සනීපාරක්ෂක පහසුකම් වැළැක්වීම සඳහා ස්වභාවික ආහාර සහ පැළෑටි
අන්ධභාවයේ ප්රධානතම හේතුව වන්නේ සුදුදුරු වීමයි. අක්ෂි කාච ආබාධිත වන විට ඇසේ සුද ඉවත් වීම සිදු වේ. ආලෝකය වෙතට ආලෝකය වෙතට ගමන් කිරීම සඳහා වගකීම දරයි. කාචය ජලය හා ප්රෝටීන තන්තු වලින් සාදා ඇති විනිවිද පෙනෙන ව්යුහයකි. මෙම තන්තුවලින් එකට එකතු වන විට, කාචය එහි පැහැදිලිතාව නැති වී යයි.
සංසේචනය වැළැක්වීම
දුම්වැටි සිගරට්වලින් දුම්බීම වැළැක්වීම සහ මත්පැන් පරිභෝජනය සීමා කිරීම වැළැක්වීම, ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සුදුදුරු අවදානම ස්වභාවිකවම අඩු කිරීමට වෙනත් ක්රම තුනක් මෙන්න.
ප්රතිඔක්සිකාරක මත පුරවන්න
2008 වසරේ දී කාන්තාවන් 35,551 ක් වූ අධ්යයනයක දී පර්යේෂකයන් විසින් සොයා ගත් පරිදි ලුටීන් හා අවම වශයෙන් ප්රමාණයක් ලූතයින පරිභෝජනය කරන අයට වඩා ලූතයින සහ සෙක්සන්ටින් (කහ හෝ අඳුරු කොළ පැහැති කොළ එළවළු) වලින් පරිභෝජනය කළ 18% සයාක්සන්ටින්.
හානිකර පාරජම්බුල ආලෝකය අවශෝෂණය කර ගැනීමට අමතරව, ප්රතිජීවක ඖෂධීය ආබාධවලින් හානි පමුණුවන ලෑලි-ෆයිබර් ප්රෝටීන නතර කිරීමට සහ ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමට උපකාරි වේ.
ඔබේ ඔමේගා-3 ෆැටෝ අම්ල ලබා ගන්න
2005 දී අධ්යයනයකට අනුව, ඔමේගා-3 මේද අම්ලවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්රසිද්ධියක් උසුලයි. කාන්තාවන් 71,083 ක දත්තයන් දෙස බැලූ විට අධ්යයනයෙහි කතුවරුන් සොයා ගත් පරිදි ඔමේගා-3 (ඉහළ මාළු මාළුන් සහ සැන්ඩිනින් වැනි හීනිවල) සොයාගෙන ඇත.
ශාකසාර වෛද්ය විද්යාව සලකා බලන්න
සත්ව පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ බ්ලැක්බෙරි (ඔක්සිඩෝස්ට් පොහොසත් පොහොසත්) සහ කහ (කරිවල කුළු බඩු කහ තුල සොයාගෙන ඇති ප්රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝගයකි) සුනඛයින් සංවර්ධනය කිරීම වැළැක්වීම සඳහාය.
හේතූන් සහ රෝග ලක්ෂණ
බොහෝ අවස්ථාවන්හි දී වයෝවෘක ආශ්රිත පිරිහීම හේතු කොටගෙන කාච කෙඳි එකට එකතු වී ඇත.
කෙසේ වෙතත්, අක්ෂි තුවාල, ඇස් රෝග , හෝ ආවේශ වීම නිසා යෞවන යෞවනියන්ට ද සුද ඉවත් කළ හැකිය.
කැටරැක්ටර රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- පැහැපත් හෝ දුඹුරු දර්ශනය
- දුරස්ථ දර්ශන නැතිවීම
- ආලෝකයට සංවේදීතාව
- ඇස් කණ්ණාඩි හෝ ස්පර්ශ කාචවල දී නිතර වෙනස්කම්
- රාත්රී දර්ශනයෙහි අපහසුතාව
- ආලෝකය වටා හලක් හෝ ග්ලාස් දැකීම සඳහා නැඹුරුතාවයක්
- එක් ඇසකින් ද්විත්ව දර්ශනය
- ගැඹුරේ වැටීම නැති වීම
ඇසේ සුද ඉවත් වීමේ අවධානමක් ඇතිවන අතර වේදනාවක් ඇති නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. වයස අවුරුදු 65 ක් හෝ ඊට වැඩි පුද්ගලයින්ගේ ඇස් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඇස් කණ්ණාඩි තබා ගැනීම වැදගත් ය.
විකල්ප වෛද්ය ක්රම භාවිතා කිරීම
සීමිත පර්යේෂණ නිසා, අක්ෂි ශල්යකර්ම වැළැක්වීම හෝ ප්රතිකාර සඳහා විකල්ප බෙහෙත් නිර්දේශ කිරීමට ඉක්මන් වේ. සාමාන්යයෙන් රෝගී තත්වයට ප්රතිකාර කිරීම හා සාමාන්ය රැකවරණය මඟ හැරීම හෝ ප්රමාද කිරීම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ විකල්ප ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, පළමුව වෛද්යවරයා හමුවන්න.
ප්රභවයන්
ක්රිස්ටන් ඩබ්ලිව් ජී, ලියු එස්, ගිලිනෝ RJ, ගසියානෝ ජේ. එම්. "ඩීසල් කැරොටිනොයිඩ්ස්, විටමින් සී සහ ඊ, විටමින් හා කාන්තාවන්ගේ සුදුමැවීමේ අවදානම: අනාගත අධ්යනයක්". අක්ෂි වෛද්ය විද්යාව 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, ගොන්චාර් ඒඑම්, ට්රොෆිමෝවා ඒඒ, කොලොසෝවා එන්ජී. "බ්ලැක්බෙරි නිස්සාරණයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් ආදේශ කිරීම මැලියම් ඖෂධීය ශාක හා සුද්රාවිද්යා ප්රවේගකාරී ඔක්ස්සි මීයන්" වළක්වයි. 2005 ග්රන්ථකරණයේ අත්තිකාරම්; 16: 76-9.
ලූ එම්, චෝ ඊ, ටේලර් ඒ, හන්කින්සන් එස්එන්, විලට් WC, ජැක් පී. "එක්සත් ජනපදයේ කාන්තාවන් අතර පෝෂ්යදායි සාරය සහ සුද ඉවත් කිරීමේ අවදානම පිළිබඳ අධ්යයනය". එංගලන්තයේ වසංගතවේදය 2005 15; 161 (10): 948-59.
සුර්යානරයානා පී, සරස්වත එම්, මුරුලූ ටී, ක්රිෂ්නා ටී, ක්රිෂ්ණාවාමි කේ, රඩ්ඩි GB. "කර්කිනියම් සහ කහ ආදිය ප්රමාණවත් නොවේ." විමර්ශන අක්ෂි සහ දෘෂ්ටි විද්යාව 2005 46 (6): 2092-9.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.