ගෑස්, උදුන සහ කොලෝන් පිළිකා

ආමාශයික සංකූලතා සංඥා විමර්ශනය කිරීම

ඩ්රැගන් බාර්ටි බෝතීමෙන් පසුව ස්තුති දින උත්සවයක් හෝ ගිහින් වාෂ්ප වීමෙන් පසුව පුම්බීම බොහෝදුරට සාමාන්යය වේ. නමුත් ගෑස් හා ඉදිමීම ද මහ බඩවැලේ පිළිකා වේ. එමනිසා, ඔබේ ආමාශයික ආතතිය පිළිබඳ සංවේදී අවධානය යොමු කරන්න - ඔබගේ ශරීරය ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව සහ චතුරසය තුල ඇතිවන බව ඔබේ ශරීරය ඔබට දැනුම් දේ.

ගෑස් හා උනුසුම් කිරීම යනු කුමක්ද?

ඔබ ගණනය කරන විට, දිනකට 23 වරක් ගෑස් ඉක්මවා යාම සාමාන්ය වේ.

ගෑස් නිෂ්පාදනය ආහාර ජීර්ණ සාමාන්ය අතුරු ඵලයකි. අතිරික්ත ගෑස් හා ඉදිමීම ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා ආහාර හෝ පානයක් ලෙස ගර්භණී සමම ගැටළුවක් හෝ සාමාන්ය සිදුවීමක් විය හැකිය. මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් යුගල වීම - ඔබ නිකුත් කරන වායූන් ඔබට ඉදිමෙන හෝ අපහසුතාවට පත් වේ. ගෑස් ගැටලුව වේ; ඉදිමීම, ගැටලුවේ බාහිර රෝග ලක්ෂණයකි.

ගෑස් නයිට්රජන් සහ ඔක්සිජන් වැනි ගන්ධ වලින් තොර ගන්ධකවලින් සෑදී ඇත. ඔබගේ විශාල අන්ත්රය තුළ ඇති හොඳ බැක්ටීරියා සල්ෆියුරස් ගන්ධය සඳහා වගකිව යුතු වේ. ඔබේ ආහාරයේ අවසානයේ ජීර්ණය තුළ ගෙන් අඩංගු සල්ෆර් අඩංගු වායූන් නිදහස් කරයි.

හේතුව, පසුව රෝග ලක්ෂණ

ගෑස් හා ඉදිමීම ගුද මාර්ගයේ පිළිකාවලට හේතු ගණනාවක් ඇත. මෙම රෝග ලක්ෂණ ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇති වන සෛලීය සෝස් සංඥාව සාමාන්ය ආහාරයක් බවට පත් විය හැකිය. රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුගත කරන ආහාර ජීර්ණ ආබාධ බොහොමයක් සලකා බලන්න.

• කුනුවික කුහර රෝගය
• ලැක්ටෝස් ඉවසීම
• උදරීය සැත්කම්
• ක්රෝන්ගේ රෝගය
• නොසන්සුන්කාරී පේශි වල සංකූලතාව
• Ulcerative colitis
• ස්ලැනික්-ෆ්ලේපයර්ඩ් සින්ඩ්රෝම්
• අභ්යන්තර හෙරීස්
• ඇටසීන් (ශල්යකර්ම හෝ තුවාල වලින් කැළැල් පටක )

Trigger Foods

ඇතැම් ආහාර හා බීම වර්ග වායුව (හා දුර්ගන්ධය) අවුලුවන.

• බියර් හා කාබනීකෘත පාන වර්ග (බුබුලු සහිත ඕනෑම දෙයක්)

• ලූනු
• සෝයා නිෂ්පාදන (ටෝෆු, සෝයා කිරි)
• ස්ප්රීතු (ඇල්ෆල්ෆා, මංග්, බ්රසල්ස්)
• සම්පූර්ණ ධාන්ය
• පිපිඤ්ඤා
• කිරි නිෂ්පාදන (චීස්, කිරි, බටර්)
• සකස් කළ ආහාර
• දියවන හා දිය නොවන කෙඳි
• කුරුලු එළවළු (වට්ටක්කා, බ්රොකොලි)

මෙම ආහාර සමහරක් ඇස්පරගස්, බිත්තර, සුදුළූනු සහ ළූණු, මාළු සහ කුරුලුසාර එළවළු ඇතුළු ඔබගේ ගෑස් වල ගොරෝසු ගතියට එකතු කළ හැකිය.

ඔබේ වායුව අඩු කිරීම

මෙම ආහාර (හෝ වෙනත්) කිසියම් ගෑස් නිපදවනවාදැයි සොයා බැලීමට ආහාර දිනපොතක් ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබ කන ආහාරය සඳහා තීරුවක් සාදන්න. තවත් කෑම වේලක් අනුගමනය කළහොත් ඔබට තවත් ලක්ෂණ ඇති වේ. කිරි ආහාර වැනි සමහර ආහාර පසුපස ඇති අසහනය පිළිබඳ ප්රවණතා සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත ඔබේ සොයා ගැනීම් වාර්තා කරන්න.

ඔබ ජීර්ණය කරන ආහාර, වායුව සහ ඉදිමීම යාන්ත්රික ආහාර ජීර්ණික ගැටලු (හපනවීම, ගිලීමේ) මගින් සක්රිය කළ හැක. ගෑස් හා බඩ ​​පිපීම අතර බහුලවම යාන්ත්රික හේතු:

• දුම්පානය කරනව
• චුවිංගම් ගම්
• වේගයෙන් ආහාර ගැනීම
• දුර්වල ගැලපෙන පැල්ලම්
• පිදුරු හරහා බොන්න
• ගිලී යාම

ඔබගේ ඇතුළත ආහාර වේලෙහි (බර්ගීං) හෝ පහළ (ගලා යන වායුව) හරහා පැමිණිය යුතුය. ඔබ වායුව වැඩි වශයෙන් වාෂ්ප වීමෙන් වායුව පිට කරන ආහාර, බීම, හෝ යාන්ත්රික වශයෙන් භාවිතයෙන්, වැඩි වාතයට වේදනාකාරී ඉදිමීම අඩු කිරීමට සිදුවේ.

ගෑස් සහ කොලෝන් පිළිකා

ගුද මාර්ගයේ පිළිකාවක් ලෙස ගෑස් සහ ඉදිමීම යනු රෝග ලක්ෂණ වේ. පිළිකාවක් නිසා ඇතිවන බාධා නිසා මහලොකු වාතයේ උගුර හා උගුලට හසු වීමට ඉඩ ඇත. ප්රවේණිගත පිළිකා ආබාධ පිළිබඳ පවුලේ ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, හෝ මහ බඩවැලේ පිළිකා අවදානම ගැන සැලකිලිමත් වන්න. කෙලෙස් පිළිකා පරීක්ෂණ පරීක්ෂණය පැවැත්වීම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ටෙස්ට්

නිතර නිතර ගෑස්, ගතිය හා අපහසුතා (විශාල ආහාර වේලක් පසු එක් වරක් ගනුදෙනුවක් නොවේ නම්) ඔබේ වෛද්යවරයාට හේතුව සොයා ගැනීමට සමහර පරීක්ෂණ ඇණවුම් කළ හැකිය. ඔබේ වෛද්යවරයා ඇණවුම් කළ හැකිය:

• උදරයේ X-කිරණ
• ඉහළ ආඝාත පද්ධතිය ( ඉහළ GI )

• සිග්මොයිඩොස්කොපි
• කොලෝනෝස්පොපි

මෙම පරීක්ෂණ, ඔබේ පුද්ගලික හා පවුලේ වෛද්ය ඉතිහාසයක් සමඟ, අතිශයින් ගෑස් හා ඉදිමීමට හේතු විය හැකි ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ( පිළිකා ඇතුළුව ) වෛද්යවරයාට උපකාර කරනු ඇත.

කොලෝන් සැත්කම් පසු ගෑස්

බඩවැල්වල අවපීඩනය (colectomy) සමඟ කෙලක් පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර ලබා තිබේ නම් සහ කොලෙස්ටොමිට්රියක් ලැබුණු විට ඔබගේ වෛද්යවරයා ඔබව ඔබගේ ක්රියාවෙන් පසු සති කිහිපයක් සඳහා අඩු ආහාර අවශේෂ ආහාර මත තබා ගනු ඇත. මෙම ආහාරය ආහාර පහසුවෙන් ආහාර ජීරණය කළ හැකි අතර ගෑස් හා ඉදිමීම සමඟ අධික අපහසුතාවයක් ඇති නොකරනු ඇත. කෝටුවක් හෝ නුසුදුසු වාරිමාර්ග ශිෂ්ටාචාර මගින් කොලරාව හා අධික වායුව කුපිත කිරීමට හේතු විය හැක.

_{මූලාශ්ර:}

_{ජාතික ගුද මාර්ග පිළීබඳ තොරතුරු නිෂ්කාෂණය. (nd). ගෑස් ගැන දැනගත යුතු දේ.}

_{ඔහියෝ රාජ්ය විශ්වවිද්යාලයේ වෛද්ය මධ්යස්ථානය. (nd). ගර්භාෂ පත්රයේ ගෑස්.}