වොලෙරියානියම් සංඝටකයක් අම්ල භුමිය නොපෙනෙන සහ කාංසාව සඳහා පොදුවේ පොදුවේ දක්නට ලැබෙන අතර ෆීට්රි ඇල්ජීරියාවේ (FMS) හා ශාරීරිකව තෙහෙට්ටුව ( ME / CFS ) යන අය සඳහා ගැටළු ඇති විය හැක.
ඖෂධීය අතිරේකයක් Valeriana ඔක්සිනිනිස් ශාකවල මුල් වලින් සාදා ඇත. ශතවර්ෂ ගණනාවකට එය ඖෂධීය ලෙස භාවිතා කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, නවීන වෛද්ය අධ්යයනයන් වලලරියන් සාර්ථක වේ.
සමහර අධ්යයන මගින් Valerian මඟින් නින්ද නොයෑමට උපකාරී වන අතර, නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කර ගත හැකිය. වඩාත් නරක පුද්ගලයෙකු නින්දට වඩා වැඩිය.
කනස්සල්ලක් සඳහා, අධ්යයනයන් කිහිපයක් යෝජනා කරන අතර වමනයන්ගේ ලෙඩරියන් රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකිය. ඇතැම් පර්යේෂණයකින් මානසික අවපීඩනය හා රෝග ලක්ෂණ ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගැනේ.
කෙසේවෙතත්, ලබාගත හැකි වොලෙරියන් අධ්යයන බොහෝ දුරට කුඩා හෝ දුර්වල නිර්මාණයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. එබැවින් කිසිදු ඖෂධීය භාවිතයක් සඳහා Valerian සැලකිය යුතු තරම් ඵලදායීදැයි නිශ්චිතව පැවසීම සඳහා ප්රමාණවත් සාක්ෂි නොමැත.
Valerian වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
විද්යාඥයන් තවමත් කොතරම් වොලෙරියානු ක්රියා කරන්නේද යන්න කෙලවර කර නැත. ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ ගැමමා-ආමිනෝභූති්රක් අම්ලය හෝ GABA යන මොළයේ ස්නායුකැට්සිටර් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි කරන බවයි. GABA ගේ කාර්යභාරය වන්නේ මොළය සන්සුන් කිරීම සහ කාංසාව අවම කර ගැනීම සහ නින්ද පහසු කිරීමයි.
Valerian වලිම් (ඩයසයපෑම්) වැනි නිස්කලන ඖෂධ මෙන් ක්රියා කරයි, නමුත් බෙහෙවින් දුර්වල ධාරිතාවකින්.
කෙටි කාලය සඳහා ගතවන විට Valerian වඩාත් ඵලදායී වේ.
ෆිබොමියල්ජියා සහ දිගුකාලීන ව්යාධි සංසිද්ධිය සඳහා Valerian සඳහා
FMS සහ ME / CFS වල ඇති රෝග ලක්ෂණ සහ අනුපිලිවෙල කොන්දේසි සලකා බැලීමේ දී Valerian පිළිබඳ කුතුහලය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇත. නින්ද නොයෑම, දුර්වල නින්ද තත්ත්වය, කාංසාව, අවපීඩනය හා උග්ර ආසාදන ලක්ෂණ මෙම තත්වයන් තුළ පොදු වේ.
කෙසේවෙතත්, මෙම තත්වයන් සඳහා විශේෂයෙන් Valerianගේ භාවිතය පිළිබඳව පර්යේෂණ කිසිවක් අප වෙත ලැබී නොමැත. ව්යතිරේකයක් වන්නේ වැනිසියේ වැල් ස්නානය කළ ස්නානය හා යහපත් භාවය ෆී ග්රෝමියල්ජියා හි ඇති බවක් පෙන්නුම් කරන ජර්මනියේ කුඩා 1999 අධ්යයනයකි.
FMS සහ ME / CFS සරාේග ලක්ෂණ වලට අදාලව වමරියානන් ක්රියාකරන ආකාරය පිළිබඳ කාව්යමය සාධක ඇත. සමහරු එය පවසන්නේ අනිත් අය කියා සිටින්නේ එය අකාර්යක්ෂම බවයි.
ආහාරය
Valerian බොහෝ ආකාර වලින් ලබා ගත හැකි අතර,
- දියර නිස්සාරක සහ tinctures
- කැප්සියුල් සහ මේස
- තේ
පිටි කිරිපිටි මිලිග්රෑම් 600 ට වැඩි සමහර තේවල තේ කිලෝග්රෑමයක සිට වෙනස් වේ. නින්ද නොයෑම සඳහා, එය සාමාන්යයෙන් නින්දට පෙර පැයක් හෝ දෙකක් ගත කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කාංසාව සඳහා, එය දින 3 ක් හෝ 4 වතාවක් ගත කළ හැකිය.
ඔබ කැමති වැනෙරියන් කුමන ස්වරූපයක් ඇද්දැයි රසයක් සැලකිය හැකිය. එය අපිරිසිදු පාදවලට සමාන ය.
අතුරු ඵල සහ අවදානම්
සාමාන්යයෙන් Valerian ලෙස ආරක්ෂිතයි. කෙසේ වෙතත්, එය බොහෝ විවිධාකාර අතුරු ආබාධවලට සම්බන්ධ වී ඇත.
- හිසරදය
- උනුසුම්බාව
- අසහනය, කලබල වීම, උද්ඝෝෂණය, නොසංසුන්කම
- බඩේ අමාරුව
- ඔක්කාරය හා අස්ථිරභාවය
- අඩු සිරුරේ උෂ්ණත්වය
- සුබවාදී හැඟීමක්
- සාන්ද්රණ ගැටළු
- නින්දනීයතාව , මාස 2-4 කට වඩා ගත වන විට
- ඊලඟ දවසේ හඟවන බලපෑම
දිගුකාලීනව ඉහළ මාත්රා භාවිතා කිරීමෙන් පසුව වාලරියන් අවලංගු කිරීම හා ව්යාකුල ආඝ්රාණය වැනි හදිසි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැක.
Valerian භාවිතය ගැබිනි හෝ මව්කිරි සඳහා කාන්තාවන් නිර්දේශ කිරීමක් නොවේ. ඖෂධීය පැළෑටියක ඇතැම් රසායනික සංඝටක වල ආරක්ෂාව හා සැලකිල්ලට භාජනය වීම පිළිබඳ දත්ත නොමැතිකම නිසාය.
වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි සහිත තවත් වානරයන් සමහරක් සංයෝග අක්මාව විෂ වීම සම්බන්ධ වී ඇත. එහෙත්, එය යම් ආකාරයක වොලෙරියානුවන්ගේ ක්රියාකලාපය නොදැනේ. ඔබගේ අක්මාව යම් ඖෂධයක් සැකසෙන ආකාරය වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබගේ වෛද්යවරයා හා ඖෂධවේදියෙකු සමඟ ඇතිවන කිසිදු සෘණ අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයක් ගැන ඔබ විසින් ගනු ලබන ඖෂධ හෝ වෙනත් අතිරේක සමඟ හෝ ඔබ ගන්නා අත්දැකීම් ඔබට අත්විඳිය හැකි ගැටළු ඇතිවේ.
මූලාශ්ර:
අමර් කේ, මෙලින්ස්කි පී. ෆෝර්ෂ් සංකීර්ණයි. 1999 අප්රේල්; 6 (2): 80-5. ලිපිය ජර්මානු. සංක්ෂිප්ත යොමු දක්වයි. සාමාන්ය ෆයිබ්රොමල්ජියා ප්රතිකාර සඳහා ඖෂධීය නාන
Nunes A, Sousa M. Acta Medica portuguesa. 2011 දෙසැම්බර්; 24 සැපයුම් 4: 961-6. පෘතුගීසි භාෂාවේ ලිපිය. සංක්ෂිප්ත යොමු දක්වයි. කනස්සල්ලෙන් හා නින්ද ආබාධවල දී වලේරියන් භාවිතා කිරීම: හොඳම සාධකය කුමක්ද?
Ramharter J, Mulzer J. කාබනික අක්ෂර. 2009 මාර්තු 5; 11 (5): 1151-3. වැලරිසීන් අම්ලයේ සම්පූර්ණ සංස්ලේෂණය, ප්රභල GABAA ප්රතිෙපෝෂක ෙමොඩියුලාටර්.