සෙලීනියම් සහ ඔබේ ඖෂධය

සෙලීනියම් යනු ඔබේ සෞඛ්යයට තීරණාත්මක පෝෂකයක් වන අතර, වෙනත් ප්රධාන කාර්යයන් අතර තයිරොයිඩ් හෝමෝන පරිවෘත්තීය සඳහා අත්යාවශ්ය වේ.

සෙලීනියම් යනු අප ආහාර ගන්නා සමහර ආහාර වල ඛනිජමය ඛනිජයකි. ඒවා ශක්තිමත් කර ගැනීම සඳහා ආහාර එකතු කිරීම හා ආහාර ආදේශකයක් ලෙස ගත හැකිය. ශරීරය සෙලේනියම් නිපදවන්නේ නැත, එබැවින් අප සෙලීනියම් ලබා ගන්නා එකම මාර්ගය ආහාර හා අතිරේක වලින් ලබා ගත හැක.

රුධිර පරීක්ෂණ මගින් සෙලේනියම් මට්ටම් මැනිය හැක. හිසකෙස් විශ්ලේෂණය දිගු කාලීන සෙලේනියම් මට්ටම් තක්සේරු කළ හැක. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනයට අනුව, සෙලීනියම් සීනි මට්ටම 8 උෂ්ණත්ව (mcg) / dL හෝ ඊට වැඩි වේ. එක්සත් ජනපදයේ සෙලේනියම් ඌණතාව ඉතා දුර්ලභය. බොහෝ දෙනා සෙලීනියම් අවශ්ය ප්රමාණය ලබා ගනී.

සෙලනියම් ඌනතාවයට සමහර අවදානම් සාධක ඇත:

• අස්ථි, ආහාර ජීර්ණය, හෝ අවශෝෂණ ගැටළු
• ආමාශයික බයිපාස් සැත්කමක් තිබීම
• සෙලීනියම්-ඌන පස සහිත ප්රදේශයක ජීවත් වන්න
• කොලෙස්ටරෝල් - නිල් ස්ටැටින් ඖෂධ

බ්රසීලයේ නට් සෙලීනියම් ඉතා ඉහළ මට්ටමේ පවතී. සෙලේනියම් ප්රභවයන්ගෙන් සැළකන අනෙකුත් ආහාර වර්ග, ඉස්සන්, සාර්වයින්, සැමන්, සලාද, ටූනා සහ මස්, කුකුළු මස්, හතු, පාන්, ධාන, ධාන්ය, බිත්තර සහ කිරි නිෂ්පාදන වැනි ආහාර වර්ග ඇතුළත් වේ.

සෙලීනියම් යනු අතිරේකයක් ලෙස හෝ තනිව හෝ බහු-මාටිනේමි වල සංකලන සමීකරණ වලිනි.

සෙලේනියම් වර්ග දෙකක් පවතී: සෙලෙනොමෝටමෝනීන් හෝ සෝඩියම් සෙලේනයිට්. පර්යේෂණය මගින් සෙලේනියම් වල සෙලෙනොමෝටමෝනීන් ආකෘතිය සඳහා වඩා හොඳ අවශෝෂණයක් ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. විශේෂඥයන් සෑම ප්රභවයකින්ම දිනකට සෙලීනියම් ග්රෑම් 400 ට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ලබා ගත යුතු බව නිර්දේශ කරති. ඉහළ මට්ටමේ සෙලීනියම් විෂ වීමක් ඇති විය හැක, හිසකෙස් සහ නියපොතු වැනි රෝග ලක්ෂණ, ඔක්කාරය, කුෂ්ට හා ස්නායු පද්ධතියේ අසාමාන්යතාවයන්.

විශේෂයෙන්ම බ්රසීලයේ ගෙඩි ගැන සැලකිලිමත් වන්න. සෙලීනියම් විෂබීජය උත්තේජනය කළ හැකි සෙලීනියම්-සමහරක් අවස්ථාවන්හිදී මෙක්සිකෝවේ ප්රමාණය 100 ක් පමණ වේ.

සිලනියම් ඖෂධීය ශාකයේ බලපෑම

තයිරොයිඩ් යනු වෙනත් ඕනෑම සෙලේනියම් වැඩි අවධානයක් දක්වන ඉන්ද්රියයකි. තයිරොයිඩ් හෝමෝනය නිපදවීමට ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථයේ ඇති හැකියාවෙහි සෙලීනියම් ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

සෙලේනියම් ඌනතාවයක් තයිරොයිඩ් ගැටලු රාශියකින් සමන්විත වේ:

• හයිතෝරිරිරизිය
• Subclinical hypothyroidism
• ඔරිμමන්ම හෂිමොටෝගේ තයිරෝයිටිස්ට්
• විශාල තයිරොයිඩ් (goiter)
• ඖෂධීය පිළිකා
• ග්රේව්ස් රෝගය

තයිඩ්රොයිඩ් හෝමෝනයෙහි ප්රධාන අංගයක් වන අයඩින්-ටයිඩ්රොයිඩ් හෝමෝන නිසි ලෙස සංස්ලේෂණය කිරීම සඳහා සෙලේනියම් අවශ්ය වේ. සෙලීනියම් මට්ටම් සමඟ ප්රතිවිරුද්ධ සම්බන්ධතාවයක් ඇති අතර, ඔබ්ට්රේට් (ඉහළ තයිරොයිඩ්) අවදානමක් ඇති අතර, අයඩින් ඌණතාවයෙන් පෙළෙන අය තුළ ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියට හානි සිදු වේ.

සෙලීනියම් අතිරික්තයන් අතර ප්රධාන සම්බන්ධතා පෙන්වා දී ඇත. උදාහරණයක් වශයෙන්:

• සෙලීනියම් සමඟ පරිපූරක ලෙස තයිරොයිඩ් පෙොක්සිඩේස ප්රතිදේහ (TPO) සහ හයිපෝරයිඩ්රයිස් රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ඇති බව අධ්යයන කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත.

• එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ තයිරොයිඩ් පෙරොක්සිඩේසා (TPO) ප්රතිදේහ මගින් ගර්භනී කාන්තාවන්ට ලබා දුන් සෙලනියම් ග්රෑම් 200 ක් පශ්චාත් පාර්ශවීය තයිරොයිඩයිටිස් අවදානම අඩු කළ හැකි බවයි.
• මාස හයක් සඳහා සෙලීනියම් ග්රන්ථිවල 200 mcg / දිනක මෘදු තයිරොයිඩ් අක්ෂි රෝගයකින් පෙළෙන රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම, රෝගීන්ගේ ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කිරීම, ඔවුන්ගේ ඇස්වල සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ රෝග ලක්ෂණ ප්රබල ලෙස මන්දගාමී විය.

විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ හෂිමෝටෝගේ තයිරෝයිටේට් සමඟ හෘද්රෝසියේ ප්රතිශක්තිකරණ මට්ටමේ තයිරොයිඩ් ප්රතිදේහ මට්ටම් පිළිබඳ සෙලීනියම් උපද්රවයේ බලපෑම් විශ්ලේෂණය කළ ටයිෙරොයිඩ් සඟරාව තුළ වාර්තා කරන ලද 2016 අධ්යයනයයි.

අධ්යයනය හෂිමෝටෝගේ රෝගීන් දෙදෙනෙකුගේ සෙලීනියම් උපද්රව 3, 6, සහ 12 මාසවලදී තයිරොයිඩ් පෙොක්සිඩේසා (TPOAb) සහ තයිරොල්බොබලින් (TgAb) ප්රතිදේහ මට්ටම් තක්සේරු කරන ලදී. ලැටිෙටොෙරොක්සීන් ටිෙරයිඩ් ෙහෝෙමෝන ආෙරෝපණ ප්රතිකාර ලබා ගන්නා තැනැත්තා සහ තයිෙරොයිඩ් ෙහෝෙමෝන ආස්ථරණය සමඟ ෙනොෙදන ෙලස අලුතින් හඳුනාෙගන ඇති ෙරෝගීන්.

සොයාගැනීම් ඉතාම සිත්ගන්නා සුළු විය. තාරොයිඩ් හෝර්මෝන සඳහා ලියෝටෝරෝසීන් යොදා ගන්නා හෂිමොටෝ රෝගීන් සඳහා මාස 3 කට පසු සැලකිය යුතු පහත් බිම් මට්ටමේ පසුවන අතර සෙලීනියම් ආම්ලිකතාවය මාස 6 කින් සහ මාස 12 කින් අඩු විය. මීට අමතරව, මාස 12 ක කාලය දක්වා TgAb ද අඩු නොවීය.

නොලද හෂිමෝටෝගේ කණ්ඩායමේ සෙලනියම් අනුප්රමාණය මාස තුනකට පසු TPOAb මට්ටම්වල අඩු වීමක් සිදු කළ නමුත් මාස 6 හෝ 12 න් පසුව TgAb මාස 3 කින් අඩු නොව මාස 6 හෝ 12 කින් අඩු විය.

ඔබේ සෙලෙටුමම් ග්රාහකත්වය වැඩි කළ යුතුද?

ඔබ බ්රසීල ඇට වර්ග ආහාරයට ගැනීම හෝ සෙලේනියම් අනුභව කිරීම අනුගමනය කිරීම ගැන සලකා බැලීමට පෙර, ඔබගේ වෛද්යවරයා විසින් ඔබගේ සෙලේනියම් මට්ටම් ඇගයීමට ලක් කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ ආහාරමය සෙලෙසීනම් හෝ අතිරේක එකතු කිරීම වැඩි කර ගැනීමෙන් ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකි ද යන්න පිළිබඳව ඔහු හෝ ඇය ඔබට මාර්ගෝපදේශ ලබා දිය හැකිය. ඔබ සෙලීනියම් සමඟ පරිපූර්ණ කිරීමට තෝරාගෙන සිටියත්, ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් ගණනය කළ යුතු අතර, බහු-මාටිනේමින් සහ අතිරේකවල ඕනෑම සෙලේනියම් ගණනය කිරීමට වග බලා ගන්න. එසේ කිරීමෙන් ඔබගේ දෛනිකව පරිභෝජනය දිනකට 400 mcg නොඉක්මවනු ඇත.

> මූලාශ්ර:

> Drutel, A, Archambeaud F, සහ Caron P. "සෙලීනියම් සහ ඖෂධීය තයිරොයිඩ්: සායනය සඳහා හොඳ ශුභාරංචි." Clin Endocrinol Clinical Endocrinology 78.2 (2013): 155-64. PubMed. 2016 මාර්තු 30

> Hu, S et al. "හෂිමෝටෝගේ ටයිෙරොයිඩයිටිස් අවදානම සහ බහුතර පෝෂණ සාධක සහ අවදානම." ඖෂධය. මාර්තු 2017. doi: 10.1089 / thy.2016.0635.

> Kafai MR, Ganji V. එක්සත් ජනපදයේ ලිංගික, වයස, භූගෝලීය පිහිටීම, දුම් පානය සහ මත්පැන් පරිභෝජනය බලපෑම්: එක්සත් ජනපදයේ තුන්වන ජාතික සෞඛ්ය හා පෝෂණ පරීක්ෂණ සමීක්ෂණය 1988-1994. J Trace Elem Med Biol 2003; 17: 13-8.

> නිස්කර් ඒඑස්, පස්චල් ඩී.සී., කිෙසාක් එස්.ඒ., ෆ්ලග්ලල් කේඑම්, බෝමන් බී, ගුන්ටර් ඊව්, සහ අල්. එක්සත් ජනපද ජනගහනයෙහි සෙරුමූටන සෙලීනියම් මට්ටම්: තෙවන ජාතික සෞඛ්ය හා පෝෂණ පරීක්ෂණ සමීක්ෂණය 1988-1994. Biol Trace Elem Res 2003; 91: 1-10.

> Wichman J et al. "සෙලනියම් අතිරේක වශයෙන් සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් තාවකාලික ස්වයං විවේචනයක් ඇති ත්රිත්වයේ ත්රිත්ව ඔක්සයිටිබෝයිඩී ඩිවිඩ් මට්ටම අඩු කරයි: ක්රමානුකූල සමාලෝචනය සහ මෙටා-විශ්ලේෂණය." ත්රිත්වයි. 26 වන වෙළුම, 12 අංකය, 2016 DOI: 10.1089 / thy.2016.0256