Kneecap හා Thigh Bone හමු වේ
මෙම patellofemoral සන්ධි ඔබේ දම්වැල (kneecap ) සහ femur (අස්ථි අස්ථි ) ඔබගේ දණහිසට මුහුණින් සිටින ස්ථානය වේ. ඔබේ දණහිසේ ඇති යටි පතුලේ උඩු කොළ කැටයම් නමින් හැඳින්වෙන ඔබේ කලවා අස්ථි තුළ කණුවක පිහිටා තිබේ. මෙම කරකැවිල්ල තුල, kneecap බොහෝ දුරට දිශාවට චලනය වන නමුත් එය පැත්තෙන් පැත්තේ ව්යාපාරයක් ඇති අතර, නැමීට හා භ්රමණය කළ හැකිය.
ඔබ ඔබේ කලවයේ quadriceps මාංශ පේශි කොන්ක්රීට් කරන විට, ඔවුන් ඔබේ kneecap Attached වන quadriceps කැදැල්ල මත ඇදෙනවා.
මෙය ඔබගේ දණිස් දිශානත වේ. මෙම චලනයෙහිදී ඔබගේ අම්මාගේ කන්දීපය තවත් අක්මාව පේශි දෙකක් තබා ගන්න. එහි ඇතුළත සහ පිටත පිටත පිහිටා ඇති වස්තූස් medialis obliquus සහ vastus lateralis පිහිටා ඇත.
ඔබ භෞතික ක්රියාකාරකම්වලදී ඔබේ ඩේටෙයෝෆෝමරරල් සොලුයුස් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
ඔබගේ දිනුම් චලන සම්බන්ධතා "වැඩ" කරන සමහර දිනපතා චලනයන් ඇතුළත් වේ:
- පහළට හෝ පහලට ගමන් කිරීම
- ඉහළට හෝ පහළට පඩි පෙළයි
- දණගැසීමෙන්, රැකබලා ගැනීම හෝ අසුන්ගත් ස්ථානයෙන් නැඟිටිනවා
එදිනෙදා ක්රියාකාරිත්වයන් නිර්මාණය කිරීම හා පරිණාමය කිරීම සිදු කරනුයේ එදිනෙදා ක්රියාකාරිත්වයයි. එය හොඳින් ක්රියා කරයි, නමුත්, ඔබේ ශරීරයේ ඉතිරි කොටස මෙන්, එය වසර ගණනාවක් පුරා නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම නිසා එය ඇඳීම හා කඳුලු. මීට අමතරව, ක්රීඩා කටයුතුවලදී සහභාගී වීමෙන් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හා පල්ලිය ආශ්රිතව සිදු වන අපයෝජනය පවා සිදුවිය හැකිය.
පැල්ලමෝපේලියානු වේදනාව
සංයුක්ත මතුපිට නොගැලපීම හෝ පුනරාවර්තී සම්බන්ධතා දිරාපත් වීම, දණහිසේ වේදනාව සහ දණහිසේ සීමිත පරාසයක් මගින් සංලක්ෂිත වන අතර එමඟින් පෙනහළු වේදනාව සින්ඩ්රෝම් වලට මග පෑදිය හැකිය.
ප්ෙලෙලොෙප්ෙබෝර්මෙල් ෙව්දනාව පිළිබඳ සංඛ ාෙව් පධාන සංඥාව ඔබේ දණහිස හා වටා ඇති වේදනාව වේ.
මෙම සන්ධි උදුන සාමාන්යයෙන් හේතු වන්නේ පහත සඳහන් හේතු මතය.
- දණහිසට පහර දීම, දණහිසට වැටීමෙන්, හදිසියේ විදින චලනය සමග දණහිස්වමින්, හෝ පාපන්දු ක්රීඩාව ලබා ගැනීම වැනි kneecap බරපතල තුවාල
- නිදසුනක් ලෙස, කන්කෙප්, නිදන්ගත නොගැලපීම - උදාහරණ ලෙස, ක්රේකැප්,
- විශේෂයෙන් දණහිස ඇති මාංශ පේශීන් දුර්වල නම් ("දුවණගේ දණහිස්" මෙය මෙම සංධාවය සඳහා තවත් නමක්)
- එදිනෙදා ක්රියාකාරිත්වය හා ක්රීඩා වලින් දණහිසේ සන්ධි නිදන්ගත කිරීම
- දුර්වල පාද යාන්ත්ර විද්යාව
Chondromalacia
කන්ටේනරිලෝටියා ( chondromalacia ) යටින් ඇති කැටිගැසීම් ( සංකලන සම්බන්ධක පටක) බිඳවැටීම ( කොපුවේ සම්බන්ධක පටක) බිඳවැටීමද හේතු විය හැක .මෙම තත්වය වඩාත් ශල්යමය අළුත්වැඩියා කිරීමක් සිදු විය හැකිය.මෙම ධාවකයන්, පාපන්දු ක්රීඩකයින්, සහ පාපැදිකරුවන්.
චොන්ඩ්රොමලිසියා හි රෝග ලක්ෂණ වන්නේ කනෙක්සැප් හෝ වටේට පමණයි. පුෂ්පක පතුලේ හෝ පහළට හෝ පුටුවෙන් පිටතට යන විට මෙය හැඟී යා හැකිය. දිගුකාලීන ඇඳුම් ඇඳීම්, මාංශ පේශි දුර්වලතා හෝ දණහිස හිරු ආවරණ ගැටළු හේතුවෙන් හෝ බිඳ වැටීමෙන් පසුව වර්ධනය විය හැකිය.
නිරෝධායනය
දණහිස් දුර්වර්ණ වීම සිදු වන්නේ කණෙහි කණිනු මුවහත් කරකැවිල්ලෙන් කණින විටය. මෙය ඉතා වේදනාකාරී හා ඒකාබද්ධ කාටිලේජාවට හානි කළ හැකිය. පේළියේ අවහිරවීම් ඇති වීමට හේතු:
- නොගැඹුරු නොගැඹුරු කණුවක් තිබීම
- ගැහැනු ළමයින්ට ඉහළින් ගමන් කරන කන්යාකැප් (වැඩි ගැහැණු ළමුන) සහිත පැටැල්ල ඇල්ටා යන කොන්දේසියක් තිබීම, කණෙහි කණුව කඩා ඉවත් කිරීම හා ඉවත් කිරීම පහසු කිරීම සඳහා නිදසුනක් ලෙස - උදාහරණයක් ලෙස, quadriceps හෝ දණහිසට පහර දීම හෝ තුවාල කිරීම
තව දුරටත් කියවන්න: Kneecap Dislocations
මූලාශ්ර:
> "Patellofemoral වේදනාව සංඛණ්ඩය රෝගියා අත් පත්රිකා " . ඇමරිකානු පවුල් විද්යාඥයන් (1999).
> Post WR. "පිටත දණහිස වේදනාව: රෝග නිර්ණය හා ප්රතිකාරය." ජෑම් ඇම්කඩ් ඕර්ටොප් සර්බර්. 2005; 13 (8): 534-543.