සමහර පර්යේෂන අධ්යයනයන් පෙන්වා දෙන්නේ අපගේ මොළය අපේ විසිඑක් වන විට උපරිම ක්රියාකාරීත්වයකින් බවය. (උසස් අධ්යාපන සඳහා ස්තූතියි?)
වෙනත් අධ්යයනයන් ටිකක් වඩා දිරිගන්වනසුලු වන අතර නිශ්චිත ක්රමයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාකාරිත්වයන් ඇත්ත වශයෙන්ම කාලයත් සමග වැඩි දියුණු කර ඇත.
ඉතින්, සාමාන්යයෙන් සංජානනීය වෙනස්කම් යනු කුමක්ද?
- ඇතැම් අවස්ථාවලදී සොයාගැනීමේ අපහසුතාවය . ටික කාලෙකට පස්සේ ඔයාට හරි වචනයක්වත් කියන්න බැහැ.
- සැකසීමේ වේගය. ගණනය කිරීම්වලදී හෝ තීරණ ගැනීමේදී ඔබට අකුණු සැර වැදීම තරම් වේගවත් නොවේ.
- බෙදුණු අවධානය. එක් වරකට වඩා එක දෙයක් මත අවධානය යොමු කිරීම ටිකක් අපහසු විය හැක. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ දුරකථනයෙන් කතා කරන අතරම ඔබගේ ඊමේල් එකේම පිරික්සන්නොත්, ඔබට වැඩි අවධානයක් යොමු විය හැකිය.
- බහු කාර්යය සඳහා අමාරු. කාර්යයන් අතර කිහිප වතාවක්ම ඉටු කිරීම හෝ කාර්යයන් අතර මාරුවීම හෝ නැවත මාරු කිරීම ටිකක් අඩු කාර්යක්ෂම විය හැකිය.
- සමහර මතකයන් වෙනස් වේ. වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඔබට යම් මතකයන් වෙනස් කරගත හැකිය. උදාහරණ ලෙස මතක සටහන් හෝ අඩුපාඩු (මතක සටහන් හෝ කාලසටහන් වැනි දිනදර්ශන හෝ කාලසටහන වැනි වෙනත් සිහිගැන්වීම් මෙවලම් භාවිතා කිරීම මගින් වන්දි ලබා ගත හැකිය. සංඛ්යා ගණන නැවත මතක් කර ගැනීමට සහ නැවත නැවතීමේ හැකියාව කාලයත් සමග ටිකක් අඩු විය හැක.
එකම හෝ නොනැවතී කුමක් වේද?
- සංකල්පිත මතකය. ඔබේ වාග් මාලාව අවුරුදු ගණනාවක් පුරා නොකඩවා පැවතුනි.
- පටිපාටික මතකය. බයිසිකල් පැදවීම වැනි දේවල් කිරීම සඳහා ඔබේ මතකය ස්ථාවර විය යුතුය.
- බුද්ධිමත් බුද්ධියක්. කාලය, අත්දැකීම් හා දැනුම සමුච්චය වීම නිසා, ඔබට ඉහල මට්ටමක කැටලෝනිත බුද්ධිය ඇත. ජීවිතයේ දැනුම හා අත්දැකීම් ඇති නිසා, සමහර පර්යේෂණයන් අනුව, ඔබ දිනපතා ගැටළු විසඳීමේ දී වඩා ඵලදායී විය හැකිය.
ඔබ කලබල විය යුතුද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීමට ADL පහසු මාර්ගයක් තිබේද?
එක් පර්යේෂනීය අධ්යයනයකින් නිගමනය වන්නේ සාමාන්ය ප්රජනක වයෝවෘද්ධ වීම ඩිමෙන්ශියාවෙන් වෙන් කොට හඳුනාගත හැකි බවයි. සනීපාරක්ෂාව , අච්චාරු දැමීම හා ආහාර ගැනීම වැනි මූලික සෞඛ්ය රක්ෂනය ( ADL ) සිදු කිරීම සඳහා ඇතිවන ආබාධිත හැකියාව මගින් අසාමාන්ය දැනුමක් දක්වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමය, ඩිමෙන්ශියාව හා සාමාන්ය ප්රජානන වයෝරනය අතර වෙනස්කම් කිරීමෙහිදී නිවැරදි වන අතර, මුල්කාලීන සංජානනීය පිරිහීම හඳුනා ගැනීම ඉතා ඉක්මණින් හඳුනාගෙන ඇත.
ඇත්තෙන්ම ශුභාරංචිය
කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ක්රමානුකූලව හා සුළු වශයෙන් පරිහානියට ලක්වන පර්යේෂණ අධ්යයන කිහිපයක් පවතින අතර, මෙම විභව්ය පරිහානිය සම්බන්ධයෙන් අපට යමක් කළ හැකි බවට නිගමනය වන විද්යාත්මක අධ්යයනයන් ද පවතී. ශාරීරික ව්යායාම , ආහාර , මානසික ව්යායාම සහ යහපත් ශාරීරික සෞඛ්ය තුලින් මතකය, වචන සොයාගැනීමේ හැකියාවන් සහ සමස්ත දැනුම සොයාගෙන ඇති බව පර්යේෂණය නැවත නැවතත් නිරූපණය කර ඇත. විද්යාඥයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ, වයසට යෑම සාමාන්යයෙන් සිදු කරන මොළේ ඇතිවන මොළේ ප්රතිරෝධය වෙනස් කළ හැකි බවය.
දැන් ඒක හොඳ ආරංචියක්. විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ දසදෙනාගේ පිටුපසින් ඉන්නේ.
මූලාශ්ර:
එරිරි විශ්ව විද්යාලය. ඇල්සයිමර් රෝග පර්යේෂණ මධ්යස්ථානය. සංජානන කුසලතා සහ සාමාන්ය වයසක. සාමාන්ය අගය කොන්ගීනි ප්රමාණය අඩු කිරීම.
ඇමරිකානු ජෛවී වෛද්ය සංගමය. 62 වන වෙළුම, 7 වන පිටුවේ, පිටු 1347-1352, ජූලි 2014. දෛනික කටයුතුවලදී සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය හා සමලිංගික ඌනතාවයන් සහිත වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් අතර ඇති වන බලපෑම.
ග්රන්ථ විද්යාවෙහි ජර්නල්ස් කාණ්ඩ B: මනෝවිද්යා විද්යාව සහ සමාජ විද්යාව; Jan 2007, Vol. 62B නිකුතුව 1, pP61. එදිනෙදා ගැටලු නිරාකරණය කරගැනීමේ ඵලදායීතාවය: පැරණි වැඩිහිටි පුද්ගලයන්ගේ අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමෝපායන් තෝරන්න.
හෙද වෘත්තිය: අප්රියෙල් 2011 - 36 වන වෙළුම - නිකුතුව 4 - 24-34 දක්වා. පැරණි වැඩිහිටියන්ගේ ප්රජානන සෞඛ්යය.
පෙන්සිල්වේනියා චර්යාත්මක සෞඛ්යය සහ වයෝවෘද්ධත්වය. මොළයේ සෞඛ්යය: වැඩිහිටියන්ගේ සංජානනීය වෙනස්වීම් .