ශබ්දය ඇතිවන හිසරදය සමඟ කටයුතු කිරීම

උපාය මාර්ගික උපායමාර්ගයක් ලෙස පාචනය කිරීම භාවිතා කිරීම

ඔබ ජූලි 4 වන දින ගිනි නිවන උපකරණ වලින් වැළකී සිටියහොත් හෝ ඔවුන්ගේ හඩවල් ඔබට හිසරදයක් දෙන බව නිතරම ඔබේ දරුවන්ට පවසන්න. ඔව්, ශබ්දය සාමාන්යයෙන් හිසරදය පැතිරීම වාර්තා කරයි.

මෙම වර්ගයේ හිසරදය පිටුපස විද්යාව දෙස සමීපව බැලීමට සහ ඒවා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි ආකාරය.

හිසරදය සෙලවීමක් ලෙස විද්යාව පිටුපස ශබ්දය

ශබ්දය විද්යාත්මකව ඔප්පු කළහැකි ප්රධාන හිසරදය අවුලුවන බව දැන ගැනීම පුදුමයට පත් විය හැකිය.

හිසරදයෙහි එක් කුඩා අධ්යයනයක් තුළ සුදු හඩ 50 දීයකට නිරාවරණය වන පුද්ගලයන්ගෙන් සියයට 79 ක් හිසරදය හැදුණු අතර සියයට 82 ක් හෘද රෝගියෙකුගේ සාමාන්ය හිසරදය සමාන බවක් හෝ සමාන බවක් පෙන්නුම් කර ඇත. එමඟින් සංකූලතා හෝ ආතතිය-වර්ගයේ හිසේ කැක්කුම ඇති විය .

සාමාන්යයෙන් හිසරදය වලින් පීඩා නොගන්නා පුද්ගලයන් සඳහා හිසරදයක් විය හැක. හිසරදය ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් සාමාන්යයෙන් ශබ්දය සඳහා අඩු ඉවක් බවක් දක්වයි. සාමාන්යයෙන් හිසරදය රෝගීන් නොමැති අයට වඩා දරුණු හිසරදය වාර්තා කරයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, යටින් හිසරහගත ආබාධ සහිත පුද්ගලයන්, විභව ත්රිකෝණයක් ලෙස ශබ්ද විකාශනයට ලක් විය හැක.

ශබ්ද ධ්වනි හිසරදය පිටුපස යාන්ත්රණය

හරස් අතට හදිසි හිසරදයක් කෙතරම් ගැඹුරට ඇත්දැයි නිශ්චිත යාන්ත්රනයක් සේම, සියලු ත්රාසය මෙන් අපැහැදිලි වේ. ශබ්දය යනු සංකූලතා සහ ආතති වර්ගයේ හිසේ කැක්කුම සඳහා අවුලුවාලීම නිසා, එක යාන්ත්රණයක් ඊට වඩා බොහෝ විට තිබේ.

එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ හිසරදය මගින් හිසරදයක් ඇති කළ අය ඔවුන්ගේ අක්රමිකතාවයේ වේගය වැඩි වීමයි. එනම්, මුහුණේ මතුපිට රුධිර නාලයක් පැතිරීම හෝ පුළුල් කිරීමයි.

වඩාත් මෑත ඉරුවාරක්ෂණ සිද්ධාන්ත වලට අනුව, හිස් කබය වටා ඇති රුධිර නාල වල ආඝාතය ත්රිකෝණාකාර ස්නායු ආබාධ සක්රිය කළ හැකිය. මෙය පසුව CGRP වැනි ප්රෝටීන මුදාහැරීම අවුස්සයි . එමගින් මොළය ආශ්රිතව හා වේදනාව තවත් උග්ර කරයි.

සමස්තයක් වශයෙන්, ශබ්දය නිසා ශබ්දය හිසරදය වඩාත් සංකීර්ණ විය හැකි නමුත්, ඉතා හොඳින් රුධිර වාහිනී පරිපථයට සම්බන්ධ කළ හැකිය.

ස්නායු පද්ධතිය අධිධර්මයක් ඇතිවිය හැකි අතර, අඛණ්ඩ හා ඝෝෂාකාරී ශබ්ද නිරාවරණයක් සමඟ ඇතිවන හිසරදය හැරුණු විට වෙනත් රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි.

• නිද්රා බාධා කිරීම් (නිදසුනක් ලෙස, නිදා වැටීම හා ඉක්මණින් අවදි වීමෙන්)
• ආශ්වාසය
• Eyestrain
• ගන්ධයට ඔරොත්තු දෙයි

හිසරදයක් ඇතිවීමෙන් ශබ්ද විකාශන වැළැක්වීම

මෙය කූට ප්රශ්නයකි. එක් හිසක් මගින් හිසරදය වැළැක්වීමේ පර්යේෂණ බොහොමයක් අවුලුවාලීම වැළැක්වීම සඳහා යොමු කරයි. නමුත් මෑතකදී හිසරදය පිළිබඳ අධ්යයනය මගින් හිසරදය ගැඹුරින් හසුරුවන්නන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මෙය කිරීම සඳහා එක් ක්රමයක් නම්, අවලස්සනය කිරීම ලෙස හැඳින්වෙන ක්රියාවලියකි.

හිසරදයට හසුවීම, හිස් හඬවල් වැනි, හිසරදයට හසුවීම, ක්රමක්රමයෙන් එම හිසරදයට ගැඹුරට හෙළීම, එම හිසරදයට නිරාවරණය වන විට හිස ඔළුව හෝ හිසේ කැක්කුම ගණන අඩු කර ගැනීමයි. මෙම චිකිත්සාව සාමාන්යයෙන් භීතිකාව සහිත පුද්ගලයින් විශේෂයෙන්ම කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් සඳහා භාවිතා කරයි.

ක්රමානුකූලව නිරාවරණය වීමෙන් ඇතිවන ගැටුම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඉගෙනීමේ අදහස ප්රධාන හිසරදය තුළ වඩාත් ජනප්රිය ප්රතිකාරයක් බවට පත්වෙමින් තිබේ. තවත් අධ්යයනයන් කළ යුතු වුවත්, මෙය සිත් ගන්නා සුළු, ආක්රමණශීලී මැදිහත් වීමක් හා හිසරදයක් ඇති පුද්ගලයින්ට ක්රියාකාරී භූමිකාවක් ලබා ගත හැකිය.

වචනයක්

හිසරදය පතුරුවීමේදී සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වේ.

ශබ්දය හිසරසය හසුකරගන්නවා නම්, එය අවුරුද්දකට වරක් සිදු වන ගිනි සිළුවි වැළැක්වීම හෝ ගෘහස්ථ සංගීත ප්රසංග මඟ හැරීම වැනි පහසු බවක් නොමැතිව, එය අවුලුවනු ලැබේ.

ඔබ වැඩ කරන විට ශබ්දය හිසරදයක් ඇති බව ඔබට වැටහේ නම් මෙය අවම කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳව ඔබේ ලොක්කා සමඟ කතා කරන්න. සමහර විට ඔබ දිනක සමහර කොටස්වල රැවුලක් හෝ හෙඩ්ෆෝන් පැළඳිය හැකිය.

එහෙත්, ඔබ එදිනෙදා චලනය වැනි සාර්ථක උපාය මාර්ගයකට වඩා දිනපතා ශබ්දය සංවේදී නම් වඩාත් ප්රයෝජනවත් විය හැක. ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඝෝෂාකාරී හිසරදයට හසු නොවීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබගේ සෞඛ්යය භාර ගන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{බිග්ල් එම්, වෝල්ටර් එස්, රැප්පෝට් එම්. කැල්සිටෝනින් ජාන ආශ්රිත පෙප්ටයිඩ (CGRP) සහ සංක්රමණය වත්මන් අවබෝධය සහ සංවර්ධනය පිළිබඳ තත්වය. හිසරදය . 2013 සැප්තැම්බර්, 53 (8): 1230-44.}

_{ලී එස්, ලී W, රොෂ් ජේ, වින් යූ, යෝන් ජේ. කොරියාවේ වෘත්තීය ශබ්ද හා කම්පනවලට නිරාවරණය වූ සේවකයන් අතර ස්නායු පද්ධතිය ආශ්රිත ආබාධවල ලක්ෂණ. ජේ . 2017 පෙබරවාරි; 59 (2): 191-97.}

_{මාටින්, පී. (2010) ඉරුවාරදය හිසරදාරක හැසිරීම් පාලනය.
වත්මන් වේදනාව හා හිසරදය වාර්තා , ජූනි; 14 (3): 221-7.}

_{මාටින්, පීආර් සහ අල්. (2014). පුනරාවර්තන හිසරදය පිලිබඳ චලනයන් පිළිබඳ චර්යාත්මක කළමනාකරණය: සසම්භාවි පාලිත පරීක්ෂණයකි. චර්යාත්මක පර්යේෂණ හා චිකිත්සාව, ඔක්; 61: 1-11.}

_{Wöber, C. & Wöber-Bingö, l C. (2010) ඉරුවාරදය හා ආතතිය-වර්ගයේ හිසරදය. සායනික ස්නායු විද්යාව පිළිබඳ අත්පොත 97: 161-72.}