චලනය වන විද්යුත් නහර විද්යුත් චුම්භක උත්පාදනය හෝ ටෙන්ස් යනු රෝගීන්ට පාලනය කිරීමේ වේදනාව සඳහා ශාරීරික ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස වසර ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කරන ලද විද්යුත් උත්තේජනයකි .
ඔබේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයේ චලනය සීමා කරන විට වේදනාව ඇති වේ නම්, වෛද්යවරයා ඔබව ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත. ඔබගේ කාර්යයට උදව් කිරීමට ව්යායාම කිරීමට හෝ ඔබේ තත්ත්වය වෙනස් කිරීමට ඔබට සිදු විය හැකිය.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට ඔබේ වේදනාව පාලනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා විද්යුත් උත්තේජනය , අල්ට්රා සවුන්ඩ් , හෝ තාපය සහ අයිස් වැනි විවිධාකාර භෞතික නියෝජිතයන් හෝ මාදිලීන් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ප්රතිකාර ක්රම බහුලව භාවිතා වන අතර වේදනාව අඩු කිරීමට හෝ තුරන් කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාවය පිළිබඳ ගැටළු කිහිපයක් තිබේ.
ශරීරය ටන්ටන් ශරීරය අනුකරණය කරන්නේ කෙසේද?
TENS ඒකකය කුඩා අතේ උපකරණයකි. උපාංගයට සම්බන්ධ වන ඊයම් වයර් දෙකක් සහ එක් එක් ඊයම් වයර් අවසානයේ කුඩා ඉලෙක්ට්රෝඩ දෙකක් ඇත. මෙම ඉලෙක්ට්රෝඩයන් ඇලවුම් වන අතර, ඒවා ඔබේ සමට ඇලී සිටිය හැක.
TENS ඒකකයක් භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ සම මත ඇලවුම් ඉලෙක්ට්රෝඩය තබා ගත යුතුය. සාමාන්යයෙන් ඉලෙක්ට්රෝඩයන් ස්ථානගත කිරීම ඔබේ වේදනාවේ ස්ථානයට වඩා ආසන්න හෝ ඊට ආසන්නයි. ඔබේ ශරීරයේ ඉලෙක්ට්රෝඩ තැන්පත් කිරීම සඳහා ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාගෙන් විමසන්න.
ඉලෙක්ට්රෝඩයන් ඔබේ සමට අනුකූල වූ පසු, ඔබට TENS ඒකකයට හැරවිය හැකි අතර ඔබේ අවශ්යතාවයන්ට ගැලපෙන විද්යුත් ස්ලයිසයේ තීව්රතාවය වෙනස් කළ හැකිය.
නැවතත්, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාගේ උපදෙස් අවශ්ය වන්නේ ඔබේ TENS ඒකකයේ නිශ්චිත තීව්රතාවයට ඔබේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා සහතික කිරීමයි.
TENS වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ශරීරයේ වේදනාව වෙනස් කිරීමට ටීඑන්ස උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න විස්තර කරන න්යායන් දෙකක් තිබේ: දොරටුවේ න්යාය සහ ඔපෙයියට් න්යාය.
ගේට්ටම් න්යාය .
ඔබේ මොළයේ සිට මොළයේ සංඥා සංඥා නිශ්චිත ස්නායුවලට ගමන් කරයි. ඔබේ මොළය මෙම සංඥා ක්රියාවලියට ලක් කිරීමෙන් පසුව යමක් රිදවන බව අදහසක් ඇති කරයි. එවිට ඔබට වේදනාව දැනේ.
මෙම සංඥාවන් මොළයට පැමිණීම සඳහා දොරටුවක් හරහා ගමන් කළ යුතු බවත්, එම දොරටුවට එක සංඥාවක් පමණක් ලබා ගත හැකි බවත් සිතන්න. ඔබේ සිරුරේ වේදනාකාරී සංඥාව වෙනුවට, ටෙන්ස් වෙතින් ඇඟිලි ගැසීමේ සංඥාව භාවිතා කිරීම සඳහා දොරටුව හරහා යන්න. මෙය ඔබට දැනෙන වේදනාව අඩු කිරීමට හෝ තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔපියට් සිද්ධාන්තය . තවත් න්යායක් වන්නේ, TENS භාවිතා කරන අතරතුර, ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරවන ශරීරයේ රසායනික ද්රව්ය මුදා හරිනු ඇත. ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වලින් ලැබෙන යහපත් හැඟීම් ඔබට ලබා දෙන එන්ඩොෆින් වැනි ව්යායාම්වලදී නිකුත් කරන රසායනික ද්රව්යවලට සමාන වේ. මෙලෙස, ඔබේ ශරීරයේ ටෙන්ස් භාවිතය ඔබේ යහපැවැත්මට පහසුවක් වන අතර, ඔබට දැනෙන වේදනාව අඩු කර හෝ අහෝසි කර දමනු ලැබේ.
පර්යේෂණය පිටුපස පර්යේෂණ
නිශ්චිත රෝග නිර්ණය සඳහා TENS භාවිතය ගැන බොහෝ අධ්යයන කර ඇත. ෆ්රීම්රමියල්ජියා සිට දණහිස් වේදනාවකින්, ඔබ ටෙන්ස් අධ්යයනය සඳහා සොයනවා නම්, බොහෝ විට ඔබට එය සොයාගත හැකිය. බොහෝ අධ්යයනයන් ටෙන්ස් භාවිතා කිරීමත් සමඟ සාධනීය වේදනා සහනයක් පෙන්නුම් කරන අතර අනෙකුත් අය TENS සමඟ ඉතා සුළු වශයෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
වර්ෂ 2001 දී, භයානක වේදනාව, අඩු ආබාධ, උරහිස වේදනාව සහ දණහිස වේදනාව පිළිබඳ සාක්ෂි පදනම් වූ ප්රායෝගික උපදෙස් භෞතික චිකිත්සක සඟරාවෙහි පළ විය . විශේෂිත තත්වයන් සඳහා ශාරීරික චිකිත්සාව තුළ බහුලව භාවිතා වන මැදිහත්වීම්වල කාර්යක්ෂමතාව මෙම අධ්යයනයන් පරීක්ෂා කර ඇත.
මෙම ලිපිවලදී ටෙන්ස් පහත් වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව සහ පශ්චාත් සමුගැනීමේ දණහිස වේදනාව සඳහා ප්රතිකාර සඳහා C (C-grade) ශ්රේණියක් ලැබුණි. උරහිස වේදනාව සඳහා TENS භාවිතය සඳහා අධිෂ්ඨානයක් ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් දත්ත නොමැත. දණහිසේ වේදනාව සඳහා ටෙන්ස් දණහිස ඔටියෝ ආතරයිටිස් ප්රතිකාර සඳහා පමණක් (ප්රයෝජනවත්) ශ්රේණියක් ලැබීය.
ඔබ කැමැති ද?
ටෙන්ස් පිළිබඳ බොහෝ අධ්යයන මගින් ඔබට වේදනාව අඩු කිරීමට හෝ තුරන් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා වඩාත්ම ඵලදායී ප්රතිකාරය නොවන බව බොහෝ විට ඔබ එය සම්පූර්ණයෙන්ම වට්ටම් නොකළ යුතුය. සමහර අය ඇත්තටම ටෙන්සාව භාවිතා කිරීමට කැමතියි. බොහෝ අය ඔවුන්ගේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කරති.
ඔබ ශාරීරික චිකිත්සාවකට සහභාගී වන අතර, TENS භාවිතා කරන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එය ඔබගේ තත්ත්වය සඳහා පමණක් සැලකිය යුතු නොවේ. බොහෝ හේතු සාධකවලින් පෙනී යන්නේ ඔබ ඔබේ රැකවරණය සඳහා ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ විය යුතු බවයි. බොහෝ ව්යායාමයන්ට ප්රතිකාර කිරීමට ඔබේ ප්රධාන මෙවලම මෙයයි.
හොඳම ක්රියාමාර්ගය වනුයේ ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය හා ක්රියාකාරිත්වය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමේ ප්රශස්ත මාර්ගය සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හා භෞතික චිකිත්සකයා සමඟ කතා කිරීමයි.