විල්කාබම්බා මිටියාවතේ ජනයා දිගු කලක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී සිටිති. ඔවුන්ගෙන් වැඩිදෙනෙකුගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ශත වර්ෂ ගණනාවක් සමඟ සෙසු සෙසු රටවල් සමඟ තරඟ කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ප්රදේශය "දිගුකාලීන නිම්නය" ලෙස හඳුන්වනු ලැබ ඇති අතර, සිය දර්ශන, ඉතිහාසය සහ, සැබවින්ම, එහි ජනයා ගවේෂණය කිරීම සඳහා ලොව පුරා සිටින නරඹන්නන් ආකර්ෂනය කර තිබේ. විල්බැබම්බන්වල දිගු ජීවිත ගැන අප දන්නේ කුමක්ද?
විල්කාබම්බා නිම්නය
විල්කාබම්බා යනු දක්ෂිණ ජනපදයේ පිහිටි කුඩා ගම්මානයකි. විල්කාබම්බා නිම්නය අතිශයින්ම අසමත් විය හැකි අතර, එම නිසා, ඇසුරුම් කළ ආහාර හා සංරක්ෂක වැනි බොහෝ නවීන බලපෑම්වලින් ආරක්ෂා වී ඇත. හන්සා ජනතාව මෙන්, විල්කාබම්බාහි වැසියන් අතිශයින්ම දිගු ජීවිතයකට හිමිකම් කියාපා ඇති අතර, වඩාත් වැදගත් - ඔවුන්ගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම සෞඛ්යය. නමුත් විල්කාබම්බා ගම්වැසියන් පුරුද්දක් ලෙස ජීවත්වන්නේ කෙතරම් කාලයකද?
විල්කාබම්බන් ගැන අප දන්නා දේ
1950 මැද භාගයේ සිට විද්යාඥයින් විසින් විල්කාබම්බා මිටියාවතේ ජනයා කම්පනයට ලක් වී ඇත. ඔවුන්ගේ ප්රජාවගේ සාමාජිකයන් Ripley's Believe It or Not හි පෙනී සිටි අතර ජාතික ජියෝග්රැෆි, රීඩර්ස් ඩිජස්ට් සහ වෙනත් ජනප්රිය මුද්රණ මධ්යස්ථානවල ප්රදර්ශනය කර ඇත. නමුත් ඔවුන් කොපමණ කල් ජීවත් වේද? වැඩි වැඩියෙන් පර්යේෂකයන් දිගුකාලීනව විල්කබම්බන්ස් රහස් අනාවරණය කිරීමට උත්සාහ කළ විට තවත් සැක සහිත විය.
අනෙකුත් බොහෝ නිල් කලාප වල මෙන් මෙන්ම, වයල්බම්බන්හි වැඩිහිටියන්ගේ වයසට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් ඔවුන්ගේ වයසට අතිශයෝක්තියට නැඹුරු විය. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් මිනිසෙකුගේ ස්වයං-වාර්තාගත වයස අවුරුදු 70 යි, නමුත් වසර පහකට පසු ඔහු කියා සිටියේ වයස අවුරුදු 80 ක් බවය. ඒ සමාන සංස්කෘතීන්හි වයස අතිශයෝක්තිය සාමාන්ය දෙයක් නොවේ.
වයසට යාම ඉතා ගෞරවයෙන් යුක්ත වන අතර, ස්වල්ප වශයෙන්, උප්පැන්න වාර්තා තබා ඇත්නම්, වයස වැඩි කිරීම බලාපොරොත්තු විය යුතුය.
මෑත සමීක්ෂණවලින් පෙනී යන්නේ ඔවුන්ගේ හිමිකම් ප්රකාශයන් තිබියදීත්, විල්කාබම්බන්ස් ලෝකයේ අනිකුත් මිනිසුන්ට වඩා දිගු කාලයක් ජීවත් නොවන බවක් නොපෙනේ. ඔවුන් ඉතා නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කර ඇත. විල්කබම්බාහි නිරෝගී 80- හා 90-හැවිරිදි වැඩිහිටි දරුවන්ගේ පැවැත්ම රඳා පවතින්නේ අප ඔවුන්ගේ රහස් වලින් ඉගෙන ගත හැකි බවයි.
ඔවුන් මහලු විය හැකිද?
මුලින්ම පර්යේෂකයන් විසින් ඛනිජ ජලය පිරුණු ජලය සහ විශේෂ දේශීය පල වැනි රහස් පිළිබඳ න්යායන් පිළිබඳ නිගමනය කළ අතර, අවසානයේදී විශේෂඥයෝ ඔවුන්ගේ අද්විතීය ආහාර හා ජීවන රටාව දෙස බැලූහ. 1978 දී ජාත්යන්තර සම්මේලනය නිගමනය වූයේ විල්කබම්බන්ස් සිය ජීවිත කාලය පුරා සෞඛ්ය සම්පන්නව පවතින බවයි.
- පාළුවයි
- ආහාර වේ
- අඩු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමකි
- ඉහළ ක්රියාකාරිත්ව මට්ටම
ඇත්තටම එය සරල විය හැකිද? බොහෝ ආයුකාලය පිළිබඳ විද්වතුන් පවසන්නේ ඔව්. නමුත් වර්තමාන බටහිර සංස්කෘතිය තුළ නැවත නිර්මාණය කිරීම එතරම් පහසු නැත.
විල්කාබම්බන් ඩයට් සහ ව්යායාම
විල්කාබම්බන් ආහාර ආහාරයට ගත හැකි වචන දෙකක් විය හැක: එළවළු වලින් එළවළු එළවළු, එදිනම ආහාරයට ගත්තා. ඔවුන් ගස් වලින් පලතුරු කන්නෝය. ඔවුන්ගේ පළතුරු සහ එළවළු සමහර විට ඔබ ලබා ගත හැකි නැවුම් විය හැකිය.
නිරෝගී සම්පූර්ණ ධාන්ය, බීජ හා ඇට වර්ග විල්කාබම්බා ආහාරයේ කොටසක් ද වේ. ඔවුන්ගේ සාම්ප්රදායික ආහාර වේලෙහි සැලකිය යුතු කරුණක් වන්නේ සත්ව නිෂ්පාදන කිසිවක් සොයා ගැනීමට නැති අතර ඒවා සම්පුර්ණයෙන් ඇසුරුම් කළ හෝ සකස් කළ ආහාරයක් නොමැති බවය.
අනෙකුත් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ දිගු සජීවී සංස්කෘතීන් මෙන්, විල්කාබම්බා සංස්කෘතිය තුළ අප දන්නා පරිදි ව්යායාම වැනි කිසිවක් නොමැත. ඒ වෙනුවට ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිත බඩ ඉරිඟු බෑවුම්වලින් පිරී යමින් ආහාර ගැනීම, පිරිසිදු කිරීම, එළවළු වගා කිරීම සහ පලතුරු එකතු කිරීම. විධිමත් ව්යායාමයක් වැනි දෙයක් නොව, ක්රියාකාරිත්වයෙන් පිරි ජීවිතයකි.
පැරණි යුගයේ ප්රෙස්ටීජ්
විල්කම්බම්බා ගම්මානයේ දී, වයෝවෘද්ධව කරුණාව ලෙස සලකනු ලබන අතර, වැඩිහිටිභාවයට පත්වන විට ජනයාට වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වනු ලැබේ.
විල්කාබම්බන්ස් ඇත්ත වශයෙන්ම පරණ වී ඇති බවක් පෙනේ. වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වන ස්වාභාවික මාර්ගය ලෙස ඔවුන් සලකනු ලැබේ. දිගු කලක් ජීවත්වන ජනයාගෙන් අපට ඉගෙන ගත හැකි හොඳම පාඩම් වලින් එකක් වන ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සරල දේවල් වලින් සිනාසෙන සහ ප්රීතිමත් භාවයක් තිබේ.