සව්ලික රුධිර පීඩනය මගහරවා ගත හැකිද?

සුදුළූණු යනු අධික රුධිර පීඩනයෙන් ආරක්ෂා වීමට භාවිතා කරන ශාකයකි. අනුග්රාහකයින් යෝජනා කරන්නේ ආහාර අතිරේක ආලේපයක් තුළ සුදුළූණු පරිභෝජනය කිරීම හෝ සුදුළූණු උපයෝගී කර ගැනීමෙන් අධි රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර කිරීම හෝ අධි රුධිර පීඩනය නවතා දැමීමයි.

අධි රුධිර පීඩනය ලෙස ද හැඳින්වේ, අධික රුධිර පීඩනය එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටියන් තිදෙනෙකුගෙන් එකක් පමණ වන බව, රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන (CDC) වලට අනුව.

සුදුළූනු යනු අධික රුධිර පීඩනය සමඟ සටන් කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන ඖෂධ පැළෑටිවලින් එකක් වේ.

මිනිසුන් සමහර විට රුධිර පීඩන පාලනය සඳහා සුදුළූණු යොදා ගන්නේ ඇයි?

අධි රුධිර පීඩනය හෘද රෝග සඳහා ප්රමුඛ අවධානම සාධකයක් වන අතර එක්සත් ජනපදයේ ප්රධානතම හේතුව වන්නේ බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය පාලනය කර ගැනීම සඳහා සුදුළූණු පරිභෝජනය කරන බැවිනි. නයිට්රික් ඔක්සයිඩ් නිපදවීම උත්තේජනය කිරීමෙන් ස්රාවය මගින් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උදව් වනවා යැයි සිතීම (ඔබගේ රුධිර වාහිනී පුළුල් කිරීම සඳහා ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන සංයෝගයකි).

සුදුළූණු සහ රුධිර පීඩනය පිළිබඳ පර්යේෂණ

ජාතික සනීපාරක්ෂක ආයතනය (NIH) පවසන පරිදි රුධිර පීඩනය සුළු වශයෙන් අඩු කිරීමට සුදුලූනු පෙනෙන්නට තිබේ.

සුදුලූනු හා රුධිර පීඩනය පිළිබඳ සෙවීම් පිළිබඳ පර්යේෂණ ඇතුළත් වාර්තාවක් 2008 දී BMC හෘද වාහිනී සංකූලතා වල පළ කර ඇති වාර්තාවේ. විද්යාඥයන් මීට කලින් ප්රකාශයට පත් කරන ලද සායනික පරීක්ෂණ 11 ක් විශ්ලේෂණය කළ අතර අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් අතර රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා සුදුළූණු සායනික තත්ත්වයට වඩා සිලිකේය තත්ත්වයට පත්විය.

එම වසරේම ඖෂධීය ප්රතිකාරවල ප්රකාශයට පත් කරන ලද තවත් වාර්තාවක පර්යේෂකයන් විසින් රුධිර පීඩනය සුදුළූණු බලපෑම් ඇගයීම සඳහා සායනික පරීක්ෂණ 10 ක් විමර්ශනය කළහ. ප්රතිඵලය සුදුළූණු භාවිතය රුධිර පීඩනය අඩු වී ඇති අතර රෝගීන්ගේ ශ්වාසනීය රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් අතර ඇති බව සොයාගෙන ඇත.

කෙසේ වෙතත්, සුදුළූණු භාවිතය අධි රුධිර පීඩනය නොමැතිව අධ්යයනයෙහි සහභාගී වූවන්ගේ රුධිර පීඩනය අඩු කරන ලදී.

(රුධිර පීඩනය කියවන ඉහලම සංඛ්යාව, සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය යනු ඔබේ හදවත පීඩනය මැනීමයි. අනෙක් අතට, රුධිර පීඩනය කියවීම සහ පීඩනය මැනීමේදී අඩු ප්රතිශතයක් වේ. ඔබේ හෘද වස්තුව අතර වේගය අඩු වේ.)

සුදුලූනු හා රුධිර පීඩනය පිළිබඳව මෑතම පර්යේෂණ සිදු කරන ලද අතර 2013 වසරේදී යුරෝපීය සඟරාවේ සායනික පෝෂණය පිළිබඳ ප්රකාශනය කරන ලද සායනික පරීක්ෂණයක් ඇතුළත් වේ. අධීක්ෂණය යටතේ අධි රුධිර පීඩනය සහිත අය 79 දෙනෙකුට අධි රුධිර පීඩනය සහිත වූ අතර ඉන් එක් එක් සුදුළූනු නිස්සාරණය (240 mg, 480 mg, හෝ 960 mg දිනකට) හෝ සති 12 ක් සඳහා placebo.

ප්රතිකාර ක්රමයේ අවසානය වන විට, දිනකට 480 mg හෝ සුදුළූණු නිස්සාරන මාත්රාව 960 mg ක් ලබා ගත් අය, සිස්ටලික් රුධිර පීඩනයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් පෙන්නුම් කරන ලදි. කෙසේ වෙතත් සුදුළූණු නිස්සාරණයෙන් 240 mg ලබා දුන් සයිෙට්ලික් රුධිර පීඩනයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් දක්නට නොලැබිණි.

රැවටි

සාමාන්යයෙන් ආහාරවල සුදුළූණු බොහෝ දෙනෙකුට බොහෝ විට ආරක්ෂිත වේ. අතිරේකයක් මගින් අතුරු ආබාධ (ගර්භාෂය, ඔක්කාරය හා පාචනය ඇතුළත්ව) ඇති විය හැක.

රුධිර සංසරණ ආබාධ සහ ගැබිණි හෝ හෙදියන් සිටින කාන්තාවන්ට සුදුළූණු ගන්න එපා.

සුදුළූණු රුධිර කැටි ගැසීම මන්දගාමී වීමෙන් රුධිරයේ සිහින් කරන ලද ඖෂධ (ඇස්ප්රීන් හා වෝර්ෆarin ඇතුළුව) හෝ අතිරේක (ගින්ක්ෝ වැනි) අතිශයින්ම රුධිර වහනය හා ලේ ගැලීම වැනි අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි.

රුධිර පීඩනය පාලනය සඳහා සුදුළූණු සඳහා විකල්ප

ඔබගේ රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම සඳහා ජීවන රටා ගණනාවකම තීරණාත්මක වේ. සාරවත් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන්, සෝඩියම් හා මත්පැන් පානය කිරීම සීමා කිරීම, නිතිපතා ව්යායාම කිරීම, දුම් පානය වැළැක්වීම සහ මානසික පීඩනය අඩු කිරීමේ ක්රමවේදයන් ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට ඇතුළත් කර ගැනීම, සමබරව තබා ගැනීම සහ / හෝ පවත්වාගෙන යාම.

ඔමේගා-3 මේද අම්ල පිරවීම, විටමින් ඩී ප්රශස්ත මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සහ නිතිපතා පදනම මත කොකෝවා නිස්සාරක පරිභෝජනය කිරීම මගින් ඔබේ රුධිර පීඩනය නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වේ.

රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සුදුළූණු යොදා ගැනීම?

සුදුළූණු පානය කිරීම වැඩි කර ගැනීමෙන් ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ අධි රුධිර පීඩනය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා උපකාරවත් වේ. සුදුළූණු අතිරේකව අධි රුධිර පීඩනය සඳහා වන ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. හෘදයාබාධ, හෘදයාබාධ හා ආඝාතය, අධි රුධිර පීඩනය, වකුගඩු ආබාධ සහ දෘශ්යාබාධ වැනි ප්රධාන සෞඛ්ය ගැටළු වලට හේතු විය හැක. අධිබලැති අධි රුධිර පීඩනය මතකයේ අපහසුතාවයට සම්බන්ධ වේ.

ඔබ අධි රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, ඔබේ අතිරේක රෙගුලාසි ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. "අධික රුධිර පීඩන තොරතුරු." ජූලි 7, 2014.}

_{ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. "සුදුළූණු: MedlinePlus අතිරේක." 2014 ජූලි 1 වන දින.}

_{රයින්හාට් කේඑම් 1, කොල්මාන් සී අයි, ටීවාන් සී, වචානී පී, වයිට් සීඑම්. "සිස්ටලික් අධි රුධිර පීඩනය සහ නොමැති රෝගීන්ගේ රුධිර පීඩනයෙහි සුදුළූණු බලපෑම: මෙටා-විශ්ලේෂණය." එන්ඊ ඖෂධය. 2008 දෙසැම්බර්; 42 (12): 1766-71.}

_{Ried K1, ෆ්රෑන්ක් OR, කොටස් NP. "වැඩිහිටි සුදුළූණු ඇල්බමයක් අධි රුධිර පීඩනයේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි: ප්රති විපාක පරීක්ෂාවකි." Eur J J Clin Nutr. 2013 ජනවාරි; 67 (1): 64-70.}

_{සෝබිනන් අයිඒ 1, ඇන්ඩ්රියානෝව් IV, ෆොම්චෙන්කොව් IV, ගොර්චකෝව් ටීවී, ඔරිහොව් ඒඑන්. "කාලයෙන් නිකුත් වූ සුදුළූනු කුඩු ටැබ්ලට් මල සහ මධ්යස්ථ ආතරයිටික අධි රුධිර පීඩනය සහිත පිරිමින්ගේ අඩු සිස්ටලික් සහ ඩයස්පෝලික් රුධිර පීඩනය". හයිපර්ටන්ස් ඇත්ත. 2009 ජූනි, 32 (6): 433-7.}

වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.