ඔබ නිදාගැනීමේ ඇනෙනාව නිශ්චය කර ඇත්නම්, ඊළඟ පියවර වන්නේ ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමයි. මෙය අඛණ්ඩව ධනාත්මක වායු පීඩනය (CPAP) ඇතුළත් වේ නම් ඔබට හොඳම CPAP ආවරණ සොයා ගැනීමට සහ තෝරා ගත හැකිය. ඔබට ලබාගත හැකි විකල්ප ගණන ගණනාවක් ඇත. එහෙත්, ඔබ සෑහීමට පත්වීමට පෙර ඔබට සරල මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක් අනුගමනය කළ හැකිය.
1 -
ඔබේ අවශ්යතාවන්ට ගැළපෙන මාස්ක් ආකාරයක් තෝරන්නපොදුවේ සාමාන්යයෙන් සීපීඒපී යනු ඔබේ ඉහළ උෂ්ණත්වයට ආධාරකයක් වන අතර එය ඇනහිටීම හා ගෙල සැරිසරන විට එය විවෘතව පවත්වා ගෙන යයි. මෙම වාතය ඔබගේ නාසය, මුඛය හෝ දෙකම හරහා ලබා දිය හැකි අතර, මනාපයන් ඔබගේ පෞද්ගලික අවශ්යතා මත රඳා පවතී.
බොහෝ මිනිසුන් තම නාසය හරහා වාතය සපයන ආවරණයක් භාවිතා කරයි. නාසල් ආවරණ බොහෝ විට නාසය ආවරණය කර ඇති ත්රිකෝණාකාර හැඩැති ජෙල් හෝ ප්ලාස්ටික් කුෂන් වලින් සමන්විත වන අතර නාසයෙහි පාලමෙන් ඉවතට නයිට්රල් පහළට පැමිණේ. මෙම ඇලුමිනියම් හිස්වැසුම්, වෙල්ක්රෝ හෝ ප්ලාස්ටික් ක්ලිප් වලින් සමන්විත වේ. අවසාන වශයෙන්, CPAP යන්ත්රය සඳහා ආවරණ සහිත ප්ලාස්ටික් හෝස් එකක් ඇත.
සාමාන්යයෙන් වෙස් මුහුණත් හා අලෙවිකරණයේ යම් සංයෝජනයක් ඇතුළත් වේ. බොහෝ වෙස් මුහුණු ද නළල සබඳතා කිහිපයක් එකතු කිරීමෙන් පීඩනය ලිහිල් කර ඇත. ඔබේ මුහුණේ සලකුණු හෝ කාන්දු වීම වැළැක්වීම සඳහා කුෂන් හෝ මුද්රා එකතු කළ හැකිය. සමහර ආවරණ පවා වාතාශ්රය මත පාවෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත.
කෙසේ වෙතත්, වෙනත් විශේෂිත විකල්ප තිබේ. එක් අස්ථි කොට්ටයකින් යුක්ත වන අතර, සාමාන්යයෙන් ප්ලාස්ටික් ඇතුළු කරන ලද, නාස්පුඩු තුලට ඇතුළත් කර ඇති හෙඩ්ෆෝන් ආර්බිඩ් ඇස් වැනි. ඔබ claustrophobia සමඟ සටන් කිරීමට හෝ ඔබේ මුහුණ මත ලකුණු සලකුණු බව මාස්ක් කැමති නැහැ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සියලුදෙනාම සැනසිලිදායක තේරීමක් නොවනු ඇත.
සමහර අසුනේ නහර සහ මුඛය ආවරණය කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් විශාල වේ. මෙය වියළි මුඛ වැළැක්විය හැකිය. ඇස් ඇතුලුව මුළු මුහුණේ ආවරණ ආවරණ පවා ඇත. අනෙකුත් බාස්කට් අතුරුමුහුණත් හොර රහසක් ලෙස ක්රියා කරයි. CPAP ප්රතිකාර ලබාදෙන අතර හකු ස්ථානගත කිරීම නිවැරදි කළ හැකිය.
2 -
සුදුසු ප්රමාණයෙන් සවි කරන්නනිද්රාශීලී අධ්යයනයක යෙදී සිටින බොහෝ අය ටයිටේරියා අධ්යයනය ලෙස හැඳින්වේ. මෙම අධ්යයනයේ අරමුණ වනුයේ CPAP වෙත ඔබව හඳුන්වා දීම, වක්ර අතුරුමුහුණත කිහිපයක් සමඟ ඉදිරිපත් කිරීම, නිසි ප්රමාණය සොයා ගැනීම, සහ පීඩන සැකසුම තීරණය කරන අතරතුර එය අත්හදා බැලීමට ඉඩ සලසයි.
සැතපුම් අධ්යයනය කරන කාර්ය මණ්ඩලය බොහෝ අය සඳහා වඩා හොඳ වැඩ කරන වෙස් මුහුණු බොහොමයක් තිබෙනවා. ඔවුන් පළමුවෙන් ඔබ මේවා උත්සාහ කරනු ඇත. වෙනත් විකල්ප ඉල්ලා සිටීමට බිය නොවන්න, සහ - වඩා වැදගත් - වෙනත් ප්රමාණය ඉල්ලා සිටීමට බිය නොවන්න. නින්ද අධ්යනයකින්, නින්ද සායනයකින් හෝ ඔබේ උපකරණ සැපයීම සඳහා වන දිගු වෛද්ය උපකරණ සපයන්නෙකු වුවද, ඔවුන් ඔබට උදව් කිරීමට කැමති විය යුතුය.
බොහෝ ආවරණ අතුරුමුහුණත් විවිධ ප්රමාණවලින් යුක්ත වන අතර ඒවා නිෂ්පාදකයා මත රඳා පවතී. ප්ලාස්ටික් ප්රමාණයේ සැකිලි තිබිය හැකිය. සමහර මැක්ස් සමහර විට "මධ්යම-කුඩා" වැනි අන්තර් මධ්යම ප්රමාණවලින් සහ "පුළුල්" වැනි ප්රයෝජනවත් නවාතැන් පහසුකම් තිබිය හැක. ප්රමාණවත් ගුවන් ප්රමාදයන්ට ඉඩ සැලසීමට ප්රමාණවත් වන ආවරණයක් තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මුහුණේ වෙනස්වීම් හෝ අධික ලෙස පිටවී යාමේ අවදානමක් ඇති විය හැකිය.
ඔබේ වායු පීඩනය සම්ප්රේෂණය කරන යන්ත්රයකට යාබදව යමක් උත්සාහ කරන්න. හිස්වැසුම් මත තබා පූර්ණ අත්දැකීම ලබා ගන්න. සැබෑ ලෝකය නැවත භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි හොඳම දෙය ඔබ ගෙදර රැගෙන යාමට පෙර ඔබට තේරුම් ගත හැකි වන අතර ඔබ ඔබේ පැත්තට සැතපෙන විට එය පෙරනයක් මෙන් කාන්දු වන විට හෝ ඔබ එය ඉස්කුරුප්පු කරන විට නාසයේ පාලම හරහා පීඩනය ඉවසිය නොහැකි ය.
3 -
අනුකූල වීම පහසු කරවන උපාංග භාවිතා කරන්නනිසි හැඩ ගැස්වීමෙන් හා ගැලපෙන ආකාරයට අමතරව, ප්රතිකාර කිරීමට පහසු වන පරිදි වෙනත් CPAP උපාංග කිහිපයක්ද සොයා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබේ හිසට CPAP ආවරණය සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා භාවිතා කරන හිස් ආවරණ මඟින් මුහුණත අතුරුමුහුණත් මෙන් විවිධාකාර අංගයන් ඇත. බොහෝ යන්ත්ර රෙදි සෝදන යන්ත්ර රෙදි වලින් සාදා ඇත. සමහරුට ගැලපෙන්නට ගැලපෙන අයුරින් සමහරක් විය හැකිය. තවත් අයට ප්ලාස්ටික් ක්ෂණික මුදා හැරීමේ ක්ලිප් ප්ලාස්ටික් වරක් එය නිවැරදිව ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ගත හැකිය. ඔබ එය භාවිතා කරන සෑම අවස්ථාවකදීම පරිපූර්ණ ගැලපීම සොයා ගැනීමට ඔබ නිරන්තරයෙන් ගැලපෙන සහ නැවත සකස් කිරීමට අවශ්ය නොවේ.
ඔබ ඔබේ මුඛය තුළින් ශ්වසනය ලබා ගන්නේ නම්, ඔබ චින්ස්ටප් උත්සාහ කළ යුතුය.
බොහෝ දෙනා වාහනය වාෂ්ප කිරීමට හෝ රත් වූ ආර්ද්රතාවය භාවිතා කිරීම හෝ සී.පී.ඒ.පී. ටියුබ් තුළ තෙතමනය හෝ ඝනීභවනය වළක්වන රත් වූ නලයකි.
ඔබ නිදා වැටෙන විට පීඩනය ඉවසා දරාගැනීමේ ගැටලුවක් ඇත්නම්, ඔබට අඩු පීඩනයකින් ආරම්භ වන රාමු ක්රියාත්මක වන යන්ත්රයක් ඔබට අවශ්ය විය හැකි අතර පසුව යම් කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ ඔබේ ප්රතිකාර පීඩනය දක්වා වර්ධනය වේ.
ප්ලාස්ටික් ඔබේ සම සමවෙයි නම්, හෝ අධික වායු කාන්දුවක් නොමැතිව හොඳ මුද්රාවක් ඇතිවීම ඔබට ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔබ මැස්සේ ලයිනර් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. මේවාගේ ගැලපීම් වැඩිදියුණු කළ හැකි කුෂන් සහ කුෂන් ද තිබේ.
ඔබට බොහෝ පහසු විකල්ප ලබා ගත හැකි අතර, මේවා ඔබේ ජීවිතය වඩා හොඳ කර ගත හැකි අතර, ඔබ ප්රතිකාර කිරීමට අනුකූලව කටයුතු කිරීමට ඉඩ ඇත.
4 -
දේවල් වැඩ නොකරන්නේ නම්, මුල් ගැටළු අමතන්නඔබ ඉක්මනින් ගැටළු වලට මුහුණ දෙන විට හෝ ප්රතිලාභයක් නොලැබුණහොත්, එය දිගටම පවත්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. එමනිසා, ගැටලු ඉක්මනින් විසඳා ගැනීම වැදගත් හෝ අතපසු වීමක් වැනි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය.
ඔබේ ආවරණ පුවරුව වැරදි අගයක් නම්, එය අධික ලෙස කාන්දු වුවහොත්, එය ඔබේ මුහුණෙහි තුවාලයක් හෝ සලකුණක් ඇත්නම්, හෝ CPAP භාවිතය සමඟ සම්බන්ධ වෙනත් බොහෝ ගැටළු තිබේ නම්, උපකාර ලබා ගන්න. ඔබගේ උපකරණ සැපයුම්කරු හෝ ඔබේ නිදාසිටි වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ වටිනා පාරිභෝගිකයෙක් බව සහ මතක තබා ගන්න. ඔවුන් ව්යාපාරයක් පවත්වාගෙන යන බව මතක තබාගන්න. එබැවින් ඔවුන් ඔබට උදව් කිරීමට අකමැති නම්, වෙන කෙනෙකු සොයන්න.
අවසාන වශයෙන්, පිරිසිදු කිරීමේ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ උපකරණ පිරිසිදුව තබාගන්න. බොහෝ රක්ෂණ ප්රතිපත්ති මගින් ආවරණ සහිත CPAP උපකරණ වෙනුවට ආවරණ ආවරණ ආවරණය කරයි. එබැවින් ඔබ ඔබේ යාවත්කාලීන කළ හැකිදැයි සොයා බලන්න.
CPAP ඔබේ ජීවිතයේ හා සෞඛ්යයේ ප්රබල වෙනසක් සිදු කළ හැකි අතර, නිවැරදි CPAP ආවරණ තේරීමෙන් දකුණු පයට පිවිසීමෙන් සියල්ල වෙනස් විය හැකිය.