බාහිර කෝෂය සංදීසකය

ඔරු පැදීමේ හා මොටෝකෝස් ක්රිඩකයන්ගේ අඳුරු වේදනාව

ඇතැම් නිශ්චිත ක්රීඩා හැරුණු විට කලාතුරකින් සිදු වන්නේ කලාතුරකින් අසාමාන්ය විකලාංග ගැටළු සහ තත්වයන් ය. එක් විශේෂිත තුවාලයක් පෙරමුල් සංචිතය සංසිද්ධිය ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ දුරට සැතපුම් කට්ටලයක් පාහේ බොහෝ අය තුළ අප්රසන්න වී ඇත. නමුත් සමහර ක්රීඩා වලදී, විශේෂයෙන්ම ඔරු පැදීම (කාර්ය මණ්ඩලය) සහ මොටර්ස් ක්රොස් යතුරු පැදි වලදී දක්නට හැකිය.

සංයුතියේ සංධර්භය

සංචිත සින්ඩ්රෝම් යනු මාංශ පේශී පටක වලට සංසරණය වීමෙන් අධික පීඩනයක් ඇතිවන විට අසාමාන්ය තත්වයකි.

කුස්සියට උපකරණ සංසර්ගයේ බරපතල තුවාලයක් (කම්පනයක්) හෝ අධික අනිසි තුවාලයක් (බොහෝ අවස්ථාවලදී ක්රීඩා වලදී) සිදුවිය හැකිය. දරුණු සැත්කම් සින්ඩ්රෝම් හදිසි සැත්කම් අවශ්ය හදිසි අවස්ථාවකි. මාංශ පේශි වටා දැඩි පටක විදින විට ශ්වසන අපහසුතාවයට පත් වුවහොත් මාංශ පේශි ආබාධයකින් ඇතිවන දැඩි පේශි ආබාධ ඇතිවිය හැක.

බොහෝ විට සාමාන්යයෙන් ව්යායාම සිදු කරන අතර එය ව්යායාම සිදු කරන අතර, නිදන්ගත කථිකාන්ගේ සංසිද්ධිය ලෙස හැඳින්වේ. සාමාන්යයෙන් අභ්යාසය ඇතිවන සංඝටක සාම්ප්රදායික සංඝටනය හේතු කොටගෙන බලපෑමට ලක්වන මාංශ පේශිවල ක්රමයෙන් වැඩිවීමක් ඇති වේ. විශේෂිත මාංශ පේශිවල ව්යායාම මඟින් ඇතිවන කෝෂය ආශ්රිත සංසිද්ධිය මගින් බලපෑමට ලක් විය හැකිය. අශ්ව කරත්ත හා මෝටර් සයිකල් ධාවකයන් තුළ, යටි මාංශ පේශිවල නැවත නැවත නැවත භාවිතා කිරීම මෙම කාමරයේ සංසිද්ධිය ඇති විය හැක. ක්යුකුල් පාඩ්ලර්, බේස්බෝල් පිහිනුම් තටාකයක් සහ විශිෂ්ට පිහිනුම් ක්රීඩකයෙකු ඇතුළු අනෙකුත් වර්ගවල කී්රඩකයන්ගේ වෛද්ය සාහිත්යයේ දුර්ලභ ගණයේ සැත්කමක් දුර්ලභ ලෙස වාර්තා වී ඇත.

බාහිර අවකාශ සංචලනය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ

ගැහැණු ළමුන්ගේ පොදු රෝග ලක්ෂණ:

• පල්ලියේ වේදනාව
• යටි මාංශ පේශි වල ඉදිමීම / තදබදය
• විවේකය සමඟ අපහසුතාවයට පත් වීම
• පාදවල සහ අතේ ඇඟිලි ගැසීම සහ හිරි වැටීම

බොහෝවිට අභ්යවකාශයට පාදක කොටසේ සැදි සංයෝජිත රෝග ලක්ෂණ ඉතා අනාවැකි පළ කළ හැක.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ බොහෝ ක්රීඩකයන් තම ක්රියාකාරකම් වලට කොපමණ කාලයක් සහභාගී විය හැකි ද යන්න දැන ගැනීමයි. සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ ලක්ෂණ ඉක්මනින් විවේකයක් සමඟ නිරාකරණය වේ.

තැටිය සින්ඩ්රෝම් රෝග නිර්ණය කිරීම තහවුරු කිරීම සඳහා යොදා ගන්නා පරීක්ෂණය නම් දැඩි ක්රියාකාරිත්වය තුළදී මාංශපේශී පීඩනය මැනීමයි. මම මලල කී්රඩාව පරීක්ෂා කරන විට, මම බොහෝවිට ඔවුන් ගමන් කරන යන්ත්රය හෝ ටැංකිය වෙත ගමන් කරන අතර, වේදනාව ඇති වන තෙක් ඉහළ තීව්රතාවයකින් ව්යායාම කිරීමට ඉඩ දෙන්න. පීඩන මොඩියුලයක් (ඉඳිකටු වැනි හැඩයක්) හැඩයට දමනු ලැබේ. පීඩන මිනුම් පීඩන වැඩිවීමේ ප්රමාණය වැඩිවිය හැකිදැයි නිශ්චය කිරීම සඳහා මාංශ පේශිවල ඇතිවන පීඩනය සමඟ සසඳා ඇත.

ගැටළු හේතු පිලිබඳ ගැටලුවක් තිබේ නම්, X-කිරණ, MRI හෝ ස්නායු සන්නායක පරීක්ෂණ වැනි වෙනත් පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත් මෙම පරීක්ෂණ නිතර අසල්වැසි රෝග ලක්ෂණ සහිත රෝගීන් වේ.

සංචිතය සම්බන්ධව ප්රතිකාර කිරීම

බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තම සැදුම් ලත් සින්ඩ්රෝම් සඳහා සරල ප්රතිකාර වලින් පටන් ගනී. යටි පැත්ත කථිකාචාර්ය සින්ඩ්රෝම් වලදී හොඳම ප්රතිකාරය වන්නේ පෞච්ඡ මාංශ පේශිවල ආතතිය වෙනස් කිරීම සඳහා යතුරු පැදියේ ග්රහකය හෝ ග්රහයාගේ ග්රහණය සකස් කිරීමයි. බොහෝ ක්රීඩා කරුවන් මෙම ග්රහණ වෙනස්කම් ඔවුන්ගේ ක්රීඩාවට සහභාගි වීමට ඉඩ ලබා දීමට ප්රමාණවත් වේ.

බොහෝ ක්රීඩකයන්ට එය ඉතා දුෂ්කර වූත්, විශේෂයෙන් ම ඉහළ තීව්රතා ක්රියාකාරකම් වලදී හිසරදයට ගැළපෙන පීඩනය සකස් කිරීමත් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

ගර්ල් ගැලපීම් ප්රමාණවත් ප්රතිකාරයක් නොලැබූ විට, මැදිරි පීඩන පරීක්ෂණය මගින් ව්යායාම ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ යන අංශවල පීඩනය මැන බැලීම සිදු කළ හැක, සැත්කම් නිකුතුවක් ලෙස හැඳින්වෙන ශල්ය ක්රියාවලියක් සලකා බැලිය හැකිය. ක්රියා පටිපාටිය සරල වන අතර, මාංශ පේශි ආක්රමණය කිරීම සහ මාංශ පේශි ආවරණය කරන ලද තද පටක (ෆැසියා යනුවෙන් හැඳින්වෙන) කපා ඇත. ෆස්ටීරියාව මුදා ගැනීම පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීමට හා පීඩනයකින් තොරව ඉදිමීමට ඉඩ ඇත.

_{මූලාශ්ර:}

_{Zandi එච්, බෙල් එස්. "නිදන්ගත පෙරමුසු සංකෝචන සංධාවයයේ කට්ටලයක් ඇතිවීම: ප්රතිඵල හයක් ඉදිරිපත් කිරීම" Br J Sports Med. 2005 සැප්තැම්බර්; 39 (9): ඊ35.}