වියළි මුඛ සමග පවා, ප්රතිකාර අතරතුර හොඳින් ආහාරයට ගත හැක
වියළි මුඛ (xerostomia) පිළිකා රැකවරණ ප්රතිරෝධී අතුරු ඵලයක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, වියළි මුඛය ඔබට දැනෙන්නේ කෙසේ දැයි මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. වියළි මුඛයේ අපහසුතාවයට හේතුව ඔබේ පෝෂණ පුරුදු කෙරෙහි බලපාන ඔබේ ආහාර ගැනීමේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට හේතු විය හැක. මෙම අහිතකර බලපෑම ලිහිල් කිරීමෙන් සහ ආහාර ගැනීමෙන් යම් විචක්ෂණශීලී ක්රියාමාර්ග ගැනීමෙන් ඔබට අවශ්ය පෝෂණය ලබා ගත හැකිය.
වියළි මුඛය අලුත්වැඩියා කිරීම
මුලින්ම ආහාරයට ගැනීමෙන් වියළි මුඛය අවම වන විට ආහාර ගැනීම පහසුය.
- ඔබ වියළි මුඛය හොඳින් ආහාරයට ගැනීමෙන් වලක්වා ගන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ හෙද නිලධාරියාට කියන්න. වියළි මුඛ කළමනාකරණයට උපකාර කරන සමහර ඖෂධ වර්ග තිබේ. නමුත් ඔබ දන්නේ නැති බව ඔබ නොදන්නා නම් ඔබේ වෛද්යවරයාට ඒවා නියම කළ නොහැකිය.
- මුඛය පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශේෂ විසඳුම් භාවිතා කළ යුතුද, ඔබේ මුඛය සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සහ තවදුරටත් වියළි වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ගත හැකි වෙනත් පියවරයන් භාවිතා කළ යුතුදැයි ඔබගේ හෙදියට ඔබේ මුඛය රැකබලා ගන්න .
- විදුරුමස්, සල්වා ආදේශක, මුඛය මොයිස්චරයිසර් සහ විශේෂයෙන් සෑදු වියළි මුඛ සඳහා නිපදවන ඔබේ ඖෂධවේදියකුගෙන් විමසන්න. නමුත් මත්පැන් අඩංගු වානිජ මුඛ වාහක වලින වැළකී සිටිය හැකි ය.
කෑමට ගන්නා විට ස්මාට් චලනය කරයි
- ඝන ආහාර කන්න අමාරු නම්, යුෂ, මදිකම, කිරි සහ ෂේක්ස් වැනි කැලරි සපයන තරල බොහොමයක් බොන්න . මෙම තරල ආහාරයට ගැනීමෙන් හා ආහාරයට ගැනීමෙන් තොරව හොඳ පෝෂණය ලබා ගත හැකිය. (විජලනය සඳහා දායක විය හැකි කැෆේන් සහිත බීම වර්ග බොන්න එපා).
- ඝන ආහාර නම් ඔබට ඉවසිය හැකි නම්, කුඩා කටගැස්ම ගන්න , මන්දගාමීව හා සම්පූර්ණයෙන්ම මිරිකා ගන්න.
- මෘදු හා තෙත් සිතන්න : ටින් පළතුරු, යෝගට්, කස්ටඩ් හෝ පුඩිං උත්සාහ කරන්න.
- කල්පනාකාරීයි : කාමර උෂ්ණත්වයේ ඇති මෘදු කුකුල් මස් හා මාළු අනුභව කරන්න. සිහින් වුණු ධාන්ය වර්ග (ජලය හෝ කිරිපිටිවලින් සෑදූ ඕට් මස් වැනි) සිසිල් කිරීමට ඉතිරිව ඇත; ඇල්මැරුණු (සුප් හොට්) සුප් සහ ස්ටූස් වලට යන්න.
- ඒවාට මෘදු කිරීම සඳහා ආහාර පිසීමට, අර්තාපල් සහ මස් වැනි ආහාර සඳහා සුප් හොද්ද, සෝස් හෝ කැටිය එකතු කරන්න .
- කුඩා ඔලිව්, කැනෝලා, අලිගැටපේර හෝ ආමන්ඩ් තෙල් භාවිතා කරන්න; යෝගට්; යුෂ; ජෙලි, හෝ ජෑම් ලිස්සීමේ හා පහසුවෙන් ගිල ගැනීමට පහසුය.
- ශීත කළ මිදි, ශීත කළ මිදි වැනි කැටලූප් කුට්ටි, පීච් පෙති සහ කොමඩු වැනි දෑ මත සොරා ගන්න. මිරිස් සැහැල්ලු වේ, සහ ඔබ පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගනී. මෙය ඔබගේ දත් වලට හානි කළ හැකි නිසා ශීත කළ පළතුරු හෝ අයිස් චිප්ස් නොකෑ යුතුය.
ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්නේ කවදාද?
සමහර විට, වියළි මුඛය ඉතා බරපතළ විය හැකි අතර, ආසාදන හා අනෙකුත් ගැටළු වලට මග පාදයි.
පහත සඳහන් ඕනෑම දෙයක් අදාළ වන්නේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න:
- ඔබේ තොල් වියළි, ඇළලී ගිය හෝ ලේ ගැලීම
- ඔබ ආහාරයට ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීම හෝ වළක්වා ගැනීම වළක්වා ගැනීමෙන් වළක්වා ඇත
- වියළි මුඛයක් හෝ උගුරක් නිසා ඔබ හුස්ම ගැනීම අපහසු වේ
- බෙහෙත් අවශ්ය වන ආසාදන සංඥා කළ හැකි වන පරිදි ඔබේ කටේ සුදු පාට පැල්ලම් ඔබට පෙනේ
> මූලාශ්ර:
ඇමරිකානු පිළිකා සමාජය. වියළි මුඛ හෝ තට්ටුව .
http://www.cancer.org/docroot/MBC/content/MBC_6_2X_Dry_Mouth_or_Thick_Saliva.asp
ඔන්ෙකොෙලොජි පෝෂණෙයන් ෙපෝෂණ වැඩමුළු සමූහය. 2006 ඔන්කොලොජි පෝෂණය සඳහා වන සායනික මාර්ගෝපදේශය , දෙවන සංස්කරණය, (එලියට් එල්, මෙල්සීඩ් එල්එල්, මැකලම් පීඑන්, ග්රාන්ට් බී, එඩ්ස්). ඇමෙරිකානු ආහාරමය සංගමය: චිකාගෝ, ඊ.