එය කිරීමට නිවැරදි මාර්ගය තිබේ
හිරු එළියෙන් ඇඳ පැළඳ සිටීම කොතරම් වැදගත්ද කියා නිතරම අපට පවසා තිබේ. ඔබ කවදා හරි කල්පනා කර ඇත්නම් ඔබ හිරු එළියෙන් භාවිතා කරන මාර්ගය හරිද, ඔබ තනිවම නොවේ. සමහර විට ඔබ SPF අයදුම් කිරීමට කාලය ගත කළත්, ඔබ අඳුරු හිරු රශ්මියකින් වැසී ඇත. සුදුසු හිරු එළියෙන් ඇඳුම ගැන දැන ගැනීමට අවශ්ය සියලු දේ සඳහා කියවන්න.
Sunblock & Sunscreen අතර වෙනස
හිරු එළිය සහ හිරු එළියෙන් සමාන දේවල් සිදු වුවද, ඔවුන් වැඩ කරන්නේ ටිකක් වෙනස්.
සූර්යාලෝකය UV කිරණ අවහිර වන අතර ඔබ එය ක්රියාත්මක කරන මොහොතේ වැඩ ආරම්භ කරයි. සන්ක්ක්රීන්, කෙසේ වෙතත් සම තුළට අවශෝෂණය කරයි. හිරු එළියට නිරාවරණය කිරීමට ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා දීමට විනාඩි 20-30 අතර කාලයක් ගත විය යුතුය.
හිරු ආවරණ සහ හිරු එළියෙන් ආරක්ෂාකාරී නොවන එක් දෙයක් වන්නේ SPF. SPF 30 දෙකම වන හිරු එළිය සහ හිරු එළියෙන් ආරක්ෂාකාරී මට්ටමක් සපයයි. දෙදෙනා අතර "හොඳ" නිෂ්පාදනයක් නොමැත. හොඳම හිරු එළියෙන් හෝ හිරු බබලක් ඔබ භාවිතා කරන ආකාරය සහ ඔබ භාවිතා කරන ආකාරය දන්නවා.
සන්ක්සීන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
Sunblock, කලින් සඳහන් කළ පරිදි ක්ෂණිකව ක්රියා කරන නමුත් හිරු එළියෙන් සුර්යාගයට හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සඳහා අවම වශයෙන් 20-30 විනාඩි අවශ්යයි. මේ දෙකම දෙකම එකම ආකාරයකට අදාළ වේ. එකම වෙනස වන්නේ කාලයයි.
- ඔබ හිරු එළියෙන් ඉවත් කර ගැනීමට පෙර බෝතලය හොඳින් වෙඩි තබන්න. මෙය සියලුම අංශු මිශ්ර කර කන්ටේනරයේ ඒකාකාරව බෙදා ගනී.
- වැඩිහිටියකුට මිලි ලීටර් 35 ක් හෝ හිසකෙස් පළල 1 ග්රෑම් 1 ක් පමණ සිය ශරීර ආවරණය කිරීම සඳහා භාවිතා කළ යුතුය. එය වැඩිහිටි අතලොස්සක් මෙන් සමාන ය. මතක තබා ගන්න: බොහෝ අයගේ ප්රමාණවත් හිරු ආලේපනයක් නොපවතින නිසා, ඔබ සිතන ආකාරයට වඩා වැඩියෙන් භාවිතා කිරීමට සුදුසුය.
- හිරුට නිරාවරණය වන ඔබේ සමේ සියල්ල ආවරණය කරන්න. ඔබගේ පසුපස, කන්, ඔබේ දණ සහ කකුල් පිටුපස බොහෝ විට නොසලකා හැර ඇති ප්රදේශ මෙයට ඇතුළත් වේ.
- දවස පුරාම නැවත යෙදීම. ඔබ මිනිත්තු 30 කට හිරු බැස ගොස් ඇත්නම්, ඔබට සමහර විට අහිමි වූ ස්ථාන ලබාගැනීමට වැඩි හිරු එළියෙන් නැවත නැවත ලබා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. නිසැකවම ඔබ දහඩිය හෝ පිහිනීම නොකළ හොත් පැය 2 ක් පමණ හිරු ආවරණ සහිත අවුන්සයක් නැවත වරක් භාවිතා කරන්න.
- පිහිනීම, දහඩිය දැමීම හෝ තුවායෙන් පසු හිරු එළියෙන් එක් අවුන්සයක් නැවත වරක් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
හිරු එළියෙන් වැඩි කොටස ලබා ගන්න
සන්ක්ක්රීන් යෙදුම වරක් සිදු කර ඇති ගනුදෙනුවක් නොවේ. ඔබ හිරු එළියෙන් ඇඳගෙන සිටින හෙයින් ඔබට පිළිස්සුම් ලබා ගත නොහැකි යයි අදහස් නොවේ. මෙම ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන් උපරිම හිරු ආරක්ෂාව ලබා ගත හැකිය:
- සැමවිටම නැවත උපයෝගී කර ගන්න. නැවත අයදුම් කිරීම පළමු යෙදුම මෙන්ම වැදගත් වේ. මතක තබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අනතුරු ඇඟවීමක් සකසන්න.
- ඔබ වැඩිපුර හිරු එළියෙන් වැඩි වැඩියෙන් යෙදීම සුදුසුය. ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් නොවේ.
- හිරු ආලේපය පැළඳීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ හිරු කිරණට ප්රතිශක්තිකරන බවයි. හිරුගේ කිරණ වඩාත් දැඩි වුවහොත්, පැය 10.00 සහ රාත්රි 4.00 අතරතුර දී සූර්යාලෝකයක් ලබා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ලැබේ
- ඔබගේ එස්පීඑෆ් බලා සිටින්න. එච්එෆ්එෆ් අංකය ඔබට කියනුයේ කොපමණ කල් දිගු කිරීමට සූර්යයා තුළ රැඳී සිටිය හැකි ද? නිදසුනක් ලෙස, ඔබ සාමාන්යයෙන් හිරු ආවරණ පැළඳ නොගතහොත් විනාඩි 15 ක් ගතවනු ඇත නම්, SPF 10 භාවිතා කිරීමෙන් අදහස් කරන්නේ එය දහනය කිරීම සඳහා 10 ගුණයක් හෝ පැය 2.5 ක් ගතවනු ඇති බවයි.
- කෘමිනාශක ප්රතිජීවක මගින් 1/3 දක්වා හිරු එළියෙන් වැඩි SPF වස්තුවක් අඩු කළ හැකිය. ඔබ හිරු එළියෙන් සහ කෘමි රසකාරකය භාවිතා කරන්නේ නම්, වැඩි SPF භාවිතා කර නැවත නිතර භාවිතා කරන්න.