා රසායනික ද්රව්ය භාවිතා කරනවා. නිදන්ගත හෙපටයිටිස් ආසාදිත පුද්ගලයන් මෙම උෂ්ණත්වය, උරාබීම සහ සම තුළට අවශෝෂණය වීම අඩු කිරීම සඳහා අතිරේක අවදානමක් ගත යුතුය.
• විටමින් සහ අතිරේකයන් . ඇතැම් විටමින් (K, A, D සහ E) ඉතා දිගු හෙපටයිටිස් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා ඉතා වැදගත් වන අතර බොහෝ වෛද්යවරුන් විටමින් අතිරේක ලබා දෙනු ඇත. කෙසේවෙතත්, වෛද්ය නිර්දේශිත විටමින්ට අමතරව, අතිරේක අතිරේක ද්රව්ය සමග විෂ සහිත ඒවා විය හැක.
• දුම්කොළ නිෂ්පාදන
• ලිංගික ඖෂධ

මූලික කරුණු මතක තියාගන්න

සෞඛ්යමත් ආහාර . ඔබේ ශරීරයේ නිදන්ගත හෙපටයිටිස්වාදයක් තිබේද නැද්ද යන්න පිළිබඳ ඔබේ පෝෂණය අවශ්ය වේ. හොඳ පෝෂණය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ අනුභව කරන ආහාර වලින් ඔබ අවශ්ය පෝෂ්ය ද්රව්ය (විටමින්, ඛනිජ, ප්රෝටීන්, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, කෙඳි) ලබා ගැනීමයි. ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය හා වර්ග වැදගත් ය: නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු, හීනි මස් (චිකන්, තුර්කිය, ඌරු මස්) සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය (බාර්ලි, දුඹුරු සහල්, සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් සහ සෙස් බඩ).

ව්යායාම . පෝෂණය සමඟම, ව්යායාම යහපත් සෞඛ්යයේ අත්යවශ්ය අංගයකි. නිරන්තර නොවන මධ්යස්ථ ව්යායාමයකින් තොරව තෙහෙට්ටුව හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි වැඩි දියුණු කළ නොහැකි ශෝචනීය හෝ සිරෝසිස් ආබාධයක් හේතුවෙන් නිදන්ගත හෙපටයිටිස් රෝගය ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සමහරක් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඔබ ව්යායාම ක්රමලේඛ ක්රමයෙන් ක්රමක්රමයෙන් ආරම්භ කළ යුතු අතර, ඔබේ සෞඛ්ය මට්ටම අනුව, වෛද්යවරයාගේ මග පෙන්වීම යටතේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අභ්යාස, කුඩා ප්රමාණය, ඔබේ සෞඛ්යයට හා යහපැවැත්මට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එය හොඳ පෝෂණයට විශිෂ්ට අතිරේකයකි.

> මූලාශ්ර:

> ඩීන්ස්ටාග්, ජේ. නිදන්ගත හෙපටයිටිස්. එස්. ෆවුසි, ඊ බ්රුන්වාල්ඩ්, ඩී. එල්. කැස්පර්, එස්. එල්. හවුසර්, ඩී එල් ලෝං, ජේ. ජේම්සන්, ජේ. ලොස්සායිසෝ (එඩ්ස්), හැරිසන්ගේ අභ්යන්තරික ක්රමවේදය, 17e. නිව්යෝර්ක්, මැක්ග්රෝ-හිල්, 2008.

> මලට්, පීඑෆ්. නිදන්ගත හෙපටයිටිස්. : ඩී.සී. ඩේල්, ඩී. ඩී. ෆෙඩර්මන් (එඩ්ස්), ඒඑස්පී වෛද්ය , නිව් යෝර්ක්, වෙබ්MD ප්රකාශනය, 2006.

> කේෆී, අයිබී. පියයුරු වල සිරුරේ සෛල. : ඩී.සී. ඩේල්, ඩී. ඩී. ෆෙඩර්මන් (එඩ්ස්), ඒඑස්පී වෛද්ය , නිව් යෝර්ක්, වෙබ්MD ප්රකාශනය, 2006.