ස්වාභාවිකවම සීත සතරට සටන් කිරීමට මාර්ග
සීතල තුවාල ඇතිවේ, සාමාන්යයෙන් තොල්, විදුරුමස් හෝ වහනය මත සාමාන්යයෙන් සිදු වන කුඩා, වේදනාකාරී, තරල පිරවූ බිබ්ලර්ස් වේ. හර්පීස් සිප්ලෙක්ස් (HSV-1) ලෙස හඳුන්වන වෛරස් රෝගයක් හේතුවෙන් ඇතිවන සීතල සිරුරේ ආසාත්මිකතාවයක් දක්වයි. පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයෙකුට පුද්ගලයෙකුට පුද්ගලයෙකු වෙතට පැතිරීම හෝ භාණ්ඩ හුවමාරු කර ගැනීමෙන් (ආහාර කට්ටල, උණුවිලි, තුවා, ආලේපන සහ ආහාර), ඔවුන් දෘශ්යමාන නොවන විට.
සීතල තුවාල ඇතිවීමට පෙර දෙවරක් හෝ වේදනාවක් ඇති විය හැකිය. සීත සරාේස 7 දින 10 ක් පමණ කාලයක් ගතවුවද, සමහර විට සති දෙකක හෝ දිගු කාලයක් සුව කළ හැක. සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන් පිළිකුල් සහගත නොවන අතර, මුඛයේ මෘදු මුඛය තුළ මුඛ පටක වල කුඩා සහ වේදනාකාරි වණ සෑදී ඇත.
ස්වාභාවික සීතල ඌරු ක්රම
සීතල තුවාල සඳහා සුවයක් නොමැති අතර, පැතිරීම අවම කර ගැනීම, වේදනාව පාලනය කිරීම, හෝ සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ගවේෂණය කරනු ලැබේ.
ලෙමන් බෝල්
ලෙමන් බාම් ( Melissa officinalis ) යනු මින්ට් පවුලක ඖෂධීය පැළෑටියකි. මූලික රසායනාගාර අධ්යයනවලදී, ලෙපෝන් බාම් සාරය හර්පීස් සරලෙක්ස් වෛරසයට එරෙහිව ප්රතිවිරුද්ධ ක්රියාකාරීත්වයක් ඇති බව සොයාගෙන තිබේ.
ආශ්රිත: ලෙමන් බෝල්ස් භාවිතා කිරීම
ලයිසීන්
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, ලයිසීන් ආහාරයට හෝ අතිරේකවලින් ලබාගත යුතු ය.
Lysine ශරීරයේ ප්රෝටීන සඳහා ගොඩනැගිලි ගොඩනැගිල්ල ලෙස සේවය කරයි. මූලික අධ්යයනයන්ගෙන් ඇඟවෙන්නේ ලයිසීන් අතිරේකව පැතිරී ඇති වාර ගණන හා කෙටි කාලය කෙටි කිරීමට උපකාරී විය හැකි බවයි. ලයිසීන් ද විලවුන් හෝ ක්රීම් ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය.
ආශ්රිත: ලයිසීන් සීතල වේ
Propolis
මී මැසි ප්රෝපෝලියක් ලෙසද ප්රෝපෝලිස් යනු පොප්ලර් හා කේතුධරයන්ගේ සිට මීමැස්සන් විසින් එකතු කරන ලද දුඹුරු, ආලේපන ද්රව්යයක් වන අතර ඔවුන්ගේ සුරතල් "සිමෙන්ති" සඳහා යොදා ගනී.
පූර්ව ප්රකාශිත අධ්යයනයන්ගේ සමාලෝචනය, ප්රෝටෝලිස් සීතල තුවාල සඳහා "සමහරවිට ඵලදායී" ලෙස වර්ග කර ඇත. නිශ්චිතවම, 3% ප්රෝපෝල්පී ආලේපයක් යෙදීමෙන් සුව කළ හැකි කාලය වැඩිදියුණු කිරීම හා සීතල වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය.
ප්රෝටෝපොල සහ Propolis සමග සන්සුන් සීතල
ආතතිය අඩු කිරීම
සමහරු, භාවනාව, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න අභ්යාස, සිහය නැතිව, ජර්නලයක් හෝ යෝග වැනි ලිහිණික ප්රතිකාර ක්රම සඳහා මානසික පීඩන කාලවලදී ඇතිවන සීතල තුවාල වලට උදව් විය හැක.
සීතල කොම්ප්රෙස්ස්
සීතල, තෙත් සම්පීඩනය, රතු පැහැයෙන් අඩු කළ හැකි අතර, කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට සහ අපහසුතාවන්ගෙන් සමහරක් අඩු කර ගත හැකිය.
වෙනත් පිළියම්
- රුබාර්බ් සහ සාජ් ක්රීම්: ජර්මානු අධ්යයනය රතු පාට හර්පීස් සීතල තුවාල සහිත පුද්ගලයෙකුට අග්න්ජ් ක්රීම් සහ ඇසිකලෝවියර් ක්රීම් වලට සාපේක්ෂව රුබාබ්-සජ්ජු ක්රීම් පරීක්ෂණයට ලක් කරන ලදී. සංයුක්ත ආවේණික අග්ගිස්-රුබාර්බ් සැකසීමේ ආක්ටික් ඇක්රිකොමීර ක්රීම් ලෙස ක්රියාකරනු ලැබීම මෙන්ම අග්ගිස් කීම් වඩා ක්රියාකාරී විය.
- රෙස්සරටිරෝම් ක්රීම්: රතු මිදි වල ඇති සංයෝගයක්, ප්රතිජීවක ඖෂධ හර්පීස් සරලක් වෛරස් වලට එරෙහිව යම් ක්රියාකාරකමක් තිබිය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ප්රති වෛරස් පර්යේෂණවල ප්රකාශිත සත්ව අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ වර්ණදේහ ක්රීම් ලෙස හර්පීස් වයිරසය ආසාදනය වීමෙන් පැය එක හමාරක් හෝ පැය හයක් හෝ දිනකට දෙවරක් හා පස් ගුණයක් අතරතුර යෙදී ඇති බවයි.
- ඖෂධීය සගාසනාේරක ඖෂධීය ශාකයකි: මූලික අධ්යයනයන් කිහිපයක්ම, සීතල තුවාල සඳහා ඊයම් ගාලකචේචින් ගාලේට් (EGCG) භාවිතය සඳහා යොදා ගැනේ. පර්යේෂණයකින් සොයාගෙන ඇති පරිදි EGCG ආලේපන ක්රියාවලියට හේතු වී ඇත්තේ සීතල තුවාලවල සහ කැසීමයි.
බල්ලෝ
සමහර පිළියම්, භාවනාවෙන් හා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම අතරතුර, සීතල සම්පීඩනය යෙදීමට වැනි වෙනත් පිළියම්, ඇනහිටීම් අවුලුවන, මානසික පීඩනය අඩු කළ හැකිය.
ඖෂධීය කීම් හා අතිරේක මිශ්රණ පිළිබඳ මිශ්රණයක් මිශ්ර වී ඇති නමුත් සමහර අය එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. සීතල වසංගතයක් සඳහා යම් පිළියමක් සෙවීමට ඔබ අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ මුලින්ම වාසි සහ පරෙස්සම් කිරීමට සහ එය ඔබට සුදුසු දැයි සාකච්ඡා කිරීමට එය හොඳ අදහසකි.
> මූලාශ්ර:
> Schnitzler P, Neuner A, Nolkemper S, et al. ප්රතිවිරුද්ධ ක්රියාකාරිත්වය සහ ප්රෝපෝලිස් සාරය සහ තෝරාගත් සංයෝග වල ක්රියාකාරීත්වය. පයිතතර් 2010 ජනවාරි; 24 සැපයුම් 1: S20-8.
> ටීන් ඩී. පුනරාවර්තී හර්පීස් සරලක් ලිබ්යාලිස් ප්රතිකාර සඳහා ලයිසීන් ප්රභාකරන් ලෙස ක්රියා කරයි. මුඛ ශල්ය මුඛයේ මුඛ බාහිර මුඛය. 1984 දෙසැම්බර්; 58 (6): 659-66.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.