ගෑස් පිළිබඳ මිථ්යාවන් 5 ක් ගැඹුරින් කියවිය යුතුය
මිනිසුන් සාමාන්යයෙන් කතා කරන දෙයක් නොවුණත්, විසංධ්නය සාමාන්යයෙන් ආහාර ජීරණයට සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක්. ගෑස් යනු බඩවැල්වල ඇති බැක්ටීරියා ස්රාවයට ඇතුළු වන විට සීනි හා පොලිසසරීස් බිඳ දමනු ලබන ක්රියාවලියේ ස්වභාවික අතුරු ඵලයකි.
ඔබ ස්මෝනය විට වාතය ගිල දමන විට, පිදුරු හෝ චුවිංගම්වලින් බොන්න.
සාමාන්යයෙන්, නිරෝගී වැඩිහිටියෙකු දිනකට 21 වතාවක් මෙන් සුළං බිඳිය හැක.
අධික වේදනාව අධික ලෙස වේදනාව, උගුර, කස පහර සහ ලේ වැගිරීම් සහිතව , වායුව ගලායෑමට පවා හේතු වේ නම්, ගැටලුවක් ලෙස සැලකිය නොහැකිය. වඩා බොහෝ විට, එය ඔබ ආහාරයට ගන්නා, පානය කිරීම හෝ දවසේ සිදු වූ දෙයක් සමග සම්බන්ධ වී ඇත.
මෙන්න මේවා පහත් කොට සැලකිය යුතු වෙනත් මිථ්යාවන් 5 ක් පමණි:
1. කසළ ගෑස් රෝග ලක්ෂණ සංකේතයකි
ඔබේ උෂ්ණත්වය ඉතා දුර්භූත වනවා නම්, ඔබ එය ආහාරයට ගත් දෙයට සම්බන්ධ බව හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ. මස්, බිත්තර, ගෝවා, ළූණු සහ සුදුළූණු වැනි ආහාර, ඔබේ වායුවේ ප්රමානය හා "සුවඳ" වැඩි කර ගත හැකිය. අධික ලෙස මේද ආහාර වන ඕනෑම ආහාරයකට සමාන වේ.
ඒ හා සමානව කිරි හෝ කිරි ආහාර (කිරි, චීස් හෝ යෝගට් වැනි) පානය කිරීම හෝ පානය කිරීම ඔබට ලැක්ටෝස් නොඉවසිය හැක . දිරවීමේ පත්රයේ ඇති ආහාර පැසීමේ ක්රියාවලිය වැඩි කිරීමෙන් වැළකීම මගින් සිහින්ව ගඳ ගසනු ලැබේ.
2. ස්ත්රීන් මෙන් ගෑණු මෙන් ගෑනු නොයන්න
මිනිසුන් මෙන්, කාන්තාවන්ට වායුව නිපදවන ජීර්ණ ආවරණ. යෞවනයෙක් ඔබට පවසන දේ තිබිය හැකි වුවද, ස්ත්රීන් මෙන් ගෑස් තරම් හරියටම ගෑස් දෙනවා.
කෙසේවෙතත්, බොහෝ පැරණි භාර්යාවන්ගේ කථා මෙන්ම බොහෝ විට මෙවැනි මිථ්යාවන්ට සත්යය වන කර්නලය වෙතින් පැන නගිනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මැලේරියා මර්දන ආබාධ ඇතුළු බොහෝ ආබාධ, පිරිමින්ට වඩා බහුල වන අතර බොහෝ විට අධික ලෙස නින්දිත හා ඉදිමීම සිදු වේ.
මේ ආකාරයේ රෝග ලක්ෂණ පවතින්නේ නම්, වේදනාව, තෙහෙට්ටුව, බර අඩු කර ගැනීම සහ ලේ වැගිරීම් වැනි වකුගඩු රෝගයට ගොදුරු වූ විට, හැකි ඉක්මණින් ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
3. පුපුරන සුලි සිටීම කොලෙස්ටරල් රෝගයේ ලක්ෂණයක් වේ
පුපුරන සුලබතාවයක් ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රශ්නයක් නොවේ, පුපුරන සුලබ පාචන ය. පුපුරණීය පාචනය යනු ක්රෝනර්ස් රෝගය හා ulcerative colitis ඇතුළත් වන කුපිත පිළිකාවක් සෑදීමේ රෝග ලක්ෂණ (IBS) ය .
බොහෝ අවස්ථාවලදී, පුපුරන සුලි පැවැත්ම රක්තවාතය තුළ ඇති කර ඇති වායුවේ ප්රමාණයට සම්බන්ධ වේ. මේ සඳහා හේතු පාදක වන්නේ භෞතික විද්යාව (සෑම පුද්ගලයෙකුටම ගෑස් ප්රමාණය කොපමණ ප්රමාණයක්) පදනම් කර ගත හැකි බවයි.
අනික් අතට, පුර්ව නිතිපතා පීඩනය සහ පුරඃස්ථ ග්රන්ථියේ දක්නට ලැබෙන ආතතිය, ඔබේ පුරුදු සමඟ කතා කරන්න. මෙය පිළිකාවක් පිළිකාවක් විය හැකිය.
4. වේදනාකාරී නින්දේ හැසිරීම් පිළිකාවක්
බඩවැල් පිළිකා ඇති අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ සහිතව වේදනාකාරී සමුච්චයතාව සැලකිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවලදී වේදනාව ප්රාදේශීය වශයෙන් කුපිත කිරීමකට සම්බන්ධ වනු ඇත. බොහෝ අවස්ථාවලදී, වායූන් වායුව වැනි අන්තරායකාරී දෙයක් දිගුකාලීන පාචනය හේතුවෙන් ඇතිවන අජීර්ණය, අහුපෑහී හෝ අසහනය ඇති වුවහොත් වේදනාව ඇති විය හැක. අවිනිශ්චිත නම්, ලැජ්ජා නොවන්න.
ඔබගේ වෛද්යවරයා බලන්න, එය පරීක්ෂා කර බලන්න.
5. ගෑස් විශාල ප්රමාණයක් ලබා දීමට සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ
ගෑස් විශාල ප්රමාණයක් ගමන් කිරීම අපහසුතාවයට පත්වන නමුත්, එය ඔබට කිසිදු හානියක් සිදු නොවන බව සිතීමට කිසිදු හේතුවක් නැත. එපමණක් නොව, පුද්ගලයෙකු ශබ්දයක් ගොඩනඟන නිසා ඔහු හෝ ඇය අන් අයෙකුට වඩා වැඩි වායුවක් නිපදවීමට අදහස් නොකෙරේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී ගෑස්, විශේෂයෙන් නින්දේදී ශබ්දය හෝ හැඟීමකින් තොරව විශ්ලේෂක ස්කින්න්කර් හරහා කාන්දු වේ. ඉතින්, ඔබ බොහෝ වායුව වායුව සෑදීමට සිතන්නේ නම්, එය සරලව ඇසෙන්නේ හෝ ඔබට දැනෙන නිසා විය හැකිය.
අනික් අතට, ඔබේ වායුව රඳවා ගැනීමට සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ. එය නැවත ගැනීම, ඉදිමීම, පිළිකාවක් වේදනාව හා, ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, මහ බඩවැල්වල දුර්වල වීමට හේතු විය හැක.
ඉතින්, ඔබ ඔබේ වායුවේ ශබ්දය හෝ සුවඳ ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටිනවා නම්, එය තබා ගන්න එපා. සරළවම නිදහසේ කර ඊළඟ කාමරයට යන්න.
> මූලාශ්රය:
> දියවැඩියාව සහ ගර්භණී හා වකුගඩු රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. ගර්භාෂ පත්රයේ වායුව. බීතාඩා, මේරිලන්ඩ්; 2017 ජූනි මස 28 වන දින යාවත්කාලීන කරන ලදි.