ෛජව ෙතොරතුරු, හිපනොපට චිකිත්සාව සහ සංෙව්දිත්මක චර්යාත්මක චිකිත්සාව
ෆයිබ්රොමියල්ජියා ප්රතිකාරය අපහසු වන අතර, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම සඳහා ඖෂධීය ප්රතිකාර ඉතා කලාතුරකින් 100% ප්රතිශතයකි. අනුපූරක / විකල්ප බෙහෙත් (CAM) ගැන සලකා බැලීමට අපට බොහෝ දෙනෙක් මඟ පෙන්වයි. එහෙත් විවිධ ක්රම දෙස බලන විට සත්යය වෙන් කිරීමට අපහසු විය හැකිය.
වාසනාවකට මෙන්, පර්යේෂකයන් ෆීබ්රොමියල්ජියා සඳහා ක්රියා කරන දේ හඳුනා ගැනීමට පටන් ගෙන තිබේ.
පහත දැක්වෙන තොරතුරු Fibromyalgia ප්රතිකාර වැනි වඩාත් ප්රශංසනීය මනෝචිකරණ CAM ශිල්පීය ක්රම පිළිබඳ විද්යාත්මක පර්යේෂණ සාරාංශයක් වන අතර එය වෛද්යවරුන් හා අනෙකුත් සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් විසින් විශ්වාසවන්තව හා විශ්වාසදායක ලෙස භාවිතා කරන ඉහළ පිළිගැනීමට ලක්වූ වෙබ් අඩවිය වන UpToDate වෙතින් පැමිණේ. ෆ්රීමොමියල්ජියා සඳහා මෙම ආකාරයේ ප්රතිකාර ලබා ගැනීම ඔබේ වෛද්යවරයාට අත්දැකීමක් නොලැබුණහොත්, මෙම උත්සාහය දෙකම උත්සාහ කිරීමට හොඳම CAM ප්රතිකාරය තීරණය කිරීමට උපකාර කළ හැකි කරුණු මත පදනම් වූ තොරතුරු වේ.
UpToDate වෙතින් :
"EMG ජෝෆේක්බැක්, භූතෝචන ප්රතිකාරය සහ ප්රජානන හැසිරීමේ ප්රතිකාරය - මෙම චිකිත්සාවේ ක්රමයන් ෆයිබොමියල්ජියා සමඟ තෝරාගත් රෝගීන්ට ප්රයෝජනවත් වේ.
- "EMG ජෝෆේක්බැක් මැදිහත්වීම එක් අධ්යයනයක දී වේදනාව, උදෑසන තදතාවය සහ ටෙන්ඩර් ලකුණු සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරන ලද අතර හෘද ස්පන්දන විචල්යතාවයේ සලකුණක් වන ස්වාධීන දුර්වලතා පිළිබඳ සලකුනක් සඳහා ඩොක්යාර්ඩ් බැක් භාවිතා කරන ලද තවත් රෝගීන් 12 දෙනකුගෙන් සැදුම්ලත්, අසංතෘප්ත හා අසාමි පරීක්ෂාවකට ලක් විය.
- "හිපනොපට චිකිත්සාව පරීක්ෂණයට ලක්වූ රෝගීන් 40 දෙනෙකුගේ ශාරීරික චිකිත්සාවකට වඩා යහපත් බව පෙනෙන්නට තිබුණි.
- "ෆැස්රෝමල්ජියා රෝගීන්ගේ අධ්යයන කටයුතුවලදී අධ්යාත්මික මානසික ආතතිය, ලිහිල් කිරීමේ ප්රතිචාර දැක්වීම හා සංජානන චර්යාත්මක ප්රතිකාර (CBT) යන දෙකම ප්රයෝජනවත් විය." ෆීඩ්රොමියල්ජියා සහ මානසික ආබාධ සහිත කාන්තාවන් 91 ක් අහඹු ලෙස ව්යාකූලත්වයට පත් කරන ලද සති 8 ක කාලයක් තුළ මානසික මානසික ආතතිය අඩු කිරීම ප්රයෝජනවත් විය. භාවනා කිරීම හෝ පොරොත්තු ලේඛනය CBT ටී.එෆ්.ඩී.සී. ප්රතිඵලය හේතුවෙන් අවසන් මාස 30 ක මධ්යන්යයෙන් ෆෝමෝරියාල්ජියා පරීක්ෂාවට ලක් කළ රෝගීන් 22 දෙනෙකුගේ විවිධ වෙනස්කම් ඉලක්කයන් 10 කින් වැඩි දියුණු කරන ලදී. කුඩා, සසම්භාවී පරීක්ෂාව (n = 47) ෆීඡි්රමියල්ජියා සැතපෙන සනීපාරක්ෂක උපදෙස් හෝ සාමාන්ය රැකවරණයට සාපේක්ෂව නින්දේ ගුණාත්මක භාවය බෙහෙවින් දියුණු විය. "
EMG Biofeedback යනු කුමක්ද?
බයෝෆේඩ්බැක් මාංශ පේශි ආතතිය, මොළ ක්රියාකාරිත්වය, හෘද ස්පන්දන හා සමේ උෂ්ණත්වය වැනි දේවල් මැන බැලීමට උපකරණ භාවිතා කරයි. එය සපයන තොරතුරු ඔබගේ ශරීරය කායික හෝ මානසික ආතතියට ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය පිළිබඳ වැඩි අවබෝධයක් ලබා ගත හැක. ඔබ ඔබේ ප්රතික්රියා ගැන දැනුවත් වූ පසු, ඒවා වෙනස් කර ගත හැකිය.
නිදසුනකට, වේදනා විදින වේදනාව සෑම මොහොතකම ඔබේ හිසට හිර වී ඇති නම්, ඔබට හකුවේ ඇති වන වේදනාව හා ඊට සම්බන්ධ වන පටක වේ.
අධික රුධිර පීඩනය, ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා, ඇතැම් කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ සහ ඇතැම් වර්ගයේ හිසරසය ආදිය ආතති තත්වයන් ආශ්රිතව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ෛජවෝෂබන්ධය නිතරම භාවිතා වේ. එය ද ගැඹුරට ලිහිල් කරන ආකාරය දැන ගැනීමට ජනයාට උපකාර කිරීම සඳහා ද යොදා ගනී. බොහෝ විට වෛද්යවරුන්, භෞතික විද්යාඥයින්, චිකිත්සකයින් (ව්යාපාර විශේෂඥ) සහ මනෝ විද්යාඥයන් විසින් සිදු කරනු ලබයි. නමුත් එය වෙනත් සෞඛ්ය සේවකයින් විසින් සිදු කළ හැකිය.
EMG යනු විද්යුත් චුම්භකයක් වන අතර, ඔබේ ශරීරයේ ඇති සංවේදක වලින් මාංශ පේශී ආතතිය පිළිබඳ තොරතුරු වාර්තා කරයි.
ෙබෝෙෆොක්බෙක්ෂන් හඳුනා ගත ෙනොහැකි අතුරු ආබාධ තිබියදීත්, එය සියලුම තත්වයන්ට අවවාද ෙනොකරයි. ඉහත UpToDate ලිපියේ සඳහන් කරන ලද අධ්යයනවලදී , ෆ්රීම්රොමල්ජියා රෝගීන් සායනිකව පීඩාවට පත්වූ අයගේ දුර්වලතාවන් ප්රතිචාර දැක්වූ අතර අනෙක මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ අඩු විය. ප්රතිකාර ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබගේ ෛදනික කොන්දේසි පිළිබඳව ත්රිමාණ වෛද්යවරයා දැන සිටිය යුතුය.
හිපනොපට ප්රතිකාර යනු කුමක්ද?
ඔබ සමහර විට hipnototherapy සංකල්පය පිළිබඳ යම් තරමකට හුරුපුරුදු. දුම් පානය නතර කිරීම හා බර අඩු කිරීම වැනි ගැටළු ඇති අයට උපකාර කිරීම සඳහා එය බොහෝ විට භාවිතා වේ.
කල්පනා චිකිත්සකයෙකු ඔබව ඉතාම ලිහිල් තත්වයකට පත්කරනු ලබන අතර, ඔබේ මොළයේ වෙනස්කම් අවුලුවාලීමට යෝජනා කිරීමේ හැකියාව භාවිතා කරයි.
ඉහතින් සඳහන් කළ අධ්යයනය පරීක්ෂා කර බැලූයේ භූතර්පෝපිටීපය "ෆේස්ට්රොප්රිය ෆයිබොමියල්ජියා" සමඟ මිනිසුන්ට උපකාර කළ අයුරු. ප්රතික්රියාකාරිත්වය යනු වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම සමඟ ඔවුන් ඉතා වාසනාවන්ත බවය.
හිපනොපට චිකිත්සාව, ෆීබියස්, කාංසාව, අධි රුධිර පීඩනය, හිසේ කැක්කුම හා නොසන්සුන් පේශි සින්ඩ්රෝම වැනි රෝග සඳහා ප්රතිකාර ලබා දී ඇත.
චින්තන චිකිත්සක චිකිත්සාව යනු කුමක්ද?
ප්රජානන චර්යාත්මක චිකිත්සාව (CBT) යනු ඔබ සිතන ආකාරය වෙනස් කිරීම සහ නින්ද වැනි යමක් හැසිරවීමට සාමාන්යයෙන් භාවිතා කරන කෙටි කාලීන මනෝචිකිත්සක වර්ගයකි.
නිදසුනක් ලෙස, නොසෙල්වී වසර ගණනාවක් ඇඳට යන්නට අදහස් කරන දේ (එනම් කලකිරීම, කාංසාව ඉහළ යන වේදනා මට්ටම්) නිෂේධාත්මක මානසික රූප නිර්මාණය කළ හැකි අතර, ඒ නිසා ඔබ නින්දට නොපැමිණීමට හා නින්දට යාමට තැත් කිරීම ගැන අවධාරණය කළ හැකිය. CBT හි දී, චිකිත්සකයෙක් ඔබට නිදා ගැනීමට යන්නේ ඔබේ සිතුවිලි හා ආකල්ප වෙනස් කිරීම සඳහා උදව් කිරීමට උත්සාහ කරන අතර හොඳ රාත්රී චර්යාවක් ස්ථාපිත කිරීම හා අනුගමනය කිරීම මගින් ඔබේ හැසිරීම වෙනස් කරගැනීමට උත්සාහ දරනු ඇත.
සීබීඑT භාවිතා කරනු ලබන්නේ භයානකම ආබාධ, ආහාර ආබාධ, නොසන්සුන් පේශි සින්ඩ්රෝම්, ඇතැම් කාංසාවේ ආබාධ හා ඇබ්බැහි වීම වැනි කොන්දේසි වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහාය.
ෆයිබොමියල්ජියා ෆයිබොමියල්ජියා ප්රතිකාරය ලෙස සීබීටීසී නිර්දේශය නොපෙන්වයි. එයින් අදහස් වන්නේ අපගේ හැගීම් සහ හැසිරීම් වලට අපගේ සෞඛ්යයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි. ඔබට හොඳට නින්ද හැකි නම්, සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාර ගන්න, ඔබේ ව්යායාම පිළිබඳව වඩාත් උචිත ආකල්පයක් ඇති කර ගැනීමටත්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමටත් පෙලඹිය හැකිය.
තවත් ඉගෙනීමට අවශ්යද? ප්රමෝට් වෛද්යවරුන්ගේ නිර්දේශය ඇතුළුව ෆෝමෝමියා ඇල්ජීරියාවේ ඇති අතිරේක ගැඹුරු, වර්තමාන හා අපක්ෂපාතී වෛද්ය තොරතුරු සඳහා වැඩිහිටියන්ගේ ෆයිබ්රොමියල්ජියා ප්රතිකාරය බලන්න UpToDate මාතෘකාව බලන්න.
මූලාශ්රය:
ගෝල්ඩන්බර්ග්, ඩොන් එල් "වැඩිහිටියන්ට ෆයිබ්රොමියල්ජියා ප්රතිකාර කිරීම". යාවත්කාලීනව. ප්රවේශ විය: ජනවාරි 2009.