ඔබ Sciatica රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම්, මානුෂික ස්නායු මාර්ගය ඔස්සේ විකිරණ ආශ්වාස කරන ආකාරයේ වේදනාවක් සෙciත්තිකා ප්රතිකාරය සොයාගත හැකිය. Sciatica දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයට බෙහෙවින් කඩාකප්පල් විය හැක, බොහෝ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. ශුභාරංචිය නම් ඔබට නැවතත් සාමාන්ය තත්වයට පත් වීමට උපකාර වන ස්වාභාවික විකල්ප තිබේ.
සයියිකා හේතුව කුමක්ද?
Sciatica හට සිදුවේ 5 වන කන්ජි ස්නායු මූල බණ්ඩකයේ - ඔබේ ඉදිමුමේ සිට ඔබේ පාදයේ සහ ඔබේ පාදයේ පිටුපස සිට ඔබේ ශරීරයේ දීර්ඝතම වේ. ඒවාට හානි වන හෝ සම්පීඩිත වේ.
සාමාන්යයෙන් එය හිරුයිනිස්ට් තැටිය, පිරිහෙන තැටිය රෝගය, ආර්තව කැක්කුම හෝ හෘද ස්පිනෝසියාව වැනි තත්වයන් මෙන්ම හදිසි අනතුරු ආශ්රිත කම්පනයටද හේතු වේ.
සෝෂිකා රෝග ලක්ෂණ
දිගුකාලීනව වාඩි වී සිටීම (හෝ කිවිසුමකින්, කැස්සකට හෝ හිනා වීමෙන්) දුර්වල වේ. සෙසු වේදනාවේ වේදනාවකින් මෘදු වේදනාවකින් ද පුළුස්සා දැමීමට හා ඇසිණ. Sciatica සමඟ සැසඳීමේදී ස්නායු දුර්වලතා හෝ මාංශ පේශීන් දුර්වල වීමෙන් හෝ පාදවල හෝ පාදවල හැඟීම් ඇති ඉස්කුරුප්පු සහ ඉඳිකටු ඇති වේ.
ප්රතිකාරය
බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, මාංශ පේශිවලට ප්රතිකාර කළ හැකි අතර වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ. සති කීපයක් ඇතුළත තත්වය සාමාන්යයෙන් නිරාකරණය කරනු ලැබුවත්, ශාරීරික ප්රතිකාර මගින් ප්රකෘතිමත් වීමට සහ අනාගත ව්යසනයන් පිලිබඳ ඔබේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය. වෛද්යවරයෙකු විසින් පරීක්ෂා කර බැලීම වටිනවා. ඔබ අත්විඳින දෙය නම්, ඉස්හාටිකා වේ, විශේෂයෙන්ම ඔබ කලින් වේදනාව නොතිබුණි.
ඔබේ වේදනාව සති හතරකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වුවහොත් හෝ තත්වය වැඩි වුවහොත් තවදුරටත් ප්රතිකාර සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත ආපසු එන්න.
Sciatica සඳහා ස්වභාවික ප්රතිකාර ක්රම
මේ වන විට ඕනෑම විකල්ප ප්රතිකාර ඖෂධයක් සඳහා සීයටිකා ප්රතිකාරය ලබා ගත හැකි බව ප්රකාශ කිරීම සඳහා විද්යාත්මක සහාය නොලැබේ. උණුසුම් සහ සිසිල් පැකේජ, යෝග සහ මෘදු ව්යායාම සෙසු සරාේග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඊට අමතරව විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක්ම ඊයම් රෝගයට ගොදුරුවීමට උපකාර කළ හැක:
1) ක්ෂුද්ර
Sciatica රෝගීන් 90 දෙනෙකුගේ අධ්යයනයක දී 2009 දී පර්යේෂකයන් මෙම ඉඟිය මත පදනම් වූ චීන ප්රතිකාරය ආශ්රිතව සොයා ගත් අතර එය සයියැටිකා රෝග ලක්ෂණ අඩු විය.
2) චිකිත්සක සත්කාරය
මේ වන විට ශයරිකා ප්රතිකාරයේ චිරොප්රක්ටික සත්කාරයේ කාර්යක්ෂමතාවය මිශ්ර ප්රතිඵල ලබා ගෙන තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් අධ්යයනවලින් පෙන්වා දෙන පරිදි, චිකිත්සක ගැලපීම්, කශිකාකම් ක්රියාකාරීත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ සෝෂාටිකා වේදනාව අඩු කළ හැකිය.
3) මාස්ටර් චිකිත්සාව
චලනය වන පරාසය සහ අඩු වේදනාව වැඩි කිරීමට මාන බැලීම, පහළ කොඳු ඇට පෙළ, පීල්ස්, කලවා සහ පාද ප්රදේශ ඉලක්ක කර ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීම, 2008 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද කුඩා අධ්යයනයකට අනුව ස්නායු සරාේග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට උපකාර විය හැක.
Sciatica සඳහා විකල්ප වෛද්ය ක්රම භාවිතා කිරීම
සීමිත පර්යේෂණ නිසා, සෙසු බෙහෙත් සඳහා විකල්ප ඖෂධ නිර්දේශ කිරීම සඳහා ඉතා ඉක්මන් වේ. සාමාන්ය තත්වයක් ප්රතිකාර කිරීමෙන් හා සාමාන්ය රැකවරණයෙන් වැළකී සිටීම හෝ ප්රමාද කිරීම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබ විකල්ප ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, පළමුව වෛද්යවරයා හමුවන්න.
> මූලාශ්ර:
> බෙල් ජේ "මැසේජ් ප්රතිකාරය චලිත පරාසය වැඩි කිරීම, වේදනාව අඩු කිරීම හා අඩු පිටුපස වේදනාව සහ සෙසු සෛල රෝග ලක්ෂණ සුව කිරීමට උපකාර කිරීමට උපකාරී වේ." කම්කරු සිරස්තල සහ චිකිත්සක චතුරස්රය 2008 12 (3): 281-9.
> චෙන් ජීඑම්, වෑන්ග් පී, චෙන්ග් ජී, ගූඕ එක්ස්, වීයි ජී.වී., චෙන්ග් එස්එච්. "සයීසියස් රෝගීන් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා උත්තේජන චිකිත්සාව 30 ක්" සාම්ප්රදායික චීන වෛද්ය සඟරාව 2009 29 (1): 50-3.
> ලෝරන්ස් ඩී.ආර්, මීකර් ඩබ්ලිව්, බ්රැසන්න් ආර්, බ්රොනර් ජී, කැට්ස් ජේ.ආර්, හසා එම්, හැන්ලින් එම්, මයිසොසි එම්, නවඩික් වොට්, මොටොස් ආර්, ට්රියානෝ ජේ, හොක් සී. "අඩු පසුබිම පැමිණිලි: සාහිත්යය සංස්ලේෂණය. " ව්යාජ වෛද්ය විද්යාව හා කායික විකෘති පිළිබඳ දේශනය 2008 31 (9): 659-74.