මුළු කොලෙස්ටරෝල් හා ඔබේ හදවත පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගන්න
ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණයයි. ඔබගේ මුළු කොලෙස්ටරෝල් අඩු ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන් (LDL, හෝ "නරක") කොලෙස්ටරෝල් සහ අධික ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන් ( HDL , හෝ "හොඳ") කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගත වේ. කොලෙස්ටරෝල් යනු ඔබේ සිරුරේ සෑම සෛලයකම ඇටකටු, මේදය වැනි ද්රව්යයකි.
Lipoproteins යනු කුමක්ද?
LDL සහ HDL lipoproteins යනු ඔබේ රුධිරය තුල කොලෙස්ටරෝල් (කොලෙස්ටරෝල්) ඇතුළත ඇතුළත මේදය (lipid) සහ පිටතින් ඇති ප්රෝටීන සහිත කුඩා පැකේජ වේ.
Lipoproteins "හොඳ" හෝ "නරක" කරන්නේ කුමක්ද?
- HDL, හොඳ කොලෙස්ටරෝල්. ඔබගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම ගැන ඔබට ගොඩක් ඇහුම්කන් දෙන්න. නමුත් මුළු කොලෙස්ටරෝල් හි HDL සංරචකයේ දී, ඔබේ මට්ටමේ ඉහළ මට්ටමට වඩා හොඳයි. ගැටලුව වන්නේ, ඔබේ HDL මට්ටම ඉහළ මට්ටමක තබා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. එය දියවැඩියාව වර්ග 2, ශරීරයේ බර වැඩිවීම, ප්රමාණවත් ව්යායාම සහ දුම්පානය අඩු නොකිරීම, එය අඩු කර ගත හැකි ජීවන රටා සාධක පාලනය කිරීමට අපහසුය. ජානමය සාධකවල කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
- LDL, නරක කොලෙස්ටරෝල්. කොලෙස්ටරෝල් පවුලේ මෙම "නරක ළමයා" ඔබ හා ඔබේ වෛද්යවරයාට ලබාගත හැකි අවම මට්ටමේ තබා ගත යුතුය. ස්ටටින් ඖෂධ ලබා ගත හැකි වුවද, ඔබේ ආහාර වේලට වැදගත් වේ. LDL කොලෙස්ටරෝල් අධික ලෙස සංතෘප්ත වී ඇති අතර "ට්රාන්ස්" මේද අං, ට්රාන්ස් මේද අම්ල ලෙස හැඳින්වේ . (ආහාර නිෂ්පාදනයේ දිගු හා රසකාරක ස්ථාවරත්වය ඉහළ නැංවීම සඳහා භාවිතා කරන ලද මේදය වේ.)
- ට්රයිග්ලිසරයිඩ ශරීරයේ ඇති මේදය වඩාත් බහුල වර්ගයකි. එය කොලෙස්ටරෝල් නොවේ. නමුත් ඔබ එය අධික ට්රයිග්ලිසරයිඩ සහ LDL යන දෙකම ඇති හෙයින්, එය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ඔබගේ HDL මට්ටම අඩු වන අතර, arterosclerosis සංවර්ධනය කිරීම සඳහා ඇති ස්ථානය - arteries බිත්ති මත ඇති මේද ලේබල ගොඩනැගීම හා හෘද රෝග (සහ ආඝාතය) .
කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය කොපමණද?
මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ lipoprotein panel ලෙස හැඳින්වෙන රුධිර පරීක්ෂණයකින් වන අතර, එය ඔබගේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ මැනිය හැකිය. මෙම පරීක්ෂණය සඳහා, ඔබ නිරාහාරයෙන් පසු ඔබ ගෙන ඇති රුධිර සාම්පලයක් (කිසිවක් ආහාරයට නොගත් සහ බීම පමණක් නොව) ඔබේ පරීක්ෂණයට පෙර පැය 9 සිට 12 දක්වා.
ඔබේ මුළු කොලෙස්ටරෝල් ලකුණු ගණනය කරනු ලබන්නේ සමීකරණය: HDL මට්ටම + LDL මට්ටම + ඔබේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටමෙන් සියයට 20 ක්.
සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂණය සඳහා ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
නිරෝගී පරාසයක් තුළ මුළු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමින් තබා ගැනීම සෑම වයස් මට්ටමින්ම ජනයා හෘදයාබාධයකින් පෙළෙනවාද නැද්ද යන්න වැදගත් ය. බොහෝ අය වගේ නම්, ඔබට රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අධි රුධිර පීඩනය සහ එය නොදන්නේ නම්, ඔබට සොයා ගත හැකි එකම මාර්ගය වනුයේ ඔබගේ රුධිරය පරීක්ෂා කර ගැනීමෙනි. මන්ද? මක්නිසාද අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ලක්ෂණ නොපෙන්වයි. වයස අවුරුදු 20 ක් හෝ ඊට වැඩි නම් වයස අවුරුදු 25 ක් හෝ ඊට වැඩි නම්, ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් අවම වශයෙන් සෑම අවුරුදු පහකට වරක් පරීක්ෂා කළ යුතුය.
සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂණ ප්රතිඵල හඳුනා ගැනීම
සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ටෙස්ට් ප්රතිඵල රුධිරයේ දශලිටර් (mg / dL) මිලිග්රෑම් වලින් ප්රකාශයට පත් කර පහත පරිදි වර්ග කර ඇත:
- යෝග්ය මට්ටම: 200 mg / dL ට වඩා අඩුය
- මායිම් මට්ටමේ ඉහළ මට්ටම: 200-239 mg / dL
- ඉහළ මට්ටම: 240 mg / dL සහ ඉහළ
මුළු කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂණ ප්රතිඵල ඔබට පවසන්නේ කුමක්ද?
ඔබගේ මුළු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් හෘද රෝග සඳහා ඔබේ අවදානම පිලිබිඹු වේ. සාමාන්යයෙන්, ඉහළ මට්ටමේ, ඔබේ අවදානම වැඩි වේ. පරීක්ෂණය ඔබගේ මුළු කොලෙස්ටරෝල් වල මෙන්ම ලිහිස්ට්රෝරිසර්වලද තෙගිල්සිඩරයන්ද මැනිය යුත්තේ ඇයි?
- LDL ("නරක") කොලෙස්ටරෝල් යනු ඔබේ ධමනි තුළ කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් හා අග්න්යාශයේ ප්රධාන "එන්ජිම" වේ.
- HDL ("හොඳ") කොලෙස්ටරෝල්, ඔබේ ධමනිවලින් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමෙන් සහ අක්මාව ඉවත් කිරීම සඳහා හෘද රෝග වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.
- ට්රයිග්ලිසරයිඩ් යනු ඔබේ හෘද රෝගය අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
ඔබගේ මුළු කොලෙස්ටරෝල් ඉතා අධික නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ / හෝ ඖෂධ නිර්දේශ කිරීම අඩු කළ හැකිය.
> මූලාශ්ර
- කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද? ජාතික හෘද, පෙනහළු හා රුධිර ආයතනය.
- ඔබගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම යනු කුමක්ද? ඇමරිකානු හෘද සංගමය.
- Triglycerides: ඔවුන් වැදගත් වන්නේ ඇයි? මායෝ සායනය.