නියම විටමින් ඩීඑස් එක කුමක්ද?
විද්යාත්මක සාක්ෂි මගින් පෙන්වන්නේ විටමින් D ඌනතාවය හා බහු ස්ක්රෝෙරෝසා (MS) අතර ඇති ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණයට අනුව විටමින් D ඌනතාවය MS සංවර්ධනය සඳහා අවදානම් සාධකයක් විය හැකි බව යෝජනා කරයි.
මෙම සම්බන්ධතාවයේ අතිශය බලගතු ඉඟි එකක් වන්නේ MS හි භූගෝලීය ව්යාප්තියයි. උතුරු අක්ෂාංශ වල බහුල ස්ල්රෝටෝසිස් බහුලව පවතින අතර, හිරු එළිය සහ ශීත කාලගුණය අඩු වේ.
අපේ ශරීර හිරු පාරජම්බුල කිරණ වලට නිරාවරණය වීමෙන් විටමින් ඩී නිපදවෙන නිසා, කුඩා හිරු එළිය විටමින් ඩී.
මීට අමතරව, අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ එම්එස් ප්රගතියක් ඇතිවන ආකාරය පිළිබඳ විටමින් ඩී. නිදසුනක් වශයෙන්, විටමින් ඩීඑම් නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම අඩු කර ඇත.
විශේෂයෙන් විටමින් ඩී, විශේෂයෙන්ම කැල්සියම් සමඟ ගන්නා විට, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගය වළක්වා ගැනීම සඳහා, එච්.එස් . එච්. එම්. එබැවින් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ පසු අස්ථි බිඳීම වැළැක්වීම MS වල විටමින් ඩී
MS හි විටමින් D සමඟ එකතු කිරීම
විටමින් D ඌනතාවය හා MS අතර සම්බන්ධතාවය මත පදනම්ව, ස්නායු විශේෂඥයින් බොහෝ විටමින් D මට්ටම් පරීක්ෂා කර ඇති අතර / හෝ ඔවුන්ගේ රෝගීන් සඳහා විටමින් D අනුකලනය නිර්දේශ කිරීම පුදුමයක් නොවේ. ඒ කියන්නේ දැනට "සම්මත" විටමින් ඩී මට්ටම යනු කුමක්ද යන්න නිශ්චිතවම සඳහන් නොවන මාර්ගෝපදේශනයක් සහ පුද්ගලයකු මත එම මට්ටම මත පදනම් විය යුතුද යන්න පිළිබඳව සඳහන් කළ යුතුය.
එය පවසන පරිදි, වෛද්ය විද්යා ආයතනය වාර්තා කළේ විටමින් D (25OHD) 50 nmol / L හෝ ඊට වඩා වැඩි ප්රමානයක් "ප්රමාණවත්" බවය. MS ප්රතිකාර කරන ස්නායු විශේෂඥයින්ට පවා විටමින් D මට්ටම් අවශ්ය වන අතර, එය 75 ත් 125 nmol /
සාමාන්ය විටමින් D දෝශන උපාය මාර්ග
ඔබේ වෛද්යවරයා විටමින් D අනුකලනය නිර්දේශ කරන්නේ නම්, ඔහු හෝ ඇය ඔබේ විටමින් ඩී මට්ටම් මත පදනම්ව ඔබේ මාත්රාව ගණනය කරනු ඇත. අවුරුද්දේ කාලය - ශීත ඍතුවේ මාස අඩු විට සූර්යාලෝකය අඩු විට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
දෘඪ හා වේගවත් පාලනයකින් තොරව, සාමාන්ය විටමින් D මාත්රාවක් දිනකට 1,000 IU සහ 2,000 IU අතර විටමින් ඩී. සමහර වෛද්යවරුන් දිනකට උපරිම දිනකට දෛනිකව දෛනිකව රුධිරය 4000 ක් නිර්දේශ කළ හැක. ඔබගේ විටමින් ඩී මට්ටම ආරම්භ කිරීමට ඉතා අඩු නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් සති 6 සිට 8 දක්වා සතියකට සති 6 සිට 8 දක්වා සති 50,000 ක් වැනි සතියකට වරක් වැඩි මාත්රාවක් නිර්දේශ කළ හැකිය, පසුව 2000 IU වැනි අඩු දෛනික මාත්රාවක්.
නැවතත්, මෙම කාලසීමාව තුළදී ද්රාවණය බොහෝ විට වෙනස් වන අතර එය බොහෝ විට පුද්ගල රෝගියාට ගැලපෙයි.
ඔබ විටමින් ඩී
විටමින් D විෂ තත්ත්වයේ ප්රධාන ප්රතිවිපාකය වන්නේ අධිසක්කලීය, එනම් රුධිරයේ අධික කැල්සියම් ප්රමාණයක් ඇති බවය. හයිපර්ලාල්කයිමේ රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ පහත දැක්වේ:
- වමනය හා / හෝ වමනය
- නරක්වීම හා / හෝ ව්යාකූලත්වය
- පරිශ්රමයක්
- ආශ්වාසය
- අඩු ආහාර රුචිය
- දුර්වලතා
- වකුගඩු ගල්
විටමින් ඩී විෂ සඳහා ප්රතිකාරය විටමින් ඩී අතිරේක අවශෝෂණය හා වෙනත් රුධිරයේ කැල්සියම් මට්ටම් පහත දැමීම සඳහා වෙනත් වෛද්ය මැදිහත්වීම් ඇතිවිය හැකිය.
වචනයක්
මේ සියල්ලේම, විටමින් ඩීඑම් ඩිසීසම් සහ පරිපූරකයේ මාතෘකාව මේ වන විට සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි නැත. වෛද්ය විද්යාවේදී විටමින් ඩීඑස් මට්ටම අධීක්ෂණය හා ප්රතිකාර කළ යුතු ආකාරය සහ ඒවායේදි නිශ්චය කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ වැඩි විද්යාත්මක අධ්යයනයන් කළ යුතුය. ඔබ සඳහා, ඔබගේ පුද්ගලික MS වෛද්යවරයාගේ රැකවරණය යටතේ විටමින් D ඩැහැ ගැනීම පමණක් හොඳම ය.
> මූලාශ්ර
> ඇල්බරී එෆ් එම්. විටමින් ඩී හා බහු ස්ක්රෝරෝසිස් හි යාවත්කාලීන කිරීම. ස්නායු විද්යා (රියාද්) . 2015 ඔක්තෝබර්; 20 (4): 329-35.
> බෝයිං AC. ජාතික MS සමිතිය. විටමින් D සහ MS: සායනික පුහුණුව සඳහා බලපෑම්.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. විටමින් D. සඳහා අවදානම් තක්සේරුව Am J Clin Nutr. 2007 ජනවාරි 85 (1): 6-18.
> හීනි, ආර්.පී. විටමින් D: ආරක්ෂාව හා කාර්යක්ෂමතාව සඳහා නිර්ණායක. Nutr Rev. 2008 Oct; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> සයිමන් කේඑච්, මුන්ගර් කේඑල්, ඇස්චේරියෝ ඒ. විටමින් ඩී සහ බහු ස්ක්ලරෝසිස්: වසංගතවේදය, ප්රතිශක්තිකරණ සහ ජාන විද්යාව. Curr Opin Neurol . 2012 ජූනි; 25 (3): 246-51.