සමබරතාවය සහ සංතර්පණ ප්රතිබිම්භයෙන් වර්ටෝගෝ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරන්න

මෙම වර්ගයේ පුනරුත්ථාපන රෝගය ඇතිවීමේ අවධානම අඩු කර ගත හැකිය

සමබරතාව පිළිබඳ හැඟීම අභ්යන්තර වාතය සහ වාතාශ්රය පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සමඟ සම්බන්ධ වේ. අපගේ අභ්යන්තර කණ යනු අපේ කොචලාව (අපගේ ශ්රවණයට සම්බන්ධ) සහ අපගේ සංතෘෂ්ත පද්ධතිය (අපගේ සමබරතාවයට සම්බන්ධිත) ලෙස දැක්විය හැකිය.

වායුබුල පද්ධතිය හෝ උපකරණ ප්රධාන වශයෙන් ප්රධාන කොටස් තුනක් අඩංගු වේ.

චලිතය, සමතුලිතතාවය සහ ඔබේ පරිසරය තුළ අවකාශමය ලෙස හැඩගැසෙන ආකාරය පිළිබදව සම්පූර්ණ පද්ධතියක් ලෙස පද්ධතිය ක්රියාත්මක වේ. ඔබේ ආස්වාදිත පද්ධතිය සමඟ අක්රියව ඇති විට, ඔබට ඔක්කාරය, හිසරදය, අසමතුලිතතාවය, හිසරදය හා දෘෂ්ටි ඌනතාවයන්ගෙන් පීඩා විඳීමට ඉඩ තිබේ.

ඔබ මුහුදේ අසනීප තත්ත්වයට පත්ව සිටින අතර, ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය අඩුවීමෙන් මෙන්ම ඔබේ රැකියාව හෝ වෙනත් භූමිකාවන්ට නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට ඔබට හැකියාවක් ඇත. සමබරතාවය සහ සංතෘප්ත අක්රමිකතාවලට සම්බන්ධ වූ පොදු අක්රමිකතා ඇතුළත් වේ:

• සැහැල්ලු ආඝාතය (BPPV)
• CHARGE syndrome
• ව්යාධිඤ්ඤා සහ සංතර්පක නහරයිටිස්
• මැෙනෙයර් රෝගය
• චලන අසනීප
• perilymph fistula
• ගොළුබෙල්ලා

පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන මට සුදුසු තේරීමක්ද?

මෙම අක්රමිකතාවයන් සමඟ ඔබ හඳුනා ගන්නා විට, පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන් වලින් සමතුලිතතාවය සහ වාතාශ්රය ඇතිවන රෝග ආබාධවලට ලක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ හට perilymph fistula හෝ Meneire ගේ රෝගයක් තිබේ නම්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර කිරීමේදී සැලකිය යුතු ප්රතිලාභයක් පුනරුත්ථාපනය විය හැකිය.

මෙම අවස්ථා දෙකේදී වෛද්ය ප්රතිකාර හෝ ශල්යකර්ම ප්රතිකාර සඳහා තෝරා ගැනීමේ ක්රමයකි.

අනෙක් අතට, BPPV, සංඝටක නරයිටිස් සහ මුතාශි්රත ආබාධ වැනි රෝග ආබාධ ලක්ෂණ සහ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සාර්ථක පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන් ඇති බව පෙන්නුම් කර තිබේ. එකම සැබෑ බාධකය වන්නේ දෘශ්ය, සෝතොසසොරෝරී (වේදනාව, උණුසුම සහ පීඩනය ආදී ආබාධ) සහ සංතෘප්තියේ දුර්වලතාවයන් තිබේ නම්ය.

සියලුම අංශ තුන තුළ අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, පුනරුත්ථාපන ප්රයත්නයන් අකාර්යක්ෂම වී ඇත. පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන ඔබට හොඳම තේරීම ඔබ හා ඔබේ වෛද්යවරයා තීරණය කළ පසු, ඔබේ අවශ්යතා සපුරාලීමට නිවැරදි මධ්යස්ථානය සොයා ගැනීම සඳහා කාලය ගත කිරීම අවශ්ය වේ.

නිසි සමතුලිතතාවය සහ වායු සමීකරණ පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය සොයා ගැනීම

පුනරුත්ථාපන වැඩසටහනකට සහභාගී වීම සඳහා ඔබ තීරණය කළ පසු, වාචික හෝ වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකු සවිකෘත හෝ සමබර සංකූලතා තුල පුහුණු කරනු ලැබේ. මෙම සුදුසුකම් ඇතිව ඔබගේ ප්රදේශයේ අන්තර්ජාලය ප්රචාරය කරන කෙනෙකු සොයා ගැනීමට ඔබ වාසනාවන්ත විය හැකිය. නමුත් බොහෝ විට ඔබ ඔබේ පාදයේ විවිධ පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථාන අමතන්න හා ඔබේ අවශ්යතාවයන් ගැන සාකච්ඡා කිරීමට සිදු වනු ඇත.

ඔවුන්ගේ වැඩසටහන ගැන ඔවුන්ගෙන් විමසූ විට, ඔවුන්ගේ therapists ඔවුන්ගේ board-සහතික කළ ස්නායු රෝග විශේෂඥ (NCS) සහතික කර තිබේ නම්. ඔවුන් එසේ නොකරන්නේ නම්, එය හොඳ ක්රමලේඛයක් නොමැති බව ඇඟවීමක් නොවේ. ඔවුන්ගේ වැඩසටහන ගැන ප්රශ්න අසන්න, සමබරව සහ සංතාරය සහිතව සංවේදී අයෙකුට පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ විවිධ අරමුණු ඉලක්ක කරගන්නේ කෙසේ දැයි විමසන්න.

ශේෂ පත්රය සහ සංතෘප්ත පුනරුත්ථාපනය කිරීම

ඔබේ තෝරාගත් භෞතික හෝ වෘත්තීය චිකිත්සකයාට ඔවුන් හමුවීමට අවශ්ය ඉලක්ක කීපයක් ඇත.

පළමු සංචාරය අතරතුර, ඔවුන් ඉටු කිරීමට අවශ්ය වන පරිදි ආත්මීය හා වෛෂයික තක්සේරුවක් ඇත. ආත්මීය වශයෙන් ගත් කල, ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇති අතර, ඒවායේ වැඩිදියුණු වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ප්රශ්න අසනු ඇත. ඔබ මධ්යම මට්ටමේ (මොළයේ හෝ ස්නායු වලට) සම්බන්ධ හෝ පර්යන්ත (වෙනත් අභ්යන්තර කණ රෝග වැනි වෙනත් හේතු) තිබේද යන්න තීරණය කිරීමට ඔවුන් උත්සාහ කරනු ඇත. පුනරුත්ථාපන වැඩසටහනක ප්රගතිය බාධා කරන බාධාවන් හෝ ආබාධ ඇතිවාද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා ප්රශ්න ද ඔවුන්ගෙන් විමසනු ඇත.

සම්පුර්ණ ඉතිහාසයක් ඇතිව, ඔබේ චිකිත්සකයා කාර්යක්ෂම තක්සේරුවක් සිදුකිරීමට සහ පහත සඳහන් අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සත්කාරක සැලැස්මක් සකස් කරනු ඇත:

1. හිස සහ අක්ෂි චලනය ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු කිරීම, චලනය හා ඇවිදීම
2. වැටීමේ අවදානම අඩු කරන්න
3. රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම

ශේෂය හා වාතාශ්රය පුනරුත්ථාපන ක්රම

චිකිත්සක අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හා ඔබේ සම්බන්ධිත ආබාධ අනුව පදනම් වූ විවිධ ක්රම වලට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. ඇවිදීම, ශක්තිමත් කිරීම, සමබර කිරීම සහ අවස්ථා අභ්යාස වැනි ව්යායාම ඔබගේ වැඩසටහනට වැදගත් අංගයකි. ඔබට ශාරීරික අපහසුතාවයන් ඇතිවීමට හේතු වන ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නිසා බොහෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවනු ඇත.

සතියකට 2 සිට 3 වතාවක් දක්වා චිකිත්සක සැසිවලට සහභාගි වීමටත් දිනකට 2 සිට 3 දක්වා දිනකට අභ්යාස කිහිපයක් ගෙවා ගන්න. නිවසේදී ඇතිවන ව්යායාමවලදී ඔබ විනාඩි 20 සිට 30 දක්වා කාලයක් තිස්සේ පවතින රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, ඔබ ඔබේ චිකිත්සකයා අමතන්න. රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබට දුරකථනය හරහා වෙනස් කළ ව්යායාමයක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.

ඔබගේ ශේෂය ගැටලුව අභ්යන්තර කණ හෝ වාතාශ්රය දුර්වල වීම සම්බන්ධව නම්, ඔබගේ සැසි පමණක් මාස තුනක් පමණ වනු ඇත. කෙසේවෙතත්, ඔබේ ආබාධය ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට සම්බන්ධ නම්, පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ සැත්කම් දිගුකාලීන ප්රතිකාර අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වන ප්රතිඵලය අනුගමනය කිරීමට එය අත්යවශ්ය ය.

අවසාන වශයෙන්, ඔබ නිවසේදී කළ හැකි ප්රතිකාරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වැඩි වැඩියෙන් පර්යේෂණ සිදු කරමින් පවතී. සමහර වැඩ සටහන් මගින් ඔවුන්ගේ නිවාස පදනම් වූ සැසිවල කොටසක් ලෙස තායි චි හෝ Wii Fit භාවිතා කිරීමට දිරිගන්වනු ඇත. ඔබේ පර්යේෂණ කිරීමට සහ ඔබ කැමති හොඳම විකල්පය සොයා ගන්න. එය ඔබට ඒ ආකාරයෙන් ඇලී සිටීමට ඉඩ තිබේ.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇමරිකානු විභාගය පර්යේෂණ පදනම. (2012). ශේෂය සහ වායුගතික පුනරුත්ථාපන චිකිත්සාව.}

_{මිලර්, ජේ එල්, ෂුබර්ට්, එම්. එම් සහ ෂෙපාර්ඩ්, එන්.ටී. (2015). කුම්මන්ඩ් ඔතොලින්ගෝවිද්යාව: වාස්ටය හා සමබර පුනරුත්ථාපනය. 6 වන සංස්කරණය.}

_{විට්නි, එස්එල් සහ ෆුර්මන්, ජේ. එම්. (2008). බැලුන්ගර් ඔටෝතොලොයර්ගෝලවිද්යාව හිස සහ නාරා සැත්කම්: වාස්ටය හා සමබර පුනරුත්ථාපනය. 17 වන ඊ. පිටු 343-350.}