ප්රතිකාර අතර පවා රසවත් පිසීමේ හැකියාව ඇත
ඔබ පිළිකා ප්රතිකාර හරහා යනවා නම් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න, පිළිකා මර්දනය කිරීමට අවශ්ය නම් හෝ අවම වශයෙන් ඔබට ප්රතිකාර කළ හැකි අයෙකු - ඔබ වෙනුවෙන් නිර්මාණය කරන ලද කුකිය වැඩිවෙමින් පවතී.
සමහරු ආහාරයට ගැනීම පහසු වන අතර තවත් අය පිළිකා-සටන් ගුණ සහිත අමුද්රව්ය භාවිතා කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. මේ සෑම දෙයකම ඉලක්කය වනුයේ වට්ටෝරු දෙකම සහ සූදානම් කිරීමට පහසු වට්ටෝරු සමග හොඳ පෝෂණය පවත්වා ගැනීමයි. එය සෑම විටම ලෙහෙසි පහසු දෙයක් නොවේ.
නිසැකවම ප්රතිකාරයේ වඩාත් අභියෝගාත්මක සාධකයක් වන්නේ, චිකිත්සක ප්රතිකාර සඳහා බොහෝ දෙනෙක් බඩගින්නේ නැති බවයි. මෙය මඟහරවා ගැනීම සඳහා, බොහෝ දෙනා නිසි ලෙස අනුභව කිරීමට වගබලා ගැනීම සඳහා දිනපතා දින නියමයන් සකස් කරති. ආහාර බොහෝ විට කාර්යබහුල ක්රියාකාරිත්වයකට පරිවර්තනය කිරීම මගින් එය වඩාත් පහසු කර ඇත.
ආහාර පිසින ලද පොත් මෙහි ඇතුළත් වේ. කුකුල් පොතක් තබා ගැනීමෙන් ඔබ අත්විඳිය හැකි ඕනෑම වෙනස්කමක් ආමන්ත්රණය කිරීමට අලුත් වට්ටෝරු අත්හදා බැලීමේ මාර්ග ඔබට ලබා දිය හැකිය. හදිසියේ ම රසවත් නොවන ප්රියතම ආහාරවල නොසළකා හැරීම, ඔබ සහ ඔබේ පවුලේ අයට දැන් භුක්ති විඳිය හැකි එම අමුද්රව්ය හෝ රසයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.
මෙම ඉලක්කයන් සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබට හොඳම 6 කුකියට පොත් මෙහි දැක්වේ:
1 -
බෙටී ක්රොකර්ගේ පිළිකා ආහාර පිසීමදිගු කලක් ගත වූ පුද්ගලයා පිළිකා සමඟ ජීවත් වන මිනිසුන් සඳහා බෙටි ක්රොකර්ගේ පිළිකා කුක් බයිසිකල් ජීවිතය ආහාරයක් බවට පත්ව ඇත. වට්ටෝරු ඉතා සරලයි. සමහර ආහාර පිළිකා ප්රතිකාරවලින් බොහෝ අතුරු ආබාධ සුව කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් සපයනු ඇත.
පිටුවේ පිටු 288 කින් සමන්විත අන්තර්ගතය:
- පවුල්-හිතකාමී වට්ටෝරු 130 ක්
- දින හතක් ආහාර වේලක්
- වට්ටෝරු සාමාන්ය ප්රතිකාර ප්ලාස්ටික් බලපෑම් ඇති අය සඳහා සලකුණු කර ඇත
- කඩදාසි සහ විද්යුත් පොත්පත් සංස්කරණයන්
- රොජු ටොමිටර් ප්රජා සාමාජිකයින් වෙතින් (ආපිටෙක්)
තව
2 -
ඇමරිකානු පිළිකා සමාජයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර කෝකි පොතදැන් එහි තුන්වන සංස්කරණයේදී ඇමරිකන් පිළිකා සමාජයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පිසීමේ ග්රන්ථය සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු වලින් පිරී තිබේ. පිළිකා අවදානම අඩු කිරීම සඳහා පිළිකා අවදානම අවම කරගත හැකි අතර පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමයට ප්රතිකාර කරන අය සඳහා රසවත් වට්ටෝරු ලබාදෙයි. එය සැබැවින්ම හොඳම එකකි.
අඩු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අමුද්රව්ය සඳහා විකල්ප සොයා ගැනීමෙන් ලබා දෙන මඟ පෙන්වීම මෙම කෘතියේ හොඳම අංගයකි. "සෞඛ්ය සම්පන්න පිසීම්" අනුමත නොකරන ආහාර ප්රේක්ෂකයන්ට පරිපූර්ණව තෝරා ගැනීම සඳහා එය රසය කැපීමෙන් තොරව සෞඛ්ය සම්පන්නව පවත්වා ගැනීමට අපට හැකියාව ලැබේ.
පිටුවේ පිටු 232 කින් සමන්විතය:
- වට්ටෝරු 300 ක්
- හිතකාමී ආහාර අමුද්රව්ය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආදේශක පිළිබඳ උපදෙස්
- දෘඪ තැටිය සහ විද්යුත් පොත්පත් සංස්කරණයන්
තව
3 -
පිළිකා රෝගීන්ගේ ආහාර පිසිනු ඇතපිළිකා රෝගීන්ගේ කුකිය පොතක් 1981 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද පැරණි කෘතියකි. කෙසේ වෙතත්, එය වට්ටෝරු ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සකස් කිරීමට පහසුය.
එය සරල, වේගවත්, පෝෂ්යදායී හා හොඳ වට්ටෝරු අවශ්ය වන තෙහෙට්ටුව සඳහා නියම පරම තීරණයකි. බොටම් රේඛාව, මෙය පිසීමේ සහයකයා විය යුතුය.
පිටු 209 කින් සමන්විතය:
- සැන්ඩ්විච්, සලාද, පාන් සහ රසකැවිලි ඇතුලු පහසු, පහසු මිළට ගැනීම
- රස බැලීමේදී ඇතිවන වෙනස්කම් ඇති අය සඳහා ආහාර වඩාත් රසවත් කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු
- ඝන තැටිය සහ කඩදාසි ලබාගත හැකිය
තව
4 -
ඔබ පිළිකාවට ඇත්නම් කුමක් කන්නේද?ඔබ පිළිකාවක් ඇති නම් ආහාරයට ගත යුතු දේ: ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන ආහාර සුවපත් කිරීම රැකවරණ සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් මූලාශ්රයකි. පෝෂණ උපදෙස් උපයෝගී කොට ගෙන පිළිකා රෝගයට ගොදුරු වන පුද්ගලයින්ට විශේෂයෙන් ඉලක්ක කර තිබේ.
මෙම තොරතුරු පොත මන්දපෝෂණය, බර අඩු කර ගැනීම සහ මුඛය සහ උගුර ආසාදන ඇතුළු පොදු ප්රතිකාරයේ අතුරු ආබාධයි. සොයාගැනීමට අමාරු සමහරක් සොයා ගැනීම අසීරු අතර, මෙම ග්රන්ථය මාර්ගගත සැපයුම්කරුවන්ගේ සවිස්තර ලැයිස්තුවක් සපයයි.
ඔබ පිළිකාවක් ඇති කර ගත හැකි නම් දෙවන කලාපය (2006) අලුත්ම පිළිකා පර්යේෂණ පදනම් කරගෙන අලුත් වට්ටෝරු අඩංගු වේ.
පිටු 336 ට පිටුපස:
- ප්රතිකාර ලබන අයගේ ලැයිස්තුවක් අනුභව කළ යුතු අතර වැළකී සිටිය යුතුය
- විවිධ වර්ගයේ පිළිකා සහ ප්රතිකාර ක්රම සඳහා ආහාර සැලසුම් සකස් කරන ආකාරය පිළිබඳ විස්තර
- කඩදාසි සහ විද්යුත් පොත්පත් සංස්කරණයන්
තව
5 -
පිළිකා-සටන් කුස්සියපිළිකා කැට්ස් විසින් පිළිකා- ගැවසෙන කුස්සියේ පිළිකා විශේෂයෙන් පිළිකා රෝගයෙන් පීඩා විඳින අයට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශන ආකෘතියක් භාවිතා කරමින් මෙම කෘතිය කැපී පෙනෙන ආහාර රසවිඳීමට ප්රියමනාප ආහාර සෑදීමේදී පෝෂ්යදායී ආහාරයට ගැනීම සඳහා අවශ්ය කරන කල්පනාකාරී හා තොරතුරු සම්පත් ලෙස කැපී පෙනේ.
මෙම වට්ටෝරු සහ පොතේ පොදුවේ ඇති පොදු ස්වරූපය මෙයින් පැහැදිලි වන්නේ තවත් එක් කතෘවරයා ඔබට කුමක් කළ යුතුද යන්න පමණක් නොව, ඔබේ පෞද්ගලික අවශ්යතා මත පදනම් වූ තොරතුරක් තෝරා ගැනීමට ඔබට දිරිමත් කරන අයෙකු බවයි.
පිටු 240 කින් සමන්විතය:
- වට්ටෝරු 150 කට අධිකය
- බර අඩු වීම , මුඛය හෝ රස බද්ධ වෙනස්කම් ඇති අය සඳහා ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීමේ උපදෙස්
- දෘඪ තැටිය සහ විද්යුත් පොත්පත් සංස්කරණයන්
තව
6 -
ආහාර කෝකි පොත රස කිරීමජීවන කුකිය සඳහා රස: මයික් මිල්කන් පිළිකා මර්දනය සඳහා වූ හොඳම වට්ටෝරු විකිරණ හෝ රසායනික චිකිත්සකවල සුවඳ විලවුන් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා පරිපූර්ණයි.
කුකුළුවා පොදුවේ පිළිකා සෑම වර්ගයකටම වඩා එක් විශේෂ වර්ගයකට වඩා හැසිරීමට උපදෙස් ලබා දෙයි. අපේ සෑම ප්රියතම ජාත්යන්තර වට්ටෝරු බොහොමයක්ම නව, සෞඛ්ය සම්පන්න දේවාලයක් බවට පත් කරනු ලැබේ.
පිටුවේ පිටු 117 කින් සමන්විත වේ:
- සාමාන්ය දිනපතා අමුද්රව්ය භාවිතා කරන වට්ටෝරු 100 කට අධිකය
- ඔබේ කුකුළන් කුසලතා කුමක් වුවත් ඔබට පහසු වන උපදෙස්
- ප්රංශ, ඉතාලි සහ මෙක්සිකානු වැනි සම්පූර්ණ මාදිලි 14 ක්
- කීර්තිමත් භෝජනාගාරය වන බෙත් ගින්ස්බර්ග් විසින් වර්ධනය කරන ලද වට්ටෝරු
- පමණි
තව