ප්රධානතම අත්වැරදි ඇදුම රෝගීන්

අපි හැමෝටම අපේ අදුම සමඟ අත්වැරදීම් කරමු. අප සෑම විටම හොඳම විනිශ්චයන් කරන්නේ නැතහොත් අප විසින් කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න අප නොදැන සිටිය හැකිය. මිනිසුන් දකින්නේ මේ පොදු ඇදුම දහම් 10 වලින් ඉගෙන ගන්න.

1 -

ඇදුම ක්රියාකාරී සැලැස්මක් නොමැති වීම

ඇදුම ක්රියාකාරී සැළැස්ම යනු විශිෂ්ට ඇදුම රෝගය ලබා ගැනීමට උපකාර වන අතිවැදගත් මෙවලම වන අතර, ඔබේ දෛනික කටයුතු වලට ඇදුම ඉඩ නොදෙනු ඇත. ඔබගේ ක්රියාකාරී සැලැස්ම ක්රියාවට නැංවීම අසමත් වුවහොත්:

• හිරිවැටීම
• පපුව තදබදය
• කැස්ස
• හුස්ම හිරවීම

ඔබගේ ඇදුම ක්රියාකාරී සැලැස්ම ඔබේ ප්රතිකාර මාර්ග සිතියම වේ. එය රෝගී තත්ත්වයන් උග්රවන විට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව ඔබේ සමස්ත ප්රතිකාර සැලැස්ම මඟහැරවීම සහ නඩත්තු ප්රතිකාර ක්රමයෙන් මඟ පෙන්වයි.
ඇදුම ක්රියාකාරී සැලැස්මේ ප්රධාන ප්රතිලාභ වන්නේ:

• ඇදුම රෝගය වැඩි දියුණු කිරීම.
• ඇදුම ලක්ෂණ අඩුයි.
• හදිසි ප්රතිකාර දෙපාර්තමේන්තුවට හෝ රෝහලේ ප්රතිකාර ලබන්නන් කිහිපදෙනෙකුගේ පැමිණීම.

ඔබ ඇදුම ක්රියාකාරී සැලැස්මක් නොමැති නම්, ඔබ දියුණු කිරීම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ සතුව ඇති නම්, ඔබ එය යාවත්කාලීන කිරීමට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබ වරින් වර සමාලෝචනය කිරීමට අවශ්ය වේ.

2 -

ඔබ සමඟ නින්දට යන්න

හුරුබුහුටි සහ කුරුල්ලෙකු වන අතර, සුරතල් සතුන් සමඟ නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙමින් ඔබේ ඇදුම සඳහා බොහෝ ප්රශ්න නිර්මාණය කළ හැකිය. ඔබ නිදන කාමරය තුළ ඔබේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු කොටසක් වැය කරන්නේ. සුරතල් සතුන් ඔවුන්ගේ සිරුරු වටා දූවිලි, පරාග හා අච්චු ඇතුළුව ආසාත්මිකතා රැසක් ගෙන ගොස් ඔවුන්ගේ ඇඳෙහි තැන්පත් කළ හැක. ඔබේ නිදන කාමරයේ හෝ ඔබේ ඇඳෙහි සැලකිය යුතු කාලයක් ගත කිරීමට සුරතල් සතුන් ඉඩ දීමෙන්, ඔබ ඔබේ ආසාත්මිකතාවයෙන් නිරාවරණය වනවා.

3 -

Hypoallergenic සුරතලා ලබා ගැනීම

සමහර සුරතල් සතුන් ආශ්වාදජනක සුරතල් සඳහා උපදෙස් දෙනවා - හයිපොලායුලීන් සුරතල් සතුන් වැඩි වශයෙන් මිථ්යාවක් බවට පත් වුවත්. සියලු සුරතල් සතුන් ක්ෂය වීම (ක්ෂීරපායීන්ගේ ආසාත්මිකතාවයන් අවුස්සන ඔබේ සුරතලා සිට සමේ කොකු, මුත්රා, මලපහ සහ සෙලවා)

ඔබ ඇදුම පාලකය සමඟ කරදරයක් ඇතිවීමක් ඇති නම්, සුරතලුන් නොමැති වීම සුදුසු බව මා සිතන නමුත්, සුරතල් සතුන් පමණක් සීමා කිරීම හෝ ඔබ බොහෝ කාලයක් වැය කරන ප්රදේශවල සිට ඒවා වළක්වා ගැනීම සමහර පවුල් සාර්ථක ලෙස සාර්ථකව භාවිතා කළ හැකි විකල්පයකි. ඔබ වැඩ තහනම් කළ නොහැකි නම් ඇදුම සෙවණ සමහර විට අවශ්ය වන අතර ඇදුම රෝග ලක්ෂණ වැඩි නැත.

ඔබ තවමත් සුරතල් නොමැති නම් පහත සඳහන් කිසිදු දෙයක් සලකා බලනවා නම්, බොහෝ විට හුරුබුහුටි සහ කෛරාටික නොවන අතර අසාත්මිකතාවයන් නරක් නොකරන්න එපා:

• මාළු
• රසින් කකුළුවන්
• සර්පයන්
• කැස්බෑවන්

4 -

නිතිපතා නතර කිරීම හෝ නොදීම

ඔබේ ඇදුම ඖෂධ සඳහා වැඩ කිරීමට නම්, ඒවා රැගෙන යා යුතුය. කෙසේ වෙතත්, සමහර රෝගීන් වඩා හොඳ දැනෙනවා හා පසුව ඔවුන්ගේ පාලක ඖෂධ ලබා ගැනීමට අසමත්. ඔබේ වැඩිදියුණු වූ රෝග ලක්ෂණ තිබියදීත්, ඔබේ ඇදුම ඇත්ත වශයෙන්ම ඉවතට නොගන්නේ නම්, ඔබේ හිසකෙස් නැවැත්විය හැකි නම් දුහුවිලි, පපුවේ තද ගතිය, කැස්ස සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව නොපෙන්වයි.

5 -

ඇදුම රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැරීම

මම සමහර විට රෝගීන් ඔවුන්ගේ ඇදුම රෝග ලක්ෂණ සහ ඔවුන්ගේ ඇදුම ක්රියාකාරී සැලැස්ම නොසලකා හරිනවා . රෝගීන් බොහෝ විට වඩා හොඳ දැනෙනවා ඇති අතර ඔවුන් තවදුරටත් ඇදුම රෝගය අවශ්ය නැතැයි සිතන හෝ ඔවුන්ගේ නිදන්ගත අසනීප සඳහා ඖෂධ ගැනීම සඳහා තවදුරටත් අවශ්ය නොවේ. හොඳ සැලැස්මක් ද නැත.

ඔබගේ ඇදුම රෝගය පාලනය කළ යුතු බව සහතික කිරීමට ඇති එකම ක්රමය වන්නේ ඔබේ ඇදුම අධීක්ෂණය කිරීම පමණි. ඔබගේ ඇදුම ක්රියාකාරී සැලැස්ම අවම වශයෙන් වාර්ෂිකව සහ වඩාත් නිතර නිතර ඔබගේ ඇදුම දුර්වල ලෙස පාලනය කළ හොත් එය සමාලෝචනය කරන්න.

6 -

වින්ඩෝස් විවෘත

කවුළු වසා තැබීම ඔබේ පරාග නිරාවරණය අඩු කරයි. මීට අමතරව, ඔබේ වායුසමීකරණ පද්ධතියේ ප්රතික්රියා කිරීමේ අංගය ඔබේ නිවසේ ඇතුල් වන බාහිර අසාත්මිකතාවන්ගේ ප්රමාණය මත කපා දමයි.

7 -

පරාග ගණනය නොසලකා හැරීම

මම ලුසියානා නගරයේ ජීවත් වන විට පරාග ගණන්වලදී යම් යම් අවස්ථාවලදී සෑම විටම ඉහළ යයි පෙනෙන්නට තිබේ. එබැවින් ඒවා වළක්වා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කාලගුණය සහ ගුවන් විදුලි නාලිකා බොහෝ විට එය අධික හෝ අඩු පරාග ගණන් කිරීමේ දිනය වනු ඇත යන්න වාර්තා කරයි. පරාග ගණන්වල ඉහළ මට්ටමක පවතින නිවෙස්වලදී ඔබේ හොඳම ඔට්ටු තැබිය හැකිය. පරාග ගණනය කිරීම සඳහා සම්පත් කිහිපයක් සොයා ගත හැකිය.

8 -

වැරදි කාලය තුළ එළිමහනේ එළිමහනේ

කාලගුණය බලපාන අයුරින් ඔබේ ඇදුම ඔබට පිටතට ගත හැකි හොඳම කාලය කොයි වේලාවේදී තීරණය කළ හැකිදැයි දැන ගැනීම. උණුසුම්, තෙතමනය සහිත වාතය ඔබගේ පෙණහලුවල පෙභ්දයට මග පාදයි නම්, උදේ පාන්දරම කාලය ගත කිරීම ඔබට වඩා හොඳ විය හැක. එසේම, අධික ශීතලක් ඔබගේ ඇදුම වඩාත් නරක අතට හැරේ නම්, තවත් ගෘහස්ථ ක්රියාකාරකම් සඳහා සැලසුම් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

9 -

ගොඩක් අපහසුයි

ඝෝෂාව සහ දූවිලි යථාර්ථය නම් ය. ඔබ නිවසේ හෝ මතුපිට අසල හිඳිනු ඇති වැඩිපුර දේවල් එකතු කරනු ලැබේ. අපවිත්ර වීම සහ නිරන්තර පිරිසිදු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා හොඳම ක්රමයයි.

10 -

විකල්ප ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම

විකල්ප සහ අනුපූරක ඇදුම පතිකාර සඳහා නරක නැහැ. කෙසේවෙතත්, මෙම ප්රතිකාරයන් ඔබේ සම්ප්රදායික වෛද්යමය ක්රමයට අමතරව සෑම විටම පාහේ භාවිතා කළ යුතු අතර, ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.

11 -

ඔබගේ ප්රධානතම ඇදුම ගැටළුව කුමක්ද?

අපි ඔබේ ඇදුම පාලනය කර ගැනීමට උදව් කිරීමට අවශ්යයි. ඔබේ විශාලතම ඇදුම ගැටලුව ගැන මට ඇහුම්කන් දෙන්න. එවිට ඔබට විසඳුමක් ලබා ගැනීමට හෝ උපකාර කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට උපකාර කිරීමට අප උත්සාහ කළ හැකිය. ගැටළුව ඇති එකම පුද්ගලයා ඔබ නොවේ. ඔබගේ ගැටළුව විස්තර කරන මිනිත්තු කිහිපයක් ගෙන ඒමට අපට එකට විසදුමක් සකස් කළ හැකිය.

12 -

ඔබේ ඇදුම ගැන තවත් දැනගන්න

ඕනෑම ප්රශ්නයක් හෝ ගැටලු සමඟ මට ඊමේල් මට ඊමේල් කිරීමට නිදහස් වන්න.

13 -

ප්රභවයන්

ජාතික හෘද, පෙනහළු හා රුධිර ආයතනය. විශේෂඥ කමිටු වාර්තාව 3 (ඊ.පීආර් 3): ඇදුම රෝග නිර්ණය හා කළමනාකරණය සඳහා මාර්ගෝපදේශයන් 2015 මැයි 23 වන දිනට ප්රවේශ විය.